Từ khóa:

uống nước

Cách uống nước hợp lý khi tập thể dục mùa hè

Cách uống nước hợp lý khi tập thể dục mùa hè

2 năm trước Dinh dưỡng

Mùa hè đã bước vào giai đoạn “nóng bỏng” khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, không khí bỏng rát, ngột ngạt. Vậy phải uống nước thế nào cho hợp lý khi tập thể dục?

Uống nước thế nào cho đúng khi tập thể thao

Uống nước thế nào cho đúng khi tập thể thao

6 năm trước Môn khác

Một người bình thường cần uống 2 - 3 lít nước mỗi ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Với các VĐV chuyên nghiệp, lượng nước cần tiếp nhiều và đa dạng hơn.