Rạng sáng 19/12/2021 tại TP.HCM, Đỗ Trọng Nhơn đã hoàn thành quãng đường 100km sau đúng 9 giờ chạy liên tục. Chàng trai quê Bình Định hoàn thành thử thách có một không hai này với sự ủng hộ của cộng đồng chạy bộ khắp cả nước.
Trọng Nhơn bắt đầu thử thách lúc 15:30 ngày 18/12 tại khu đô thị Phú Mỹ Hưng. Chàng trai 9x nhận được sự ủng hộ của đông đảo các chân chạy phong trào trong công tác hậu cần, chạy dẫn tốc và chạy đồng hành.
Ban đầu, Trọng Nhơn đặt mục tiêu hoàn thành 100km trong khoảng 8 giờ 30 phút, tức đạt tốc độ trung bình khoảng 5 phút 05 giây mỗi km (pace 5:05). Nhưng khi thực hiện thử thách, Nhơn bắt đầu gặp vấn đề về sức khỏe khi chạm ngưỡng chịu đựng ở km82. Anh phải chạy chậm lại trong đau đớn suốt 18km cuối nên hoàn thành muộn hơn mục tiêu 30 phút.
“Tôi đã bỏ hết những kế hoạch cá nhân để tập trung 100% cho tập luyện, tìm hiểu và chuẩn bị trong 12 tuần vừa qua. Trong ngày thực hiện thử thách thì qua mốc 82km bắt đầu tới giới hạn cơ thể nên tôi bị rớt pace. Vừa chạy vừa đau trong 18km cuối.
Tôi hoàn toàn không tiếc nuối bất kỳ điều gì dù về đích muộn hơn dự kiến 30 phút. Ngược lại, tôi cảm thấy vui vì giúp được thật nhiều cho các bé” - Đỗ Trọng Nhơn chia sẻ với webthethao.vn.
Kể từ khi xuất phát ý tưởng và lên kế hoạch thực hiện, Nhơn đã dành 3 tháng để tập luyện cho dự án cá nhân này. Mỗi tuần, Nhơn phải chạy rất nhiều, có tuần lên tới 180km, kèm theo những bài tập bổ trợ nặng.
Khoảng 2 tuần trước ngày chạy, Nhơn giảm khối lượng chạy tích lũy từ 168km xuống 132km/tuần. Có thời điểm, Nhơn chạy liên tục 13 ngày mà chỉ nghỉ một ngày. Và ở tuần trước thử thách, anh giảm khối lượng tập xuống còn 90km/tuần, vẫn duy trì một bài chạy tốc độ và một bài tempo, nhưng giảm khối lượng nhẹ để đảm bảo không gặp chấn thương.
Ngoài chạy, Nhơn cũng tập những bài khác như đạp xe 142km gồm hai bài đạp ngắn và một bài đạp dài 128km. Theo Nhơn, đạp xe là hình thức tập luyện bổ trợ chéo rất tốt trong giai đoạn taper nhằm giúp giảm áp lực lên đôi chân nhưng vẫn đảm bảo thời gian và khối lượng tập luyện trong tuần.
Bên cạnh đó, chàng trai 6 múi này còn tập thêm pilates, giãn cơ và thư giãn cơ bắp bằng con lăn xốp thể thao. Đây là ba bài tập yêu thích của Nhơn sau các buổi tập và ngày nghỉ giúp cải thiện dáng chạy và phục hồi nhanh hơn.
Chưa kết, Nhơn còn kết hợp chạy bộ với bơi bằng hình thức chạy 30 phút dưới bể bơi sau bài tập chạy tốc độ để giúp thả lỏng các nhóm cơ và phục hồi tốt hơn. Tính ra, Nhơn dành tới hơn 18 giờ mỗi tuần để tập luyện cho thử thách này.
