Tập gì để sở hữu thân hình bốc lửa như dàn siêu PT Hàn Quốc trong clip tabata đỉnh nhất 2018?
Dàn PT siêu nóng bỏng của trung tâm thể hình All Blanc Fit (Hàn Quốc) đã làm điên đảo cộng đồng yêu Cardio & Fitness thế giới năm 2018 bằng clip hướng dẫn tabata "triệu views".
Một clip có độ dài hơn 4 phút hướng dẫn chùm bài tập tabata do các huấn luyện viên hình thể (PT) của trung tâm All Blanc Fit đã trở thành tâm điểm và trở thành cơn sốt của năm 2018.
Clip được quay ở Hong Kong (Trung Quốc) với sự hướng dẫn của 6 anh chàng và một cô gái. Với tên gọi "Tập tabata giữ dáng ngay cả khi du lịch", những "siêu hot" PT người Hàn Quốc đã không ngại ngần khoe 6 múi ngay trên đường phố để ghi hình.
Huấn luyện viên Chloe là PT nữ nổi bật nhất của All Blanc Fit
All Blanc Fit là một trung tâm thể hình có tiếng tại Seoul (Hàn Quốc). Dàn PT dày dạn kinh nghiệm và đẹp như siêu mẫu đang khiến trung tâm này nổi như cồn ở ở xứ sở Kim chi.
Trong khi Louis Oh là nam PT được săn đón nhất của All Blanc Fit bởi sở hữu thân hình của một siêu mẫu
Quân át chủ bài của All Blanc Fit là anh chàng Louis và Chloe, những PT được cả cánh nam giới và phụ nữ mê mẩn.
Cùng tập theo bài hướng dẫn tabata của các PT All Blanc Fit đều đặn hàng ngày để sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn, quyến rũ:
-
Hoạt động thể thao dưới nắng nóng cẩn trọng bị sốc nhiệt
Sốc nhiệt có thể bắt nguồn từ trang phục thi đấu hay cường độ tập luyện không phù hợp. Dù xác suất xảy ra thấp nhưng vẫn cần đề phòng, tránh hậu quả đáng tiếc.
-
Bài tập toàn thân không cần đến phòng gym vẫn có 6 múi của soái ca Malaysia
Jordan Yeoh, một huấn luyện viên hình thể có tiếng tại Malaysia và Đông Nam Á, trình làng hàng loạt bài tập dễ thực hiện, không tốn kém mà vẫn có thể đốt năng lượng tối đa, phát triển cơ bắp hoàn hảo.
-
5 động tác bài Tabata giúp giữ dáng chuẩn dịp nghỉ Tết
Tết Nguyên đán là dịp nghỉ ngơi dài sau cả năm làm việc vất vả. Những bữa ăn ngồn ngộn, các cuộc vui tiệc tùng thâu đêm sẽ là tác nhân dẫn đến tăng cân. Hãy tập luyện những bài sau ngay tại nhà để giữ dáng chuẩn dịp nghỉ Tết.
- Từ khóa
- gym
- zumba
- thể hình
- tư vấn thể thao
- tabata
- pt
- all blanc fit
Bình luận
Bạn cần để bình luận.
.jpg)
21 năm khoác áo Argentina, Lionel Messi lần đầu chạm trán tuyển Anh
Sau 21 năm khoác áo đội tuyển Argentina, Messi chuẩn bị có lần đầu tiên đối đầu với tuyển Anh trong trận cầu duyên nợ và nhiều thù hằn bậc nhất lịch sử...
Conor McGregor phá vỡ im lặng sau chấn thương đầu gối ở UFC 329
Conor McGregor đã chính thức lên tiếng phủ nhận những tin đồn về việc anh cố tình giấu chấn thương trước thềm trận đấu tâm điểm tại sự kiện UFC 329.
UFC 329: Paddy Pimblett tạo địa chấn với đòn khoá siết D’Arce cực kỳ ấn tượng
Paddy Pimblett đã khiến nhà thi đấu T-Mobile Arena nổ tung khi dùng đòn siết D'Arce khiến Benoit Saint-Denis bất tỉnh chỉ sau 52 giây tại sự kiện UFC 329.
