Hà Nội Yoga, Fitness, Zumba Dance Festival 2019 tưng bừng khai mạc với dàn chuyên gia hàng đầu thế giới
Những người yêu thể thao và đặc biệt là bộ môn Yoga đã có dịp hiếm hoi gặp mặt, học hỏi và giao lưu với dàn huấn luyện viên, chuyên gia hàng đầu thế giới tại lễ khai mạc Hà Nội Yoga, Fitness, Zumba Dance Festival 2019 tại 149A Phố Huế, Hà Nội.
Tài năng trẻ Trần Thị Nhi Yến và một đôi chân luôn giữ trên đường chạy điền kinh Olympic
3 tháng trước
Tấm vé đặc cách đến Olympic Paris 2024 là cơ hội vàng cho “hắc mã" Trần Thị Nhi Yến chạm đích đến vinh quang.
.jpg)
‘Dàn sao’ giảng viên hàng đầu thế giới và Việt Nam quy tụ tại Hà Nội Yoga, Fitness, Zumba Dance Festival 2019
Chưa khi nào cơ hội gặp mặt, học hỏi và giao lưu với các giảng viên, chuyên gia hàng đầu thế giới và Việt Nam về các lĩnh vực Yoga, Fitness hay Zumba lại dễ dàng đến vậy khi “dàn sao” đầu ngành các lĩnh vực trên quy tụ tại Hà Nội Yoga, Fitness, Zumba Dance Festival 2019 cuối tháng 6 này.
Cô gái Việt cùng chồng đạp xe 16.000km từ Pháp về quê hương gây quỹ xây trường cho trẻ em nghèo
Khánh Nguyên và chồng là Thibault bắt đầu chuyến hành trình đạp xe từ Pháp về Việt Nam dài khoảng 16.000km để gây quỹ xây trường học cho trẻ em nghèo ở TP.HCM.
Overtraining là gì và làm sao để nhận biết dấu hiệu Overtraining?
5 năm trước
Tìm ra các triệu chứng xuất hiện từ hội chứng Overtraining, bác sĩ y khoa Jordan Metzl đã chỉ ra 3 dấu hiệu chính khi bạn đang bắt đầu mắc phải hội chứng này.
Tác dụng của tập tạ: Giảm 40-70% nguy cơ mắc bệnh tim mạch
6 năm trước
Tin vui cho những người thích tập gym, bạn có thể dễ dàng phòng tránh các bệnh tim mạch nhờ tác dụng của tập tạ.
Muốn tự tin diện bikini? Đừng bỏ qua 9 bài tập "đồng hồ cát"
7 năm trước
Các chị em muốn sở hữu thân hình "đồng hồ cát" để diện bikini đi biển? Hãy tham khảo 9 động tác có thể dễ dàng tập luyện mọi lúc mọi nơi.
Những bài tập đốt 200 calories trong 3 phút (phần 2)
8 năm trước
Bài tập Lateral Bound (nhảy bật hai bên) khiến toàn bộ cơ thể phải vận động trong một thời gian ngắn, hiệu qua cho việc đốt mỡ và cải thiện tim mạch.
Những bài tập đốt 200 calories trong 3 phút (phần 1)
8 năm trước
Burpee là bài tập tổng hợp nhiều động tác, đốt mỡ hiệu quả cho những ai ít thời gian
Nước chanh hỗ trợ giảm mỡ, chứ không giảm mỡ
8 năm trước
Uống nước chanh khi bụng trống rỗng sẽ chỉ làm hại dạ dày mà không giúp giảm bất cứ calo nào.
Những tình huống khó đỡ ở phòng tập
8 năm trước
Trong phòng tập, chỉ một chút sơ sểnh chủ quan cũng tạo ra những tình huống cười ra nước mắt; không những thế còn gây ra nguy hiểm cho chính khổ chủ.
Video: Bài tập cải thiện thân dưới cho chị em (phần 6)
8 năm trước
Với hai bắp chân nhiều mỡ, nhiều chị em tiếc nuối nhìn những chiếc váy ngắn mà ít khi dám diện vì thiếu tự tin…
Video: Plank đơn giản cho bụng khoẻ và thon nhỏ
8 năm trước
Plank là một trong những phương pháp tác dụng giảm mỡ, thu gọn vòng eo.
Video: Bài tập cải thiện thân dưới cho chị em (phần 5)
8 năm trước
Bài tập này nhẹ và đơn giản hơn bài gánh tạ mà khá hiệu quả, tác động vào: Đùi trước, Cẳng chân, Đùi sau, Mông
Video: Bài tập cải thiện thân dưới cho chị em (phần 4)
8 năm trước
Động tác này tác động vào đùi sau, giúp đôi chân gọn gàng rắn chắc hơn.
Video: Bài tập thân dưới cho chị em (phần 3)
8 năm trước
Bài tập đá đùi trước khá đơn giản nhưng hiệu quả trong việc tiêu mỡ giúp săn chắc.
Video: Bài tập thân dưới cho chị em (phần 2)
8 năm trước
Bài tập trong phần này tác động vào các nhóm cơ đùi sau, mông, lưng dưới...
Video: Bài tập thân dưới cho chị em (phần 1)
8 năm trước
Ngồi xổm gánh tạ với thanh đòn được coi là vua của tất cả các bài tập, giúp phần thân dưới chị em, cụ thể là mông, đùi, lưng trở nên săn chắc thon gọn.
Video: Bài tập cải thiện thân trên cho chị em (phần 5)
8 năm trước
Bài tập tay trước với thanh đòn giúp đôi tay chị em săn chắc gọn gàng mà không mất đi vẻ nữ tính.
Video: Bài tập cải thiện thân trên cho chị em (phần 4)
8 năm trước
Đôi tay gọn gàng săn chắc khá quan trọng trong việc việc tạo dáng và thoải mái lựa chọn các phong cách thời trang.
Video: Bài tập cải thiện phần thân trên cho chị em (phần 3)
8 năm trước
Vai giữ khá quan trọng hình thành nên một vóc dáng gợi cảm. Tuy nhiên nhiều người e ngại động tác này vì sợ vai thô, mất đi sự nữ tính.
