Da Nang International Marathon là giải chạy để lại nhiều ấn tượng cho Liên Phạm, cựu MC của Đài Phát thanh Truyền hình Đồng Nai, hiện là một trong những MC quen mặt tại những giải chạy lớn nhỏ ở Việt Nam. Liên Phạm đến với chạy bộ cũng sôi động và nhiều màu sắc như những câu chuyện viết về du lịch trên trang cá nhân của mình.
Liên Phạm bắt đầu biết đến bộ môn chạy bộ từ năm 2014 nhưng chính thức “sa chân vào hố vôi” một năm sau đó. Hầu hết các sự kiện chạy lớn nhỏ ở TP.HCM và nhiều tỉnh thành khác đều có mặt cô gái gốc Hà Tĩnh này. Từ chạy địa hình đến chạy đường bằng, cô nàng 9X này đều đã chinh phục cả.
Những giải mà Liên Phạm tham dự cự ly 42km phải kể đến Dalat Ultra Trail 2018, Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2017, 2018… bên cạnh những sự kiện chạy bộ hay thể thao khác như: HCMC Marathon, The Spring Race, Resolution Run, Tiền Phong Marathon, Sky Run Bitexco 2017, 2018, Race to the Summit chinh phục 81 tầng của Landmark 81, hay cả Champion Dash...

Đà Nẵng Marathon là một trong những giải chạy có nhiều kỷ niệm nhất với Liên Phạm
Cơ duyên đến vời nghề MC các giải chạy của Liên Phạm bắt đầu kể từ khi tham gia giải Tiền Phong Marathon 2019 và được mời với tư cách là blogger có viết bài về chạy bộ để trải nghiệm nhiều góc nhìn khác nhau của một giải chạy tầm cỡ quốc gia: vừa làm MC đường chạy, vừa chạy 10km, vừa viết bài...
Sau giải này, biệt danh “MC chạy bộ” bắt đầu gắn liền với Liên như cái duyên. Tiếp đó là hàng loạt lời mời làm MC lễ trao giải Mekong Delta Marathon (Hậu Giang, 4/2019) và VNExpress Marathon (Quy Nhơn, 6/2019)…

Năm 2017, lần đầu chạy Da Nang International Marathon, Liên Phạm thử sức ở cự ly 21km
“Trước đây, tôi có thân hình mập mạp nên rất tự ti. Quyết tâm giảm cân, tôi tìm hiểu nhiều phương pháp và thấy chạy bộ rất phù hợp. Bên cạnh đó, hay đi du lịch, thích khám phá, tôi nhận ra cần có sức khoẻ để "đi". Chạy bộ là cách luyện tập thể lực rất có lợi khi đi leo núi hay hay băng rừng. Tập riết rồi cái mê chạy từ khi nào không hay.
Còn một lý do khác để tôi đến với chạy bộ và "tha thiết không rời" đó là: Vì làm công việc viết lách mỗi ngày, nên phải xách giày chạy bộ để... tìm ý tưởng” - Liên Phạm - cô gái đang có một trang blog viết về du lịch và chạy bộ nói về cái "duyên lành" của mình.
Còn với Đà Nẵng Marathon, cô gái lớn lên tại Kon Tum này đã hai lần tham dự và lần nào cũng có nhiều kỷ niệm thật đẹp. Sau lần vất vả với cự ly 21km năm 2017, năm ngoái, Liên chọn cự ly 10km nhẹ nhàng để tận hưởng cuộc đua theo một cách khác.

Lần thứ hai chạy tại Đà Nẵng năm 2018, Liên Phạm chọn đường chạy 10km để tận hưởng cảm giác vừa chạy vừa ngắm cảnh
“Da Nang International Marathon 2018 quay lại thành phố biển này và tôi được đón chào thật tuyệt.
Năm đó, đi mây về gió nên gần như là không gặp ai là người quen hết. Bay ra trưa thứ 7 thì trưa chủ nhật bay về, lúc mọi người đi lấy bib, đi chơi thì tôi chưa có mặt. Cơ mà cái cảm giác đứng đợi làm thủ tục tại sân bay xong xung quanh toàn là các anh trai đeo Garmin rất là xúc động. Cười như được mùa lúa ấy.
Kinh nghiệm của tôi là lúc nào đi lấy bib cũng phải chụp nguyên bộ ảnh bởi ngày hôm sau chạy về là không còn sức sống ảo nữa đâu các anh chị ạ.
4h50 chạy mà đặt đồng hồ dậy lúc 3h30. Tôi bị cái tật ngủ sâu là khỏi dậy nên đành nhờ bạn có gì dậy thì gọi điện thoại giùm với. Cuối cùng may mắn là ngủ không lố, đúng 3h30 mở mắt dậy. Cơ mà dòm điện thoại vẫn có tới mấy cuộc gọi nhỡ lận.
