Những người yêu chạy trail có thể tập ở đâu? Webthethao giới thiệu một số cung đường chạy trail hấp dẫn vừa dễ vừa khó ở Hà Nội.
Hữu ngạn sông Hồng
Khoảng cách: 0-3km (từ trung tâm Hà Nội)
Có thể bạn chưa biết, ngay trong lòng Hà Nội, giữa trung tâm Thủ đô có ngay đường chạy dành cho những người thích chạy trail. Bạn không cần phải đi đâu xa, chỉ "vài bước" từ Hồ Gươm qua bên kia bờ đê, bạn sẽ thấy một Hà Nội rất khác.
Không còn sự ồn ào náo nhiệt của tiếng còi xe phố thị, con đường chạy phủ đất phù sa xuyên giữa những vạt cỏ lau cao ngang tầm mắt, đi qua những vườn chuối xanh mướt mát ngay sát sông Hồng sẽ giúp bạn quên đi những bộn bề của cuộc sống để hòa mình vào thiên nhiên.

Đường chạy hữu ngạn sông Hồng giúp bạn khám phá một Hà Nội rất khác, một Hà Nội xanh. Ai cũng có thể chạy được. Ảnh: HanoiCityTrail.vn
Đường chạy sông Hồng rất phù hợp với những người bắt đầu làm quen với chạy trail. Ngay kể cả bạn chưa chạy bao giờ thì đây có thể là "lối tắt" giúp bạn yêu thích chạy bộ ngay lập tức. Đây cũng là địa điểm được chọn lựa để tổ chức giải Hanoi City Trail vào ngày 1/1/2019, ngày chào đón năm mới.
Núi Độc Tôn - Hàm Lợn (Sóc Sơn)
Khoảng cách: 40km (từ trung tâm Hà Nội)
Núi Độc Tôn từ lâu được biết đến với điểm du lịch "phượt" là hồ Hàm Lợn. Nơi đây là điểm cắm trại ưa thích của giới trẻ bởi không gian thoáng đãng, khung cảnh đẹp với núi non và hồ nước. Đồng thời đây cũng là địa điểm tập luyện rất thường xuyên của nhiều nhóm VĐV chạy trail ở Hà Nội.

Đường chạy núi Độc Tôn - Hàm Lợn (Sóc Sơn)
Có nhiều cung chạy dành cho runner. Vòng nhỏ chạy quanh đỉnh núi Độc Tôn, trở về hồ Hàm Lợn vào khoảng 3.6 km, với cao độ (elevation gain) vào khoảng 180m. Những người thích chạy dài hơn có thể chọn lựa cung đường khoảng 11km. Núi Độc Tôn từng là địa điểm được chọn để tổ chức giải Loop Ultra Trail.
Đồng Đò (Sóc Sơn)
Khoảng cách: 40km (từ trung tâm Hà Nội)
Cũng cách trung tâm Hà Nội khoảng 40km, Đồng Đò là sự lựa chọn của các "trail runner" Hà Nội trong 2 năm gần đây. So với Hàm Lợn, Đồng Đò ít bị bê tông hóa hơn và là địa điểm để nhiều người "văn ôn võ luyện" chuẩn bị cho giải chạy vượt núi Vietnam Mountain Marathon, giải chạy trail lớn nhất trong năm.

Đường chạy Đồng Đò. Ảnh: Nguyễn Đạt
Một vòng cơ bản của cung chạy Đồng Đò khoảng 15km, elevation 400m. Ngoài đường chạy trail, khu vực này còn có hồ Đồng Đò, là nơi những người chơi ba môn phối hợp tập luyện "brick", kết hợp chạy bộ và bơi.
Núi Bé (Chương Mỹ, Hà Nội)
Khoảng cách: 40km (từ trung tâm Hà Nội)
Núi Bé thuộc huyện Chương Mỹ, ngoại thành Hà Nội. Đây là địa điểm chạy trail được giới chạy bộ "hardcore" rất thích vì độ khó của nó. Để đến được khu vực Núi Bé, bạn phải di chuyển từ trung tâm thành phố hơn 40km đến xã Nam Phương Tiến.

Đường chạy Núi Bé nhiều dốc, vắt dành cho những runner "hard core" dày dạn kinh nghiệm. Ảnh: Nguyễn Đạt
Đường chạy có những đoạn rất dốc (từ 30 đến 35 độ), đa số là đường bùn đất, có cả...vắt. "Ultra runner" Nguyễn Doãn Cường, VĐV Việt Nam xuất sắc nhất cự ly 70km Vietnam Mountain Marathon 2015, nhận xét: "Đây mới thực sự là trail, toàn đường mòn".
