Đang là tháng nắng nóng cao điểm ở miền Nam, gần chục chân chạy phong trào hẹn nhau “heat training” (tập luyện trong điều kiện nhiệt độ cao) tại khu đô thị Sala (quận 2, TP.HCM).
Gần chục runner Sài Gòn tham gia buổi "heat training" tại Sala trưa 9/2/2019
Đường chạy được chọn là đoạn cầu Cạn, con đường huyền thoại nắng nóng đoạn về đích của giải chạy Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon, không một bóng cây, căn nhà trong suốt cung 2km/vòng… Mục tiêu của cả nhóm là chạy 21km trong vòng 2 giờ, nếu ai chạy chậm hơn thì phơi nắng đủ khoảng thời gian trên. Dưới cái nắng được dự báo là 32 độ C, nhưng thực cảm lên đến 36 độ C, một số runner nhanh chóng xuống sức và dừng sau 1 giờ hoặc 90 phút tập.
Runner Nguyễn Tiểu Phương (trái) và đàn em Trần Kiều Trang tham gia buổi tập dưới nhiệt độ cao trưa mồng 5 Tết Kỷ Hợi
Master Trainer Nguyễn Tiểu Phương là người duy nhất hoàn thành mục tiêu nuốt trọn một “cái háp” (chỉ half marathon - 21km) trong 2 giờ. Runner 46 tuổi này chia sẻ: “Để chạy nắng an toàn cần lưu ý nước mát đầy đủ. Điện giải + chuối + đá lạnh để xối. Đặc biệt, dù khát nước đến mấy cũng không nên nạp quá 600ml/1 giờ, có thể ngậm nước mát lạnh súc miệng và phun ra…”. Chạy dưới nhiệt độ cao là điểm mạnh của “bông hồng thép”, thứ vũ khí từng giúp chị lên bục tại Vietnam Jungle Marathon 2017 ở Pù Luông (Thanh Hóa).
Runner 60 tuổi Lê Diệu Linh mạnh mẽ, cá tính trong buổi tập "điên rồ, hành xác"
Cùng “heat training” từ 11-13h hôm nay còn có các runner lão luyện khác. Trong đó phải kể đến “già gân” Lê Diệu Linh, người đã hoàn thành 42km Vietnam Trail Marathon (19/1/2019 tại Mộc Châu, Sơn La) chỉ sau hơn 8 giờ. Runner 60 tuổi cho biết: “Thật sự là điên rồ… 11 giờ trưa lôi nhau ra giữa chảo lửa Sala quần thảo, hành xác… Nhưng tôi thấy tốt, không bị đau chân. Mặc dù trời nắng, nhưng được hỗ trợ nước đầy đủ nên đã giúp tôi vượt qua tâm lý sợ nắng nóng”.
Trần Minh Khôi (trái) khâm phục độ "chịu chơi" của các runner nữ trong buổi tập giữa trưa đổ lửa mồng 5 Tết Kỷ Hợi
Runner Trần Minh Khôi chia sẻ: “Tôi đã từng chạy nắng nhiều, nhưng phải nói rằng chạy ở Sala vào khung giờ này đúng là rất thử thách. Đường chạy được chị Phương lựa chọn kỹ để… không tí bóng râm nào, trên đầu thì nắng, còn dưới đất là sức nóng từ mặt đường hắt lên. Khá bất ngờ khi nhiều runner nữ tham gia buổi này. Tôi là một trong số ít nam tham gia và đã được chứng kiến độ “chịu chơi” của các chị em”.
Các nữ runner Sài Gòn đã chứng tỏ khả năng chịu nắng nóng tốt và sẵn sàng cho các giải chạy khó khăn sắp tới
Uyên Đặng, một trong những nữ runner tham gia buổi tập đặc biệt này thì thổ lộ: “Tham gia các giải chạy cự ly dài, nhiệt độ là một rào cản rất lớn đối với tinh thần và thành tích của tôi khi càng về những km cuối đường chạy. Hôm nay, tham gia Heat Training đúng nghĩa, tôi thực sự cảm nhận được những trải nghiệm thú vị trên chính cơ thể mình, điều tiết để thích ứng với cái nắng chảo lửa ở Sala. Đó là một buổi tập ướt át và bỏng rát”.
