Phòng tập hình thể đang là mô hình phổ biến rộng rãi tại Việt Nam, khi nhu cầu làm đẹp của mọi người càng tăng cao. Đến phòng gym dĩ nhiên là để tập, nhằm sở hữu “thân hình vạn người mê”. Cánh mày râu thì muốn có bụng 6 múi, cơ ngực căng nét, cánh tay săn chắc hay cơ chân rắn rỏi… trong khi các chị em thì muốn sở hữu “vòng eo 56”, vòng 3 nở nang và vòng 1 bắt mắt…
Nhưng không phải ai cũng đến gym để tập luyện. Tiết lộ dưới đây của phụ nữ cho thấy nam giới làm những điều sau tại phòng gym sẽ… bị ghét.
1. Xịt nước hoa
Anh em nào bước vào phòng gym mà thơm nức mùi nước hoa thì chưa chắc đã gây ấn tượng với chị em đâu nhé. Thử tưởng tượng mùi mô hồi kết hợp với nước hoa xem.

2. Đeo kính râm
Đàn ông đến phòng gym mà đeo kính râm thì chỉ có thể là…bị đau mắt hoặc đang âm mưu ngắm gái một cách kín đáo.
3. Không gỡ tạ ra khi tập xong
Những anh chàng người đô con vạm vỡ đến mấy mà sau khi hùng hục đẩy hàng chục, hàng trăm kg tạ đòn xong mà nhấc mông đi chỗ khác, để người tập tiếp theo hì hục gỡ từng tấm tạ ra thì cũng mất điểm đấy.

4. Vứt tạ lung tung
Người thản nhiên quăng nhưng tấm tạ, tạ tay hay vặt dụng tập luyện khác ra sàn, ra lối đi… là những kẻ bị ghét nhất ở phòng tập.
5. Tùy tiện đưa là lời khuyên
Những anh chàng tí tởn đến bên bạn gái rồi nhận xét về dáng tập, rồi bô bô đưa là lời khuyên dù không phải huấn luyện viên là những anh chàng đáng bị chị em tránh xa.
6. Coi phòng tập như chốn hẹn hò
Nhiều anh chàng đến phòng gym không phải để tập mà là cái cớ để lân la làm quen, tán tỉnh… Chị em chắc chắn đề phòng những anh chàng kiểu này.

7. Chiếm một loạt máy tập
Nhiều anh chàng đến phòng tập xong vô tư đánh dấu 3-4 máy tập cùng lúc với lý do đang tập chuỗi bài, và không thể đợi người khác tập được. Hãy cẩn thận khi có một hay nhiều ánh mắt liếc xéo khó chịu.
8. Đánh rơi tạ xuống sàn
Những anh chàng dù vô tình hay cố ý ném hoặc đánh rơi tạ xuống sàn, tạo ra tiếng động lớn… đều bị ghét lắm đấy.
9. Chiếm dụng không gian tập
Hãy tưởng tượng phòng tập chỉ có những lối đi rất nhỏ hẹp, nhưng mấy anh chàng loi choi lại đứng, ngồi ở đấy để chống đẩy, plank… thì sẽ khó chịu thế nào.

10. Rên rỉ khi tập
Đành rằng khi phải đẩy tạ nặng, bạn cần gào lên một tiếng để lấy động lực, nhưng như thế không có nghĩa bạn cứ rên rỉ, gào rú, tạo ra tiếng động lớn suốt quá trình tập.
11. Đứng cạnh máy để chờ một cô gái tập xong
Nếu muốn tập máy nào đó, đừng đứng ì gần cô gái đang tập chỉ để chờ đến lượt. Hãy lùi ra xa một chút để cô ấy thoải mái tập xong.
12. Ngồi trên máy tập và nhắn tin
Trong khi có rất nhiều người muốn tập máy đó thì việc một anh chàng ngồi lỳ trên máy rồi rút điện thoại ra nhắn tin chắc chắn sẽ khiến nhiều người… bốc hỏa.

13. Cố gắng bắt chuyện với một cô gái đang đeo tai nghe
Khi một ai đó đeo tai nghe thì đó là thông điệp “Tôi không muốn nói chuyện với ai lúc này cả”, đừng cố bắt chuyện với cô ấy. Vô ích thôi, chẳng gây ấn tượng gì đâu.
14. Không lau mồ hôi khi tập xong
Nhiều anh chàng cởi trần khi tập, để lại cả mảng mồ hôi trên máy, nhưng lại vô tư bỏ đi mà không lau “đống kinh dị” đó thì việc bị ghét, thậm chí là chửi cũng không hề oan.