Anh Việt Nguyễn, đại diện tổ chức tổ chức Phẫu thuật Nụ cười Việt Nam - Operation Smile Vietnam, đơn vị sẽ thực hiện phẫu thuật hở hàm ếch cho trẻ em, cho biết: “Nhơn là một trong những đại sứ của chúng tôi ở nhiều giải chạy thể thao từ đường núi tới các giải chạy việt dã chuyên và bán chuyên trong những năm qua. Khi nghe Nhơn chia sẻ về ý tưởng có phần hơi khùng này, không hiểu sao, chúng tôi đều có niềm tin mãnh liệt rằng em ấy sẽ đạt được ước vọng trở thành người Việt Nam đầu tiên có thể hoàn thành chạy 100km trong vòng 8 giờ 30 phút nếu được mọi người ủng hộ và cổ vũ.
Việc Nhơn tâm sự với tôi về ý tưởng gây quỹ cho ít nhất 5 em nhỏ thì tôi nghĩ Nhơn đã đạt được nó từ lâu lắm rồi và chắc chắn các bác sĩ tình nguyện sẽ có thể thay mặt Nhơn và các bạn thực hiện nhiều hơn 5 ca phẫu thuật nụ cười. Mục tiêu 100 triệu đồng chắc chắn không còn xa”.
Trong ngày thực hiện thử thách chạy 100km gây quỹ phẫu thuật hở hàm ếch cho trẻ em, Nhơn nhận được sự giúp đỡ, ủng hộ và đồng hành của nhiều người trong cộng đồng chạy bộ. Ở một số địa phương, các nhóm chạy đã tổ chức những sự kiện nhỏ để chạy đồng hành từ xa với Nhơn. Còn tại địa điểm tổ chức sự kiện chính, chàng trai này đã nhận được sự ủng hộ không thể nhiệt tình hơn.
“Trong tương lai, tôi sẽ còn thực hiện những thử thách ý nghĩa tương tự. Tôi gửi lời cảm ơn đến tất cả các nhà hảo tâm, bạn bè, cộng đồng chạy bộ đã theo dõi dự án này của tôi từ những ngày đầu tiên cho đến ngày hôm nay. Nếu không có sự đồng hành này thì tôi không thể làm được”.
Đỗ Trọng Nhơn là một chân chạy phong trào có tiếng với thâm niên khoảng hơn 3 năm đến với chạy bộ. Nhơn từng giành nhiều giải thưởng lớn nhỏ, được chọn làm đại sứ một số giải chạy trong nước. Chàng trai này từng đoạt một số danh hiệu ấn tượng như: giải nhất cuộc thi VietNam Jungle Marathon 2019 tại Pù Luông (Thanh Hóa) cự ly 55km; giải nhất cuộc thi Penang Eco Ultra trail năm 2019 diễn ra tại Penang (Malaysia) cự ly 55km; giải nhì cuộc thi VietNam Moutain Marathon năm 2019 tại Sa Pa (Lào Cai) cự ly 70km; giải nhất cuộc thi Laan Ultra Trail năm 2019 tại Đà Lạt (Lâm Đồng) cự ly 75km; hạng 5 mục Men Open tại cuộc thi Malaysia Mountain Trail Festival năm 2019 cự ly 84km; giải nhất cuộc thi Hà Nội Ultra Trail năm 2019 cự ly 55km; giải nhì cuộc thi VietNam Trail Marathon năm 2019 tại Mộc Châu (Sơn La) cự ly 70km; người hoàn thành đầu tiên thử thách 145km cung đường trail do Tailwind Adventure Community tổ chức tại Núi Dinh, Bà Rịa - Vũng Tàu tháng 6/2020; hạng 4 giải Vietnam Mountain Marathon 100km trong 13 giờ 58 phút; giải nhất cự ly 21km hệ phong trào toàn quốc tại Giải vô địch leo núi Quốc gia Bà Rá (Bình Phước)…
Tập luyện giữ phong độ, để bụng không phệ, không tăng cân… sao cho khoa học trong mùa cách ly chống dịch COVID-19 là chủ đề rất nhiều người quan tâm.
Một chàng trai Hà Nội đã thử thách sức chịu đựng của bản thân bằng cách chạy 160km trên máy chạy bộ tại nhà vì không thể đến Pháp thi đấu giải chạy siêu địa hình nổi tiếng UTMB.
Sau khi hoàn thành cuộc thi chạy địa hình siêu khó Bigfoot 200 tại Mỹ 3 ngày trước, Diệu Trần công bố bản thông số chạy của mình, với chặng đường được coi là một kỷ lục chạy địa hình của người Việt Nam.
