1. Phòng ngự
Với những người mới bắt đầu chơi bóng rổ, việc được thi đấu trong đội hình xuất phát gần như là không thể. Tuy vậy, đội bóng nào cũng cần một cầu thủ có khả năng phòng ngự tốt. Việc chú trọng phòng ngự sẽ giúp vận động viên được huấn luyện viên để ý nhiều hơn.
Để trở thành một cầu thủ phòng ngự tốt, trước hết bạn phải thuần thục tư thế phòng ngự. Mở rộng hai chân bằng vai, giơ rộng hai tay, đứng hơi khom người như đứng tấn, di chuyển ngang sang hai bên. Kết hợp với khả năng bù người, giữ vị trí và di chuyển linh hoạt, bạn sẽ có thêm nhiều phút thi đấu trên sân.
Bên cạnh đó, bạn phải có sức bền tốt để liên tục chạy trên sân, sẵn sàng có mặt ở những điểm nóng trên phần sân nhà cũng như ngăn chặn các tình huống phản công nhanh của đối thủ. Nếu bạn hông nỗ lực hết mình trong phòng thủ, HLV sẽ nhanh chóng rút bạn lên ghế dự bị.
2. Tập những kỹ năng dứt điểm đơn giản
Là một người mới chơi bóng rổ, nhiều khả năng đối thủ sẽ không kém bạn quá chặt, và bạn sẽ có nhiều khoảng trống hơn. Dẫu vậy, việc dẫn bóng lên rổ sẽ không dễ dàng bằng những tình huống catch and shoot. Hãy cố gắng tập luyện kỹ năng này thật nhiều, vì khi bạn có khoảng trống, đối thủ sẽ không có đủ thời gian để ngăn chặn các tình huống này.
Sau khi nhận bóng, hướng người về phía rổ ngay lập tức, dùng 1 tay đưa bóng lên trên đầu, tay không thuận làm nhiệm vụ điều hướng, nhún chân và bật lên để lấy lực cho cú ném. Hãy bật tại chỗ để tránh những tình huống block của đối thủ. Thuần thục những động tác ném này sẽ giúp bạn có nhiều điểm số hơn kỳ vọng.
Đừng quá ham hố những cú ném 3 điểm, vì cự ly càng xa sẽ càng đem lại những cú ném thiếu chính xác. Thay vì thực hiện thành công 1/3 quả 3 điểm, hãy tập trung vào những cú ném tầm trung, có được sự ổn định cao.
3. Tuân thủ chiến thuật
Nhiều cầu thủ với kỹ năng và tư duy chiến thuật tốt sẽ có đủ khả năng để phá bài và tạo đột biến. Tuy nhiên, đó không phải là điều mà người mới tập chơi nên làm. Hãy lắng nghe những gì mà huấn luyện viên truyền đạt, đảm bảo vị trí, thực hiện tốt những đường chuyền.
4. Trau dồi kỹ năng cơ bản
Đừng ham hố những kỹ năng nâng cao mà đồng đội hay làm. Hãy tập trung vào những kỹ năng cơ bản như nhồi bóng, ném bóng, chuyền bóng, thậm chí là cả bắt bóng. Một kỹ năng cần tập kỹ là khả năng box out để tranh rebound.
Tổng hợp thông tin về đội bóng rổ chuyên nghiệp Oklahoma City Thunder của giải bóng rổ nhà nghề Mỹ NBA.
Thông tin chi tiết về Chicago Bulls, đội bóng rổ chuyên nghiệp đang thi đấu tại Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ NBA.
Tổng hợp thông tin về đội bóng rổ chuyên nghiệp Houston Rockets của giải bóng rổ nhà nghề Mỹ NBA.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lào vs Philippines thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Việt Nam vs Indonesia thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp World Tour Finals năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông World Tour Finals năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Odisha Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Odisha Masters năm 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 14 vòng đấu đã chứng kiến đội đầu bảng Liverpool tiếp tục bị mất điểm, dẫn tới khả năng Chelsea thu hẹp khoảng cách.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs MU thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Brentford thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Crystal Palace thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Tottenham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Getafe thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 sau 17 vòng đấu đã chứng kiến Real Madrid đánh mất cơ hội vượt qua Barcelona do bị đối thủ yếu cầm chân.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Liverpool và Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h00 ngày 14/12. Cập nhật đội hình trận Liverpool vs Fulham.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Arsenal và Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h00 ngày 14/12. Cập nhật đội hình trận Arsenal vs Everton.
Kết quả bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá AFF Cup 2024 mới nhất.
Cập nhật trực tiếp MMA LION Championship 20 với ba trận tranh đai, trong đó hai cuộc đối đầu sẽ là nơi các võ sĩ Việt thách thức những nhà vô địch ngoại quốc.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Aston Villa thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Real Madrid thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Ipswich thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Leicester thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Atalanta thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Link xem trực tiếp trận bóng đá Thái Lan vs Malaysia thuộc giải AFF Cup 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến Thái Lan vs Malaysia lúc 20h00 ngày 14/12.
Từ ngày 13/12 đến 15/12, sự kiện ĐTCL Macau Open sẽ diễn ra tại Venetian Macao với một giải đấu onLAN nhánh mở quy tụ 512 người tham dự.
Cả HLV Shin Tae Yong lẫn truyền thông Indonesia đang lo sợ trước chuyến làm khách trên sân Việt Trì của đội tuyển Việt Nam.
Không ai biết rõ chuyện gì xảy ra với LeBron James, chỉ biết rằng thủ quân của Los Angeles Lakers đang có vấn đề và chưa rõ ngày hội quân lại với các đồng đội.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Đông Timor vs Singapore thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Thái Lan vs Malaysia thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Giải Rowing máy vô địch Quốc gia năm 2024 diễn ra trong 2 ngày (14 và 15/12/2024) tại Trung tâm Văn hoá - Thể thao Quận 3 (Câu Lạc bộ Hồ Xuân Hương, 02 Hồ Xuân Hương, Phường Võ Thị Sáu).
Conmebol đã công bố lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Theo đó, Argentina sẽ ngay lập tức đụng độ Brazil trên hành trình giành vé dự World Cup.
Lịch thi đấu giải AIC Liên quân Mobile 2024 với sự góp mặt của 5 đội tuyển Việt Nam: Saigon Phantom, One Star, The DareDevil Team, FPT Flash, Super Heavy.
Sau lễ bốc thăm diễn ra ở Miami, FIFA đã công bố lịch thi đấu đầy đủ của Club World Cup sẽ diễn ra ở 12 sân vận động ở Mỹ từ ngày 15/6 đến 14/7/2025.
Lần đầu tiên trong lịch sử World Tour Finals, Malaysia sẽ có hai cặp đôi hỗn hợp vào bán kết, một phần nhờ vào nỗ lực dũng cảm của Goh Soon Huat và Lai Shevon Jemie.
“Tôi sẽ coi đây là trận đấu cuối cùng của mình trong giải đấu này. Tôi sẽ cố gắng hết sức”, Li Shi Feng từng hứa hẹn với người hâm mộ sau khi thắp lại hy vọng vào bán kết bằng chiến thắng Chou Tien Chen.
Cập nhật hằng ngày kết quả vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.
Cập nhật hằng ngày bảng xếp hạng bảng A, B, C, và D vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Freiburg vs Wolfsburg thuộc vòng 14 Bundesliga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Torino thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Trong buổi cân chính thức sáng ngày 13/12, nhà vô địch Felipe Negochadle đã đối mặt với đối thủ Nghiêm Văn Ý cùng những thông điệp hết sức "khiêu khích".
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valladolid vs Valencia thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.