Bị gãy tay, Son Heung Min phải kiêng ăn gì?

Hoàng Thanh
thứ năm 20-2-2020 0:00:00 +07:00
0 bình luận
|

Son Heung Min vừa dính phải chấn thương gãy xương cánh tay phải khá nặng, điều này khiến tiền vệ thuộc biên chế của Tottenham phải mất khá nhiều thời gian để hồi phục.

Son Heung Min vừa trở thành người hùng trong trận đấu với Aston Villa, khi ghi cú đúp giúp Tottenham lội ngược dòng thắng 3-2. Tuy nhiên, ngay sau đó, cầu thủ người Hàn Quốc lại mang đến tin buồn cho CĐV, khi dính chấn thương gãy tay phải trong một tình huống va chạm trong trận.

Theo tiết lộ từ phía Tottenham, chấn thương nặng đến mức Son Heung Min sẽ buộc phải lên bàn mổ để thực hiện ca phẫu thuật. Đồng thời, không loại trừ khả năng, tiền vệ sinh năm 1992 sẽ bỏ lỡ phần còn lại của mùa giải.

Bị gãy tay, Son Heung Min phải kiêng ăn gì?

Chấn thương gãy tay của Son Heung Min phức tạp hơn dự kiến

Tuy vậy, vẫn có những tín hiệu tích cực, khi Son Heung Min chưa có bệnh án nào liên quan đến cánh tay, do đó thời gian hồi phục sẽ có thể nhanh hơn. Cần biết, Lionel Messi cũng bị gãy tay cách đây hơn 1 năm, và có thể trở lại sau 3 tuần. Hay như Jamie Vardy bị gãy xương cổ tay, nhưng vẫn thi đấu tốt với một chiếc băng trên tay.

Dù thế nào, tuyển thủ ĐT Hàn Quốc cũng phải tuân thủ một cách chặt chẽ chế độ dinh dưỡng và tập luyện, nếu muốn trở lại sân cỏ sớm nhất. Dưới đây là những khuyến cáo cho những người gặp trường hợp gãy xương giống Son Heung Min, nhằm mục đích hồi phục sớm nhất.

Bị gãy xương nên kiêng ăn gì?

- Rượu, bia, chất có cồn.

- Cafein, chất kích thích.

- Socola, chè, nước ngọt có ga.

- Thức ăn nhiều mỡ, khó tiêu.

- Đồ ăn nhiều đường, nước đá lạnh.

Bị gãy xương nên ăn đồ gì?

- Thực phẩm chứa nhiều vitamin: ớt chuông, súp lơ, cà chua, đu đủ, xoài, dưa và các loại đậu.

- Thực phẩm giàu canxi: cá hồi, cá mòi, sữa tươi, phô mai, sữa chua, bắp cải, hạt vừng…

- Thực phẩm giàu magie, photpho: lòng đỏ trứng gà, gan bò, pho mát, yến mạch, hạt óc chó.

- Thực phẩm giàu chất axit folic:cải bó xôi, măng tây, đậu bắp, chuối, cam, quýt.

- Thực phẩm giàu chất kẽm: thịt bò, tôm, nấm, rau chân vịt, súp lơ xanh, cải xoăn, tỏi…

Bài liên quan

Mourinho ám chỉ đòi chức vô địch cho MU sau khi Man City bị phạt

HLV Mourinho đã châm biếm về án phạt của Man City do vi phạm các quy tắc tài chính, đồng thời ám chỉ đến việc đòi chức vô địch cho đội bóng cũ MU.

Son Heung-min đi vào lịch sử Ngoại hạng Anh sau cú đúp cho Tottenham

Son Heung-min trở thành người hùng của Tottenham với bàn thắng quyết định trước Aston Villa, qua đó đi vào lịch sử Ngoại hạng Anh.