Một cô gái đến từ TP.HCM tham dự cuộc thi chạy siêu địa hình tại Mỹ và hoàn thành tổng chặng đường lên đến hơn 326km sau gần 4 ngày rưỡi…
Một vận động viên phong trào đã thực hiện cuộc chạy “điên rồ” và được coi là kỷ lục khi hoàn thành hơn 10 vòng Hồ Tây, tương đương 160km sau chưa đầy 24 giờ…
Mở đầu năm 2021, ông Đoàn Ngọc Hải hướng đến một kỷ lục chạy marathon mới bằng việc tham gia giải chạy marathon TP.HCM đầu tiên của năm nay.
Bình luận
Khám phá cỗ máy in tiền tỷ đô NBA: Từ bản quyền truyền hình khủng, bán vé đến các hợp đồng tài trợ khổng lồ giúp giải đấu gặt hái doanh thu kỷ lục.
Không đơn thuần là chuyên môn bóng đá, việc Đội tuyển Việt Nam thi đấu tại các địa phương như Nam Định, Phú Thọ, Hải Phòng hay Bình Dương đang mở ra một lát cắt đáng chú ý của kinh tế thể thao Việt Nam.
Cập nhật kết quả tất cả các trận đấu tại cúp bóng chuyền Hoa Lư 2026 diễn ra từ ngày 18/3 tới 23/3 tại nhà thi đấu tỉnh Ninh Bình.
Cập nhật lịch thi đấu cúp bóng chuyền Hoa Lư 2026 với 6 đội bóng nam và 6 đội bóng nữ tranh tài từ ngày 18/3 tới 23/3 tại Ninh Bình.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG các CLB 2026, diễn ra 2 giai đoạn tại Đông Anh Hà Nội và Vĩnh Long.
Real Madrid là đối thủ mà huấn luyện viên người Argentina đã đối đầu nhiều nhất kể từ khi ông ra mắt năm 2012: 48 trận đấu.
Kể từ lần chạm trán đầu tiên vào mùa giải 1928-29, Real Madrid và Atletico Madrid đã gặp nhau tổng cộng 242 lần trên mọi đấu trường.
Tại vòng 64 đơn nam của giải quần vợt Miami Open 2026, số 4 thế giới Alexander Zverev đối mặt với trận đấu khó khăn trước Martin Damm, một đối thủ có giao bóng rất mạnh.
Trận chung kết Carabao Cup diễn ra vào 23h30 đêm nay tại Wembley là chương mới nhất trong lịch sử đối đầu đầy duyên nợ giữa Arsenal và Manchester City.
Trận chung kết Carabao Cup diễn ra vào 23h30 hôm nay tại Wembley đang thu hút mọi sự chú ý khi Arsenal và Man City đối đầu để tranh đoạt danh hiệu lớn đầu tiên của mùa giải.
Trận derby thành Madrid diễn ra vào lúc 03h00 ngày 23/3 (giờ Việt Nam) tại Bernabeu diễn ra trong bối cảnh cả hai đội đều đối mặt với những biến động lớn về nhân sự.
Chiến thắng 4-0 trước Union Berlin giúp Bayern Munich băng băng tiến tới chức vô địch Bundesliga thứ 35 trong lịch sử, đồng thời đưa thầy trò HLV Vincent Kompany chạm sát một cột mốc vĩ đại.
Thất bại bạc nhược 0-3 trước Everton tại sân vận động Hill Dickinson đánh dấu một cột mốc đen tối trong lịch sử hiện đại của Chelsea.
Cuộc đua giành suất dự Champions League tiếp tục diễn ra căng thẳng khi cả Liverpool và Chelsea đều chịu thất bại, khiến áp lực từ phía dưới tăng lên.
Số 4 thế giới Coco Gauff đã phải đối mặt với thử thách khó khăn trong trận đấu đầu tiên kể từ khi rút lui khỏi Indian Wells, nhưng được kỳ vọng sẽ thi đấu tốt hơn trước Alycia Parks.
Thất bại 1-2 trên sân của Brighton tại vòng đấu vừa qua không đơn thuần là một trận thua trắng tay, mà nó chính thức đẩy Liverpool vào một thống kê đầy tủi hổ.