Thảm họa UFC 329: Màn tái xuất của Conor McGregor kết thúc sau 69 giây vì chấn thương
Màn tái xuất của Conor McGregor sau 5 năm đã biến thành thảm họa khi anh dính chấn thương đầu gối kinh hoàng chỉ sau 69 giây.
VIDEO: Lautaro Martinez đá bồi lạnh lùng, ấn định chiến thắng cho Argentina
Sau pha cứu thua của Gregor Kobel, Lautaro Martínez xuất hiện đúng lúc để dứt điểm bồi chính xác, giúp Argentina ấn định chiến thắng 3-1 trước Thụy Sĩ ở tứ kết World Cup 2026.
Argentina vượt qua Thụy Sĩ: Nhà Vua chưa chịu rời ngai
1 giờ trước
Argentina chỉ có thể khuất phục Thụy Sĩ sau 120 phút căng thẳng, tiếp tục nuôi hy vọng trở thành đội đầu tiên bảo vệ thành công chức vô địch World Cup sau hơn sáu thập kỷ.
HLV Thụy Sĩ bức xúc sau trận thua Argentina: “Luật đã phá hỏng trận đấu”
Sau thất bại trước Argentina, HLV Murat Yakin chỉ trích quyết định của VAR ở tình huống Breel Embolo nhận thẻ đỏ, cho rằng đó là bước ngoặt của trận đấu.
World Cup 2026: Đội tuyển Argentina và sứ mệnh phá vỡ lời nguyền 64 năm
Lọt vào bán kết World Cup 2026, Argentina tiếp tục hành trình giải mã lời nguyền bảo vệ ngôi vương vốn đã kéo dài 64 năm kể từ Brazil 1962.
39 tuổi vẫn "cày" đủ 120 phút, Messi khiến tất cả phải ngả mũ
Ở tuổi 39, Lionel Messi tiếp tục cho thấy tầm ảnh hưởng khi chơi trọn 120 phút, dẫn bóng hơn 400 m và góp công giúp Argentina vượt qua Thụy Sĩ.
Chấm điểm Argentina 3-1 Thụy Sĩ: Julian Alvarez "bật chế độ Messi", cặp lá chắn Romero - Martinez ghi điểm
Đánh bại Thụy Sĩ 3-1 trong hiệp phụ, Argentina tiến vào bán kết World Cup 2026 nhờ khoảnh khắc thiên tài của Julian Alvarez và hàng thủ xuất sắc.
Julian Alvarez lên tiếng sau khoảnh khắc giải cứu Argentina
Julian Alvarez không giấu được niềm vui sau bàn thắng trong hiệp phụ giúp Argentina vượt qua Thụy Sĩ để giành vé vào bán kết World Cup 2026.
HLV Scaloni thừa nhận Argentina may mắn thoát hiểm nhờ chiếc thẻ đỏ của Thụy Sĩ
HLV Lionel Scaloni thừa nhận tuyển Argentina cần phải cải thiện nhiều điều và đã gặp may mắn với chiếc thẻ đỏ của Breel Embolo bên phía Thụy Sĩ.
Tỷ lệ vô địch World Cup 2026: Tây Ban Nha giữ đỉnh bảng, Argentina áp sát
Dù lọt vào bán kết, tuyển Argentina (26,2%) vẫn xếp sau Tây Ban Nha và Pháp trong bảng dự đoán tỷ lệ vô địch World Cup 2026 của siêu máy tính Opta.
VIDEO: Thụy Sĩ phối hợp đẳng cấp, xé toang hàng thủ Argentina để gỡ hòa
Một pha phối hợp tốc độ và đầy chính xác của Thụy Sĩ đã đánh bại hàng phòng ngự Argentina, giúp Dan Ndoye ghi bàn gỡ hòa 1-1 ở tứ kết World Cup 2026.
Hiệp phụ bùng nổ, Argentina vượt qua Thụy Sĩ để bảo vệ giấc mơ vô địch World Cup
Hai bàn thắng trong hiệp phụ của Julián Álvarez và Lautaro Martínez đã giúp Argentina vượt qua Thụy Sĩ, tiếp tục hành trình bảo vệ ngôi vô địch World Cup.
Báo chí quốc tế nói gì sau màn thoát hiểm ngoạn mục của Argentina trước Thụy Sĩ?
