Gặp Trang Hạ đang tất tả đi lấy Bib 42km giải Manulife Danang International Marathon 2017, PV Webthethao đã có cuộc trao đổi thú vị về chạy bộ với tác giả cuốn tản văn “Giang hồ chỉ vừa đủ xài" trước giờ G.
Lần chạy giải đầu tiên của nhà văn Trang Hạ không giống hầu hết các runner bình thường bởi nó là một “phi vụ” mang tính chất quảng cáo. Chị là người đại diện cho một thương hiệu giày thể thao. Những tưởng chỉ là thử xỏ giày một lần rồi thôi, chuyên gia "gây bão" của giới truyền thông này lại “bập” vào môn chạy bộ lúc nào không hay.
Trong nhiều tháng qua, Trang Hạ dù bận rộn nhưng vẫn tranh thủ thời gian tập chạy bộ cho mục tiêu hoàn thành cuộc thi marathon, thử thách mà chỉ có 1% dân số thế giới có thể làm được. Gặp Trang Hạ đang tất tả đi lấy Bib (số báo danh thi đấu) tại Công viên Biển Đông (Đà Nẵng), PV Webthethao đã có cuộc trao đổi thú vị với tác giả của cuốn tản văn “Giang hồ chỉ vừa đủ xài”:

Chị chạy bộ được gần 2 năm chưa?
Chắc mình cũng chạy được gần 1 năm rưỡi
Đây là giải chạy lần thứ mấy của chị rồi?
Đây chắc là giải chạy lần thứ 5 hoặc thứ 6 của mình. Vì mình 42 tuổi nên mình đăng ký chạy 42km. Đường chạy là thử thách với chính bản thân mình chứ không phải là cuộc đua với các bạn khác.
Tại sao chị không chọn chạy 21km cho “nhẹ nhàng” hơn?
Mình đã chạy được 4,5 giải chạy half marathon trước đây rồi. 21km không còn là thách thức với bản thân mình nữa. Trang Hạ nghĩ là tại sao mình không thử cố gắng? Suy cho cùng chỉ có mình tự đặt ra cho mình giới hạn mà thôi. 42km là một trong những thử thách, giới hạn của mình. Mình có nói vui là nếu hoàn thành marathon 42km thì mình sẽ mời cả Hà Nội ăn phở.
Nếu bạn không phải là người có kinh nghiệm chạy marathon thì giải Manulife Danang International Marathon là giải chạy khá khốc liệt vì thời tiết rất nắng. Nếu như bạn nghĩ đây là cơ hội trải nghiệm thì bạn sẽ không thất vọng.
Chị bay 5 giờ sáng mà tôi vẫn thấy chị comment trên Facebook trả lời độc giả lúc 3,4 giờ sáng? Sát ngày thi như vậy mà thức khuya thì có vẻ phản khoa học?
Đêm qua mình phải thức trắng để trả bài vở cho khách hàng và kế hoạch truyền thông của khách hàng phải được hoàn tất trước khi đi Đà Nẵng. Do vậy để chạy được 42km, mình thức trắng 1 đêm sau đó mình sẽ ngủ vài tiếng. Mình nghĩ mình hơi liều lĩnh nhưng sẽ cố gắng thử. Mình có cái “dớp” là chưa từng thi trượt kì thi nào và ở trong các trường học, mình luôn luôn về đích. Nếu như ngày mai (6/8) mà mình DNF (Did Not Finish - Không hoàn thành) thì đó cũng là trải nghiệm đầu tiên trong đời. Khi bản thân nghĩ được vậy thì mình không còn sợ hãi tương lai, và cũng không bao giờ sợ hãi cái đích ấy nữa.
Chị chưa thất bại trong giải chạy nào, thế còn trong cuộc sống thì sao?
Trong cuộc sống mình trả giá một vài lần nhưng đó đều là những cái giá ngọt ngào vì nó gợi cho mình những ý tưởng mới. Nếu như ngày mai, Trang Hạ hoàn thành marathon thì Trang Hạ sẽ giải nghệ những nếu Trang Hạ không hoàn tất cuộc đua thì các bạn sẽ thấy một Trang Hạ còn nỗ lực phấn đấu cho những giải chạy đua tiếp theo.

Chị hoàn thành marathon rồi bỏ. Chị nói đùa hay nói thật vậy?
Nếu mình đạt mình một thành công nào đó, mình thấy không còn hấp dẫn nữa và mình muốn thử một môn thể thao khác.