Từ giải Oscar của Ký Sinh Trùng và những niềm tự hào của Thể thao Hàn Quốc

Sự kiện bộ phim Ký sinh trùng của Điện ảnh Hàn Quốc đại thắng tại Lễ trao giải Oscar, làm nên chiến tích lịch sử cho điện ảnh châu Á, thực sự đã tạo nên một cơn sốt tại xứ sở kim chi. Và nhân dịp một tên tuổi lớn của Hàn Quốc được vinh danh trên toàn thế giới, cư dân mạng xứ Hàn cũng liệt kê ra 4 cái tên hiện tại đang làm rạng danh Hàn Quốc đối với bạn bè 5 châu.

| Hoàng Thanh
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Ben Simmons bị HLV “chê” về thể trạng, chưa rõ ngày ra sân cho Philadelphia 76ers
Ben Simmons bị HLV “chê” về thể trạng, chưa rõ ngày ra sân cho Philadelphia 76ers Việt Long 9 phút trước

Khả năng thi đấu trận mở màn Regular Season của Ben Simmons vẫn còn bỏ ngỏ, nhưng rất có thể anh sẽ không kịp sẵn sàng về mặt thể trạng để ra sân.

Tuyển Việt Nam có 2 tuần tập luyện để tiếp đón dàn sao Nhật Bản
Tuyển Việt Nam có 2 tuần tập luyện để tiếp đón dàn sao Nhật Bản Huy Kha 1 giờ trước

Đoàn quân của HLV Park Hang Seo tập trung vào tuần sau và có hơn 2 tuần chuẩn bị để đấu Nhật Bản thuộc vòng loại thứ 3 World Cup 2022.

Tâm Đinh va chạm nguy hiểm với DaQuan Bracey, dính chấn thương nặng
Tâm Đinh va chạm nguy hiểm với DaQuan Bracey, dính chấn thương nặng Minh Hiếu 3 giờ trước

Ngôi sao Đinh Thanh Tâm của ĐT bóng rổ Việt Nam phải rời sân ngay sau khi va chạm với DaQuan Bracey ở trận đấu với Saigon Heat.

Hậu mùa giải vào NBA Finals, Phoenix Suns gia hạn 90 triệu đô với Mikal Bridges
Hậu mùa giải vào NBA Finals, Phoenix Suns gia hạn 90 triệu đô với Mikal Bridges Việt Long 5 giờ trước

Mikal Bridges, tiền đạo chuyên thủ - ném 3 của Phoenix Suns đã được gia hạn hợp đồng và sẽ nhận mức lương khá hậu hĩnh trong thời gian tới.

Có thể bạn quan tâm
Ben Simmons bị HLV “chê” về thể trạng, chưa rõ ngày ra sân cho Philadelphia 76ers 9 phút trước NBA

Khả năng thi đấu trận mở màn Regular Season của Ben Simmons vẫn còn bỏ ngỏ, nhưng rất có thể anh sẽ không kịp sẵn sàng về mặt thể trạng để ra sân.

Tuyển Việt Nam có 2 tuần tập luyện để tiếp đón dàn sao Nhật Bản 1 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Đoàn quân của HLV Park Hang Seo tập trung vào tuần sau và có hơn 2 tuần chuẩn bị để đấu Nhật Bản thuộc vòng loại thứ 3 World Cup 2022.

Tâm Đinh va chạm nguy hiểm với DaQuan Bracey, dính chấn thương nặng 3 giờ trước VBA

Ngôi sao Đinh Thanh Tâm của ĐT bóng rổ Việt Nam phải rời sân ngay sau khi va chạm với DaQuan Bracey ở trận đấu với Saigon Heat.

Hậu mùa giải vào NBA Finals, Phoenix Suns gia hạn 90 triệu đô với Mikal Bridges 5 giờ trước NBA

Mikal Bridges, tiền đạo chuyên thủ - ném 3 của Phoenix Suns đã được gia hạn hợp đồng và sẽ nhận mức lương khá hậu hĩnh trong thời gian tới.

