Sức khỏe tâm lý trở thành vấn đề của nhiều người ở tất cả mọi lĩnh vực, chứ không riêng gì thể thao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, trầm cảm ở những người chơi thể thao như: áp lực thành tích, chấn thương kéo dài hoặc áp đặt vô lý từ người xung quanh, cổ động viên…
Tuy nhiên, người ta lại đang đi tìm câu trả lời ở khía cạnh ngược lại là: liệu chơi thể thao có thật sự giúp con người phòng ngừa sự khởi phát của căng thẳng hay trầm cảm hay không?
Thể dục, thể thao trong việc điều trị trầm cảm
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên hơn 33.000 người hoàn toàn khỏe mạnh, không gặp các vấn đề về tâm lý và thu thập dữ liệu về họ trong vòng hơn 10 năm.
Kết quả ghi nhận có đến 44% số người không tập thể dục có dấu hiệu xuất hiện những triệu chứng của trầm cảm, so với những người dành từ 1-2 giờ để tập thể dục mỗi tuần.
Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nhóm người dành ít nhất một giờ trong tuần để tập thể dục thì 12% trường hợp trầm cảm có thể phòng ngừa được.
Tuy vậy, thời lượng tập luyện như trên được coi là quá ít và không có tác dụng trong việc làm giảm hoặc chấm dứt các triệu chứng lo âu, căng thẳng… và đây chính là khởi nguồn của việc dẫn đến trầm cảm sau này.
Tiếp theo, các nhà khoa học lại tiến hành nghiên cứu trên những người đã mắc bệnh trầm cảm để tìm hiểu về tác dụng của thể dục, thể thao với căn bệnh này.
600 bệnh nhân mắc trầm cảm ở các mức độ từ nhẹ tới trung bình được yêu cầu tập thể dục ở nhiều mức độ, ở nhiều môn thể thao khác nhau, kéo dài trong 12 tuần.
Kết quả thu được là mức độ căng thẳng, lo âu ở những bệnh nhân này có dấu hiệu thuyên giảm. Nếu giữ việc tập thể dục đều đặn thì tác dụng của những hoạt động này có thể kéo dài khoảng 1 năm.
Như vậy, có thể khẳng định là thể dục, thể thao có tác dụng trong việc làm giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Tuy nhiên, việc chữa khỏi trầm cảm bằng thể thao vẫn là vấn đề mà các nhà khoa học đang tiếp tục nghiên cứu.
Trầm cảm trong giới thể thao
Mặc dù thể dục, thể thao được cho là một trong những liệu pháp có thể phòng ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng về sức khỏe tâm lý, nhưng lĩnh vực này cũng là mảng có nhiều người mắc chứng trầm cảm.
Những nguyên nhân gây ra trầm cảm trong lĩnh vực thể thao đã được liệt kê rõ trong bài viết dưới đây. Đọc để có thêm thông tin.
Một trong những VĐV từng liên quan đến trầm cảm đang được nhắc đến nhiều nhất hiện nay là Nguyễn Thị Ánh Viên. Nữ kình ngư của đoàn Quân Đội mới đây lần thứ hai viết thư xin được rời đội tuyển quốc gia bơi Việt Nam, chấm dứt sự nghiệp thi đấu thể thao đỉnh cao ở tuổi 25.
Ánh Nguyên được công nhận là nữ VĐV bơi thành công nhất trong lịch sử thể thao Việt Nam. Cô gái quê Cần Thơ được coi là một tài năng bơi hiếm có mà rất lâu nữa chưa chắc có người thứ hai tại Việt Nam. Ánh Viên đã giành hơn 150 huy chương các loại ở tất cả các giải đấu trong và ngoài nước, trong đó có 25 HCV, 9 HCB, 2 HCĐ SEA Games…
Ánh Viên bắt đầu được đầu tư trọng điểm kể từ sau SEA Games 2011. Cô được cử sang Mỹ tập huấn dài hạn từ năm 2012 đến 2019 với số tiền khoảng 30 tỷ đồng, được coi là VĐV thể thao Việt Nam được đầu tư “khủng” nhất.