Việt Nam hiện có khá nhiều, phải đến 5,6 giải marathon rồi. Vì sao chị chọn giải Manulife Danang International Marathon này?
Có một điều rất thú vị là Manulife là nhà bảo trợ chính cho giải chạy này. Mình có hợp đồng bảo hiểm duy nhất trong đời mình là ký với Manulife. Đó là hợp đồng bảo hiểm để chạy bộ. Khi bạn ký vào tờ Miễn trừ trách nhiệm thì không một hãng bảo hiểm nào bán cho Trang Hạ. Ở Đài Loan, mình đã từng mua bảo hiểm cho các hoạt động ngoài trời, thể thao mạo hiểm. Với Trang Hạ, khi chơi thể thao mà không có bảo hiểm thì tâm lý không được tốt.
Khi chạy bộ, bạn có thể có một đôi giày tốt, quần áo phù hợp, uống nước đầy đủ, trang bị các kiến thức khoa học nhưng khi không có bảo hiểm thì điều này khiến mình lo lắng.Gói bảo hiểm linh hoạt của Manulife có thể hỗ trợ các hoạt động ngoài trời, mạo hiểm. Như vậy, chính Manulife dẫn Trang Hạ đến giải Đà Nẵng chứ không phải 42km dẫn Trang Hạ đến giải Đà Nẵng.
Mình tình cờ đọc một bài báo biết được Manulife còn là nhà tài trợ giải chạy ở Angkor, Boston. Đó là 2 giải chạy nổi tiếng ở khu vực cũng như quốc tế. Và biết đâu đây sẽ là những nấc thang mới giúp mình có thêm động lực để chạy bộ.

Chị đêm qua ngủ rất ít, liệu có còn đủ sức để chạy marathon?
Hai giờ sáng mai (6/8), Trang Hạ sẽ dậy để chuẩn bị. Hi vọng là mọi người có mong muốn để Trang Hạ có được kết quả tốt nhất.
Tôi nhớ chị có rất nhiều sở thích. Từ thời hoàng kim của diễn đàn TTVNOL, chị thích xe mô tô phân khối lớn, rồi chị đi tập võ. Tại sao chị lại chuyển sang chạy bộ, môn thể thao theo mình nghĩ là rất khô khan?
Trang Hạ có những người dẫn đường đến với từng môn thể thao. Chạy bộ giúp mình thỏa mãn vận động, phám phá bản thân. Đó là lý do môn chạy bộ khá phù hợp với cá tính của Trang Hạ. Thông thường, mình sẽ đặt ra cho mình mục tiêu 6 tháng, ví dụ 6 tháng bơi lội, 6 tháng tập môn võ Bình Định gia, 6 tháng tập Muay...
Cộng đồng chạy bộ vô cùng tốt. mình nhận thấy họ có tính gắn kết cao, không phân biệt tuổi tác, địa vị, thu nhập...Nếu phải chia tay chạy bộ, điều mình tiếc không phải là những chiếc huy chương mà là những người bạn đã có nhờ chạy bộ.
Làm thế nào để chị làm quen được với môn thể thao có phần đơn điệu này?
Mình nghĩ bạn nên bắt đầu mua cho mình một đôi giày thật đẹp, một bộ quần áo chạy thời trang mà bạn thích. Mình đã mất 50 buổi để từ “zero” đến chạy được 10km và mất 20 buổi để từ 10km lên 20km. Mình mất thêm 50 buổi nữa để tập cho mục tiêu hoàn thành marathon. Hi vọng với 50 buổi tập luyện như vậy sẽ giúp mình có thêm ý chí và sự quyết tâm nữa.
Tôi nhận thấy hình ảnh Trang Hạ trong giới truyền thông với các bài viết gây sóng gió, sục sôi cộng đồng mạng và hình ảnh một runner Trang Hạ dường như không giống nhau. Có phải vì chạy bộ giúp chị mềm mỏng, nữ tính hơn không?
Hai năm nay, kể từ khi chạy bộ, mình để tóc dài, chia sẻ với mọi người nhiều hơn. Trước đây, bạn chỉ thấy những gì Trang Hạ muốn mọi người thấy. Cùng trong thời gian chạy bộ vừa qua, những người bạn thân nhất của mình đến từ Hội những người thích chạy đường dài LDR.
