Những cuốn sách hay dành cho dân yêu chạy bộ

Việt Bình
thứ sáu 6-3-2020 22:00:00 +07:00
0 bình luận
|

Trong các môn thể thao thì sách viết cho người yêu chạy bộ là khá ít ỏi, số này thực tế chỉ đếm được trên đầu ngón tay, chính vì thế mà dân yêu chạy bộ cần điểm danh lại những cuốn sách dành cho môn thể thao mình yêu thích.

Nói về chạy bộ là nhắc đến những chân chạy long nhong ngoài đường hết ngày này qua tháng khác. Những runner yêu chạy bộ với lỉnh kỉnh đồ đạc, chạy giải và thích một cuộc sống trải nghiệm trên những cung đường.

Trong ba lô luôn sẵn sàng đồ đi chạy nhưng cái thiếu nhất với họ là : Sách. Chạy bộ không chỉ là tập luyện, trải nghiệm mà nên chuẩn bị sẵn cho mình kiến thức, những kiến thức này thì không ít trên internet nhưng lại rất thiếu những cuốn sách dành riêng cho dân chạy bộ.

Những cuốn sách hay dành cho dân yêu chạy bộ

Không bao giờ ngừng chạy là cuốn mà dân runner nên đọc

KHÔNG BAO GIỜ NGỪNG CHẠY đây là cuốn mà dân runner nên đọc của tác giải Amby Burfoot. Cuốn sách là lời chia sẻ của những người chạy bộ và huấn huyện viên giỏi nhất thế giới và kết luận khoa học của các nhà nghiên cứu hàng đầu về chạy bộ. Đồng thời nó được tổng hợp từ kinh nghiệm chạy bộ của chính tác giả trong nửa thế kỷ.

Đâu nhất thiết chạy để tham gia một cuộc thi về chạy bộ, đâu nhất thiết chỉ những người học về thể thao mới chạy bộ, bạn là một người bình thường, bạn có thể chạy bộ để nâng cao sức khỏe của bản thân.

TÔI NÓI GÌ KHI NÓI VỀ CHẠY BỘ: Đây là cuốn sách của nhà văn người Nhật - Haruki Murakami., người nổi tiếng với nhiều tiểu thuyết thuộc hàng bán chạy nhất thế giới như Rừng Na Uy, Kafka bên bờ biển... Với “Tôi nói gì khi nói về chạy bộ” không phải là cuốn hướng dẫn về chạy bộ mà như một câu chuyện tự sự về việc chạy và viết văn.

Đọc “Tôi nói già về chạy bộ” như đưa người đọc đến với câu chuyện trong cuộc sống, hấp dẫn từ đầu cho tới cuối cuốn sách khi bạn gấp lại.

Những cuốn sách hay dành cho dân yêu chạy bộ

Cuộc cách mạng trong chạy bộ được viết bởi Nicholas Romanov và Kurt Brungardt

CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ được viết bời tiến sĩ người Nga - Nicholas Romanov và Kurt Brungardt.

Cuốn sách tập trung đề cập những kiến thức chuyên sâu, khoa học về kỹ thuật chạy bộ từ tư thế chuẩn bị, cách lựa chọn giày, theo dõi tiến độ chạy cho đến quá trình chạy, cách chạy trên những loại địa hình khác nhau… cũng như những hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ các bài tập giúp người đọc chạy nhanh hơn, xa hơn mà không bị chấn thương.

MEB VIẾT CHO NGƯỜI PHÀM của tác giả Meb Keflezighi. Với lối mô tả chi tiết khó tin, Meb viết cho người phàm đã giải thích cách mà vận động viên ba lần dự Olympic này chuẩn bị để đối đầu với những người chạy bộ giỏi nhất thế giới.

Quan trọng hơn, cuốn sách chỉ dẫn cho những người chạy bộ bình thường nhất cách áp dụng phương pháp tập luyện, chế độ dinh dưỡng và các nguyên tắc về tinh thần giúp duy trì sự nghiệp dài hơi, trong đó không chỉ có chiến thắng tại giải Boston 2014, mà còn cả tấm huy chương bạc Olympic và chức vô địch giải New York City Marathon 2009.

Những cuốn sách hay dành cho dân yêu chạy bộ

Sinh ra để chạy là cuốn sách gối đầu giường của những runner

SINH RA ĐỂ CHẠY của tác giả Christopher McDougall. Cuốn sách không chỉ là chuyến phiêu lưu của tác giả đến Copper Canyon, vùng đất của người thổ dân Tarahumara đã tôi rèn khả năng chạy bộ hàng trăm dặm không ngơi nghỉ mà không gặp chấn thương nào.