Tuy nhiên, trong những năm tháng gắn bó với môn bơi, Ánh Viên đã trải qua những giai đoạn khủng hoảng tâm lý nặng nề, thậm chí là trầm cảm. Ngay từ khi 15 tuổi, Ánh Viên đã phải xa nhà, sống và tập luyện tại Mỹ dưới sự hướng dẫn và kèm cặp của HLV riêng Đặng Anh Tuấn. Trong 7 năm ăn tập trên đất khách và dưới sự bảo trợ của duy nhất của thầy Tuấn, những bất cập đã nảy sinh khiến Anh Viên rơi vào trầm cảm.
HLV Đặng Anh Tuấn có cuộc sống riêng phức tạp mà sau này vỡ lở ra chuyện nợ tiền rất nhiều người. Ánh Viên bị cho có cuộc sống phụ thuộc hoàn toàn vào HLV: chờ thầy đưa đón đi tập, không được dùng điện thoại, không được tự ý liên lạc với ai… Và đó chính là nguyên nhân khiến một cô bé đang tuổi ăn tuổi lớn như Ánh Viên rơi vào tình trạng trầm cảm.
Ánh Viên từng kêu cứu, từng không muốn tiếp tục tập luyện trong tình cảnh đó nữa nhưng không được đáp ứng. Thành tích của Ánh Viên giảm sút dần từ năm 2017. Cô gái này rơi vào tình cảnh tập luyện mà không có HLV nhiều tháng nay. Thành tích giảm sút nghiêm trọng ở hai nội dung 200m và 800m tự do nữ ở Olympic Tokyo 2020 vừa qua là mấu chốt để Ánh Viên quyết tâm giải nghệ.
Vươn lên đỉnh cao thế giới ở tuổi 19, tài năng hiếm có của Karate Việt Nam Nguyễn Thị Ngoan đã phải đối mặt với căn bệnh trầm cảm như thế nào.
“Sức khỏe tâm lý” là vấn đề không mới trong giới thể thao, nhưng mãi tới lúc được Naomi Osaka làm ầm lên và Simone Biles hưởng ứng thì mới được coi trọng.
Đối với cô gái 9X Thùy Linh, tập gym là cuộc chiến giảm cân, chống lại cơn trầm cảm, khủng hoảng tâm lí khiến cô tuyệt vọng và mất dần tình yêu thương bản thân.
Hoạt động thể thao trong và sau thời kỳ mang bầu có nhiều lợi ích, bảo vệ bà bầu khỏi chứng trầm cảm sau sinh, theo nghiên cứu khoa học gần đây.
Với cầu thủ và VĐV thể thao chuyên nghiệp, giấc ngủ ngon và đúng giờ giấc quan trọng chẳng kém gì chế độ dinh dưỡng và tập luyện.
Erling Haaland đã bứt lên khỏi Cole Palmer để dẫn đầu cuộc đua ghi bàn ở Ngoại hạng Anh sau bàn thắng mới nhất cho Man City trước Nottingham Forest.
Hy vọng vô địch của Arsenal đã tăng lên khi Arsenal đánh bại Tottenham trong trận derby. Họ củng cố ngôi đầu trước sức ép từ Man City.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết giải U23 châu Á, bao gồm cuộc đối đầu U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Barcelona vs Valencia.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Cagliari.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Atalanta với chiến thắng mới nhất đã đe doạ vị trí thứ 5 của AS Roma, đội chia điểm với Napoli. Nhà cựu vô địch Napoli coi như chấm dứt hy vọng dự Champions League.
Lịch thi đấu ESL Pro League Season 19. Webthethao.vn cập nhật lịch thi đấu CSGO hôm nay mới nhất, lịch SL Pro League Season 19.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Giải đấu TI Tournament NineBall Championship F-G Season 3 năm 2024 được diễn ra từ ngày 27-28/4 tại CLB Đẩu Billiards (95/6 Bình Lợi, Phường 13, quận Bình Thạnh) đã kết thúc tốt đẹp.
