"Hầu hết những người chạy bộ chạy không phải vì họ muốn sống lâu hơn, mà vì họ muốn sống trọn vẹn" - Haruki Murakami, tác giả cuốn sách "Tôi nói gì khi tôi nói về chạy bộ".
TECHCOMBANK Ho Chi Minh City International Marathon 2018 - Xuất phát
Marathon có lẽ là môn thể thao khá kỳ cục khi hàng ngàn người bỏ ra một thời gian trung bình 4,5 giờ để hoàn tất một chặng đường 42.195km. Người ta háo hức đứng ở vạch xuất phát và khi tiếng hiệu lệnh xuất phát vang lên thì lao nhanh với tốc độ tên bắn do adrenaline đột ngột dâng cao, chỉ kịp trấn tĩnh chục phút sau đó và lấy lại vẻ ảm đạm vốn có của môn thể thao này.

Các VĐV xếp hàng chờ gửi đồ từ 4 giờ sáng. Ảnh: Nguyễn Đạt
Chạy bộ là môn thể thao cực chán. Đơn giản chỉ là bước chân này trước chân kia một cách nhanh nhất có thể. Marathon là môn thể thao hết sức rủi ro. Người hoàn thành cuộc chạy bất đắc dĩ đầu tiên trong lịch sử đã trả giá bằng mạng sống của mình. Hàng ngàn người chạy thực hiện khoảng 50 ngàn bước chạy trong suốt cuộc hành xác và chỉ một thao tác bước sai nhịp có thể gây chấn thương ngay lập tức.
Bất chấp sự nhàm chán và rủi ro thì marathon lại là môn thể thao có nhiều người hoàn thành nhất. Ở Mỹ có hơn nửa triệu người tham gia 1100 giải chạy marathon và về đích trong một năm. Việt Nam gần đây thì tỷ lệ tham gia cũng tăng nhưng thật ra chưa thấm vào đâu, kể cả về lượng và chất.

VĐV Trịnh Bằng, Giám đốc Tài chính Ngân hàng Techcombank, chạy cự ly 42km. Ông là một trong những VĐV chơi ba môn phối hợp xuất sắc nhất hiện nay ở Việt Nam. Ảnh: Nguyễn Đạt
Đời cơ bản là buồn và "đau khổ là chất liệu nền tảng trong cấu trúc của hiện hữu" (Peterson) thì không có môn thể thao nào thể hiện triết lý nhân sinh rõ ràng như marathon.
Trừ một số người chuyên nghiệp kiểu vận động viên Kenya mà việc chạy là một "business", còn với đa số không cần phải cạnh tranh với ai ngoài chính mình trên đường chạy. Bạn cứ lầm lũi và đối thoại với chính mình trong 4,5 tiếng dưới trời khắc nghiệt. "Điên, chỉ có bọn điên mới chạy như thế". Đó là lời của người-mà-ai-cũng-biết-là-ai mỗi khi tôi trở về phờ phạc, chân tay nhức mỏi và thậm chí chấn thương.

"Lâm sắt", 1 trong 3 Ironman 140.6 người Việt đầu tiên, và vợ cùng nhau tham gia chạy TECHCOMBANK Ho Chi Minh City Marathon 2018. Ảnh: Nguyễn Đạt
Bạn cần phải thưởng thức trải nghiệm từng km một, thậm chí từng vài trăm mét một. Hãy thôi nghĩ đến đích khi đứng ở vạch xuất phát. Nghĩ nhiều về 42km phía trước có thể gây nên hoảng sợ dù bạn có tham gia nhiều giải.
Và marathon cũng thể hiện một đặc tính của đời sống, cần phải trải nghiệm cả kiếp nhân sinh, từng km chạy chứ không nên nghĩ nhiều đến đích. Vì đích chỉ là một kết thúc dù có huy hoàng nhưng chắc chắn không lâu bền. Vả lại, đích của cuộc đời là cái chết mà ai cũng chia sẻ.