Nó là sự kết hợp khéo léo nhiều câu chuyện li kì và hấp dẫn về những “dị nhân” với khả năng chạy dài siêu đẳng:

ĐẠO CỦA NGƯỜI CHẠY BỘ là tập bút ký, bình luận của cây bút bình luận thể thao nổi tiếng về hoạt động chạy bộ - Gary Dudney. Tác giả đi từ chính những trải nghiệm của mình cho đến những khám phá sâu sắc về tinh thần của những người đam mê chạy bộ.

Người đọc không chỉ nhận thấy chạy bộ là hoạt động rèn luyện thể chất, mà còn biết cách khám phá ra những tiềm năng mới của bản thân, sử dụng chạy bộ như một phương pháp luyện tinh thần. Chạy bộ được nâng lên thành Đạo, là điểm tựa tinh thần cho những ai yêu thích hoạt động này và muốn cải biến cả thế giới tư tưởng của mình.

Những cuốn sách hay dành cho dân yêu chạy bộ

Công thức chạy bộ của Daniels là một cuốn sách rất hấp dẫn với dân chạy bộ

CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS là cuốn sách của tác giả Jack Daniels.Cuốn sách gồm 15 chương, mỗi chương sẽ cung cấp các phương pháp để ứng dụng những lý thuyết bạn đã học được từ các chương trước, nhằm phát triển một kế hoạch tổng thể hướng tới thành công trong chạy bộ.

Bài liên quan

Master Trainer huấn luyện hoa hậu Mai Phương Thúy tung bí quyết tập bổ trợ để chạy nhanh hơn

Chuyên gia huấn luyện hình thể chuyên nghiệp Nguyễn Tiểu Phương, người đang trực tiếp huấn luyện cho Hoa hậu Việt Nam 2006 Mai Phương Thúy, đồng thời là một chân chạy phong trào nổi tiếng đã chia sẻ bí quyết để chạy nhanh hơn…

Thiết bị đeo công nghệ có thực sự nhàm chán?

Các thiết bị công nghệ đeo đang ngày càng trở nên phổ biến trên thế giới, nhưng cũng là món đồ “cả thèm, chóng chán” của phần lớn người sử dụng.

Thử thách Tú Làn 2019: Thách thức đam mê khám phá, chung tay tạo giá trị nhân văn cho cộng đồng

Cuộc đua Thử thách Tú Làn (Tu Lan Adventure) mùa thứ năm sẽ trở lại vào năm tới với những chặng đua đầy cam go, kịch tính, hấp dẫn nhưng chứa đựng nhiều ý nghĩa nhân văn…

| Việt Bình
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Salah gây đau khổ cho sao MU trong loạt đá luân lưu ở Cúp châu Phi
Salah gây đau khổ cho sao MU trong loạt đá luân lưu ở Cúp châu Phi Gia Bảo 7 phút trước

Mohamed Salah đã giúp đội tuyển Ai Cập vượt qua Bờ Biển Ngà để lọt vào tứ kết Cúp các quốc gia châu Phi sau loạt đá luân lưu 11m.

Australia vs Việt Nam: Chờ đợi cú sốc
Australia vs Việt Nam: Chờ đợi cú sốc Vân Vân 1 giờ trước

Trước đối thủ Australia đang khủng hoảng lực lượng, tuyển Việt Nam được chờ đợi sẽ tạo nên cú sốc ngay tại sân AAMI Park.

Đài Loan đả bại Iran, nữ Việt Nam gần hơn với giấc mơ World Cup 2023
Đài Loan đả bại Iran, nữ Việt Nam gần hơn với giấc mơ World Cup 2023 Huy Kha 2 giờ trước

Chiến thắng của Đài Loan trước Iran mở toang cánh cửa vào tứ kết Asian Cup 2022 cho đội tuyển Việt Nam; qua đó mang giấc mơ World Cup 2023 gần hơn với thầy trò HLV Mai Đức Chung.

SofM có MVP đầu tiên tại LPL Mùa Xuân 2022, WBG ngược dòng đánh bại V5
SofM có MVP đầu tiên tại LPL Mùa Xuân 2022, WBG ngược dòng đánh bại V5 Thành Hưng 10 giờ trước

Victory Five thực sự là một đối thủ khó chịu, nhưng trong ngày SofM trở lại với vai trò carry quen thuộc, WBG đã khiến tất cả mọi người phải bất ngờ.

