Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn?

Thanh Mai 27/05/2019 17:06

Tập thể dục có tác dụng phòng chống và đẩy lùi nhiều căn bệnh. Tuy nhiên, với những người có bệnh lý như: viêm xoang, hen suyễn… thì tập thể dục cũng cần phải lưu ý nhiều điều để tránh những sự cố đáng tiếc.
Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn?

Mới đây, tại Trung Quốc, một người đàn ông 60 tuổi họ Lý đã phải đến bệnh viện cấp cứu sau khi tập chạy bộ. Ông Lý từng mắc bệnh hen suyễn 2 năm trước, được bác sĩ khuyên cần tập thể dục đều đặn để cải thiện căn bệnh này. Sau thời gian chăm chỉ tập chạy bộ, ông Lý đã có nhiều cải thiện về sức khỏe, đặc biệt là bệnh hen suyễn của mình.

Tuy nhiên, cách đây mấy ngày, sau khi chạy bộ như mọi ngày, ông Lý có dấu hiệu thở gấp, người mệt mỏi, tím tái… và phải vào bệnh viện cấp cứu ngay trong sáng sớm. Các bác sĩ chẩn đoán ông Lý bị hen phế quản cấp và các triệu chứng cũng cho thấy bệnh hen suyễn của ông đã tái phát.

Nguyên nhân việc tái phát hen suyễn của ông Lý được khẳng định là do ông đã tập thể dục quá sức. Trong buổi tập chạy gần nhất, ông Lý cho biết có bị mệt do ốm dở. Khi chạy, cơ thể ông ra nhiều mồ hôi và hôm đó thời tiết khá lạnh. Với những dấu hiệu này, các bác sĩ cho rằng cơ thể ông Lý yếu ớt, sức đề kháng kém đi chính là cơ hội để bệnh hen suyễn tái phát.

Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn?

Với những người có tiền sử viêm xoang, viêm phế quản hay hen suyễn… khi tập thể dục cần phải lưu ý những điều sau:

- Giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, mũi…

- Không để tình trạng mồ hôi thấm ngược lại cơ thể khi chạy. Do đó cần phải mặc những trang phục tập luyện có chất liệu vải phù hợp, giúp mồ hôi khô nhanh…

- Không tăng khối lượng tập luyện quá nhanh. Nguyên tắc của việc tăng khối lượng tập luyện là buổi sau không được tăng quá 10% so với buổi trước. Ví dụ, hôm nay chạy 5km thì không nên tăng lên đến 6-7km ngay hôm sau. Quá trình tập luyện cần phải được tính toán hợp lý để cơ thể thích nghi, tránh tình trạng quá mệt mỏi dẫn đến chấn thương.

- Ăn no ngủ kỹ: Dinh dưỡng và nghỉ ngơi là hai điều bắt buộc phải được chú ý đối với người tập thể thao. Với những người mắc bệnh đường hô hấp thì càng cần phải chú ý điều này. Với những ngày trời lạnh, mưa gió, quá nắng nóng… thì cũng nên nghỉ tập.

Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn?

TRIỆU CHỨNG BỆNH VIÊM XOANG
1. Nghẹt mũi: Nghẹt mũi ở các mức độ nặng nhẹ khác nhau. Nguyên nhân đều do niêm mạc mũi sưng phù nhiều máu và dịch tăng nhiều mà thành, nghẹt mũi thường có thể dẫn đến trở ngại tạm thời về khứu giác như ngửi kém hoặc không ngửi thấy gì.

2. Nước mũi đặc nhiều: Nước mũi có tính đặc hoặc nhày và chảy nhiều, có màu vàng hoặc màu vàng xanh, lượng ít nhiều không giống nhau, nhiều lúc chảy xuống hầu họng, đa số sẽ có hiện tượng viêm xoang hàm trên có tính nguồn răng còn còn lại số ít là có mùi hôi.

3. Đau đầu nhẹ: Giới hạn ở bộ phận trong hốc mắt hay gốc mũi, cũng có thể phát sinh từ bộ phận đỉnh đầu, do viêm xoang sàng đa trùng gây lên.

4. Sáng sớm thức dậy thấy đau ở vùng trán trước, dần dần thấy bệnh nặng hơn, sau trưa thấy đỡ hơn, nếu đến tối thì mất hẳn, đây đều là khả năng bị viêm xoang trán.

5. Đau nhói nhãn cầu: Có thể lan đến đỉnh đầu, quan sát thì thấy buổi sáng có dấu hiệu nhẹ, sau trưa trở nên nặng bị đau ở đầu bộ phận sau gáy, đây có thể là viêm xoang bướm.

6. Ngoài đau đầu thì các biểu hiện điển hình của viêm xoang mũi còn có: Mất khứu giác tạm thời, ớn lạnh, sốt, chán ăn, táo bón, đau nhức và khó chịu.

7. Đặc điểm khác: Do việc nước mũi đặc thường xuyên chảy xuống họng và thở bằng miệng lâu, thường sẽ kéo theo các triệu chứng của viêm họng mãn tính, như đờm nhiều, cảm giác có dị vật hay đau viêm hầu họng. Nếu ảnh hưởng ống vòi nhĩ, cũng có thể bị mắc các triệu chứng như ù tai hay điếc tai…

Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn? CÁCH ĐIỀU TRỊ VIÊM XOANG
1. Điều trị bằng thuốc: các thuốc giảm viêm nhiễm trong thời kỳ đầu, có các hiệu quả nhưng hiệu quả khá chậm, hơn nữa uống quá nhiều thuốc, cũng để lại khá nhiều tác dụng phụ, giảm khả năng miễn dịch trong cơ thể, rất dễ tạo thành các triệu chứng của các bệnh khác nhau.