Ngày mai, có thể mình sẽ không hoàn thành 42km trong thời gian qui định nhưng mình sẽ chạy đủ 42km. Hẹn gặp lại các bạn trên đường đua.
Cảm ơn chị. Chúc chị may mắn.
Xem video toàn bộ phần phỏng vấn nhà văn Trang Hạ tại Công viên Biển Đông, Đà Nẵng 1 ngày trước cuộc marathon đầu tiên trong đời:
Bình luận
Trong bối cảnh các đối thủ lớn như Djokovic và Alcaraz vắng mặt, tay vợt 24 tuổi đang tận dụng Madrid như một "phòng thí nghiệm" chiến thuật để đạt phong độ cực đại cho Roland Garros – mảnh ghép cuối cùng còn thiếu trong bộ sưu tập Grand Slam của anh.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U17 Lào vs U17 Malaysia thuộc U17 Đông Nam Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U17 Lào vs U17 Malaysia lúc 15h30 ngày 22/4.
Diễn đàn Sports Investment Forum 2026 một lần nữa cho thấy tham vọng rõ rệt của Saudi Arabia trong việc định vị thể thao – đặc biệt là Esports – như một trụ cột chiến lược trong nền kinh tế hậu dầu mỏ.
Sự đối đầu giữa kinh nghiệm dày dạn của huyền thoại 45 tuổi và sức trẻ của đối thủ 20 tuổi không chỉ là một trận đấu chuyên môn, mà còn là minh chứng cho sự chuyển giao thế hệ và cách các giải đấu WTA 1000 khai thác hình ảnh vận động viên để thu hút khán giả toàn cầu.
Chỉ còn 50 ngày nữa là giải đấu khai mạc, FIFA sẽ mở đợt bán vé mới cho World Cup 2026 vào thứ Tư. Vé sẽ được bán theo nguyên tắc ai đến trước được phục vụ trước.
Theo chia sẻ từ nhà sản xuất Sebastian “Kuno” Grudholt, tình yêu với Dota 2 của đội ngũ đã trở thành nền tảng để BLAST xây dựng mô hình giải đấu mới, cân bằng giữa sáng tạo, trải nghiệm khán giả và bài toán chi phí.
Không chỉ là cuộc đua về tốc độ, chặng 18 từ Phan Thiết đi Vũng Tàu (22/4) còn là bài toán về chiến lược nhân sự và giá trị thương mại của các đội đua.
Sự trở lại của Ascent hứa hẹn sẽ làm xáo trộn meta thi đấu, đồng thời mở ra cơ hội cho những đội có khả năng thích nghi nhanh – yếu tố luôn mang tính quyết định ở các giải đấu đỉnh cao của Valorant.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Madrid Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Madrid Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Giải vô địch đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông vô địch đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2026 mới nhất.
Đội hình Swarm–Storm là bài reroll 1 vàng cực kỳ dễ chơi, tập trung nâng cấp sớm các tướng giá rẻ như Bel’Veth, Caitlyn, Rek’Sai và Briar lên 3 sao.
Khi cánh cửa đội tuyển khép lại, các cựu vô địch của bóng bàn thế giới buộc phải tìm con đường riêng để tiếp tục gắn bó với đỉnh cao.
Lễ hội Văn hóa Game Hàn Quốc (Game Culture Festival) sẽ lần đầu tiên tổ chức tại Busan và diễn ra song song với G-Star 2026 – sự kiện game lớn nhất nước này.
Manchester City đang băng băng tiến đến ngôi vương Premier League khi hành quân tới Turf Moor để đối đầu với một Burnley đang ngấp nghé bờ vực xuống hạng.
HLV Hansi Flick quyết tâm tung đội hình mạnh nhất tiếp đón Celta Vigo tại Camp Nou nhằm củng cố ngôi đầu La Liga và tạo đà tâm lý thuận lợi trước thềm El Clasico.
Với nhu cầu đào tạo ngày càng tăng, con đường theo nghề HLV đang mở ra rõ ràng hơn bao giờ hết – từ các chứng chỉ quốc tế đến cơ hội xây dựng nguồn thu bền vững.
Một kịch bản hy hữu đã xảy ra tại giải Vô địch quốc gia Qatar (Qatar Stars League), nơi mà ranh giới giữa vinh quang và sự chờ đợi bị xóa nhòa bởi một quyết định hành chính.
