Gặp Trang Hạ đang tất tả đi lấy Bib 42km giải Manulife Danang International Marathon 2017, PV Webthethao đã có cuộc trao đổi thú vị về chạy bộ với tác giả cuốn tản văn “Giang hồ chỉ vừa đủ xài" trước giờ G.
Lần chạy giải đầu tiên của nhà văn Trang Hạ không giống hầu hết các runner bình thường bởi nó là một “phi vụ” mang tính chất quảng cáo. Chị là người đại diện cho một thương hiệu giày thể thao. Những tưởng chỉ là thử xỏ giày một lần rồi thôi, chuyên gia "gây bão" của giới truyền thông này lại “bập” vào môn chạy bộ lúc nào không hay.
Trong nhiều tháng qua, Trang Hạ dù bận rộn nhưng vẫn tranh thủ thời gian tập chạy bộ cho mục tiêu hoàn thành cuộc thi marathon, thử thách mà chỉ có 1% dân số thế giới có thể làm được. Gặp Trang Hạ đang tất tả đi lấy Bib (số báo danh thi đấu) tại Công viên Biển Đông (Đà Nẵng), PV Webthethao đã có cuộc trao đổi thú vị với tác giả của cuốn tản văn “Giang hồ chỉ vừa đủ xài”:

Chị chạy bộ được gần 2 năm chưa?
Chắc mình cũng chạy được gần 1 năm rưỡi
Đây là giải chạy lần thứ mấy của chị rồi?
Đây chắc là giải chạy lần thứ 5 hoặc thứ 6 của mình. Vì mình 42 tuổi nên mình đăng ký chạy 42km. Đường chạy là thử thách với chính bản thân mình chứ không phải là cuộc đua với các bạn khác.
Tại sao chị không chọn chạy 21km cho “nhẹ nhàng” hơn?
Mình đã chạy được 4,5 giải chạy half marathon trước đây rồi. 21km không còn là thách thức với bản thân mình nữa. Trang Hạ nghĩ là tại sao mình không thử cố gắng? Suy cho cùng chỉ có mình tự đặt ra cho mình giới hạn mà thôi. 42km là một trong những thử thách, giới hạn của mình. Mình có nói vui là nếu hoàn thành marathon 42km thì mình sẽ mời cả Hà Nội ăn phở.
Nếu bạn không phải là người có kinh nghiệm chạy marathon thì giải Manulife Danang International Marathon là giải chạy khá khốc liệt vì thời tiết rất nắng. Nếu như bạn nghĩ đây là cơ hội trải nghiệm thì bạn sẽ không thất vọng.
Chị bay 5 giờ sáng mà tôi vẫn thấy chị comment trên Facebook trả lời độc giả lúc 3,4 giờ sáng? Sát ngày thi như vậy mà thức khuya thì có vẻ phản khoa học?
Đêm qua mình phải thức trắng để trả bài vở cho khách hàng và kế hoạch truyền thông của khách hàng phải được hoàn tất trước khi đi Đà Nẵng. Do vậy để chạy được 42km, mình thức trắng 1 đêm sau đó mình sẽ ngủ vài tiếng. Mình nghĩ mình hơi liều lĩnh nhưng sẽ cố gắng thử. Mình có cái “dớp” là chưa từng thi trượt kì thi nào và ở trong các trường học, mình luôn luôn về đích. Nếu như ngày mai (6/8) mà mình DNF (Did Not Finish - Không hoàn thành) thì đó cũng là trải nghiệm đầu tiên trong đời. Khi bản thân nghĩ được vậy thì mình không còn sợ hãi tương lai, và cũng không bao giờ sợ hãi cái đích ấy nữa.
Chị chưa thất bại trong giải chạy nào, thế còn trong cuộc sống thì sao?
Trong cuộc sống mình trả giá một vài lần nhưng đó đều là những cái giá ngọt ngào vì nó gợi cho mình những ý tưởng mới. Nếu như ngày mai, Trang Hạ hoàn thành marathon thì Trang Hạ sẽ giải nghệ những nếu Trang Hạ không hoàn tất cuộc đua thì các bạn sẽ thấy một Trang Hạ còn nỗ lực phấn đấu cho những giải chạy đua tiếp theo.

