Ngay từ đêm 22/4/2020 khi có thông báo mới về việc nới lỏng Chỉ thị 16, cho phép một số dịch vụ kinh doanh, ăn uống, vận tải… hoạt động trở lại, người dân thủ đô nói riêng và toàn quốc nói chung phấn khởi hơn. Với những người mê tập thể dục thì đó có vẻ là tin tốt lành bởi sau hơn 3 tuần bị cách ly tại nhà, hầu như ai cũng “cuồng chân cuồng cẳng”.
Ngay từ đêm qua, những cuộc hẹn kiểu: “Mai làm cái háp (chỉ half marathon = 21km) rồi cà phê nhé” được nhiều người chạy bộ phong trào đăng tải trên mạng xã hội. Rõ ràng, nhu cầu được tập luyện tại không gian mở, rộng rãi… là chính đáng với người dân. Tuy nhiên, vẫn cần phải tuân thủ những yêu cầu của Chỉ thị 16 về việc cách ly xã hội.


Công viên Thanh Xuân vẫn đóng cửa trong sáng 23/4/2020
Sáng sớm nay (23/4/2020), chúng tôi rảo quanh một số công viên để nắm bắt tình hình thì nhận thấy như sau. Hầu hết các công viên vẫn đóng cửa, chưa cho người dân vào tập luyện. Theo nhân viên bảo vệ công viên Thanh Xuân (đường Hoàng Minh Giám, Hà Nội) thì: “Sáng nay vẫn chưa có lệnh mở cửa công viên nên vẫn chưa vào tập được đâu”.
Sáng nay Hà Nội có mưa từ sớm nên không nhiều người ra khỏi nhà vào thời điểm ngoài 6 giờ để tập thể dục. Chúng tôi quan sát thấy lác đác có vài người tập thể dục sớm trên đường, chạy quanh những tòa nhà chung cư và đa số đều chấp hành việc đeo khẩu trang.



Công viên Indira Gandhi, hay quen gọi là công viên Thành Công, cũng chưa mở cửa sáng 23/4/2020
Di chuyển sang công viên Indira Gandhi trên đường Láng Hạ (Hà Nội) thì cổng công viên vẫn đóng, bên ngoài là bảng thông báo về việc tạm dừng hoạt động theo chỉ thỉ, kèm bảng hướng dẫn cách phòng tránh dịch bệnh.
Bên ngoài cổng, có tầm gần chục người đeo khẩu trang chơi đá cầu. Đa số họ đều sống ở gần công viên nên đi bộ hoặc đạp xe ra tập thể dục. Bên kia đường, một cặp người trung niên tập khiêu vũ dưới chân cầu đi bộ…

Biển thông báo tại tuyến đường đi bộ ven sông Tô Lịch sáng 23/4/2020
Rảo qua đường đi bộ được thiết kế riêng ven bờ sông Tô Lịch trên đường Láng, có những tấm biển thông báo với nội dung: “Không tụ tập nơi công cộng, đeo khẩu trang đúng cách, tạm dừng hoạt động thể dục thể thao để phòng chống dịch COVID-19”. Lác đác hôm nay đã có người đi bộ và đạp xe vào đoạn đường này.
Thiếu sân chơi vì các giải đấu hoãn, hủy hết vì dịch cúm COVID-19, dân chơi 3 môn phối hợp (triathlon) làm gì để không quên cảm giác “quẫy sóng biển”?
Không cần đến phòng tập hay phải tới những công viên đông người, ngay tại nhà, bạn cũng có thể luyện cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút tập liên tục…
Những động tác luyện tim mạch khỏe (cardio) luôn có vị trí quan trọng trong các giáo án tập thể thao. Tập đều đặn những động tác dưới đây, bạn còn có thể giảm cân hiệu quả, giúp vóc dáng cải thiện đáng kể.
Bình luận
Trận đấu vòng 2 giải cầu lông Ấn Độ Mở rộng 2026 đã chứng kiến một cơn địa chấn khi cặp đôi chủ nhà Rankireddy và Chirag Shetty chính thức bị loại sau màn so tài nghẹt thở kéo dài 84 phút.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông India Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông India Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Adelaide International năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Adelaide International năm 2026 mới nhất.