Sau những chiến thắng quan trọng trước Chelsea và Arsenal, Man City đang hướng tới mục tiêu chiếm ngôi đầu bảng Premier League trong chuyến làm khách Burnley.
Một tình huống hiếm thấy vừa xảy ra trong trận chung kết Cúp Hà Lan khi trọng tài Danny Makkelie bất ngờ cho dừng trận đấu để nghe điện thoại di động.
Đè bẹp Portsmouth với tỷ số 5-1, đoàn quân của HLV Frank Lampard đã khẳng định vị thế tân vương của giải Championship, đánh dấu sự trở lại Ngoại hạng Anh sau 25 năm chờ đợi.
Sau thất bại muối mặt 0-3 trước Brighton, HLV Liam Rosenior đã dùng những từ ngữ nặng nề như "không thể bào chữa" và "thiếu chuyên nghiệp" để chỉ trích thái độ thi đấu của các cầu thủ Chelsea.
Dù lập siêu phẩm nhân đôi cách biệt cho Real Madrid, Vinicius Junior vẫn phải hứng chịu cơn thịnh nộ từ khán đài Bernabeu trước khi thực hiện cử chỉ tạ lỗi đầy hối lỗi.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2026 hôm nay. Link xem trực tuyến chặng 18 Cúp truyền hình TPHCM 2026 có lộ trình từ Phan Thiết (Lâm Đồng) đến Vũng Tàu (TPHCM), cự ly dài 166 km.
Bị dẫn trước 2 bàn ngay tại San Siro, Inter Milan đã tạo nên màn lật kèo không tưởng để giành vé vào chung kết Coppa Italia trong những phút cuối nghẹt thở.
Mười năm sau kỳ tích vô địch Premier League, Leicester City đã chìm trong bi kịch xuống hạng Ba sau một mùa giải thảm họa và án phạt trừ điểm nghiệt ngã.
Chelsea đang dần đầu hàng trong cuộc đua giành suất dự Champions League khi kéo dài điệp khúc thất bại với chuyến làm khách thảm hoạ trước Brighton.
Chelsea vừa trải qua một đêm kinh hoàng tại sân Amex khi phơi áo 0-3 trước Brighton, đánh dấu một trong những nốt trầm lịch sử của câu lạc bộ.
CLB Nhật Bản FC Machida Zelvia tiếp tục hành trình kỳ diệu tại Cúp C1 châu Á 2025/26 khi đánh bại Shabab Al Ahli 1-0 ở bán kết, qua đó giành vé vào trận chung kết gặp nhà đương kim vô địch Al Ahli.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Elche vs Atletico Madrid thuộc vòng 32 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Celta Vigo thuộc vòng 32 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Sociedad vs Getafe thuộc vòng 32 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Leeds thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Lazio thuộc lượt về bán kết Coppa Italia 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Burnley vs Man City thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Sự trỗi dậy của pickleball không chỉ là thách thức mà còn có thể là cơ hội cho tennis. Với tệp người chơi có phần giao thoa, hai môn hoàn toàn có thể tận dụng để bổ trợ lẫn nhau nếu được khai thác đúng cách.
Tại giải đấu ở London 2026, mục tiêu của Nhật Bản không chỉ là cạnh tranh huy chương, mà là tái khẳng định vị thế trên đỉnh thế giới ở cả hai nội dung đồng đội.
Không chỉ là cuộc chiến danh hiệu, giải đấu còn mang đến trải nghiệm lễ hội thể thao trọn vẹn tại London – nơi đánh dấu cột mốc 100 năm lịch sử của bóng bàn thế giới.
Không chạy theo tỷ số, U17 Thái Lan phiên bản chuẩn bị cho châu Á chủ động đá giao hữu kín để kiểm tra thể lực và đánh giá nhân sự trước thềm VCK U17 châu Á 2026.
Vấn nạn phân biệt chủng tộc thêm lần nữa làm xấu hình ảnh bóng đá Indonesia khi Ricky Kambuaya trở thành mục tiêu công kích trên mạng xã hội, kéo theo làn sóng phản ứng dữ dội từ các đồng đội ở tuyển quốc gia.
Những phát ngôn gây tranh cãi liên quan đến việc phải có “sự chấp thuận” của một cá nhân ngoài hệ thống đã đẩy Liên đoàn bóng đá Malaysia vào nguy cơ bị FIFA điều tra, làm dấy lên lo ngại về tính độc lập trong quản lý bóng đá quốc gia.