Chị hoàn thành marathon rồi bỏ. Chị nói đùa hay nói thật vậy?
Nếu mình đạt mình một thành công nào đó, mình thấy không còn hấp dẫn nữa và mình muốn thử một môn thể thao khác.
Việt Nam hiện có khá nhiều, phải đến 5,6 giải marathon rồi. Vì sao chị chọn giải Manulife Danang International Marathon này?
Có một điều rất thú vị là Manulife là nhà bảo trợ chính cho giải chạy này. Mình có hợp đồng bảo hiểm duy nhất trong đời mình là ký với Manulife. Đó là hợp đồng bảo hiểm để chạy bộ. Khi bạn ký vào tờ Miễn trừ trách nhiệm thì không một hãng bảo hiểm nào bán cho Trang Hạ. Ở Đài Loan, mình đã từng mua bảo hiểm cho các hoạt động ngoài trời, thể thao mạo hiểm. Với Trang Hạ, khi chơi thể thao mà không có bảo hiểm thì tâm lý không được tốt.
Khi chạy bộ, bạn có thể có một đôi giày tốt, quần áo phù hợp, uống nước đầy đủ, trang bị các kiến thức khoa học nhưng khi không có bảo hiểm thì điều này khiến mình lo lắng.Gói bảo hiểm linh hoạt của Manulife có thể hỗ trợ các hoạt động ngoài trời, mạo hiểm. Như vậy, chính Manulife dẫn Trang Hạ đến giải Đà Nẵng chứ không phải 42km dẫn Trang Hạ đến giải Đà Nẵng.
Mình tình cờ đọc một bài báo biết được Manulife còn là nhà tài trợ giải chạy ở Angkor, Boston. Đó là 2 giải chạy nổi tiếng ở khu vực cũng như quốc tế. Và biết đâu đây sẽ là những nấc thang mới giúp mình có thêm động lực để chạy bộ.

Chị đêm qua ngủ rất ít, liệu có còn đủ sức để chạy marathon?
Hai giờ sáng mai (6/8), Trang Hạ sẽ dậy để chuẩn bị. Hi vọng là mọi người có mong muốn để Trang Hạ có được kết quả tốt nhất.
Tôi nhớ chị có rất nhiều sở thích. Từ thời hoàng kim của diễn đàn TTVNOL, chị thích xe mô tô phân khối lớn, rồi chị đi tập võ. Tại sao chị lại chuyển sang chạy bộ, môn thể thao theo mình nghĩ là rất khô khan?
Trang Hạ có những người dẫn đường đến với từng môn thể thao. Chạy bộ giúp mình thỏa mãn vận động, phám phá bản thân. Đó là lý do môn chạy bộ khá phù hợp với cá tính của Trang Hạ. Thông thường, mình sẽ đặt ra cho mình mục tiêu 6 tháng, ví dụ 6 tháng bơi lội, 6 tháng tập môn võ Bình Định gia, 6 tháng tập Muay...
Cộng đồng chạy bộ vô cùng tốt. mình nhận thấy họ có tính gắn kết cao, không phân biệt tuổi tác, địa vị, thu nhập...Nếu phải chia tay chạy bộ, điều mình tiếc không phải là những chiếc huy chương mà là những người bạn đã có nhờ chạy bộ.
Làm thế nào để chị làm quen được với môn thể thao có phần đơn điệu này?
Mình nghĩ bạn nên bắt đầu mua cho mình một đôi giày thật đẹp, một bộ quần áo chạy thời trang mà bạn thích. Mình đã mất 50 buổi để từ “zero” đến chạy được 10km và mất 20 buổi để từ 10km lên 20km. Mình mất thêm 50 buổi nữa để tập cho mục tiêu hoàn thành marathon. Hi vọng với 50 buổi tập luyện như vậy sẽ giúp mình có thêm ý chí và sự quyết tâm nữa.
