Từ khóa:

tabata

Bài tập tabata 20 phút đốt mỡ thừa toàn thân

Bài tập tabata 20 phút đốt mỡ thừa toàn thân

3 năm trước Cách tập

Bài tập tabata dưới đây được thiết kế có độ dài 20 phút nhưng có hiệu quả đốt mỡ thừa toàn thân hơn cả một giờ chạy trên máy.

Tabata sai cách - Mỡ bụng vẫn còn, hậu quả khôn lường

Tabata sai cách - Mỡ bụng vẫn còn, hậu quả khôn lường

3 năm trước

Tabata sai cách - Mỡ bụng vẫn còn, hậu quả khôn lường

5 phút tabata tập cơ bụng 6 múi với “soái ca điền kinh” Quách Công Lịch

5 phút tabata tập cơ bụng 6 múi với “soái ca điền kinh” Quách Công Lịch

3 năm trước Cách tập

Sở hữu chiều cao, thân hình vạm vỡ và đặc biệt là cơ bụng 6 múi nét chuẩn… Quách Công Lịch được mệnh danh là “Soái ca điền kinh”. Cùng tập bài tabata 5 phút với anh chàng điển trai này để luyện bụng có múi nhé.

Xem Quách Công Lịch hướng dẫn bài tập 6 múi Tabata tại nhà cực kỳ hiệu quả

Xem Quách Công Lịch hướng dẫn bài tập 6 múi Tabata tại nhà cực kỳ hiệu quả

3 năm trước Cardio & Fitness

Cùng Quách Công Lịch bỏ ra 5 phút cho bài tập 6 múi Tabata tại nhà không cần dụng cụ nhé.

“Quả bóng ma thuật” giúp bạn có thân hình đẹp chỉ với… 4 phút/ngày

“Quả bóng ma thuật” giúp bạn có thân hình đẹp chỉ với… 4 phút/ngày

4 năm trước Đồ chơi & Công nghệ

Với hình dạng giống như một quả bóng, Monkii 360 được quảng bá là một công cụ tập luyện hữu hiệu dành cho những người bận rộn, giúp bạn cải thiện sức bền mà chỉ tốn đúng 4 phút/ngày để tập luyện. 

Bài tập tabata 4 phút tại văn phòng giúp giảm bụng phệ, máu lưu thông

Bài tập tabata 4 phút tại văn phòng giúp giảm bụng phệ, máu lưu thông

4 năm trước Cách tập

Ngồi làm việc 8 giờ một ngày đang trở thành nỗi ám ảnh của dân văn phòng. Làm thế nào để có đầu óc minh mẫn, cơ thể vẫn khỏe mạnh… là điều mà bài tập này gợi ý cho các bạn.

Bài tập Tabata 4 phút với 8 động tác giúp cơ thể khỏe đẹp, không mỡ thừa

Bài tập Tabata 4 phút với 8 động tác giúp cơ thể khỏe đẹp, không mỡ thừa

4 năm trước Chạy & Fitness

Tabata là loại bài tập hiện đang rất phổ biến hiện nay bởi sự đơn giản, hấp dẫn nhưng vẫn rất hiệu quả với cơ thể. Hãy thử tập bài Tabata dưới đây để cảm nhận điều đó.

Bài tập toàn thân không cần đến phòng gym vẫn có 6 múi của soái ca Malaysia

Bài tập toàn thân không cần đến phòng gym vẫn có 6 múi của soái ca Malaysia

5 năm trước Chạy & Fitness

Jordan Yeoh, một huấn luyện viên hình thể có tiếng tại Malaysia và Đông Nam Á, trình làng hàng loạt bài tập dễ thực hiện, không tốn kém mà vẫn có thể đốt năng lượng tối đa, phát triển cơ bắp hoàn hảo.

Tập gì để sở hữu thân hình bốc lửa như dàn siêu PT Hàn Quốc trong clip tabata đỉnh nhất 2018?

Tập gì để sở hữu thân hình bốc lửa như dàn siêu PT Hàn Quốc trong clip tabata đỉnh nhất 2018?

5 năm trước Cách tập

Dàn PT siêu nóng bỏng của trung tâm thể hình All Blanc Fit (Hàn Quốc) đã làm điên đảo cộng đồng yêu Cardio & Fitness thế giới năm 2018 bằng clip hướng dẫn tabata “triệu views”.

Nhận định