2. Điều trị bằng phẫu thuật: các phương pháp truyền thống đối với bệnh viêm xoang dai dẳng này cũng chỉ có thể điều trị tạm thời mà không thể dứt bỏ hoàn toàn căn nguyên, rất có có thể một lần trị khỏi bệnh, rất dễ tái phát, là gánh nặng về kinh tế gia đình.

3. Điều trị bằng sóng cực ngắn: sử dụng sóng cực ngắn để điều trị viêm xoang, so với hai phương pháp trên là hiện đại hơn, nhưng chỉ có thể điều trị bên ngoài mà không thể khỏi hoàn toàn nên khả năng tái phát cũng rất cao.

(tổng hợp)

Ảnh trong bài mang tính chất minh họa

Thanh Mai

Bình luận

Vấn đề cá cược nổi lên xoay quanh NBA 2K Tournament, nhất là sau thất bại của Kevin Durant

Vấn đề cá cược nổi lên xoay quanh NBA 2K Tournament, nhất là sau thất bại của Kevin Durant

10/04/2020 08:10

Với đa số giải thể thao trực tiếp đã bị tạm hoãn hoặc huỷ bỏ, giới cá cược đang trở nên chán nản vì... không còn nơi để tiêu tiền. Tuy nhiên, việc đánh cược cùng NBA 2K Tournament có vẻ hông phải một ý kiến hay.

Nhan sắc triệu người mê của vợ cầu thủ Fred

Nhan sắc triệu người mê của vợ cầu thủ Fred

10/04/2020 08:00

Monique Salum không chỉ sở hữu nhan sắc hơn người mà còn nhận được sự nể phục nhờ tài năng và trí tuệ.

Đại dịch COVID-19 trong mắt

Đại dịch COVID-19 trong mắt "thập tam thái bảo" carom 3 băng thế giới (kỳ cuối)

10/04/2020 08:00

13 cơ thủ carom 3 băng hàng đầu thế giới như Nguyễn Quốc Nguyện và Nguyễn Đức Anh Chiến đã cùng nhau "vẽ" nên bức tranh hoàn hảo về những thay đổi trong cuộc sống riêng và xã hội chung quanh của họ giữa đại dịch COVID-19.

Hưởng ứng chiến dịch “Xin Cảm Ơn” - Bảo Ngọc tặng bánh ngọt cho y bác sỹ chống COVID-19

Hưởng ứng chiến dịch “Xin Cảm Ơn” - Bảo Ngọc tặng bánh ngọt cho y bác sỹ chống COVID-19

10/04/2020 08:00

Hưởng ứng chiến dịch “Xin Cảm Ơn” - Bảo Ngọc tặng bánh ngọt cho y bác sỹ chống COVID-19

Tin bóng đá mùa COVID-19 10/4: Huyền thoại Bayern phải cách ly vì COVID-19

Tin bóng đá mùa COVID-19 10/4: Huyền thoại Bayern phải cách ly vì COVID-19

10/04/2020 08:00

Cập nhật tin tức, sự kiện bóng đá thế giới mới nhất ngày 10/4 đang chịu ảnh hưởng trực tiếp bởi dịch COVID-19.

Neymar và các đồng đội ở PSG chịu mức cắt giảm lương khổng lồ

Neymar và các đồng đội ở PSG chịu mức cắt giảm lương khổng lồ

10/04/2020 07:51

Neymar và các đồng đồng ở PSG phải chấp nhận mức lương của mình bị cắt giảm 50% khi bóng đá Pháp tìm cách thoát ra khỏi cuộc khủng hoảng do đại dịch COVID-19.

Messi lên mạng xã hội bác bỏ những tin đồn giả mạo

Messi lên mạng xã hội bác bỏ những tin đồn giả mạo

10/04/2020 07:05

Lionel Messi đã sử dụng Instagram để bác bỏ những tin đồn giả mạo rằng anh sẽ rời Barca cũng như việc trả tiền bảo lãnh cho Ronaldinho.

Hoàng Nhật Nam: Chia tay bóng đá đỉnh cao theo nghiệp gõ đầu trẻ

Hoàng Nhật Nam: Chia tay bóng đá đỉnh cao theo nghiệp gõ đầu trẻ

10/04/2020 06:34

Sinh ra ở Thái Bình nhưng sự nghiệp của Hoàng Nhật Nam lại gắn bó với bóng đá Nam Định. Thân thiện gần gũi, thần đồng bóng đá Thành nam cho biết anh vẫn tiếc nuối với giấc mơ dang dở của bóng đá chuyên nghiệp.

Salah và Mane trong số những cầu thủ mất giá nhiều nhất do COVID-19

Salah và Mane trong số những cầu thủ mất giá nhiều nhất do COVID-19

10/04/2020 06:00

Giá trị của nhiều ngôi sao Ngoại hạng Anh như Mohamed Salah, Sadio Mane đã giảm nghiêm trọng do tác động tiêu cực từ đại dịch COVID-19.

Các đội đã biến mất trên bản đồ bóng chuyền Việt Nam

Các đội đã biến mất trên bản đồ bóng chuyền Việt Nam

10/04/2020 05:00

Có những cuộc chia ly để rồi ngày gặp lại hân hoan như thuở mới bắt đầu, ấy vậy mà với bóng chuyền Việt Nam, có những cuộc chia ly mà cho tới tận bây giờ vẫn chưa một ngày gặp lại, phải chăng những đội ấy đã biến mất khỏi bản đồ bóng chuyền Việt Nam.