Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ

THANH MAI 25/12/2018 22:42

Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ

Làm gì để tống khứ năng lượng dư thừa từ những bữa ăn nhậu nhiều dinh dưỡng trong dịp nghỉ lễ? Có một cách vừa vui, vừa hiệu quả là "quẩy" một bài nhảy Zumba.

Giáng sinh và năm mới là đợt nghỉ lễ dài. Kéo theo đó là những bữa tiệc vui nổ trời, những buổi gặp mặt ngập trong đồ ăn, thức uống. Đừng để cái miệng "vui vui" khiến những ngày tháng tập luyện của bạn đổ sông đổ bể. 

Hãy cùng tập luyện theo các bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, ngay tại nhà, với chuyên gia Zumba Michelle Võ:

:

Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ - Ảnh 3.

Chăm chỉ tập Zumba để giữ dáng và eo thon chuẩn đẹp như Michelle Võ

Christmas Dance - Dear Santa - Ball Room Orchestra & Singers - Michelle Vo & Zumba Moe - Zumba Dance - Nguồn: Michelle Vo Youtube

THANH MAI

Bình luận

Lịch thi đấu LCS Mùa Xuân 2020: LCS học VCS đánh nhánh thắng nhánh thua

Lịch thi đấu LCS Mùa Xuân 2020: LCS học VCS đánh nhánh thắng nhánh thua

20/01/2020 16:15

Cập nhật lịch thi đấu LCS Mùa Xuân 2020, giải đấu LMHT cấp cao nhất của khu vực Bắc Mỹ.

Tin bóng đá 20/1: MU lại phải chờ Bruno Fernandes khi Sporting triệu tập đội hình

Tin bóng đá 20/1: MU lại phải chờ Bruno Fernandes khi Sporting triệu tập đội hình

20/01/2020 16:08

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 20/1 sẽ được cập nhật liên tục.

CĐV MU nổi giận về nguyên nhân khiến Rashford chấn thương

CĐV MU nổi giận về nguyên nhân khiến Rashford chấn thương

20/01/2020 16:00

HLV Solskjaer của MU trở thành tâm điểm chỉ trích của người hâm mộ khi gián tiếp khiến Marcus Rashford phải ngồi ngoài dài hạn vì chấn thương.

5 Tướng có tỉ lệ thắng cao nhất LMHT đầu mùa 10

5 Tướng có tỉ lệ thắng cao nhất LMHT đầu mùa 10

20/01/2020 15:00

Mùa 10 đã bắt đầu được hơn 1 tuần, mang đến rất nhiều thay đổi về meta. Hãy cùng điểm qua 5 vị Tướng có tỉ lệ thắng cao nhất LMHT mùa 10 ở cả 5 vị trí trong đội hình.

Văn Hậu đứng trước cơ hội ghi danh vào lịch sử bóng đá Việt

Văn Hậu đứng trước cơ hội ghi danh vào lịch sử bóng đá Việt

20/01/2020 14:50

Hậu vệ Đoàn Văn Hậu sẽ có đạt được hai cột mốc mới trong lịch sử bóng đá Việt nếu giành Quả bóng Vàng Việt Nam 2019.

Giải mã những

Giải mã những "gã khốn" được thần tượng

20/01/2020 14:00

Việc "đóng vai ác" để thu hút công chúng dường như không còn quá xa lạ với giới võ sĩ, nhưng làm thế nào để lèo lái "gạch đá" dư luận lại là một câu chuyện khác.

Kết quả Australia mở rộng 2020 ngày 20/1: Federer thắng trong ngày đầu hỗn loạn

Kết quả Australia mở rộng 2020 ngày 20/1: Federer thắng trong ngày đầu hỗn loạn

20/01/2020 13:00

Roger Federer tương đối may mắn do kịp hoàn tất trận đấu với tay vợt hạng 81 thế giới Steve Johnson ở vòng 1 Australian Open 2020 đúng vào sáng nay 20/1, nhờ đó giữ được thể lực cho cuộc chiến dài hơi.

Conor McGregor chế giễu cách Jorge Masvidal gây sự chú ý tại UFC 246

Conor McGregor chế giễu cách Jorge Masvidal gây sự chú ý tại UFC 246

20/01/2020 13:00

Liệu rằng khán giả sẽ được chứng kiến cuộc đối đầu giữa 2 tay đánh đứng khét tiếng với khả năng knockout của UFC?

U23 Việt Nam và Thái Lan bị loại: Khi Olympic vẫn còn xa tầm với

U23 Việt Nam và Thái Lan bị loại: Khi Olympic vẫn còn xa tầm với

20/01/2020 12:50

Hai đại diện bóng đá Đông Nam Á là Việt Nam và Thái Lan đều thi đấu không thành công tại VCK U23 châu Á, qua đó đánh mất tấm vé đi Olympic Tokyo 2020.

Haaland trùng hợp kỳ lạ với Aubameyang khi lập hat-trick cho Dortmund

Haaland trùng hợp kỳ lạ với Aubameyang khi lập hat-trick cho Dortmund

20/01/2020 12:00

Giữa Haaland và Aubameyang có một sự trùng hợp kỳ lạ với Dortmund khi ra mắt đội bóng mới, bao gồm cả số áo, lập hat-trick và trước cùng một đối thủ.