Dù chỉ là một buổi tập quy mô nhỏ, nhưng sự hỗ trợ tuyệt vời từ những tình nguyện viên "cây nhà lá vườn" và sự chu đáo từ người tổ chức là điều vô cùng quan trọng và cần thiết
Trần Kiều Trang, người đã đăng ký tham dự Ironman 70.3 ở Đà Nẵng tháng 5 tới thì vui vẻ nói: “7km heat training đầu đời của em rất phê. Nhờ có gel, điện giải, trái cây và sự cổ vũ của mọi người nên vẫn tràn đầy năng lượng, không hề mỏi mệt. Xin cảm ơn chị Phương và nhóm đã nhiệt tình hỗ trợ”.
Những buổi tập hữu ích như vậy rất quan trọng trước các giải đấu lớn, nhất là giải Việt dã toàn quốc - Tiền Phong Marathon 2019 sắp diễn ra tại Vũng Tàu vào 24/3 tới đây.
Những buổi tập nhễ nhại mồ hôi với quần đùi áo cộc tạm thời bị gác lại, nữ runner Việt hóa thân thành những nàng Kiều mùa xuân trong tà áo dài truyền thống thướt tha, mềm mại...
Tết Nguyên đán là dịp nghỉ ngơi dài sau cả năm làm việc vất vả. Những bữa ăn ngồn ngộn, các cuộc vui tiệc tùng thâu đêm sẽ là tác nhân dẫn đến tăng cân. Hãy tập luyện những bài sau ngay tại nhà để giữ dáng chuẩn dịp nghỉ Tết.
“Làm thế nào phục hồi cơ thể nhanh nhất sau khi chạy đường dài hàng chục km?” là câu hỏi mà rất nhiều runner quan tâm. “Bông hồng thép” làng chạy Việt Nam - Nguyễn Tiểu Phương chia sẻ bí quyết của chị sau khi hoàn thành cự ly 70km tại Vietnam Trail Marathon 2019.
Hai năm liên tiếp gặp cùng một đối thủ, LA Lakers vẫn không thể thay đổi gì trước Denver. Họ lại đối diện với "cái hố" 0-3 mà chưa đội nào có thể ngược dòng trong lịch sử NBA
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan thuộc VCK futsal châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan lúc 16h00 ngày 26/4.
Lịch thi đấu, trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công mới nhất.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Từ việc thoát án phạt truất quyền thi đấu, Joel Embiid đã lấy lại sự bình tĩnh và tự tin để lập kỷ lục cá nhân mới tại NBA Playoffs, ghi đến 50 điểm ở Game 3.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Real Sociedad và Real Madrid thuộc vòng 33 La Liga lúc 2h00 ngày 27/4. Cập nhật đội hình trận Real Sociedad vs Real Madrid.
Cách đây một thập kỷ, ở Thomas Cup 2014, Kento Momota đã thể hiện hình mẫu ban đầu về thiên tài của mình và khiến cả thế giới phải ngưỡng mộ anh trong những năm tới.
Inter Miami của Lionel Messi sẽ gặp đội xếp cuối bảng miền Đông New England và huấn luyện viên của họ bi quan: "Gần như không thể ngăn cản được."
Real Madrid ngày càng tiến gần hơn đến chức vô địch La Liga sau khi thắng Barcelona trong trận Siêu kinh điển. Vậy bao giờ họ có thể chính thức đăng quang?
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 26/04. Link xem trực tuyến chặng 21 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Thủ Dầu Một đi Mỹ Tho (Tiền Giang) có lộ trình dài 112 km.
Man City đang có cơ hội tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh trước Arsenal và Liverpool. Vậy họ sẽ làm điều đó theo cách nào?
Thiago Messi và Benjamin Suarez giống như hai ông bố nổi tiếng của mình đã phối hợp tuyệt vời trên hàng tấn công suýt dẫn tới bàn thắng.
Arsenal đứng đầu bảng nhưng Man City đã áp sát bằng chiến thắng đậm trên sân Brighton, đẩy Liverpool xuống đứng thứ 3 trong cuộc đua vô địch.
Cole Palmer và các cầu thủ khác đã tạo nên cuộc đua ghi bàn hấp dẫn ở Ngoại hạng Anh, khiến Erling Haaland không còn nắm giữ thế độc tôn.
Báo chí Indonesia ca ngợi chiến tích của U23 Indonesia khi có tấm vé lịch sử vào bán kết U23 châu Á 2024; đồng thời ca ngợi về sự công tâm của đội ngũ trọng tài.