Đối với tôi, 10km cũng là cực lắm rồi vì phải chạy liên tục luôn chứ nghỉ làm gì, “chạy cho nhanh để về đích” và kết thúc cái sự đau khổ này đi thôi. Khoảng 3km cuối, tôi phải lấy nước dội lên người cho bớt nóng vì thân nhiệt lúc này chắc lên 40 độ rồi. Cơ thể tôi vốn nhiệt cao. Hôm đi lấy bib mà đứng canh bà chị, chạm vào tay chị ấy thấy mát rượi còn mình thì nóng hừng hực.

Kinh nghiệm của Liên Phạm khi tham gia các giải chạy là luôn tranh thủ chụp thật nhiều ảnh trước ngày đua
Thật sự lịch sử đi đua lúc trước của tôi là như thế này:
Lần 1: Ham hố đi 42km ở giải TCB Ho Chi Minh City International Marathon 2017, từ lúc bắt đầu chạy trời còn chưa sáng, chạy về tới đích thì mấy bạn chụp ảnh đã về hết rồi.
Lần 2: Thôi đi 10km, xuất phát không sớm không muộn, bao có hình chạy đẹp…
Và cái kết... Lục banh các album trên trang của giải mà không có một tấm nào đang chạy hết.
Hèn chi linh tính mách bảo nên chạy giữa chừng dừng lại bên đường chơi rồi sống ảo được một tấm. Dừng xong không hiểu sao chân nhấc lên không nổi nữa, nên tự tìm cách lừa dối bản thân đủ kiểu. Về tới nơi cứ tưởng chạy được 1 tiếng 03 phút mà chắc mất 2 phút dừng chơi. Dù sao 1 tiếng 05 phút cũng là tốt rồi.
Hôm đó trời nắng và nóng từ rất sớm. 10km, 21km, 42 km… Tất cả đều là một cuộc chiến khắc nghiệt. Chẳng qua là ai mạnh cự ly ngắn, ai mạnh cự ly dài, có chiến lược phù hợp.

Đà Nẵng Marathon trở thành giải chạy "đối xử tốt nhất" với Liên Phạm, cựu MC Đài Phát thanh Truyền hình Đồng Nai
Đà Nẵng hôm đó quá nóng, 4h50 sáng mà đứng mồ hôi chảy thành dòng. Tôi nghe tin rất nhiều người DNF 42 (Did Not Finish - không hoàn thành). Không sao cả, miễn là mọi người đã không Did Not Start (Không xuất phát).
Cảm ơn Manulife đã cho tôi cơ hội trải nghiệm đường chạy Đà Nẵng Marathon. Không nghĩ là sẽ tham dự giải DNIM2018 nên cũng không chuẩn bị gì. Nhưng mà ơn giời vì đã tham gia và đã vỡ lẽ thêm vài thứ thú vị, cộng thêm kinh nghiệm cho các giải tới”.
|
Manulife Da Nang International Marathon 2019 diễn ra vào chủ nhật 11/8/2019 tại Công viên Biển Đông, Đà Nẵng với các cự ly: 42km, 21km, 10km, 5km và 1km. DNIM là giải chạy Marathon chuyên nghiệp đầu tiên tại Việt Nam với đường chạy được đo và cấp giấy chứng nhận của IAAF - AIMS (Hiệp hội Thể dục Quốc tế và Hiệp hội Marathon Quốc tế). Năm nay, cuộc thi do Manulife và công ty Pulse Active tổ chức bước sang mùa giải thứ 7. Hàng nghìn vận động viên đến từ nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ sẽ có trải nghiệm tuyệt vời khi chạy qua một trong những con đường dọc bờ biển đẹp nhất Việt Nam, với phong cảnh và những cây cầu ấn tượng của Đà Nẵng. |
Jim Diego, một trong những vận động viên chạy nổi tiếng, khi từng vinh dự được hát quốc ca trước các giải chạy marathon trên 50 bang của nước Mỹ, kể về lần đến Việt Nam tham dự giải chạy Da Nang International Marathon.
Nói là cây cầu dài nhất thế giới bởi tôi không vượt qua được nó, giữa cái nắng chang chang không một bóng cây. Km số 36 có lẽ là vị trí đáng nhớ nhất trong đời vì tôi đã ngã ở đấy.
Manulife Danang International Marathon 2019 sẽ trở lại vào ngày 11/8 tới đây tại công viên Biển Đông, thành phố biển Đà Nẵng xinh đẹp, điểm đến được mong đợi nhất của cộng đồng chạy bộ ở Việt Nam và châu Á.
Bình luận
Bạn cần để bình luận.
