Nguy cơ thiếu vi chất ở các VĐV, đặc biệt đối với VĐV nữ
I. Nguy cơ thiếu vi chất ở các vận động viên
Thông thường, các nữ VĐV khi tập luyện và sinh hoạt hàng ngày sẽ trải qua quá trình đốt cháy năng lượng. Các thực phẩm mỗi ngày các VĐV được bổ sung sẽ bù đắp năng lượng và vi chất mất đi. Để đạt được trạng thái cân bằng, năng lượng và vi chất bị đốt cháy phải được nạp lại một lượng gần bằng lượng mất đi. Nghe tuy đơn giản nhưng sẽ có rất nhiều yếu tố dẫn đến nguy cơ thiếu vi chất ở các VĐV.
1. Nhu cầu vi chất gia tăng
Thiếu vi chất ở các VĐV không kể bất kỳ lứa tuổi nào. Khi các VĐV lớn lên, cơ thể họ sẽ cần nhiều vi chất và năng lượng hơn để đảm bảo duy trì thể trạng tốt nhất. Các VĐV trẻ càng phải tập luyện lâu thì vi chất sẽ mất đi càng nhiều. Tuy nhiên, không phải lúc nào các VĐV cũng ăn nhiều hơn để bù đắp lại những gì đã mất. Chình vì vậy mà các VĐV rất có nguy cơ thiếu vi chất.
2. Thiếu kiến thức hoặc thông tin sai lệch về vi chất
Các VĐV hiện nay đang không được bổ sung đầy đủ kiến thức về vi chất cũng như làm sao để hấp thụ vi chất một cách tối ưu nhất. Các bậc phụ huynh cũng có thể thiếu kiến thức về nguy cơ thiếu vi chất nên cũng khó có thể đưa ra lời khuyên cho con em mình. Đây cũng là một trong các tác nhân chính dẫn đến thiếu vi chất ở các VĐV hiện nay.
3. Không có kế hoạch về việc hấp thụ vi chất cho cơ thể
Sẽ rất khó để các VĐV có một chế độ ăn với đầy đủ vi chất và chất dinh dưỡng nếu như không có sự tham vấn từ các cố vấn chuyên môn. Các VĐV còn có những chế độ ăn đặc biệt đối với từng giai đoạn. Tuy nhiên, họ có thể đang bỏ sót kế hoạch để bù đắp các vi chất thiết yếu. Điều này sẽ khiến cho cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết khác, đặc biệt khi nhu cầu năng lượng tăng lên.
Nhìn chung, thiếu vi chất ở các VĐV là mối lo chúng ta cần nên quan tâm vì điều này có thể xảy ra ở bất kì VĐV nào.
II. Làm sao để thiếu vi chất ở các VĐV không còn là điều đáng lo ngại?
Cách tốt nhất để đảm bảo năng lượng và đầy đủ nhu cầu vi chất thiết yếu đó chính là phải nắm được đầy đủ kiến thức về nó. Các VĐV nữ hãy tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia hoặc từ huấn luyện viên. Đồng thời, các VĐV nữ cũng nên chủ động tìm hiểu các biện pháp để có được một cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ hoặc toàn sự thiếu vi chất ở các VĐV.
Để cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất là vô cùng cần thiết. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe A-Z Fizz của Doppelherz bổ sung 21 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
Có thể thấy, việc đảm bảo tình trạng thiếu vi chất ở các VĐV không còn xảy ra là một điều vô cùng quan trọng. Các VĐV hãy luôn quan tâm và chú ý tới bản thân mình cơ thể luôn được khỏe mạnh nhất nhé.
Viên sủi A-Z Fizz của Doppelherz tại thị trường Việt Nam được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi Công ty Cổ phần Mastertran. Hãy truy cập website: https://doppelherz.vn/san-pham/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-a-z-fizz/ để tìm hiểu thêm thông tin.