AS Roma đã làm tăng thêm hy vọng dự Champions League bằng bàn thắng quyết định ở phút bù giờ trước Udinese khi đá 18 phút còn lại.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Real Sociedad vs Real Madrid.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Frosinone vs Salernitana.
U23 Indonesia tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng khi lấn át hoàn toàn U23 Hàn Quốc và có chiến thắng nghẹt thở để vào bán kết U23 châu Á 2024; tiến gần hơn đến giấc mơ tham dự Olympic 2024.
Là hạt nhân trong lối chơi của đội bóng và là người hùng trong mắt người hâm mộ bóng đá, 6 ICON TM mới sẽ tiếp tục cuộc phiêu lưu của mình trong FC Online.
Tìm hiểu về thẻ UT FO4, mùa thẻ mới Unexpected Transfer (UT) tập hợp vô số hảo thủ đã làm khuấy đảo trên sân và ngoài sân cỏ.
Bảo trì FO4 ngày 26/4. FC Online sẽ tiến hành bảo trì máy chủ để cập nhật 2 thẻ mùa giải mới cùng 2 ICON The Moment.
Để nhập vai vào tượng đài MMA Mark Kerr, tài tử Dwayne "The Rock" Johnson sẽ chuyển sang tập luyện MMA như một võ sĩ chuyên nghiệp.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Man City và Brighton thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 26/4. Cập nhật đội hình trận Man City vs Brighton.
Trở lại ngoạn mục khi đánh bại Devin Haney, Ryan Garcia đã nhận được lời khuyên từ siêu sao Conor McGregor về trận thua đầu tiên của mình.
Tối 25/4, Giải Vovinam Hội khỏe Phù Đổng TP.HCM năm học 2023-2024 đã khai mạc tại NTĐ Phú Thọ với hơn 1.500 VĐV tranh tài.
Trần Thị Nhi Yến và Lê Thị Tuyết Mai đang thi đấu tại giải điền kinh U20 vô địch châu Á 2024 đã giành suất chính thức tham dự giải U20 thế giới tổ chức ở Peru tháng 8 tới.
Phía Tyson Fury vừa lên tiếng phản hồi về đề xuất tăng số lượng giám định chấm điểm trận thống nhất đai kinh điển với Oleksandr Usyk vào ngày 18-5 tới đây.
Lionel Messi từng ký hợp đồng với Barcelona trên một chiếc khăn ăn mang tính lịch sử. Chiếc khăn này sau đó trở thành đối tượng tranh chấp giữa nhiều bên.
HLV Hoàng Anh Tuấn đặt mục tiêu giành chiến thắng trước U23 Iraq ở tứ kết U23 châu Á 2024 để thay đổi lịch sử khi đối đầu nền bóng đá này ở các cấp độ ĐTQG.
Trận đấu tiếp theo của Nguyễn Văn Hải được dự đoán sẽ rất khó khăn, khi đối thủ của anh là tay đấm đang có số trận toàn thắng vượt trội.
Tranh nhau danh hiệu Sixth Man of The Year 2024, Naz Reid và Malik Monk đã tạo nên cuộc đua căng thẳng nhất trong lịch sử bình chọn giải thưởng cá nhân NBA.
Nguyễn Thị Hải, một trong những nữ VĐV điền kinh người khuyết tật xuất sắc nhất của Việt Nam 2 thập kỷ qua, đánh dấu mốc mới trong sự nghiệp tại giải điền kinh người khuyết tật VĐQG 2024.
Trải qua hơn 3 thập kỉ, World Pool Masters đã có khá nhiều đổi mới trong thể thức, nhưng giá trị vẫn được lưu giữ khi đây là sân chơi khắc nghiệt nhất dành cho các cơ thủ hàng đầu của làng Pool thế giới.
Real Madrid đang được hưởng lợi rất nhiều từ bản hợp đồng Jude Bellingham. Nhưng bất chấp việc có thể phải chi thêm 31 triệu euro, họ vẫn hài lòng.
Cũng tại Thomas & Uber Cup Finals 2024, giới hâm mộ cầu lông còn có thể được chứng kiến tài năng của các nhà vô địch Trẻ thế giới như Alwi Farhan và Tomoka Miyazaki.
Phiên bản 14.9 chào đón sự trở lại ủa chế độ chơi Võ Đài phiên bản 2024 cùng hàng loạt trang phục Hỏa Ảnh với skin Hàng Hiệu cho Kayle.