Tay vợt nữ người Indonesia, Janice Tjen, đã lọt vào chung kết nội dung đôi nữ tại giải WTA 250 Hobart International 2026 ở Úc.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Úc mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Australian Open năm 2026 mới nhất.
Một chương đã khép lại, nhưng di sản của Ben & Collin Johns sẽ còn được nhắc đến rất lâu trong lịch sử pickleball chuyên nghiệp.
Indonesia đã quyết định cử 21 đại diện tham dự giải cầu lông BWF Super 500 Indonesia Masters 2026 sẽ diễn ra vào tuần tới.
Bất chấp điều kiện gió khó lường tại nhà thi đấu Indira Gandhi, các niềm hy vọng số 1 của cầu lông Malaysia là Aaron Chia - Soh Wooi Yik và Pearly Tan - M. Thinaah đã có ngày thi đấu thăng hoa để giành vé vào tứ kết India Open 2026.
Những ngày u ám đầu mùa đã ở lại phía sau. Ngân hàng Công nghiệp Hàn Quốc IBK đang bước vào giai đoạn tăng tốc, mang theo niềm tin mạnh mẽ cho mục tiêu góp mặt ở mùa bóng chuyền mùa xuân.
Sự đồng hành của ANCHOR Sports được xem là mảnh ghép quan trọng giúp PPA Tour Asia hiện thực hóa tham vọng trở thành hệ thống giải pickleball hàng đầu khu vực.
Tay vợt đôi nam người Hàn Quốc Kang Min Hyuk, trong một bài đăng trên Instagram, hỏi - 'Liệu động vật có được vào cửa miễn phí không?'
Vụ việc gây tranh cãi liên quan đến quyết định xem lại video (VAR) ở giải bóng chuyền nữ V-League Jin Air mùa 2025-2026 tiếp tục để lại dư âm nặng nề, khi cả ban huấn luyện lẫn lãnh đạo các đội liên quan đều tỏ ra hết sức dè dặt trong phát ngôn.
Dù sớm dừng bước tại VCK U23 châu Á, truyền thông Thái Lan cho rằng thầy trò HLV Thawatchai Damrong-ongtrakul đã chiến đấu quả cảm và xứng đáng nhận được sự ghi nhận.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Burnley thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Trước cuộc đối đầu then chốt với GS Caltex ở vòng 4 giải bóng chuyền nữ V-League mùa 2025-2026, huấn luyện viên tạm quyền Yeo Oh-hyun của IBK Industrial Bank of Korea đã có những chia sẻ đáng chú ý xoay quanh nhân sự và áp lực tâm lý của các cầu thủ.
MU tự tin vào khả năng giành tiền vệ Carlos Baleba từ Brighton trong kỳ chuyển nhượng hè 2026, thời điểm đội bóng dự kiến bổ nhiệm huấn luyện viên trưởng chính thức.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Brentford thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Tại vòng bảng CEV Champions League nữ, cả Allianz Milano và Zêren đều có những chiến thắng thuyết phục chỉ sau ba set đấu, tiếp tục khẳng định vị thế và phong độ cao của mình ở sân chơi châu Âu.
Vượt qua 3 trận đấu vòng loại nghẹt thở, Elias Ymer chính thức ghi tên mình vào vòng đấu chính Australian Open 2026 để chạm trán đối thủ duyên nợ Alexander Shevchenko.
Đội bóng chuyền nữ Developres SkyRes Rzeszów vừa có một chiến thắng quan trọng tại CEV Champions League, khi họ đánh bại đối thủ đến từ Pháp Paris Volley trong một trận đấu kịch tính và cân não.
Vòng 1/8 PPA Masters không chỉ là cuộc chiến giành vé đi tiếp, mà còn là nơi bản lĩnh, sự ổn định và đẳng cấp thực sự được kiểm chứng. Palm Springs hứa hẹn sẽ tiếp tục chứng kiến những màn so tài đỉnh cao.
