Từ khóa:

rèn luyện cơ bắp

Tầm quan trọng của việc rèn cơ cổ trong MMA - Quyền Anh

Tầm quan trọng của việc rèn cơ cổ trong MMA - Quyền Anh

5 năm trước MMA

Khi nhắc đến rèn cơ bắp trong MMA - Quyền Anh, người ta thường hình dung ra rèn bắp tay, bắp chân,... mà ít người hiểu được tầm quan trọng của việc rèn cơ cổ.

Video: Tập bắp chân cho đàn ông… cò hương (phần 3)

Video: Tập bắp chân cho đàn ông… cò hương (phần 3)

8 năm trước Fitness

Bài tập ngồi nhón chân (Seated Calf Raise) là bài tập khá đơn giản, bất cứ ai cũng có thể tập được một cách dễ dàng để cải thiện bắp chân.

Những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp

Những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp

8 năm trước Góc tư vấn

Những loại thức ăn phù hợp sẽ giúp tăng hiệu quả và công suất trong quá trình tập luyện thể thao. Sau đây là 7 loại thực phẩm cần có để giúp cơ bắp phát triển nhanh nhất:

Nhận định