Báo chí thế giới đồng loạt ca ngợi tinh thần chiến đấu và sự lỳ lợm của tuyển Argentina sau chiến thắng nhọc nhằn 3-1 trước Thụy Sĩ ở tứ kết.
VAR lật ngược quyết định, Embolo nhận thẻ đỏ vì pha ăn vạ khó tin trước Argentina
Từ chỗ khiến Paredes nhận thẻ vàng, Breel Embolo lại trở thành người phải rời sân sau khi VAR phát hiện hành vi giả vờ ngã.
VIDEO: Messi đặt bóng như "vẽ", Mac Allister bật cao đánh đầu tung lưới Thụy Sĩ
Đường chuyền chuẩn xác của Lionel Messi từ chấm phạt góc cùng pha bật nhảy ấn tượng của Alexis Mac Allister đã giúp Argentina sớm vượt lên trước Thụy Sĩ ở tứ kết World Cup 2026.
Căng thẳng với trọng tài, Lionel Messi yêu cầu: "Đừng thiếu tôn trọng tôi"
Lionel Messi gây chú ý khi tranh luận với trọng tài Joao Pinheiro trong trận tứ kết gặp Thụy Sĩ, yêu cầu vị vua áo đen phải thể hiện sự tôn trọng với các cầu thủ Argentina.
Messi lập kỷ lục kiến tạo vô tiền khoáng hậu tại World Cup
Pha kiến tạo giúp Alexis Mac Allister ghi bàn trước Thụy Sĩ đã đưa Lionel Messi trở thành cầu thủ kiến tạo nhiều nhất trong lịch sử World Cup.
Haaland kiệt sức rời sân là nguyên nhân khiến Na Uy gục ngã trước Anh?
Việc Haaland ra nghỉ trong thời điểm Na Uy cần bàn thắng nhất đã trở thành một trong những tình huống gây chú ý ở trận tứ kết World Cup rạng sáng nay.
Messi kiến tạo từ chấm phạt góc, người hùng thầm lặng của Argentina mới gây chú ý
Quả phạt góc của Lionel Messi giúp Alexis Mac Allister ghi bàn vào lưới Thụy Sĩ, nhưng tâm điểm sau pha lập công lại là Walter Samuel, người được Lionel Scaloni và BHL ôm chầm để ghi nhận công lao.
Real Madrid phá kỷ lục về số bàn thắng mà một đội tuyển ghi được ở World Cup
Cú đúp của Jude Bellingham trước Na Uy giúp các cầu thủ Real Madrid đạt được 19 bàn tại World Cup 2026, lập kỷ lục mới trong lịch sử giải đấu.
Vòng tứ kết không còn là ác mộng của tuyển Anh
Từ đội bóng nhiều lần gục ngã ở vòng tứ kết, tuyển Anh giờ đây đã xây dựng được bản lĩnh của một ứng viên vô địch dưới sự dẫn dắt của Gareth Southgate và Thomas Tuchel
VIDEO: Bàn thắng quyết định của Bellingham trong hiệp phụ cho Anh ở tứ kết World Cup 2026
Video bàn thắng ấn định chiến thắng 2-1 cho tuyển Anh trước Na Uy của Jude Bellingham ở hiệp phụ tứ kết World Cup 2026.
Chấm điểm Anh 2-1 Na Uy: Bellingham rực sáng, Harry Kane gây thất vọng
ude Bellingham trở thành ngôi sao sáng nhất với cú đúp quyết định, còn phía Na Uy vẫn có nhiều cá nhân để lại dấu ấn, đặc biệt là Andreas Schjelderup, Martin Odegaard và Erling Haaland.
Chấp nhận rủi ro, vươn tầm siêu sao: Hành trình "phá đảo" thế giới bóng đá của Bellingham
Hành trình vươn mình từ Birmingham đến vị thế siêu sao tại Real Madrid và người hùng của đội tuyển Anh tại World Cup của Jude Bellingham.
VIDEO: Bàn thắng gỡ hoà của Bellingham cho Anh trước Na Uy ở tứ kết World Cup 2026
Video bàn thắng vô cùng quan trọng của Jude Bellingham sau khi tuyển Anh bị dẫn bàn, mở đường cho màn lội ngược dòng ở tứ kết.
