Từ khóa:

bài tập yoga

Các bài tập Yoga cơ bản tại nhà cho người mới tập

Các bài tập Yoga cơ bản tại nhà cho người mới tập

2 năm trước Cách tập

Yoga hiện nay đã trở thành một trong những bộ môn rèn luyện thân thể quen thuộc với nhiều người. Dưới đây là những động tác cơ bản cho những người mới bắt đầu tập yoga.

5 động tác yoga cho dáng đẹp, mềm mại chỉ với 15 phút tập

5 động tác yoga cho dáng đẹp, mềm mại chỉ với 15 phút tập

2 năm trước Cách tập

Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày cho bài tập 5 động tác dưới đây để rèn có thân thể dẻo dai và mềm mại...

10 tư thế Yoga tuyệt vời để ngủ ngon

10 tư thế Yoga tuyệt vời để ngủ ngon

3 năm trước Cách tập

Hãy thử 10 tư thế yoga dưới đây để có thể ngủ ngon nhé! Mất ngủ hay ngủ không ngon giấc sẽ không còn là vấn đề trong cuộc sống của bạn.

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

3 năm trước Fitness

Yoga có nhiều biến thể với những phụ kiện tập luyện khác nhau. Yoga với gậy là một trong số đó và bộ môn thật sự có tác dụng tuyệt vời đến cơ thể của người tập.

Những tạo hình Yoga đẹp khó cưỡng của các 'hot Yogi'

Những tạo hình Yoga đẹp khó cưỡng của các 'hot Yogi'

3 năm trước Fitness

Ngắm nhìn những tạo hình đẹp mê mẩn đến khó cưỡng này của các Yogi thì hẳn nhiều người sẽ càng có quyết tâm tìm hiểu và luyện tập bộ môn Yoga...

Bài tập 5 ngày giảm eo thần kỳ cùng Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu

Bài tập 5 ngày giảm eo thần kỳ cùng Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu

3 năm trước Chạy & Fitness

Đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu giới thiệu với học viên bài tập Giảm eo thần kỳ trong 5 ngày. Hãy chia tay với đám mỡ thừa đáng ghét, chỉ với những bài tập đơn giản ngay tại nhà…

Bài tập kéo giãn, làm mềm cơ và khớp của Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu

Bài tập kéo giãn, làm mềm cơ và khớp của Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu

3 năm trước Chạy & Fitness

Đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu hướng dẫn Yoga cơ bản tại nhà với bài tập số 1 mang tên: Kéo giãn, làm mềm cơ và khớp để có thể luyện tập Yoga…

11 tư thế yoga giúp bạn giảm stress

11 tư thế yoga giúp bạn giảm stress

5 năm trước Cách tập

Tập các tư thế yoga này mỗi ngày giúp bạn giảm căng thẳng, tiêu tan mệt mỏi và tái tạo năng lượng cho cơ thể.

Tập “Toega” cho bàn chân chắc khỏe để chạy bộ

Tập “Toega” cho bàn chân chắc khỏe để chạy bộ

5 năm trước Cách tập

Những bài tập “Toega” sẽ giúp bạn có đôi bàn chân khỏe mạnh, săn chắc khi chơi các môn thể thao.

4 bài tập yoga đơn giản chữa bệnh đau lưng

4 bài tập yoga đơn giản chữa bệnh đau lưng

5 năm trước Chạy & Fitness

Đau lưng là một trong những căn bệnh phổ biến nhất, đồng thời là nguyên nhân chính dẫn tới bại liệt.