Từ khóa:

khởi động trước khi chạy

5 động tác khởi động trong 5 phút để chạy tránh chấn thương

5 động tác khởi động trong 5 phút để chạy tránh chấn thương

4 năm trước Cách tập

Chỉ cần 5 phút để thực hiện 5 động tác dưới đây, buổi chạy của bạn sẽ hiệu quả hơn và quan trọng nhất là tránh chấn thương…

5 động tác giãn cơ khởi động hiệu quả trước khi chạy

5 động tác giãn cơ khởi động hiệu quả trước khi chạy

4 năm trước Cách tập

Khởi động là khâu không thể thiếu trước các bài tập chạy với tác dụng tránh chấn thương hiệu quả. 5 động tác dưới đây bạn nên làm để không gặp sự cố khi chạy.

5 động tác căng cơ sau chạy giúp cơ thể phục hồi nhanh

5 động tác căng cơ sau chạy giúp cơ thể phục hồi nhanh

5 năm trước Cách tập

Ngay sau khi kết thúc một cuộc chạy, việc bạn cần làm là căng cơ để cơ thể nhanh phục hồi, giảm thiểu chấn thương. Dưới đây là 5 động tác căng cơ đơn giản nhưng hiệu quả…

Nên khởi động thế nào trước khi chạy Đà Lạt Ultra Trail?

Nên khởi động thế nào trước khi chạy Đà Lạt Ultra Trail?

5 năm trước Chạy

Cơ thể của bạn cần được khởi động thật tốt để có được trạng thái sẵn sàng, sung sức nhất khi bước vào cuộc đua.

5 động tác khởi động làm nóng cơ thể trước khi chạy trời lạnh

5 động tác khởi động làm nóng cơ thể trước khi chạy trời lạnh

5 năm trước Chạy

Việc khởi động không đơn giản như bạn nghĩ bởi cơ thể còn đang "nguội", đặc biệt trong thời tiết giá lạnh.

11 điều hiểu lầm về chạy bộ

11 điều hiểu lầm về chạy bộ

6 năm trước Góc tư vấn

Giãn cơ trước khi chạy, mua giày đắt tiền mới chạy tốt, chạy bộ khiến hỏng đầu gối...là 3 trong số nhiều lầm tưởng về chạy bộ mà bạn có thể vẫn nghĩ.

Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.