VĐV Lê Văn Thao (Khánh Hòa, áo vàng) tham gia cự ly 42km sau khi giành 2 HCĐ cự ly 5000m và 10.000m tại Đại hội thể thao toàn quốc 2018. Ảnh: Nguyễn Đạt
Nếu bạn chạy đủ lâu thì việc chạy marathon sẽ mang đến hạnh phúc. Nó không còn mang tính phương tiện. Tôi thích nhất cách Mark Rowlands – Tác giả của cuốn sách Chạy với đám đông (Running with the Pack) khi trả lời phỏng vấn Tổng biên tập Jonathan Beverly của Running Time – tạp chí hàng đầu về chạy bộ trên thế giới: "Để biết một người chạy có lý do mang tính phương tiện hay không, hãy hỏi họ: "Nếu có một viên thuốc vạn năng có thể mang lại tất cả lợi ích của việc chạy bộ như sức khỏe, ngoại hình, kể cả niềm vui, sau khi bạn uống thuốc rồi thì có tiếp tục chạy không?".

Các runner duyên dáng chạy trong trang phục dài truyền thống ủng hộ quỹ Newborns Vietnam. Ảnh: Nguyễn Đạt
Theo tôi, một người chạy càng lâu thì càng có khả năng trả lời là "Có". Điều này khiến tôi nghĩ rằng chạy bộ đã tác động lên một người hầu như độc lập với những lợi ích mà sức khỏe đem lại, tác động của nó đến vòng eo, lên sáu múi, kể cả cái cách nó mang lại niềm vui cho bạn khi chạy. Cuối cùng, nếu chạy đủ lâu, đủ khó khăn vất vả, bạn sẽ khám phá ra một giá trị của việc chạy. Đây chính là giá trị nội tại của việc chạy!
Bạn chưa thử marathon ? Tôi tin bạn nên thử một lần trong đời. Hoạch định một kế hoạch 6 tháng đến một năm. Tôi có thể cam đoan rằng bạn sẽ khám phá chính mình với sức mạnh nội tại, khả năng tiềm ẩn trong người mà bạn chưa từng biết đến. Chạy đi, bạn sẽ thích ngay mà.
Bài viết cùng tác giả:
Chạy bộ: Môn thể thao của những người biết tư duy
ĐÀO TRUNG THÀNH
Chuyên gia lĩnh vực viễn thông
Người viết có hơn 8 năm kinh nghiệm chạy bộ, tham gia nhiều giải chạy: Vietnam Mountain Marathon, Danang International Marathon, Halong Bay Heritage Marathon, Hochiminh City Marathon, Techcombank Hochiminh City International Marathon, Standard Chartered Singapore Marathon...
Bình luận
Từ Anh, Đức đến Hà Lan hay Bỉ, các cầu thủ châu Á tiếp tục tạo dấu ấn đậm nét với những bàn thắng, kiến tạo và màn trình diễn ấn tượng, cho thấy tầm ảnh hưởng ngày càng lớn tại bóng đá châu Âu.
Lãnh đạo VFF, đứng đầu là Chủ tịch Trần Quốc Tuấn, đã trực tiếp giao nhiệm vụ đầy tham vọng cho U19 Việt Nam trong đợt hội quân đầu năm 2026: không dừng ở tham dự, mà phải hướng tới ngôi vô địch khu vực.
HLV Anthony Hudson tiết lộ tuyển Thái Lan đã phân tích tới hơn chục trận của Turkmenistan trước cuộc đối đầu then chốt tại vòng loại Asian Cup 2027.
Mùa giải hạng Nhì quốc gia 2026 chính thức lăn bóng từ ngày 24/3, quy tụ 14 đội bóng trên cả nước, mở ra cuộc cạnh tranh quyết liệt cho 3 suất thăng hạng lên chơi tại giải hạng Nhất mùa 2026/27.
Đội tuyển Italia chuẩn bị đối đầu với Bắc Ireland trong trận bán kết play-off tranh vé dự World Cup 2026. Dưới đây là những thống kê đáng chú ý trước cuộc đọ sức này.
Dù Malaysia bị xử thua và chính thức dừng bước ở vòng loại Asian Cup 2027, HLV Peter Cklamovski vẫn khẳng định niềm tin vào hành trình dài hạn, với mục tiêu lớn nhất là đưa bóng đá nước này vươn tới World Cup.