Những lối đi nhỏ, thậm chí có nhiều đoạn người chạy phải lao vào bụi rậm... mở đường tạo nên sự hấp dẫn của cung chạy này. Điều bất lợi là khu vực này chưa có nhiều dịch vụ để phục vụ runner nên chỉ phù hợp với những người chạy có nhiều kinh nghiệm.
Bình luận
Lịch thi đấu bóng đá VCK U23 châu Á 2026 ngày 17/1 mới nhất. Xem lịch trực tiếp VCK U23 châu Á 2026 ngày 17/1 chính xác nhất.
HLV Kim Sang-sik giúp U23 Việt Nam nối dài mạch thắng kỷ lục 15 trận chính thức sau khi hạ UAE ở tứ kết U23 châu Á 2026.
Sau trận thắng 3-2 trước U23 UAE, HLV Kim Sang Sik không chỉ ăn mừng tấm vé bán kết mà còn nhấn mạnh niềm tin, thể lực và bản lĩnh là chìa khóa giúp U23 Việt Nam vượt ải tứ kết U23 châu Á 2026.
Sau khi U23 Việt Nam giành vé vào bán kết U23 châu Á 2026, FIFA đã đăng tải thông điệp đầy cảm xúc, như nói hộ khát vọng chưa trọn vẹn của hàng triệu người hâm mộ.
Sau 120 phút nghẹt thở tại tứ kết VCK U23 châu Á 2026, U23 Việt Nam vượt qua U23 UAE với tỷ số 3-2. Trong chiến thắng giàu cảm xúc ấy, tiền đạo Đình Bắc nổi lên như ngôi sao sáng nhất khi vừa ghi bàn vừa kiến tạo, qua đó nhận số điểm cao nhất trận.
Bên cạnh niềm vui chiến thắng, cảm xúc tự hào và khát vọng vô địch cũng lan tỏa mạnh mẽ, không chỉ với người hâm mộ Việt Nam mà cả cộng đồng bóng đá Đông Nam Á.
Sau chiến thắng nghẹt thở 3-2 trước U23 UAE ở tứ kết VCK U23 châu Á 2026, U23 Việt Nam không chỉ giành quyền vào bán kết mà còn nhận khoản thưởng hơn 3 tỷ đồng từ Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) như sự ghi nhận cho hành trình ấn tượng của toàn đội.
Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC) đánh giá cao tinh thần quả cảm của U23 UAE, đồng thời nhấn mạnh sự may mắn và bản lĩnh đúng lúc đã giúp U23 Việt Nam giành chiến thắng 3-2 sau hiệp phụ để tiến vào bán kết.
Đối thủ của U23 Việt Nam ở vòng đấu dành cho bốn đội mạnh nhất sẽ là đội giành chiến thắng trong cặp tứ kết giữa U23 Uzbekistan và U23 Trung Quốc.
Đình Bắc liên tục để lại dấu ấn mỗi khi được tung vào sân, không chỉ bằng bàn thắng hay kiến tạo, mà còn bằng cảm giác đặc biệt: anh có thể xoay chuyển cục diện trận đấu chỉ trong vài khoảnh khắc.
U23 Việt Nam đã có màn trình diễn đầy bản lĩnh khi quật ngã U23 UAE sau 120 phút nghẹt thở, qua đó ghi tên mình vào bán kết U23 châu Á 2026.
Kết quả bóng đá VCK U23 châu Á 2026 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá VCK U23 châu Á 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông India Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông India Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Adelaide International năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Adelaide International năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Úc mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Australian Open năm 2026 mới nhất.
Indonesia chỉ còn đại diện duy nhất tại giải quần vợt Ấn Độ Mở rộng 2026. Jonatan Christie là trụ cột duy nhất của đội tuyển áo đỏ trắng lọt vào bán kết.
Hai tay vợt cầu lông Aaron Chia-Soh Wooi Yik tiếp tục phong độ tốt trong năm nay bằng việc tiến vào bán kết đôi nam giải Indian Open.
Cặp cầu lông đôi nữ Pearly Tan-M. Thinaah đã xuất sắc tiến vào bán kết Giải Ấn Độ Mở rộng sau khi dễ dàng vượt qua cặp đôi Đài Bắc Trung Hoa hạng 9 thế giới Hsieh Pei-shan-Hung En-tzu.
Sự kiện Đại học Đại Nam hợp tác với KdKOO thành lập Khoa Thể thao điện tử đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong tiến trình phát triển của eSports tại Việt Nam.
Hai trong số những tài năng trẻ sáng giá nhất của làng quần vợt sẽ tranh giành danh hiệu Adelaide International, sau khi Mirra Andreeva 18 tuổi và Victoria Mboko 19 tuổi lần đầu tiên lọt vào trận chung kết WTA 500 vào thứ Sáu.
