Những đồ dùng bắt buộc khi tham gia giải chạy siêu đường mòn ở Sa Pa
Ban tổ chức đưa ra những quy định khắt khe về đồ dùng bắt buộc với mục đích bảo vệ an toàn cho chính các VĐV dự giải. Tất cả các VĐV đăng ký và dự thi trong những ngày thi đấu sắp tới sẽ phải lưu ý những điều sau để không bị phạm quy.
3 VĐV xếp hạng cao nhất sẽ được kiểm tra đồ dùng bắt buộc. BTC có thể bất chợt kiểm tra đồ dùng bắt buộc của các VĐV khác. Thiếu đồ dùng bắt buộc sẽ bị loại khỏi cuộc đua và hủy kết quả.
Các VĐV phải tham dự với số chạy đã đăng ký của chính mình. Nếu mang bib của người khác và chưa được chính thức chuyển suất qua BTC, bạn sẽ bị loại. Bên cạnh đó, nếu chạy bằng số chạy của người khác, bạn đang mạo hiểm sự an toàn của chính mình và người khác, bởi BTC sẽ không có thông tin lưu ý y tế cũng như số liên hệ khẩn cấp của bạn.
Đối với cự ly 100 dặm và 100km, đồ dùng bắt buộc gồm những thứ sau:
1. Túi chạy bộ đủ khả năng chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc
2. Túi/ bình nước đủ khả năng chứa 1 lít nước
3. Đèn đầu đủ sáng
4. Pin dự phòng cho đèn đầu (trừ loại đèn có thể sạc)
5. Đèn dự phòng
6. Áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, nó không phải là một chiếc áo gió, không phải những chiếc áo mưa nylon mỏng)
7. Áo lót trong giữ nhiệt (dài tay) (cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bạn sẽ có 3 phần: áo chạy bộ thông thường + áo dài tay giữ nhiệt + áo khoác chống thấm nước của bạn)
8. Quần dài/quần bó giữ nhiệt (có thể che toàn bộ chân và đầu gối của bạn)
9. Quần dài không thấm nước
Cụ thể hơn, đối với phần thân dưới của bạn:
- Nếu bạn mặc quần ngắn để chạy: bạn cần thêm một quần có thể che toàn bộ chân + một quần chống nước
- Nếu bạn mặc quần dài để chạy: bạn chỉ cần thêm một quần chống nước
10. Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh)
11. Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
12. Còi
13. Điện thoại di động (đảm bảo đủ pin từ vạch xuất phát cho đến khi về đích)
14. Bộ sơ cứu y tế cơ bản.
Ngoài ra, BTC khuyên VĐV dùng thêm: găng tay, kem chống nắng, kính râm, đồng hồ gps có tải đường đi GPX, gậy chạy trail (rất hữu ích cho hầu hết VĐV chạy 100 dặm), tiền mặt để mua thực phẩm và nước uống trong suốt chặng đường chạy, kem nẻ/kem chống cọ xát, băng dán cơ thể thao/ miếng dán chấn thương, bộ pin để sạc điện thoại nếu cần.
Tất cả vận động viên tham gia Vietnam Mountain Marathon phải điền và mang theo một bản sao của mẫu đơn miễn trừ trách nhiệm.
Cự ly 70km cũng có khá nhiều đồ dùng bắt buộc: túi chạy bộ đủ khả năng chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc , túi/bình nước đủ khả năng chứa 1 lít nước, đèn đầu đủ sáng, áo khoác chống thấm nước, có mũ trùm đầu, đủ để giữ cho bạn khô ráo trong trường hợp mưa lớn (cụ thể, đó không phải là một chiếc áo khoác gió), áo lót thứ hai dài tay (cụ thể hơn, đối với phần thân trên của bạn, bao gồm 3 phần: áo chạy bộ thông thường + thêm một lớp áo lót dài tay khác + áo khoác chống thấm nước của bạn).
Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh), đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng), còi, điện thoại di động (đảm bảo pin từ khi bạn xuất phát đến khi bạn về đích), bộ sơ cứu y tế,…
Ngoài ra, các cự ly khác như 42km, 21km, 15km và 10km đều có yêu cầu cụ thể về đồ dùng bắt buộc, bên cạnh đồ khuyên dùng.
Các VĐV có thể đọc chi tiết TẠI ĐÂY