Trực tiếp CKTG 2021 hôm nay 18/10: GEN vs LNG 5 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp CKTG 2021 hôm nay 18/10, loạt trận lượt về bảng D với sự tham gia của 4 đội tuyển Gen.G, LNG Esports, MAD Lions và Team Liquid.

Thái Lan triệu tập sao Leicester đấu Lào ở vòng loại U23 châu Á 2022 5 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Quyết tâm lấy lại thể diện, Hiệp hội bóng đá Thái Lan (FAT) đã triệu tập cầu thủ đang thi đấu ở giải Ngoại hạng Anh cho Leicester là Thanawat để tham dự vòng loại U23 châu Á 2022.

HLV Leicester tiết lộ cách ngăn chặn Ronaldo trong trận thắng MU 5 giờ trước Bóng đá Anh

MU bị Leicester City đánh bại 4-2 ở Ngoại hạng Anh cuối tuần qua và đó là một ngày khó khăn cho Cristiano Ronaldo khi anh bị khóa chặt.

SEA Games 31 diễn ra từ 19-25/5/2022 6 giờ trước Môn khác

Theo tiết lộ từ Ủy ban Thể thao Philippines, ban tổ chức SEA Games 31 tại Việt Nam đã xác định thời gian diễn ra Đại hội Thể thao Đông Nam Á 2022.

Trực tiếp NBA 2021/22 tại Việt Nam ở đâu, kênh nào? 6 giờ trước NBA

Cách xem trực tiếp các trận đấu của NBA với chất lượng tốt nhất. Cách theo dõi các trận đấu NBA mùa giải 2021/22 tại Việt Nam.

Chicago Sky giành chức vô địch WNBA 2021 lịch sử 6 giờ trước NBA

Thành phố Chicago Bulls đã nhiều lần ăn mừng chức vô địch của đội bóng nam nhưng bây giờ họ mới có lần đầu tiên vinh danh các cô gái.

Lịch phát sóng VBA Premier Bubble Games 2021 tuần 3 (18-24/10) 9 giờ trước VBA

Lịch phát sóng VBA Premier Bubble Games 2021 chính thức. Cập nhật lịch phát sóng VBA Premier Bubble Games 2021 hôm nay mới nhất.

Báo Trung Quốc đặt nghi vấn lý do khiến HLV Li Tie chưa bị sa thải 9 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Truyền thông Trung Quốc đặt ra giả thiết về việc Hiệp hội bóng đá nước này chưa sa thải HLV Li Tie sau thành tích không như mong muốn ở vòng loại World Cup 2022.

Nhận định CKTG 2021 hôm nay 18/10: GEN vs LNG 9 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Nhận định CKTG 2021 hôm nay 18/10, loạt trận lượt về bảng D với sự tham gia của 4 đội tuyển Gen.G, LNG Esports, MAD Lions và Team Liquid.

Kết quả tennis mới nhất ngày 18/10: Các nhà vô địch Indian Wells Masters đều ngoài Top 20 9 giờ trước Tennis

Giải tennis BNP Paribas Open 2021 ở Indian Wells hôm nay chứng kiến Cameron Norrie và Paula Badosa giành được danh hiệu lớn nhất sự nghiệp.

VCK bóng chuyền bãi biển King of The Court 2021 sẽ diễn ra tại Qatar 9 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Các đội bóng chuyền bãi biển King of The Court 2021 sẽ tranh tài tại khu phức hợp thể thao Aspire Zone, Qatar với tổng giải thưởng lên đến 7,5 tỷ đồng.

Tâm Figo nhận vé tham dự giải ESports Vô địch Thế giới 2021 thay Lê Hà Anh Tuấn 10 giờ trước FIFA & PES

Do những yếu tố chủ quan và khách quan, Lê Hà Anh Tuấn đã không thể tham dự giải Vô địch ESports Thế giới 2021 và phải nhường lại tấm vé đi Israel cho Tâm Figo.

