Từ khóa:
body workout
20 động tác giúp tay và vai chị em thon gọn chắc khỏe
Bạn muốn đánh tan mỡ thừa ở cánh tay, nhất là vùng nách? Chẳng cần tạ hay thiết bị gì, 20 động tác đơn giản này giúp cánh tay săn chắc và bả vai thon gọn.
Muốn tự tin diện bikini? Đừng bỏ qua 9 bài tập "đồng hồ cát"
Các chị em muốn sở hữu thân hình "đồng hồ cát" để diện bikini đi biển? Hãy tham khảo 9 động tác có thể dễ dàng tập luyện mọi lúc mọi nơi.
Bài tập thể dục 6 phút buổi sáng giúp bạn cả ngày năng động
Bài tập chỉ 6 phút với 6 động tác cực kỳ đơn giản, không cần dụng cụ sau đây sẽ giúp bạn vừa không tốn nhiều thời gian vừa có một trạng thái năng động cả ngày.
7 phút body workout: hiệu quả tối đa với thời gian tối thiểu
Bài tập body workout có độ dài 7 phút gồm 12 động tác liên hoàn có tác dụng rất tốt đối với cơ thể.