Kylian Mbappé dập tan lo ngại về chấn thương đầu gối trái, khẳng định đã hồi phục 100% thể trạng để sẵn sàng rực sáng cùng Real Madrid và tuyển Pháp.
Lionel Messi đã rời Miami để trở về hội quân cùng đội tuyển Argentina để chuẩn bị cho 2 trận giao hữu sắp tới trước thềm World Cup 2026.
Trận giao hữu giữa Brazil và Pháp diễn ra tại Boston (Mỹ) vào rạng sáng thứ Sáu tới là màn đấu trí đầy duyên nợ giữa Carlo Ancelotti và Didier Deschamps.
Huấn luyện viên Julian Nagelsmann vừa phải thực hiện những điều chỉnh nhân sự bắt buộc trong danh sách 26 cầu thủ đội tuyển Đức chuẩn bị cho các trận giao hữu sắp tới.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với tờ Frankfurter Allgemeine Zeitung, trung vệ Antonio Rudiger đã có những chia sẻ thẳng thắn về phong cách thi đấu quyết liệt đặc trưng của mình.
Số 2 thế giới Elena Rybakina sẽ tiếp tục gặp ít sự kháng cự ở vòng 16 đơn nữ tại Miami khi đang có phong độ tốt nhất từ trước đến nay trên mặt sân cứng.
Huấn luyện viên Carlo Ancelotti vừa phải nhận thêm một tin không vui về tình hình nhân sự của đội tuyển Brazil trước thềm 2 trận giao hữu tháng 3.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Miami Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Miami Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông CIPUTRA HANOI - Vietnam International Challenge năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông CIPUTRA HANOI - Vietnam International Challenge năm 2026 mới nhất.
Vụ tranh chấp bản quyền ngôi vương tại Cúp bóng đá châu Phi đang bước vào giai đoạn căng thẳng khi Senegal gửi đơn kiện lên Tòa án Trọng tài Thể thao (TAS).
Barcelona đang đối mặt với thực trạng đáng lo ngại khi hàng công từng "hủy diệt" mọi đối thủ giờ đây lại trở nên kém sắc bén.
Dưới sự dẫn dắt của HLV Gennaro Gattuso, đội tuyển Italia đang chứng kiến một sự thay đổi mạnh mẽ về thái độ thi đấu trước thềm vòng play-off World Cup.
Số 6 thế giới Amanda Anisimova đối mặt với thử thách khó khăn từ số 12 thế giới Bencic khi tranh suất dự trận tứ kết Miami đầu tiên trong sự nghiệp, nhưng kỳ vọng sẽ thắng trong 3 set.
Số 2 thế giới Jannik Sinner được dự đoán sẽ dễ dàng vượt qua Corentin Moutet tại vòng 32 đơn nam của giải quần vợt Miami Open 2026.
Ở vòng 32 đơn nam, số 4 thế giới Alexander Zverev được kỳ vọng sẽ thắng, nhưng Marin Cilic có thể giằng co tại giải quần vợt Miami Open 2026.
Số 5 thế giới Jessica Pegula sẵn sàng tiếp tục hành trình tại Miami ở vòng 16 bằng cách đánh bại Jaqueline Cristian, người lần đầu tiên lọt vào top 30 thế giới.
Vừa giành chức vô địch tại Indian Wells, số 1 thế giới Aryna Sabalenka tiếp tục chuỗi thắng trên đất Mỹ và không hề chùn bước trước sự trở lại đầy triển vọng của Qinwen Zheng tại vòng 16.
Đương kim vô địch đơn nam Jakub Mensik nắm lợi thế nhỏ trước Frances Tiafoe trong trận đấu tại vòng 32 của giải quần vợt Miami Open 2026.
Số 4 thế giới Coco Gauff vượt qua hai set thua liên tiếp và có vẻ sẽ lập cột mốc mới tại Miami khi đánh bại Sorana Cirstea đang có phong độ cao ở vòng 16.