Có thể bạn quan tâm
Salah gây đau khổ cho sao MU trong loạt đá luân lưu ở Cúp châu Phi 7 phút trước Bóng đá Quốc tế

Mohamed Salah đã giúp đội tuyển Ai Cập vượt qua Bờ Biển Ngà để lọt vào tứ kết Cúp các quốc gia châu Phi sau loạt đá luân lưu 11m.

Australia vs Việt Nam: Chờ đợi cú sốc 1 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Trước đối thủ Australia đang khủng hoảng lực lượng, tuyển Việt Nam được chờ đợi sẽ tạo nên cú sốc ngay tại sân AAMI Park.

Đài Loan đả bại Iran, nữ Việt Nam gần hơn với giấc mơ World Cup 2023 2 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Chiến thắng của Đài Loan trước Iran mở toang cánh cửa vào tứ kết Asian Cup 2022 cho đội tuyển Việt Nam; qua đó mang giấc mơ World Cup 2023 gần hơn với thầy trò HLV Mai Đức Chung.

SofM có MVP đầu tiên tại LPL Mùa Xuân 2022, WBG ngược dòng đánh bại V5 10 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Victory Five thực sự là một đối thủ khó chịu, nhưng trong ngày SofM trở lại với vai trò carry quen thuộc, WBG đã khiến tất cả mọi người phải bất ngờ.

Nhịp đập thể thao | 26/1: Bóng chuyền Việt Nam lỡ hẹn giải CLB Châu Á 2022 11 giờ trước Video

Bóng chuyền Việt Nam lỡ hẹn giải CLB Châu Á 2022 là tin tức đáng chú ý nhất trong bản tin nhanh Thể thao ngày 26/01.

Viettel đặt bước chân đầu tiên vào thị trường game Việt với Badlaners 13 giờ trước ESPORTS

Sáng ngày hôm nay, nhà phát hành Viettel Media tổ chức sự kiện lớn ra mắt game bắn súng đầu tay Badlanders trên các nền tảng Facebook, Youtube... của Badlanders VN.

Trực tiếp LPL Mùa Xuân 2022 hôm nay mới nhất 14 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Link xem trực tiếp LPL Mùa Xuân năm 2022 hôm nay được Webthethao.vn cập nhật mới nhất ở bài viết dưới đây.

Trực tiếp LCK Mùa Xuân 2022 hôm nay mới nhất 17 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Link xem trực tiếp LCK Mùa Xuân năm 2022 hôm nay được Webthethao.vn cập nhật mới nhất ở bài viết dưới đây.

Áo đấu nữ VĐV bóng chuyền đắt hơn cả siêu sao bóng đá Mesut Ozil 18 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Eda Erdem Dündar, đội trưởng đội bóng chuyền nữ Fenerbahçe Opet đang sở hữu áo đấu có giá trị 724 Euro, vượt xa ngôi sao bóng đá người Đức.

Trụ cột Australia bị mắc kẹt ở châu Âu vì bão tuyết, lỡ trận gặp Việt Nam 19 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Hậu vệ Aziz Behich bị mắc kẹt ở Thổ Nhĩ Kỳ vì bão tuyết. Trụ cột của tuyển Australia sẽ vắng mặt ở trận đấu gặp Việt Nam thuộc vòng loại thứ 3 World Cup 2022.

DTCL 12.2 B-patch: Giảm sức mạnh Talon và đội hình Đế Chế 19 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Phiên bản DTCL 12.2 B-patch đã được cập nhật vào đêm ngày hôm qua ở tất cả các server. Thay đổi lớn nhất chính là việc giảm sức mạnh đội hình Đế Chế Sát Thủ.

LA Clippers lội ngược dòng lịch sử nhờ màn "hóa điên" của Luke Kennard 19 giờ trước NBA

Nhiều đội có thể đã buông tay và tính đến trận đấu tiếp theo sau khi bị dẫn trước 66-31. Nhưng với “chuyên gia lội ngược dòng" LA Clippers, họ có suy nghĩ khác.

Khủng hoảng lực lượng, cựu trợ lý Man United nói: "Australia dùng cầu thủ trẻ đấu Việt Nam" 19 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Trợ lý HLV Rene Meulensteen cho biết, Australia sẽ sử dụng đội hình gồm những cầu thủ trẻ trong cuộc đọ sức với tuyển Việt Nam tại vòng loại thứ 3 World Cup 2022.

Lãnh đạo Phillipines dự báo Việt Nam chắc chắn xếp nhất toàn đoàn tại SEA Games 31 20 giờ trước SEA Games 31

Tại SEA Games 30, chủ nhà Philippines chiếm ngôi đầu bảng tổng sắp huy chương. Đến SEA Games 31, họ tin rằng Việt Nam sẽ tận dụng tốt ưu thế chủ nhà.