Tôi nhận thấy hình ảnh Trang Hạ trong giới truyền thông với các bài viết gây sóng gió, sục sôi cộng đồng mạng và hình ảnh một runner Trang Hạ dường như không giống nhau. Có phải vì chạy bộ giúp chị mềm mỏng, nữ tính hơn không?
Hai năm nay, kể từ khi chạy bộ, mình để tóc dài, chia sẻ với mọi người nhiều hơn. Trước đây, bạn chỉ thấy những gì Trang Hạ muốn mọi người thấy. Cùng trong thời gian chạy bộ vừa qua, những người bạn thân nhất của mình đến từ Hội những người thích chạy đường dài LDR.
Ngày mai, có thể mình sẽ không hoàn thành 42km trong thời gian qui định nhưng mình sẽ chạy đủ 42km. Hẹn gặp lại các bạn trên đường đua.
Cảm ơn chị. Chúc chị may mắn.
Xem video toàn bộ phần phỏng vấn nhà văn Trang Hạ tại Công viên Biển Đông, Đà Nẵng 1 ngày trước cuộc marathon đầu tiên trong đời:
Bình luận
Đêm nay, Cristiano Ronaldo sẽ bước vào trận đấu quan trọng nhất kể từ khi chuyển đến Saudi Arabia với cơ hội lần đầu tiên giành chức vô địch.
HLV Luis de la Fuente vừa công bố danh sách sơ bộ 55 cầu thủ chuẩn bị cho World Cup 2026 và không ngạc nhiên khi Barcelona tiếp tục đóng vai trò là "xương sống" của La Roja.
Với thất bại mới nhất trước Knicks, Joel Embiid chính thức xác lập cột mốc buồn khi là MVP duy nhất lịch sử chưa từng tiến tới vòng Chung kết khu vực.
Đối đầu với tay vợt trẻ chủ nhà Liu Yu Xuan, lão tướng 43 tuổi chấp nhận dừng bước sau hai ván đấu với tỷ số 4-21 và 11-21, chính thức lỡ hẹn với vòng đấu chính của giải đấu thuộc hệ thống Super 100 này.
Trước áp lực về quỹ lương và rủi ro chấn thương, Golden State Warriors đang cân nhắc khả năng chia tay Jimmy Butler ngay trong kỳ nghỉ mùa hè này.
Với tư cách là cầu thủ tự do, LeBron James có toàn quyền quyết định việc giải nghệ hay tìm kiếm bến đỗ mới để nối dài những kỷ lục vô tiền khoáng hậu.
Trong bối cảnh cả hai tay vợt đều đang nỗ lực tìm lại phong độ đỉnh cao sau những chấn thương hồi đầu mùa, trận đấu tại vòng 16 không chỉ quyết định tấm vé vào tứ kết mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến vị trí của họ trên bảng xếp hạng ATP khi thời điểm bảo vệ điểm số quan trọng đã đến.
Ban lãnh đạo Golden State Warriors khẳng định không có ý định trao đổi Draymond Green và vẫn coi anh là nhân tố then chốt cho tham vọng vô địch.
Sau thất bại tại Game 4, siêu sao 41 tuổi LeBron James thừa nhận anh vẫn chưa chắc chắn về việc sẽ tiếp tục thi đấu mùa thứ 24 hay giải nghệ.
Lịch sử bóng đá thế giới đang đứng trước một bước ngoặt mang tính biểu tượng tại World Cup 2026. Giải đấu chứng kiến sự trỗi dậy của những quốc gia nhỏ bé - nơi sức mạnh được xây dựng từ những cộng đồng di cư và di sản của chủ nghĩa hậu thuộc địa.
Sau màn trình diễn bùng nổ tại hệ thống chuyên nghiệp Mỹ và kinh nghiệm "xương máu" tại Việt Nam trước đó, Tama Shimabukuro đã chính thức có mặt tại Malaysia để tham dự Panas Kuala Lumpur Open 2026
Dù thi đấu đầy nỗ lực tại Game 4, LeBron James và Lakers vẫn không thể ngăn cản sức mạnh của OKC Thunder và chính thức bị loại khỏi Playoffs với tỷ số thua trắng 0-4.