Lionel Messi là cầu thủ di chuyển ít nhất vòng bảng World Cup 2026 nhưng vẫn dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới. Nghịch lý ấy phản ánh một nghệ thuật chơi bóng đã được hoàn thiện sau hơn hai thập kỷ đỉnh cao.
Cristiano Ronaldo sẽ tái ngộ Tây Ban Nha tại vòng 1/8 World Cup 2026. Cùng điểm lại lịch sử đối đầu và thành tích của CR7 trước đại kình địch này.
Trước tình huống bàn thắng việt vị của Croatia vào lưới Bồ Đào Nha, công nghệ cảm biến từ chíp gắn trong quả bóng Trionda đã can thiệp và tạo ra "bàn thắng lịch sử World Cup" ở trận đấu của Thụy Điển tại vòng bảng.
Trước sự cổ vũ của khán giả nhà, U18 Thái Lan đã sớm hoàn thành mục tiêu đầu tiên tại Giải bóng chuyền nữ U18 vô địch châu Á 2026 và đang chờ đối thủ ở vòng tứ kết cũng là một đại diện Đông Nam Á.
Link xem trực tiếp trận futsal Thái Sơn Nam vs Thái Sơn Bắc thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Thái Sơn Nam vs Thái Sơn Bắc lúc 17h00 ngày 3/7.
Argentina chạm trán hiện tượng Cape Verde ở vòng 1/16 World Cup 2026. Liệu nhà đương kim vô địch có vượt qua “ngựa ô” châu Phi?
Trước đối thủ bị đánh giá yếu hơn rất nhiều, U18 Việt Nam đã không bỏ lỡ cơ hội để hoàn thành mục tiêu giành trọn 3 điểm, qua đó tiến rất gần tấm vé vào tứ kết Giải bóng chuyền nữ U18 vô địch châu Á 2026.
Úc và Ai Cập hứa hẹn sẽ tạo nên một trong những cặp đấu cân bằng nhất vòng 1/16 World Cup 2026 khi chạm trán tại Dallas, Mỹ đêm nay.
Ít ai biết rằng con chip gắn trong quả bóng Trionda sử dụng ở World Cup 2026 là kết quả từ nhiều năm nghiên cứu, hàng triệu bài thử nghiệm, được thiết kế và giám sát từ đội ngũ kỹ sư có "trình độ NASA".
Không nằm ngoài dự đoán U18 Nhật Bản thể hiện phong độ vượt trội với 3 trận toàn thắng tại vòng bảng, qua đó trở thành đội đầu tiên góp mặt tại tứ kết giải U18 châu Á.
Cập nhật lịch thi đấu vòng loại trực tiếp World Cup 2026 hôm nay mới nhất. Xem ltđ, lịch trực tiếp World Cup năm 2026 theo giờ Việt Nam chính xác.
Link xem trực tiếp trận futsal Luxury Hạ Long vs Hà Nội thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Luxury Hạ Long vs Hà Nội lúc 14h00 ngày 3/7.
Cập nhật Link trực tiếp giải bóng chuyền U18 vô địch châu Á: Việt Nam vs Ấn Độ, trận đấu diễn ra lúc 13h ngày 3/7 trong khuôn khổ bảng D.
Pha bỏ lỡ khiến mạng xã hội lập tức "dậy sóng", với nhiều CĐV gọi vui đây là "ứng viên số 1 cho danh hiệu pha bỏ lỡ của World Cup 2026".
Chỉ một phút sau giờ nghỉ, Algeria mắc sai lầm trong khâu phòng ngự khi phá bóng không dứt khoát, tạo điều kiện để Ndoye ghi bàn thắng thứ 2 cho Thuỵ Sĩ.
Với màn trình diễn chắc chắn trong phòng ngự và hiệu quả trong tấn công, đại diện châu Âu xứng đáng giành vé vào vòng 1/8 World Cup 2026.
Breel Embolo tiếp tục khẳng định vai trò đầu tàu trên hàng công Thụy Sĩ khi ghi dấu ấn bằng bàn thắng mở tỷ số vào lưới Algeria,
Với bàn thắng mở tỷ số vào lưới Algeria, Breel Embolo trở thành cầu thủ đầu tiên của đội tuyển này ghi từ hai bàn thắng trở lên ở hai kỳ World Cup khác nhau.
Sau khi Croatia dừng bước tại World Cup 2026, HLV Zlatko Dalic thẳng thắn chỉ trích tổ trọng tài đã điều khiển trận đấu "rất tệ".
Trước thềm Giải bóng chuyền nữ U18 vô địch châu Á 2026, người hâm mộ Việt Nam đang kỳ vọng vào một thế hệ tài năng mới. Nhìn lại lịch sử giải đấu, đây cũng từng là sân khấu đưa tên tuổi của nhiều tuyển thủ trẻ vươn tầm, trong đó có chuyền hai Nguyễn Thị Kim Thoa với một dấu ấn thống kê đặc biệt vẫn được nhắc đến đến ngày nay.