Tuyển Việt Nam âm tính COVID-19, sẵn sàng đấu Australia 20 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Theo thông báo từ Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF), toàn bộ thành viên của đội tuyển Việt Nam đều có kết quả xét nghiệm âm tính với COVID-19.

Trần Đức Hạnh và nỗi buồn bị gạch tên khỏi danh sách ĐT bóng chuyền chuẩn bị cho SEA Games 31 20 giờ trước SEA Games 31

Dù có phong độ rất tốt trong khoảng thời gian dài và góp mặt trong danh sách sơ bộ triệu tập đội tuyển, tuy nhiên chủ công Trần Đức Hạnh lại bị gạch tên khỏi đội hình chuẩn bị chiến dịch săn Vàng tại SEA Games 31.

Lịch thi đấu Úc mở rộng 2022, lịch trực tiếp tennis Australian Open hôm nay 20 giờ trước Tennis

Lịch thi đấu giải Úc mở rộng 2022 nội dung nam và nữ hôm nay. Xem lịch trực tiếp tennis Australian Open năm 2022 cập nhật mới nhất.

Kết quả tennis Australian Open mới nhất 25/1: Nadal nhịn đau vào bán kết 20 giờ trước Tennis

Bất ngờ tiếp tục xảy ra khi giải tennis Australian Open 2022 tiến tới tứ kết, song Rafael Nadal vẫn bình tĩnh ngăn cản Denis Shapovalov ngược dòng.

Chi tiết mới về tiền lương “đặc biệt” của Pique tại Barca 21 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Tiền lương của Gerard Pique tại Barca là đề tài gây chú ý trong những tuần gần đây, bao gồm cả khoản thưởng lớn cho lòng trung thành.

Đang “vào zone" cực mạnh ở tuổi 37, LeBron James quyết duy trì mạch trận thăng hoa 21 giờ trước NBA

Hình ảnh một cầu thủ 37 tuổi phải gồng gánh cả đội bóng là không hay, nhưng nó vô tình mang đến một LeBron James như đang chơi ở một đẳng cấp hoàn toàn khác.

Cầu thủ ghi nhiều bàn nhất mùa 2021/22: Cabral tốt hơn Vlahovic 22 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Dusan Vlahovic sẽ chuyển từ Fiorentina sang Juventus trong tháng 1 này nhưng tiền đạo người Serbia không phải cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất mùa giải.

Tuyển Australia gặp bất lợi lớn trước trận gặp Việt Nam 22 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Sau khi không có sự chỉ đạo của HLV Graham Arnold vì COVID-19, tuyển Australia gặp bất lợi lớn trong việc chuẩn bị cho trận gặp Việt Nam thuộc vòng loại thứ 3 World Cup 2022.

Vlahovic theo bước Baggio và Chiesa: Mối thù hận Juventus - Fiorentina 23 giờ trước Bóng đá Ý

Việc Juventus hoàn tất cuộc chuyển nhượng Dusan Vlahovic từ Fiorentina đã kéo dài mối thù hận của người hâm mộ đội bóng áo tím với đối thủ tại Serie A.

Cúp châu Phi chứng kiến số thẻ đỏ nhiều chưa từng thấy 1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Cúp các quốc gia châu Phi đang trải qua vòng 1/8 và số lượng thẻ đỏ nhiều bất thường trở thành điểm đáng chú ý của giải đấu.

Đấu Trường Danh Vọng Liên Quân thay đổi cách tính điểm để chuẩn bị cho AWC 2022 1 ngày trước ESPORTS

Trong mùa giải 2022, ĐTDV sẽ triển khai thêm hệ thống tính điểm năm nhằm xác định ra những đại diện mạnh nhất của Việt Nam sẽ góp mặt tại sân chơi AWC 2022.

LMHT Việt Nam chào đón nhà tài trợ mới ở mùa giải VCS Mùa Xuân 2022 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

VCS Mùa Xuân 2022 mang tin vui cho các đội tuyển với sự xuất hiện của nhà tài trợ mới cùng số tiền thưởng "khổng lồ" cho đội vô địch.

HLV Hàn Quốc mất ngủ, từ chối dẫn dắt U23 Việt Nam sau SEA Games 31 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) đã liên hệ với HLV người Hàn Quốc, Kim Gil Sik để dẫn dắt U23 Việt Nam sau SEA Games 31. Tuy nhiên, đồng hương của HLV Park Hang Seo đã từ chối.

