Bí quyết chống lại tuổi tác của LeBron James

Đầu tư mạnh vào thiết bị tập luyện và có ý thức ăn uống hợp lý, LeBron James đang trên đường trở thành huyền thoại bóng rổ vĩ đại nhất.

Vì hiện LeBron James gần 32 tuổi, nhưng xem anh thi đấu, giới quan sát chưa tìm thấy dấu hiệu nào để bắt đầu dự đoán thời điểm tiền đạo phụ của Cleveland Cavaliers phải tính việc giải nghệ.

Bởi cần lưu ý rằng LeBron James đã thi đấu 13 mùa, bao gồm 11 mùa lấn tới vòng play-off và 7 mùa khép lại bằng trận chung kết NBA.

Tiến tới mùa 2016-17, LeBron James đã thi đấu bóng rổ chuyên nghiệp tới 46.861 phút, nhiều hơn 5.532 phút so với toàn bộ sự nghiệp của huyền thoại Larry Bird, nghĩa là vượt khoảng 1 mùa.

Nếu duy trì phong độ thi đấu như hiện nay, LeBron James sẽ chỉ cần 2 mùa để chạm ngưỡng 54.000 phút từng buộc Kobe Bryant với Tim Duncan rút lui và 4 mùa để chạm mốc 60.000 phút mà Karl Malone cùng Kareem Abdul-Jabbar – những cầu thủ thi đấu lâu nhất ở NBA đều không vượt qua nổi.

Theo nhận định của Mike Miller – đồng đội của LeBron James thi đấu 16 năm ở NBA, anh mạnh khỏe tới tuổi này là do không ngại vung tiền mua các thiết bị tối tân nhất để nhồi thể lực nhằm kéo dài tuổi nghề mà qua đó, giúp anh hốt bạc càng bộn hơn.

Cũng theo Mike Miller tiết lộ, LeBron James là một trong những VĐV đầu tiên dùng buồng lạnh, loại hiệu quả hơn hẳn bồn tắm nước đá do chỉ phải đợi có 3 phút. LeBron James còn cần mát-xa 3-4 lần/tuần và mang giày vật lý trị liệu khi đến sân nhằm tăng cường lượng tuần hoàn máu…

Song song với công nghệ, LeBron James ăn uống rất kỹ. Trong cuộc trò chuyện trên Business Insider, anh khẳng định không ăn nhiều như kình ngư Michael Phelps.

LeBron James cho biết: “Trước lúc thi đấu, tôi thích ăn ức gà và có thể thêm chút mì ống. Carbs (các loại đường) cũng rất có ích do tôi phải thi đấu rất nhiều phút. Xà lách và vài loại rau khác cũng rất tốt đối với tôi. Và trước trận đấu, tôi có lẽ còn cần bổ sung chất đạm và một ít trái cây. Tuy nhiên, tôi ‘cạch’ bánh ngọt, pizza, bánh mì và khoai tây chiên”.

Do ăn uống hợp lý và có thiết bị tập luyện tối tân, LeBron James duy trì được lối chơi tấn công rổ dũng mãnh và thi đấu thoải mái suốt 40 phút/trận để giúp Cleveland Cavaliers vô địch NBA mùa qua, chứ không như vài bạn bè đồng trang lứa buộc phải giải nghệ, hoặc thay đổi cách chơi như bật nhảy ném rổ từ khá xa.