Trợ lý thầy Park thừa nhận thất bại với sơ đồ 4 hậu vệ 12 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Trợ lý cho HLV Park Hang Seo ở U22 Việt Nam, Chu Ngọc Cảnh cho biết, thử nghiệm với sơ đồ 4 hậu vệ không thành công ở trận giao hữu gặp U22 Kyrgyzstan.

Bellator 268: Vadim Nemkov khóa gục Julius Anglickas, bảo vệ đai hạng bán nặng 12 giờ trước Võ Thuật

Dù gặp đôi chút khó khăn trước Julius Anglickas, đương kim vô địch hạng bán nặng Bellator MMA - Vadim Nemkov vẫn giành chiến thắng trước đối thủ bằng đòn bẻ tay.

T1 Oner: DWG KIA là đội mạnh nhất tại CKTG 2021 12 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Hãy cúng lắng nghe những chia sẻ của Oner, người đi rừng của T1 trong lần đầu tiên góp mặt tại giải đấu lớn nhất của Liên Minh Huyền Thoại - CKTG 2021.

Phụ công Phạm Thái Hưng: Thanh Thúy sẽ đa năng hơn khi về thi đấu cho Việt Nam 12 giờ trước Bóng chuyền

Hai trận ra quân của chủ công số 1 bóng chuyền nữ Việt Nam tại Nhật Bản đã để lại nhiều dấu ấn đối với người hâm mộ và giới chuyên môn.

Bầu Hiển bảo thủ, không đổi mới nên Quang Hải lỡ cơ hội xuất ngoại? 12 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Bầu Hiển cần đổi mới quan điểm, Quang Hải mới có cơ hội ra nước ngoài chơi bóng để nâng tầm chuyên môn.

VFF sốt ruột chờ “cấp phép” đón khán giả vào sân Mỹ Đình ở vòng loại World Cup 2022 12 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Đề xuất đón khán giả vào sân Mỹ Đình ở hai trận đấu của tuyển Việt Nam tại vòng loại thứ 3 World Cup 2022 vào tháng 11 vẫn chưa được phê chuẩn.

Lịch đấu AIC 2021 Liên quân Mobile mới nhất 13 giờ trước ESPORTS

Lịch thi đấu AIC Liên quân 2020. Xem lịch trực tiếp giải AIC Liên quân Mobile năm 2021 mới nhất với sự góp mặt của những đội tuyển Liên Quân hàng đầu thế giới.

MU “báo động đỏ” trước cuộc đụng độ Liverpool 13 giờ trước Bóng đá Anh

MU đã cảnh báo về nguy cơ lặp lại ở cuộc đụng độ với Liverpool vào cuối tuần này, đó là việc người hâm mộ tiến hành biểu tình.

Mourinho chết lặng khi Roma sút hỏng phạt đền dù đã ghi bàn 14 giờ trước Bóng đá Ý

HLV Jose Mourinho chứng kiến AS Roma sút hỏng quả phạt đền trong trận thua Juventus mà lẽ ra ở tình huống trước đó Tammy Abraham đã ghi bàn.

Bầu Hiển nói “bảo thủ”, HLV Park Hang Seo đang thay đổi? 14 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Từ đội tuyển Việt Nam đến U22 Việt Nam, HLV Park Hang Seo đang có những thay đổi sau lời “góp ý” của bầu Hiển.

Ansu Fati tái hiện màn tỏa sáng với Barca sau 344 ngày 14 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Tài năng trẻ Ansu Fati với chiếc áo số 10 đã dẫn đầu hàng công Barca trong màn ngược dòng thắng Valencia bằng bàn gỡ hòa.

Kết quả CKTG 2021 hôm nay 17/10: RNG đòi lại ngôi đầu bảng C 19 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Kết quả CKTG 2021 hôm nay 17/10: RNG xuất sắc đánh bại HLE trong loạt Tie-break, PSG Talon và Fnatic ngẩng cao đầu rời cuộc chơi.

Bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Đông VFL Winter 2021 Free Fire 21 giờ trước Thư viện

Cập nhật bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Đông 2021 Free Fire (VFL Winter 2021): BTS Esports trở thành tân vương của Free Fire Việt Nam.