15. Ngồi lỳ trên máy mà không tập
Việc này có khi còn ngứa mắt hơn cả việc ngồi trên máy nhắn tin. Vô tư ngồi hát, ngắm gái trên cái máy trong khi có mấy người đứng chờ tập… thì quả thật anh chàng này đạt trình độ “mặt dày hạng nặng”.
Chuỗi động tác dưới đây giúp các bạn có bắp tay căng nét, cuốn hút đầy nam tính nếu thực hiện đúng và đủ trong 4 tuần.
Từ một clip ngắn hài hước do một cô gái đăng tải trên Twitter, trào lưu dùng dầu, xà phòng đổ lên mặt sàn để tập thể dục ngay tại nhà đã xuất hiện…
Những bài tập dưới đây được gợi ý thực hiện liên tục trong vòng 4 tuần sẽ giúp bạn có đôi chân khỏe mạnh, săn chắc… đồng thời đốt mỡ thừa cơ thể rất hiệu quả.
Bình luận
CĐV MU vô cùng giận dữ, đổ lỗi cho HLV Ruben Amorim khi quyết định quay lại sơ đồ 3 trung vệ khiến đội nhà bị Wolves cầm hòa 1-1 ngay trên sân Old Trafford.
Sự thống nhất giữa các liên đoàn quốc tế không chỉ đơn thuần là vấn đề hành chính. Đây là bước ngoặt có thể định hình tương lai của pickleball trên toàn cầu.
Sau trận hòa Wolves 1-1, fan MU giận dữ so sánh Benjamin Sesko với "bom xịt" Hojlund khi tiền đạo 73,7 triệu bảng bỏ lỡ cơ hội ngon ăn và thi đấu nhạt nhòa.
MU gây thất vọng lớn khi để Wolves cầm hòa 1-1 ngay tại Old Trafford, qua đó giúp đội khách chấm dứt chuỗi 11 trận thua liên tiếp tại Premier League.
Vô địch ASEAN Cup, giành HCV SEA Games 33, đăng quang U23 Đông Nam Á và có tới 7 đội tuyển góp mặt ở các VCK châu Á 2026, bóng đá Việt Nam khép lại năm 2025 bằng một mùa vàng son – nơi danh hiệu song hành cùng dấu ấn chuyển mình bền vững.
Arsenal vùi dập Aston Villa 4-1, chính thức chấm dứt chuỗi 11 trận thắng của đối thủ và nới rộng cách biệt 5 điểm với Man City trên BXH Premier League.
Bằng cách đánh bại Aston Villa, Arsenal đã cắt đuôi một trong những đối thủ bám đuổi trên bảng xếp hạng bằng khoảng cách 6 điểm.
U23 Việt Nam đã khép lại trận giao hữu quan trọng với U23 Syria trong đợt tập huấn tại Qatar bằng thất bại sát nút 1-2, qua đó thu về nhiều dữ liệu chuyên môn quý giá trước thềm VCK U23 châu Á 2026.
Nguồn gốc của mâu thuẫn có thể được truy về năm 2010, khi Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ (USAP) quyết định thành lập Liên đoàn Pickleball Quốc tế (IFP) với tham vọng phát triển môn thể thao này ra toàn cầu.
Mặc dù không có sự thay đổi nào trên bảng xếp hạng Bóng bàn Thế giới ITTF tuần 52, cột mốc này vẫn mang ý nghĩa đặc biệt khi khép lại một năm thi đấu sôi động của WTT Series.
Bên cạnh lễ trao giải, HLTV sẽ tổ chức HLTV Awards Conference, tập trung vào các chủ đề cốt lõi như sản xuất giải đấu, kinh tế Counter-Strike và tăng trưởng khán giả.
Nhận xét về pickleball, Agassi thẳng thắn cho rằng các màn thể hiện cá tính hiện nay phần lớn mang tính vui nhộn hơn là thời trang đỉnh cao.
Khabib Nurmagomedov thừa nhận bóng đá mới là giấc mơ thuở nhỏ của anh, trước khi số phận và Dagestan đưa “Đại bàng” trở thành huyền thoại MMA.
Trong ngày thi đấu áp chót 30/12, giải Billiards Carom 3 băng Team League (VBTL) 2025 tiếp tục mang đến cho người hâm mộ nhiều bất ngờ.
Israel Adesanya khẳng định không chạy theo boxing kiếm tiền, nhấn mạnh MMA là hình thức chiến đấu tối thượng và anh sẽ giải nghệ trong màu áo UFC.
Những chia sẻ của Wang Chuqin cho thấy phía sau ánh hào quang là nhu cầu cân bằng, nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng, nhằm hướng tới một năm 2026 với tham vọng và mục tiêu cao hơn.
La Reale Mutua Fenera Chieri ’76 đang hướng tới một trong những trận đấu quan trọng nhất của mùa giải khi họ đối đầu với UYBA Busto Arsizio để giành quyền góp mặt tại Final Four Coppa Italia Frecciarossa.
Tham gia sáng kiến chung gồm hàng loạt tổ chức lớn như APP Tour, DUPR, Major League Pickleball (MLP), PPA Tour, UPA-A, USA Pickleball (USAP) và Liên đoàn Pickleball Thế giới (WPF)
Cuộc đọ sức giữa Vero Volley Milano và IGOR Gorgonzola Novara tại Coppa Italia Frecciarossa sắp tới được đánh giá là một trong những trận cầu tâm điểm hấp dẫn nhất của bóng chuyền nữ Ý.