PPA Tour Finals 2026 đã khép lại với sự thống trị không thể bàn cãi của Ben Johns và Anna Leigh Waters. Trước khi bước vào kỳ nghỉ dài để nhường sân khấu cho Major League Pickleball (MLP) vào cuối tháng này, hai siêu sao số 1 thế giới đã gửi một thông điệp đanh thép bằng những danh hiệu vô địch tuyệt đối.
Chủ tịch Daryl Morey đang đứng trước nguy cơ bị sa thải sau khi Philadelphia 76ers tiếp tục lỗi hẹn với vòng Chung kết khu vực sau 26 năm chờ đợi.
Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC) nhận định Nhật Bản và Qatar là hai ứng cử viên hàng đầu tại bảng F Asian Cup 2027, nhưng Indonesia và Thái Lan hoàn toàn có thể tạo nên bất ngờ trong cuộc đua giành vé đi tiếp.
Wen Jing Xu (hạng 93 thế giới) được đánh giá là một trong những cuộc đối đầu khó khăn nhất của đại diện Việt Nam trong năm nay, khi đối thủ người Trung Quốc đang sở hữu phong độ thi đấu bùng nổ cùng thành tích đối đầu ấn tượng với các tay vợt trong top 30 thế giới.
Dù chưa đạt điểm hòa vốn hoàn toàn, việc doanh thu bên ngoài tăng mạnh cho thấy RedForce đang dần trở thành một doanh nghiệp Esports độc lập thay vì chỉ là “công cụ marketing” cho mì Shin Ramyun.
Milwaukee Bucks đã sẵn sàng lắng nghe các lời đề nghị cho Giannis Antetokounmpo, đánh dấu khả năng kết thúc một kỷ nguyên huy hoàng tại tiểu bang Wisconsin.
Những biến động mới trên BXH ITTF cho thấy làn sóng trẻ của bóng bàn thế giới đang tăng tốc mạnh mẽ, đặc biệt từ Nhật Bản và châu Âu.
HLV J.B. Bickerstaff của Detroit Pistons đã bày tỏ sự bức xúc tột độ về sự chênh lệch số quả ném phạt trong trận thua Game 4 trước Cavaliers. (
AFC đánh giá U17 Việt Nam đang nắm quyền tự quyết trong cuộc đua vào tứ kết U17 châu Á 2026, nhưng đồng thời nhắc nhở không được lặp lại sai lầm từng khiến đội thất bại trước U17 Hàn Quốc.
Chuyên gia Kendrick Perkins cho rằng cả Joel Embiid và Philadelphia 76ers cần phải chia tay để tìm kiếm những hướng đi tốt hơn sau mùa giải thất bại.
Tay vợt sở hữu 19 danh hiệu vô địch thế giới đã có mặt tại OVO Arena Wembley để theo dõi tuyển nam Trung Quốc đánh bại Hàn Quốc 3-0 ở bán kết Giải vô địch bóng bàn đồng đội thế giới 2026.
Dù Asian Cup 2027 còn hơn nửa năm nữa mới diễn ra, sức hút của đội tuyển Indonesia đã sớm bùng nổ khi lượng vé mở bán đầu tiên nhanh chóng được NHM săn đón.
Trước thềm giải cầu lông Malaysia Masters 2026, tay vợt đôi nam số 6 thế giới Tee Kai Wun đã chính thức lên tiếng về việc vắng mặt đầy đáng tiếc của cặp đôi chủ nhà.
Từng bị xem là một thú vui dành riêng cho một nhóm nhỏ game thủ, game online giờ đây đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống số hiện đại.
Vòng loại Asia-Pacific không đơn thuần chỉ là một giải đấu khu vực, mà còn được xem như “cánh cửa vàng” để các đội tuyển LCP bước ra sân khấu Esports lớn nhất thế giới năm 2026.
Donovan Mitchell đã có màn trình diễn không tưởng với 43 điểm, giúp Cleveland Cavaliers đánh bại Detroit Pistons và cân bằng tỷ số loạt series 2-2.