VIDEO: Bàn thắng mở tỷ số của Schjelderup cho Na Uy trước Anh ở tứ kết World Cup 2026
Video bàn thắng đẹp mắt của Andreas Schjelderup giúp Na Uy vượt lên dẫn trước Anh 1-0 trong trận tứ kết World Cup 2026.
Bellingham được khen ngợi tạo ra tầm ảnh hưởng chưa từng có với tuyển Anh ở World Cup
Cựu danh thủ Gary Neville cho rằng Jude Bellingham đang tạo ra tầm ảnh hưởng chưa từng có với tuyển Anh ở World Cup, vượt cả những gì Gascoigne, Owen hay Rooney từng làm.
Bellingham biến thành người hùng giúp tuyển Anh ngược dòng vào bán kết World Cup
Jude Bellingham tiếp tục tỏa sáng với cú đúp trước Na Uy, đưa tuyển Anh vào bán kết World Cup 2026 và khẳng định vị thế ngôi sao lớn nhất của "Tam sư".
Dự đoán tứ kết World Cup 2026 trận Argentina vs Thụy Sĩ, 8h00 ngày 12/7
Lionel Messi cùng Argentina đang hướng đến tấm vé bán kết, nhưng Thụy Sĩ sẽ thử thách cực kỳ khó chịu với nhà đương kim vô địch thế giới..
Luật VAR mới ở World Cup 2026 cho phép hủy bỏ bàn thắng vào lưới Anh do lỗi của Haaland
World Cup 2026 chứng kiến lần đầu tiên quy định mới của VAR được áp dụng, khiến bàn thắng của Na Uy vào lưới tuyển Anh bị hủy sau lỗi của Erling Haaland.
Bellingham được khai phá tiềm năng tấn công cho tuyển Anh như thế nào?
Jude Bellingham lập cú đúp trước Na Uy ở tứ kết World Cup 2026, minh chứng rõ nhất cho cách Thomas Tuchel khai phá tối đa khả năng tấn công của tiền vệ Real Madrid.
Bàn thắng gỡ hòa 1-1 của tuyển Anh trước Na Uy lẽ ra không được công nhận?
Bàn gỡ hòa của Jude Bellingham trước Na Uy gây tranh cãi khi bóng được cho là đã chạm dây cáp camera trước pha tấn công, tình huống VAR có thể can thiệp.
Schjelderup, từ dự bị đến siêu phẩm ở tứ kết World Cup cho Na Uy
Từ chỗ chỉ là phương án dự phòng, Andreas Schjelderup đã ghi dấu ấn đậm nét với bàn mở tỷ số trước tuyển Anh, tiếp tục trở thành lá bài chiến lược của Na Uy tại World Cup 2026.
Đêm Gala The Grand Esports 2026 thắp sáng lễ hội văn hóa số, mở rộng giá trị vượt ngoài Esports
Không chỉ là đêm trao giải, The Grand Esports Gala 2026 còn thể hiện tầm nhìn đưa Esports trở thành không gian giao thoa giữa thể thao, văn hóa và công nghệ.
Đặng Văn Lâm: Patrik Lê Giang thích nghi rất nhanh nhờ biết tiếng Việt
Thủ môn Đặng Văn Lâm đánh giá Patrik Lê Giang hòa nhập rất nhanh và khung thành đội tuyển Việt Nam đang rộng mở với sự cạnh tranh quyết liệt cho suất bắt chính.
Tuyển thủ Việt Nam Tyeo chinh phục ngôi vương Summoners War tại EGC 2026
vượt qua những đối thủ hàng đầu Đông Nam Á, Tyeo trở thành tuyển thủ Việt Nam đầu tiên bước lên ngôi cao nhất ở một nội dung thi đấu thuộc hệ thống Esports Grand Championship 2026.
Tuyển thủ Nam Phi Jayden Adams đột ngột qua đời ở tuổi 25 ngay sau kỳ World Cup lịch sử
Tuyển thủ Nam Phi Jayden Adams đột ngột qua đời ở tuổi 25, chỉ vài tuần sau khi lập nên lịch sử cùng Bafana Bafana tại World Cup 2026.
Lịch thi đấu bóng đá
