Từ khóa:
bài tập squat
Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà
Bài tập Squat cải thiện vóc dáng, đặc biệt cho cơ đùi trước và cơ mông cho cả nam và nữ. Video hướng dẫn tư thế tập Squat dưới đây sẽ giúp các bạn tập Squat tại nhà đúng cách nhất.
Cách tập squat đá chân ngang chuẩn với nhà vô địch điền kinh châu Á Quách Thị Lan
Squat là một trong những động tác tập bổ trợ rất tốt cho người chơi thể thao. Có nhiều biến thể của squat để bài tập hiệu quả hơn và đây là động tác squat đá chân ngang cho ngôi sao điền kinh Quách Thị Lan hướng dẫn.
Tập luyện tăng cân thành dáng chuẩn siêu mẫu Bình Minh sau 8 tuần
Tăng cân, tăng cơ là mục tiêu của phái mày râu khi tập thể hình nhưng nếu bạn là một "skinny - fat" chính hiệu thì việc này dường như một nhiệm vụ bất khả thi.