HLV Park Hang Seo tìm lại niềm vui chiến thắng sau 128 ngày 22 giờ trước Bóng đá Việt Nam

U22 Việt Nam dưới sự dẫn dắt của HLV Park Hang Seo vừa giành chiến thắng 3-0 trước U22 Kyrgyzstan trong trận đấu giao hữu trước thềm vòng loại U23 châu Á 2022.

Tỷ số U22 Việt Nam 3-0 U22 Kyrgyzstan: Thắng lợi dễ dàng 22 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Xem tỷ số, kết quả bóng đá trận U22 Việt Nam vs U22 Kyrgyzstan hôm nay 17/10 trong khuôn khổ giao hữu trước thềm vòng loại U23 châu Á cập nhật mới nhất.

Vợ cũ bóc phốt Carmelo Anthony ngay trước thềm mùa giải mới 1 ngày trước NBA

Trên sóng phát thanh, vợ cũ Carmelo Anthony đã không ngần ngại nói về tính trăng hoa của chồng khiến cô phải đâm đơn ly dị.

Tô Ngọc Khánh rời sân trong đau đớn, Nha Trang Dolphins khủng hoảng lực lượng 1 ngày trước VBA

Tân binh Tô Ngọc Khánh đã bị lật cổ chân và nằm sân khá đau đớn ở một nỗ lực phòng thủ, khiến bài toán nhân sự của Nha Trang Dolphins khó càng thêm khó.

Lịch thi đấu vòng loại U23 châu Á 2022 của Việt Nam mới nhất 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Lịch thi đấu vòng loại U23 châu Á năm 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật lịch trực tiếp bóng đá U23 Việt Nam tại VL châu Á 2021.

Đội hình ra sân U22 Việt Nam vs U22 Kyrgyzstan: Văn Toản dự bị 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Đội hình ra sân trận U22 Việt Nam vs U22 Kyrgyzstan hôm nay 17/10 thuộc giao hữu chuẩn bị vòng loại U23 châu Á 2022 được cập nhật chi tiết bài viết dưới đây.

Nhịp đập Thể thao 17/10: Thanh Thúy cùng đồng đội tiếp tục thất bại trước Denso Airybees 1 ngày trước Video

Thanh Thúy cùng đồng đội tiếp tục thất bại trước Denso Airybees là tin tức đáng chú ý nhất trong bản tin nhanh Thể thao ngày 17/10.

Tacko Fall chính thức có bến đỗ, tiếp tục sắm vai cầu thủ cao nhất NBA 1 ngày trước NBA

Với chiều cao 2m26, Tacko Fall đã là cầu thủ cao nhất NBA trong hai mùa vừa qua. Bản hợp đồng với Cleveland Cavaliers giúp anh kéo dài thời gian "đỉnh cao".

Paris Marathon có kỷ lục mới sau hơn 2 năm gián đoạn 1 ngày trước Chạy

Giải chạy 42,195km lớn nhất nước Pháp - Paris Marathon trở lại lịch trình tổ chức mở sau đúng 2 năm rưỡi gián đoạn vì dịch bệnh.

Xem trực tiếp giải cầu lông tứ kết Thomas và Uber Cup Finals 2021 khi nào, ở đâu? 1 ngày trước Cầu lông

Các giải cầu lông đồng đội nam và nữ thế giới - Thomas và Uber Cup Finals 2021 - hứa hẹn đem đến cho người hâm mộ những trận đấu hay như Sudirman Cup 2021.

Sau trận đấu Buffaloes vs Dolphins, HLV hai đội cãi vã ở phòng thay đồ 1 ngày trước VBA

Xuất phát từ lời qua tiếng lại trong trận đấu, HLV Eric Weissling của Hanoi Buffaloes và HLV Rob Newson của Nha Trang Dolphins đã có cãi vã sau khi tiếng còi mãn cuộc vang lên.

Xem thêm