Từ khóa:

hướng dẫn tập chân

4 bài tập chân đơn giản mà hiệu quả cho người mới

4 bài tập chân đơn giản mà hiệu quả cho người mới

4 năm trước Cách tập

Những bài tập chân luôn được xếp vào hàng… khó chịu bởi tập chân luôn là ngày vất vả nhất với những người chơi thể thao. Dưới đây là 4 bài tập đơn giản cho người mới bắt đầu tập luyện.

4 động tác bổ trợ tập chân để chạy khỏe, dẻo dai hơn

4 động tác bổ trợ tập chân để chạy khỏe, dẻo dai hơn

4 năm trước Cách tập

Dành 10-20 phút mỗi buổi và khoảng 3 buổi mỗi tuần cho những động tác dưới đây, bạn sẽ có đôi chân chắc khỏe để chạy dẻo dai và tránh chấn thương hiệu quả.

5 động tác luyện chân rắn như sắt để tránh chấn thương khi chạy

5 động tác luyện chân rắn như sắt để tránh chấn thương khi chạy

4 năm trước Cách tập

Những động tác tập bổ trợ dưới đây sẽ giúp chân bạn chắc khỏe hơn, tránh chấn thương hiệu quả khi chạy bộ…

4 động tác bổ trợ đơn giản giúp tăng sức bền và tốc độ cho người chạy bộ

4 động tác bổ trợ đơn giản giúp tăng sức bền và tốc độ cho người chạy bộ

4 năm trước Cách tập

Chỉ cần 15-20 phút mỗi ngày tập luyện tại nhà 4 động tác dưới đây, người chạy bộ sẽ tăng sức bền và tốc độ lên đáng kể nhờ đôi chân khỏe hơn.

4 bài tập bổ trợ đùi cho người chạy bộ

4 bài tập bổ trợ đùi cho người chạy bộ

4 năm trước Cách tập

Những người chạy bộ nên tập thêm các bài tập bổ trợ để xây dựng cơ bắp, tăng cường độ dẻo dai. Và đây là 4 bài tập cơ đùi hiệu quả cho người chạy bộ.

Bài tập để sở hữu ‘cặp đùi ếch’ cuồn cuộn cơ của PT Sài thành

Bài tập để sở hữu ‘cặp đùi ếch’ cuồn cuộn cơ của PT Sài thành

5 năm trước Chạy & Fitness

Những bài tập dưới đây đã giúp huấn luyện viên Nguyễn Bảo sở hữu “cặp đùi ếch” cuồn cuộn cơ khiến đối thủ và các học viên ngưỡng mộ…

Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.