Pha đánh đầu của Goncalo Ramos ở phút 90+4 đã giúp Bồ Đào Nha ngược dòng đánh bại Croatia 2-1, qua đó giành vé vào vòng 16 đội World Cup 2026.
Trận Bồ Đào Nha thắng Croatia 2-1 tại World Cup 2026 đi vào lịch sử với thời gian bù giờ hiệp hai kéo dài tới 18 phút 51 giây, dài nhất từ trước đến nay.
HLV Roberto Martinez dành những lời khen đặc biệt cho Cristiano Ronaldo sau chiến thắng 2-1 của Bồ Đào Nha trước Croatia ở vòng 32 đội World Cup 2026.
Croatia đã ở rất gần bàn gỡ hòa ở phút 90+13 trước Bồ Đào Nha, nhưng công nghệ cảm biến trong bóng cùng VAR đã xác định lỗi việt vị, khiến pha lập công không được công nhận.
Ivan Perisic một lần nữa cho thấy đẳng cấp của mình với pha lập công đẹp mắt vào lưới Bồ Đào Nha. Tuy nhiên, bàn thắng của lão tướng 37 tuổi không đủ giúp Croatia tránh khỏi thất bại ở vòng 32 đội World Cup 2026.
Cristiano Ronaldo ghi bàn đầu tiên ở vòng đấu loại trực tiếp World Cup, góp công giúp Bồ Đào Nha ngược dòng đánh bại Croatia 2-1 để giành vé vào vòng 16 đội gặp Tây Ban Nha.
Cristiano Ronaldo đã chấm dứt cơn khát bàn thắng ở vòng đấu loại trực tiếp World Cup khi thực hiện thành công quả phạt đền, góp công giúp Bồ Đào Nha đi tiếp.
Cristiano Ronaldo cuối cùng cũng xóa bỏ cột mốc buồn trong sự nghiệp khi ghi bàn đầu tiên ở vòng đấu loại trực tiếp World Cup.
Tỏa sáng giúp Tây Ban Nha vào vòng 16 đội World Cup 2026, Lamine Yamal khẳng định anh không bận tâm đến khả năng chạm trán Cristiano Ronaldo, mà chỉ tập trung vào mục tiêu chiến thắng.
Báo chí toàn cầu dành nhiều lời ca ngợi cho Tây Ban Nha sau chiến thắng 3-0 trước Áo, xem La Roja là ứng viên hàng đầu cho chức vô địch.
Không chỉ là màn so tài ở vòng knock-out, trận Bồ Đào Nha gặp Croatia còn ghi dấu lịch sử World Cup khi Ronaldo và Modric cùng ra sân ở tuổi ngoài 40, điều chưa từng xảy ra với hai cầu thủ ngoài vị trí thủ môn.
Lamine Yamal tiếp tục tỏa sáng, giúp Tây Ban Nha thắng Áo 3-0 và duy trì chuỗi toàn thắng khi anh đá chính ở các giải đấu lớn.
Chị gái Katia Aveiro tiết lộ Cristiano Ronaldo nhiều khả năng sẽ chia tay đội tuyển Bồ Đào Nha sau World Cup 2026, khép lại hành trình hơn 20 năm huy hoàng.
VIDEO bàn thắng thứ hai của Mikel Oyarzabal giúp Tây Ban Nha định đoạt kết cục trước Áo ở vòng 1/16 World Cup 2026.
VIDEO bàn thắng thứ hai của Tây Ban Nha trước Áo ở vòng 1/16 World Cup 2026 do công của hậu vệ Pedro Porro.
Unai Simon viết nên cột mốc mới trong lịch sử tuyển Tây Ban Nha khi vượt qua Walter Zenga về số phút giữ sạch lưới liên tiếp ở các kỳ World Cup.
Mikel Oyarzabal tiếp tục thăng hoa với cú đúp giúp Tây Ban Nha đánh bại Áo, đồng thời chấm dứt chuỗi khô hạn bàn thắng ở các vòng knock-out World Cup.
Tây Ban Nha đánh bại Áo 3-0 bằng màn trình diễn vượt trội để lần đầu tiên sau 16 năm giành chiến thắng ở vòng knock-out World Cup.
VIDEO bàn thắng đầu tiên của Mikel Oyarzabal giúp Tây Ban Nha mở tỷ số trước khi đè bẹp Áo ở vòng 1/16 World Cup 2026.
Bàn thắng của Marc Cucurella vào lưới Áo bị hủy sau khi VAR xác định Pau Cubarsi phạm lỗi với thủ môn Patrick Schlager trong tình huống phạt góc gây tranh cãi.