Nhịp đập thể thao | 25/1: Ninh Bình Doveco - Điểm đến hấp dẫn của sao bóng chuyền Việt Nam 1 ngày trước Video

Ninh Bình Doveco - Điểm đến hấp dẫn của sao bóng chuyền Việt Nam là tin tức đáng chú ý nhất trong bản tin nhanh Thể thao ngày 25/01.

WBG ON: SofM chính là người đứng sau tình huống ăn Baron quyết định 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Theo tiết lộ của hỗ trợ ON, SofM chính là người kêu gọi các đồng đội ăn Baron một cách đầy bất ngờ, giúp WBG có được chiến thắng 2-0 trước Anyone's Legend.

Tuyển thủ Việt Nam nhớ nhà thời điểm Tết Nguyên đán cận kề 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Tập luyện và thi đấu tại Australia ở thời điểm Tết Nguyên đán Nhâm Dần cận kề, tuyển thủ Việt Nam có cảm xúc dạt dào về gia đình.

Chủ tịch Liên Đoàn Bóng Chuyền Nhật Bản bị sa thải vì bê bối 1 ngày trước Bóng chuyền Quốc Tế

Liên Đoàn Bóng Chuyền Nhật Bản đã thống nhất sa thải chủ tịch Kenji Shimaoka sau scandal giả mạo chứng từ vào tháng 12/2020.

Nhận định bóng rổ NBA 2021-22: Dallas Mavericks vs Golden State Warriors (ngày 26/1 10h00) 1 ngày trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán, nhận định bóng rổ NBA 2021-22 trận đấu giữa Dallas Mavericks vs Golden State Warriors diễn ra vào lúc 10h00 sáng ngày 26/1.

Bị dọa cấm dự SEA Games 31, nhà vô địch nhảy sào Philippines được “chống lưng” 1 ngày trước SEA Games 31

EJ Obiena, đương kim vô địch nhảy sào nam SEA Games 31, kỷ lục gia châu Á và hy vọng vàng của điền kinh Philippines tại SEA Games 31 bị dọa cấm thi đấu vì mâu thuẫn với đơn vị chủ quản.

Juventus chuẩn bị qua mặt Arsenal giành “bom tấn” Vlahovic 1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Juventus đang tiến rất gần đến Dusan Vlahovic, tạo nên thương vụ “bom tấn” trong kỳ chuyển nhượng tháng 1 khi cạnh tranh với Arsenal.

Hoàng Đức “đấu” Quang Hải ở “chung kết” Quả bóng Vàng 2021 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

BTC giải thưởng Quả bóng Vàng Việt Nam 2021 vừa công bố danh sách Top 5 với sự góp mặt của các ngôi sao hàng đầu bóng đá nước nhà.

Ajinomoto tài trợ SEA Games 31: Cùng Việt Nam mang lại giá trị sống tốt nhất cho người dân 1 ngày trước SEA Games 31

Tập đoàn Ajinomoto Nhật Bản trở thành nhà tài trợ Kim cương của SEA Games 31, cam kết cùng Việt Nam phát triển bền vững nhằm mang lại giá trị sống tốt nhất cho người dân Việt Nam và Đông Nam Á.

Đội tuyển bóng chuyền Việt Nam triệu tập 18 cầu thủ chuẩn bị cho SEA Games 31 1 ngày trước SEA Games 31

Trong danh sách tập trung ĐTQG bóng chuyền nam mới được Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam công bố có 18 cầu thủ trong đó có cả những gương mặt mới và cũ.

Lee Zii Jia và Liên đoàn cầu lông Malaysia: Biến chiến tranh thành tơ lụa 1 ngày trước SEA Games 31

Ngay sau khi Lee Zii Jia đệ đơn chống án cấm thi đấu quốc tế 2 năm từ Liên đoàn cầu lông Malaysia, tổ chức này liền có cuộc gặp mang tính thỏa hiệp.

Hơn 400 võ sĩ tham dự giải Vô địch IMMAF Thế giới 2021 1 ngày trước Võ Thuật

Giải Vô địch IMMAF Thế giới 2021 đã chính thức khởi tranh ngày 24 tháng 1 vừa qua tại Abu Dhabi, UAE sau thời gian trì hoãn vì dịch bệnh.

Hậu vệ Australia trút hết “gan ruột” khi vắng HLV trưởng ở trận gặp Việt Nam 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Milos Degenek trải lòng sau khi HLV Graham Arnold dính COVID-19 và vắng mặt ở trận gặp Việt Nam thuộc vòng loại thứ 3 World Cup 2022.

Xem thêm