Trước thềm cuộc đối đầu với Hyundai Engineering & Construction tại vòng 4 giải bóng chuyền nữ Jin Air V-League 2025–2026, huấn luyện viên Ko Hee-jin của Jeonggwanjang đã có những chia sẻ thẳng thắn nhưng đầy niềm tin về hành trình trưởng thành của các cầu thủ trẻ trong đội hình, đặc biệt là Inkusi và Choi Seo-hyun.
Bàn mở tỷ số của U23 UAE trong trận tứ kết VCK U23 châu Á 2026 đã không được công nhận sau khi VAR vào cuộc.
Với hàng loạt kết quả bất ngờ liên tiếp, WTT Star Contender Doha 2026 đang cho thấy sự khắc nghiệt đúng chất Star Contender, nơi ngay cả những cái tên lớn nhất cũng không có chỗ cho sai lầm.
Với sự hỗ trợ công nghệ từ PB Vision, DUPR sẽ chính thức nghiên cứu cách phân tích video bằng AI có thể bổ trợ cho hệ thống xếp hạng dựa trên kết quả thi đấu.
Ngày mở màn tại Doha đã khép lại với quá nhiều cung bậc cảm xúc, và nếu đây chỉ mới là sự khởi đầu, WTT Star Contender Doha 2026 hứa hẹn sẽ còn mang đến nhiều kịch bản khó đoán hơn nữa trong những ngày tới.
Chuyến thăm nằm trong khuôn khổ thực hiện chính sách của chính phủ Hàn Quốc nhằm xóa bỏ định kiến tiêu cực về game vàEsports.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 UAE thuộc VCK U23 châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs U23 UAE lúc 22h30 ngày 16/1.
Dù gặp phải những thay đổi bất ngờ về nơi lưu trú từ nước chủ nhà Thái Lan, đoàn TTNKT Việt Nam đã nhanh chóng ổn định tình hình, sẵn sàng cho chiến dịch chinh phục 40-50 HCV tại ASEAN Para Games 13.
Đội tuyển U18 nữ Thổ Nhĩ Kỳ đã xuất sắc giành vé vào bán kết tại Giải vô địch bóng chuyền nữ U18 châu Âu sau những màn trình diễn ấn tượng ở vòng đấu loại và tứ kết.
Dù Mobile Legends: Bang Bang hiện vẫn chưa phải tựa game MOBA mobile thống trị tuyệt đối tại Thái Lan, nhưng thương vụ với Kai Ngid được xem là bước ngoặt chiến lược.
Trong hành trình tiến vào vòng knock-out của U23 Jordan, cái tên Abdel Rahman Al-Talalga đang dần thu hút sự chú ý như một trong những thủ môn trẻ triển vọng của bóng đá nước này.
Đội bóng chuyền nam Cisterna Volley vừa có chiến thắng quan trọng 3-1 trước Monza tại SuperLega – Giải vô địch bóng chuyền nam Ý, qua đó củng cố thêm vị thế trong cuộc đua nhóm dẫn đầu bảng xếp hạng.
Sai lầm khó tin của thủ thành Talalga trong loạt luân lưu đã khiến U23 Jordan trả giá đắt, chấp nhận dừng bước trước U23 Nhật Bản tại tứ kết VCK U23 châu Á 2026.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leipzig vs Bayern Munich thuộc vòng 18 Bundesliga - giải VĐQG Đức.
Chiến thắng trước HLE không chỉ giúp T1 khởi đầu LCK Cup 2026 đầy hưng phấn, mà còn khẳng định bản lĩnh của nhà vô địch thế giới trong những thời khắc khó khăn
Đội bóng chuyền nam Projekt Warszawa đã có màn trình diễn giàu bản lĩnh khi giành chiến thắng quan trọng trước Jastrzębski Węgiel, qua đó vươn lên dẫn đầu bảng xếp hạng PlusLiga – giải vô địch quốc gia Ba Lan.
Đội hình ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 UAE diễn ra lúc 22h30 ngày 16/1 thuộc VCK U23 châu Á 2026. Xem danh sách cầu thủ ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 UAE.
Đội bóng chuyền nữ Eczacıbaşı Dynavit vừa có một màn trình diễn áp đảo tại CEV Champions League nữ 2025-26 khi giành chiến thắng 3-0 ngay trên sân của Olympiacos trong một trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng.
Luka Doncic dính chấn thương lưng và phải rời sân sớm trong hiệp 3. Dù nén đau trở lại, 39 điểm của anh không đủ giúp Lakers tránh khỏi thất bại trước Hornets.
Đội bóng chuyền nam Resovia Rzeszów vừa có một chiến thắng đầy thuyết phục ngay trên sân khách trong khuôn khổ PlusLiga – giải vô địch bóng chuyền nam Ba Lan, củng cố vị thế trong cuộc đua ở nửa trên bảng xếp hạng.