Đậu Văn Toàn thoát tấm thẻ đỏ, CLB Đà Nẵng đá hỏng penalty, CLB Hà Nội đã phải chật vật giành vé vào bán kết Cúp QG 2023/24.
Là một trong hai trận đấu được quan tâm nhất UFC 302, Sean Strickland muốn mang đến một màn trình diễn áp đảo trước Paulo Costa nữa để khẳng định vị thế.
Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2024. Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Xuân 2024 mới nhất.
Chủ nhà của VCK futsal châu Á 2024 Thái Lan không thể tạo nên bất ngờ trước đương kim vô địch Iran; qua đó lần thứ ba lỗi hẹn với chức vô địch sân chơi lớn nhất châu lục.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Tottenham và Arsenal thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh vào lúc 20h00 ngày 28/4. Cập nhật đội hình trận Tottenham vs Arsenal.
Sau thời HLV Park Hang Seo làm dậy sóng bóng đá Việt Nam, giờ đây, một người Hàn Quốc khác có những thành tích mang tính lịch sử với bóng đá Indonesia. Họ có những thành tích làm rạng danh bóng đá khu vực.
Lionel Messi đã có màn trình diễn xuất sắc trong chiến thắng của Inter Miami trước New England, qua đó lập một kỷ lục mới ở MLS.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Code FO4 từ giải đấu FC Pro Masters được tổ chức tại Hàn Quốc. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 28/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Xuân 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Webthethao cập nhật link trực tiếp trận Chung kết bóng chuyền bãi biển nam U19 Đông Nam Á, trận đấu hứa hẹn rất hấp dẫn giữa Việt Nam 1 và Thái Lan 2.
Dù chưa nhận được nhiều sự quan tâm nhưng bóng chuyền bãi biển Việt Nam đang tạo nên cơn địa chấn lớn khi đánh bại đội chủ nhà Thái Lan tại Bán kết giải U19 Đông Nam Á.
Kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Hội đồng Điền kinh châu Á đã quyết định khá nhiều kế hoạch hoạt động trong tương lai, mở ra các giải đấu uy tín, đẳng cấp tầm châu lục để tạo cơ hội các VĐV trong khu vực cọ xát.
Sáng ngày 27/4, các đội đua so tài ở chặng 23 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Mỹ Tho (Tiền Giang) từ Cần Thơ đi Long Xuyên (An Giang) có lộ trình dài 93 km.
Lakers một lần nữa dẫn trước Denver với cách biệt trên 10 điểm. Nhưng khác 3 trận trước, LeBron James và các đồng đội đã không để đối thủ lội ngược dòng tại Game 4.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Từ ngày 3-5/5 tại CLB Billiards Phúc Thịnh chi nhánh 7, giải 3C HBSF tranh Siêu Cúp Phúc Thịnh Table 2024 chính thức khởi tranh.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
Giải World Pool Masters lần thứ 30 được tổ chức tại Halle39 ở Hildesheim, Đức, diễn ra từ ngày 25-28/4/2025 với sự kiện Dương Quốc Hoàng lần đầu tranh tài.
Inter Miami đã đè bẹp New England ở vòng 11 MLS 2024 với dấu ấn lớn từ Lionel Messi. Với kết quả này, đội bóng áo hồng tiếp tục củng cố vị trí của mình.
Lionel Messi với cú đúp cho Inter Miami trước New England đã vươn lên độc chiếm ngôi đầu trên bảng xếp hạng ghi bàn của MLS 2024.
Lionel Messi từng ký hợp đồng với Barcelona trên một chiếc khăn ăn mang tính lịch sử. Chiếc khăn này sau đó trở thành đối tượng tranh chấp giữa nhiều bên.
Trực tiếp trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật diễn biến trận New England vs Inter Miami.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 28/04. Link xem trực tuyến chặng 23 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Cần Thơ đi Long Xuyên (An Giang) có lộ trình dài 93 km.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật đội hình trận New England vs Inter Miami.