Trong khuôn khổ “AI Week”, chuyên trang GamesIndustry.biz đã có cuộc trao đổi với Joost van Dreunen – nhà sáng lập Aldora và đồng sáng lập SuperData Research – về cách các mô hình ngôn ngữ nhỏ (SLM) có thể tái định hình toàn bộ hệ thống phân tích dữ liệu và chiến lược đầu tư trong ngành game và eSports.
Mid-Season Invitational 2026 được kỳ vọng sẽ trở thành thước đo chính xác cho tương quan sức mạnh toàn cầu, đồng thời định hình cục diện của mùa giải LMHT 2026 trước khi bước vào giai đoạn cao trào cuối năm.
Cùng với những danh hiệu tập thể, các cá nhân xuất sắc tại cúp Hoa Lư cũng được BTC gọi tên trong đó vị trí VĐV nữ tấn công xuất sắc nhất thuộc về Nguyễn Thị Uyên.
Biên Phòng MB tiếp tục khẳng định vị thế số một của mình khi đánh bại LP Bank Ninh Bình 3-0 (26-24, 25-21, 25-21) trong trận chung kết, qua đó hoàn tất cú hat-trick 3 chức vô địch liên tiếp tại Cúp Hoa Lư.
G2 đạt trung bình khoảng 789.100 người xem đồng thời – con số cao nhất giải đấu. Đại diện khu vực EMEA thậm chí vượt đội xếp sau tới 3,5%, cho thấy mức độ quan tâm vượt trội từ cộng đồng quốc tế.
Kuai Man trở thành cái tên thứ tư của đội tuyển nữ Trung Quốc chắc suất dự World Championships London 2026, sau Sun Yingsha, Wang Manyu và Chen Xingtong.
Cập nhật kết quả tất cả các trận đấu tại cúp bóng chuyền Hoa Lư 2026 diễn ra từ ngày 18/3 tới 23/3 tại nhà thi đấu tỉnh Ninh Bình.
Trong một ngành công nghiệp được định hình bởi tốc độ đổi mới và sự sáng tạo toàn cầu, chính sách nhập cư đang nổi lên như một biến số chiến lược.
Số 10 thế giới Mirra Andreeva và số 9 thế giới Victoria Mboko lập cột mốc mới tại Miami và gặp nhau lần thứ 3 trong năm 2026 với kết quả dự báo sát nút.
Số 8 thế giới Felix Auger Aliassime sẵn sàng nắm quyền kiểm soát trận đấu trước Terence Atmane tại giải quần vợt Miami Open 2026.
Top 10 thế giới Daniil Medvedev được dự đoán sẽ thắng dễ dàng trước Francisco Cerundolo tại giải quần vợt Miami Open 2026.
World Cup Macau vì thế không chỉ là mục tiêu danh hiệu, mà còn là bài kiểm tra chiến lược về nhân sự và hướng phát triển dài hạn của bóng bàn Trung Quốc.
Arti Pickleball chọn cách tiếp cận khác biệt: xây dựng bản sắc từ sáng tạo và phong cách. Tên gọi “Arti” là sự kết hợp giữa hình tượng Vua Arthur và tinh thần nghệ thuật – phản ánh triết lý sản phẩm vừa mạnh mẽ về hiệu năng, vừa nổi bật về thẩm mỹ.
Trận tranh hạng 3 nam Cúp Hoa Lư 2026 giữa Hà Nội và Công An TP.HCM đã khép lại theo kịch bản không thể kịch tính hơn, khi đại diện Thủ đô ngược dòng giành chiến thắng 3-2 (24-26, 16-25, 25-20, 25-23, 21-19) sau màn rượt đuổi nghẹt thở kéo dài 5 set.
Giải chạy marathon quốc tế cuối tuần qua ở Đà Nẵng đã mang về nguồn thu ngân sách khoảng 142 tỷ đồng, tương đương 5,4 triệu đô la, cho thành phố biển này. Và đó mới là một nét chấm sáng trong tổng thể bức tranh đầy triển vọng về "nền kinh tế triệu đô trong đôi giày chạy bộ" ở Việt Nam.