Đội bóng chuyền nữ VakıfBank tiếp tục duy trì phong độ ấn tượng ở CEV Champions League 2025-26 khi giành chiến thắng quan trọng trước đối thủ mạnh Savino Del Bene Scandicci.
Jesper de Jong đã gặp phải đối thủ khó nhằn trong lễ bốc thăm vòng 1 giải Úc mở rộng hôm thứ Sáu, khi tay vợt số 12 thế giới Daniil Medvedev là đối thủ đầu tiên của anh tại giải Grand Slam đầu tiên trong năm.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Man City thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Putri Kusuma Wardani một lần nữa chạm trán với tay vợt số 1 thế giới An Se-young, khi cô cố gắng giành danh hiệu đầu tiên trong mùa giải này tại giải India Open 2026.
Trong loạt trận gần nhất của SuperLega – Giải bóng chuyền nam Italia 2025-2026, Modena Volley đã có một chiến thắng quan trọng khi đánh bại Trentino Volley, qua đó củng cố vị thế trong nhóm cạnh tranh danh hiệu.
Giữa bão tin đồn, Miami Heat nổi lên là ứng viên hàng đầu để giải cứu Ja Morant nhờ văn hóa đội bóng và sức hút từ HLV Erik Spoelstra.
Tay vợt trẻ 19 tuổi người Na Uy Nicolai Budkov Kjaer đã sẵn sàng cho giải Australian Open sau khi giành được vé tham dự giải đấu Grand Slam danh giá này thông qua vòng loại.
Clara Tauson sẽ đối đầu với tay vợt người Hungary Dalma Galfi, xếp hạng 93 thế giới, ở vòng đầu tiên của Giải Úc mở rộng. Đó là kết quả bốc thăm diễn ra hôm thứ Năm tại Melbourne.
Giữa tâm bão tin đồn chuyển nhượng, video Ja Morant tranh cãi gay gắt với đồng đội tại Berlin bị rò rỉ, báo hiệu cái kết buồn cho mối lương duyên với Memphis Grizzlies.
Vừa chính thức nắm quyền tại Indonesia, HLV John Herdman lập tức đối diện thử thách lớn khi rơi vào bảng đấu có Việt Nam tại ASEAN Cup 2026.
Ở tuổi 35, Nikola Vucevic vẫn là chỗ dựa vững chắc cho Chicago Bulls với 35 điểm và pha ghi điểm quyết định giúp đội nhà đánh bại Utah Jazz đầy kịch tính.
Katie Ledecky, người từng 9 lần giành huy chương vàng Olympic, đã lập thành tích bơi 1500m tự do nữ nhanh thứ 2 trong lịch sử vào thứ Tư, mở màn sự kiện US Pro Swim Series tại Austin, Texas, với một chiến thắng áp đảo.
HLV Marcelo Broli thừa nhận U23 Việt Nam sở hữu nhiều mối nguy hiểm, đặc biệt là khả năng tận dụng tình huống cố định, yếu tố có thể định đoạt cục diện ở vòng knock-out.
Tiền phong 22 tuổi Brice Sensabaugh của Utah Jazz vừa thiết lập kỷ lục NBA mới khi ghi tới 21 điểm từ ghế dự bị ngay trong hiệp 1 trận đấu với Chicago Bulls.
Đội trưởng Khuất Văn Khang nhấn mạnh sự tập trung và kỷ luật chiến thuật là chìa khóa để U23 Việt Nam vượt qua thử thách mang tên U23 UAE tại tứ kết U23 châu Á 2026.
Niềm hy vọng lớn nhất của Dallas Mavericks mùa này, tân binh Cooper Flagg, vừa phải rời sân vì chấn thương mắt cá, đẩy đội bóng vào cơn khủng hoảng nhân sự.
Kết quả bốc thăm đưa đội tuyển Việt Nam rơi vào bảng đấu có Indonesia ở ASEAN Cup 2026.
Cựu vô địch Grand Slam Sloane Stephens đã vượt qua vòng loại Australian Open hôm thứ Năm để giành quyền tham dự giải đấu lớn đầu tiên sau 1 năm.
Chuyên gia của Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monaco vs Lorient thuộc vòng 18 Ligue 1 - VĐQG Pháp 2025/26.