HLV Lionel Scaloni vừa công bố danh sách sơ bộ 55 cầu thủ Argentina chuẩn bị cho World Cup 2026 nhưng 6 cái tên từng lên ngôi năm 2022 vắng mặt.
Với việc Gen.G đã chắc suất, cuộc đua giành 2 tấm vé còn lại sẽ trở nên kịch tính hơn bao giờ hết, đặc biệt là khi các đội tuyển như T1, Hanwha Life hay Dplus KIA đều đang khao khát khẳng định vị thế trên đấu trường quốc tế
Việc tái phát chấn thương dây chằng nghiêm trọng của Man Wei Chong không chỉ khiến họ mất cơ hội bảo vệ ngôi vương trên sân nhà, mà còn đặt ra dấu hỏi lớn về khả năng tham gia các giải đấu quan trọng sắp tới tại Singapore và Indonesia.
Hong Kit "Jack" Wong (sinh năm 1998) là biểu tượng của sự chuyển mình thành công từ tennis chuyên nghiệp sang Pickleball. Với nền tảng là cựu tay vợt Davis Cup và từng xếp hạng cao trên hệ thống ATP, Jack Wong mang đến sân đấu tư duy chiến thuật sắc sảo, khả năng phòng ngự kiên cường và lối chơi vô cùng thông minh, giúp anh nhanh chóng vươn lên vị trí hạt giống hàng đầu tại Châu Á.
Ngôi sao Victor Wembanyama sẽ không phải nhận thêm bất kỳ hình phạt nào từ NBA sau tình huống bị truất quyền thi đấu ở Game 4 trước Timberwolves.
Len Yang (sinh năm 2004) là một vận động viên Pickleball chuyên nghiệp đang thi đấu trên hệ thống PPA Tour. Với sức trẻ, chiều cao lý tưởng và lối chơi hiện đại, Len Yang đang trở thành một cái tên đáng chú ý trong các nội dung đánh đôi, nơi anh có thể tận dụng tối đa khả năng bao quát sân và phản xạ lưới linh hoạt.
Liên đoàn bóng đá Bosnia và Herzegovina vừa gây bất ngờ lớn khi trở thành đội tuyển đầu tiên công bố danh sách chính thức 26 cầu thủ tham dự World Cup 2026.
Quyết định này được đưa ra sau khi tay vợt người Đan Mạch từng xếp thứ 4 ATP gặp sự cố tái phát chấn thương gân Achilles và kích ứng đầu gối trong quá trình phục hồi, buộc anh phải dời ngày trở lại sân đấu sang mùa giải sân cỏ vào tháng 6 tới.
Cựu á quân Grand Slam Magnus Norman vừa đưa ra những phân tích sâu sắc về sự suy yếu của quần vợt Thụy Điển trên bản đồ thế giới.
Martin Emmrich (sinh năm 1984) là một vận động viên Pickleball chuyên nghiệp người Đức, nổi tiếng với nền tảng tennis đẳng cấp thế giới. Với kinh nghiệm dày dặn từ các đấu trường lớn như Davis Cup và ATP Tour, anh mang đến sân chơi Pickleball sự điềm tĩnh, khả năng chọn vị trí thông minh và những cú đánh trái tay cực kỳ khó chịu.
Collin Johns (sinh năm 1993) là một tượng đài sống trong nội dung đánh đôi và là người anh trai quyền lực của huyền thoại Ben Johns. Không chỉ là một nhà vô địch thế giới, Collin còn được kính trọng như một "Giáo sư" trong việc giảng dạy, phân tích và định hình lại tư duy chiến thuật cho môn thể thao này trên toàn cầu.
Darrian "DJ" Young (sinh năm 2000) là một ngôi sao Pickleball chuyên nghiệp mang hai dòng máu Tây Ban Nha và Mỹ. Với chiều cao lý tưởng và nền tảng tennis trẻ xuất sắc, DJ Young được biết đến là một "tay súng" thực thụ trên sân với khả năng tạo ra những cú đánh có uy lực cực lớn và những pha xử lý bóng đầy tính đột biến.