Số 9 thế giới Ben Shelton đặt mục tiêu phá vỡ xu hướng phải đấu 3 set, khi đối đầu với Alexander Shevchenko trong trận mở màn tại Miami.
Trận chung kết First Stand 2026 sẽ là màn đối đầu giữa Bilibili Gaming và G2 Esports – hai đại diện ưu tú của LPL và LEC.
Chiến thắng trước Gen.G không chỉ đưa G2 vào chung kết, mà còn gửi đi thông điệp mạnh mẽ: châu Âu đã sẵn sàng trở lại cuộc đua đỉnh cao.
Bất chấp chiến thắng bất ngờ trước Swiatek, Magda Linette sẽ không dễ dàng hơn trên con đường đến Miami, khi đối đầu với Alexandra Eala - đương kim vô địch đơn nữ của SEA Games 33.
Đương kim vô địch đơn nam Jakub Mensik đang chiếm ưu thế, nhưng Adam Walton có khả năng gây khó khăn cho anh tại giải quần vợt Miami Open 2026.
Số 10 thế giới Daniil Medvedev đang trên đà chiến thắng sẽ tiếp tục hướng tới một chiến thắng thuyết phục khác trước Rei Sakamoto ở quần vợt Miami Open 2026.
Với thể thức thi đấu gói gọn trong một tuần, First Stand được thiết kế để mang đến nhịp độ thi đấu dày đặc nhưng kịch tính, quy tụ những đội tuyển mạnh nhất ngay từ giai đoạn đầu mùa.
Số 6 thế giới Amanda Anisimova khởi đầu khá chật vật ở Miami nhưng dự kiến sẽ dễ dàng vượt qua Yuliia Starodubtseva để vào vòng 16 đơn nữ.
Số 9 thế giới Victoria Mboko đang có phong độ cực cao, khởi đầu đầy tự tin tại Miami và sẵn sàng đánh bại Anastasia Zakharova một cách thuyết phục.
Số 10 thế giới Mirra Andreeva đã phải rất nỗ lực để có khởi đầu thắng lợi ở Miami, nhưng đang có phong độ rất tốt trước Marie Bouzkova.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Sunderland thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Man City thuộc chung kết Carabao Cup 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Rayo Vallecano thuộc vòng 29 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Số 2 thế giới Jannik Sinner dự kiến sẽ hoàn toàn kiểm soát trận đấu, Damir Dzumhur đối mặt với thử thách khó khăn tại vòng 64 đơn nam của giải quần vợt Miami Open 2026.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs West Ham thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Nottingham thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Phong độ ổn định của số 8 thế giới Felix Auger Aliassime giúp anh được đánh giá cao hơn hẳn so với Marton Fucsovics ở vòng 64 giải quần vợt Miami Open 2026.
Sự kiện lần này không chỉ là sân chơi của các tay vợt hàng đầu, mà còn là lời khẳng định mạnh mẽ: Việt Nam đã sẵn sàng bước vào “bản đồ quyền lực” của pickleball thế giới.
Sự vắng mặt của Fan Zhendong không chỉ ảnh hưởng tới một giải đấu, mà còn phản chiếu những thách thức mang tính hệ thống.
Tiếp đà hưng phấn từ V.League, Thể Công Viettel đánh bại Bắc Ninh tại tứ kết, qua đó giành vé vào bán kết Cúp Quốc gia 2025/26.
Sự kiên cường của Learner Tien trong những trận đấu kéo dài thách thức điểm yếu của Kamil Majchrzak tại vòng 64 của giải quần vợt Miami Open 2026.
Với Mobile Legends và hệ sinh thái esports đi kèm, Moonton có thể trở thành “quân bài chủ lực” giúp Saudi Arabia hiện thực hóa tham vọng thống trị ngành game toàn cầu trong thập kỷ tới.
Nhật Bản nữ đăng quang Asian Cup nữ 2026 sau hành trình hoàn hảo: toàn thắng tất cả các trận, ghi 29 bàn và chỉ thủng lưới đúng 1 lần – một màn trình diễn đầy thuyết phục.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Miami Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Miami Open năm 2026 mới nhất.