Bài tập 10 phút giúp bụng phẳng lỳ, cơ nét căng cho chị em
chủ nhật 24-2-2019 7:55:00 +07:00
0 bình luận
Dành từ 2-3 ngày trong tuần để tập bài dưới đây, cánh chị em sẽ sớm có vòng 2 săn chắc, múi cơ rõ nét, diện crop-top đầy tự tin.
Bài tập trên được thiết kế đúng 10 phút, do PT Pamela Reif, một người mẫu 23 tuổi đến từ Đức đang rất nổi tiếng trên Instagram thiết kế.
Nhóm động tác gồm: plank, gập bụng… nhiều tư thế được kết hợp nhịp nhàng và hợp lý. Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày, tập khoảng 2-3 ngày trong tuần, bạn sẽ thấy chuyển biến rõ rệt ở phần bụng, eo.