Trận tứ kết Coppa Italia Frecciarossa sắp tới hứa hẹn là một màn tranh tài vô cùng hấp dẫn khi Savino Del Bene Volley đối đầu Megabox Ondulati Del Savio Vallefoglia, hai đội đều đang thể hiện phong độ ấn tượng ở Serie A1 mùa này.
Từ trận đấu đầu tiên của ngày khai mạc – khi hạt giống số 4 Li Shi Feng thất bại trước Yushi Tanaka – cho đến trận đấu cuối cùng, với màn trình diễn đỉnh cao của Kim Won Ho/Seo Seung Jae, Giải vô địch thế giới 2025 đã mang đến một loạt các trải nghiệm đa dạng.
Phil Foden và Vinicius Jr nằm trong top 10 cầu thủ mất giá nhiều nhất ở 5 giải hàng đầu châu Âu trong năm 2025, với ngôi sao của Man City ở vị trí số 1.
Từng là niềm tự hào của cả châu Á với vị trí số 3 thế giới, huyền thoại Snooker James Wattana (biệt danh Tong Sitchoi) vừa khiến dư luận Thái Lan và người hâm mộ thể thao khu vực chú ý khi tuyên bố tham gia cuộc tổng tuyển cử năm 2026.
Với 12 bàn thua từ bóng chết, Liverpool đang là đội phòng ngự cố định tệ nhất 5 giải hàng đầu châu Âu. Đây là "tử huyệt" đe dọa tham vọng của Arne Slot.
Sau một năm gắn bó và mang lại luồng sinh khí mới, HLV trưởng Eric Anderson đã chính thức nói lời chia tay đội tuyển bơi lội Malaysia.
Chuyên gia Kevin O'Connor nhận định Lakers cần thực hiện các thương vụ lớn ngay lập tức để cứu vãn mùa giải, đồng thời đặt dấu hỏi về tương lai của LeBron James và Austin Reaves trước kỳ chuyển nhượng.
Từ cú đánh cầu đầu tiên vào tháng Giêng đến lễ trao giải cuối cùng vào tháng Mười Hai, năm 2025 sẽ được ghi nhớ như một năm được thúc đẩy bởi tài năng của 3 tay vợt Hàn Quốc xuất chúng.
Vào lúc 19h ngày mai, Megabox Vallefoglia sẽ có cuộc chạm trán quan trọng với Savino Del Bene Scandicci trong khuôn khổ một vòng đấu của Serie A1.
Tận dụng việc Coco Gauff bị trừ điểm từ United Cup, "đóa hồng" Amanda Anisimova đã chính thức vươn lên vị trí số 3 thế giới – cột mốc cao nhất trong sự nghiệp của cô.
Ngay trước thềm giải đấu danh giá Malaysia Open 2026, làng cầu lông Indonesia nhận tin không vui khi ngôi sao số 1 nội dung đơn nữ Gregoria Mariska Tunjung chính thức rút lui.
Race Expo không chỉ là điểm đến nhận racekit, mà còn trở thành ngày hội sôi động tạo nên trải nghiệm đặc biệt cho cộng đồng chạy bộ trước thềm giải đấu đầu năm mới - Vietnam International Half Marathon 202
Cuộc đua tại Coppa Italia Frecciarossa mùa này tiếp tục nóng bỏng khi vòng tứ kết được tổ chức tại Turin, quy tụ những đội bóng hàng đầu của Serie A1.
Dù sở hữu bộ sưu tập danh hiệu cá nhân đồ sộ, Iga Swiatek vẫn chưa thể cùng đội tuyển Ba Lan nâng cao chiếc cúp United Cup.
IGOR Gorgonzola Novara đang hướng tới một trong những trận đấu quan trọng nhất của mùa giải khi họ chuẩn bị bước vào vòng tứ kết Coppa Italia.
Rennae Stubbs - cựu HLV của Serena Williams - đã không ngần ngại gọi đây là một "màn kịch kiếm tiền" lố bịch. Liệu đây là nỗ lực quảng bá quần vợt hay chỉ là chiêu trò đánh bóng tên tuổi của công ty quản lý EVOLVE?
Ở tuổi 35 và 32, Goh Soon Huat và Shevon Lai Jemie đang là một trong những cặp đôi lớn tuổi nhất vẫn chinh chiến trong Top 10 thế giới nội dung đôi nam nữ.
Với chiến thắng trước Hornets, Doc Rivers chính thức vượt qua George Karl để trở thành HLV có số trận thắng nhiều thứ 6 trong lịch sử NBA, đạt mốc 1.176 trận thắng trong sự nghiệp cầm quân.
Tiền đạo Bùi Vĩ Hào đã được HLV Kim Sang Sik tung ra sân ngay từ đầu trong trận giao hữu với U23 Syria.
Với nguồn năng lượng mới và quốc tịch mới, hành trình của cô tại các giải đấu tiền Australian Open đang thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng quần vợt thế giới. Liệu sự tỉnh táo về tinh thần có giúp cô tạo nên đột phá trong năm 2026?
Chức vô địch Futsal U19 ASEAN được tờ thairath xem như cú hích tinh thần quan trọng, giúp bóng đá Thái Lan rũ bỏ áp lực, lấy lại danh dự và tự tin hướng tới quá trình tái thiết phía trước.