Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ

THANH MAI 25/12/2018 22:42

Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ

Làm gì để tống khứ năng lượng dư thừa từ những bữa ăn nhậu nhiều dinh dưỡng trong dịp nghỉ lễ? Có một cách vừa vui, vừa hiệu quả là "quẩy" một bài nhảy Zumba.

Giáng sinh và năm mới là đợt nghỉ lễ dài. Kéo theo đó là những bữa tiệc vui nổ trời, những buổi gặp mặt ngập trong đồ ăn, thức uống. Đừng để cái miệng "vui vui" khiến những ngày tháng tập luyện của bạn đổ sông đổ bể. 

Hãy cùng tập luyện theo các bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, ngay tại nhà, với chuyên gia Zumba Michelle Võ:

:

Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ - Ảnh 3.

Chăm chỉ tập Zumba để giữ dáng và eo thon chuẩn đẹp như Michelle Võ

Christmas Dance - Dear Santa - Ball Room Orchestra & Singers - Michelle Vo & Zumba Moe - Zumba Dance - Nguồn: Michelle Vo Youtube

THANH MAI

Bình luận

Văn Hậu chơi cả trận, Jong Heerenveen thắng kịch tính Jong PEC Zwolle

Văn Hậu chơi cả trận, Jong Heerenveen thắng kịch tính Jong PEC Zwolle

24/02/2020 22:07

Hậu vệ Đoàn Văn Hậu tiếp tục được thi đấu trọn vẹn 90 phút cho Jong Heerenveen. Đội bóng của anh đã thắng với cách biệt tối thiểu trước Jong PEC Zwolle trong trận cầu có 5 bàn thắng, qua đó vươn lên ngôi đầu giải cho các cầu thủ dự bị Hà Lan.

Đội bóng

Đội bóng "cướp" ngôi vô địch của ĐT Việt Nam đá giao hữu với Thái Lan

24/02/2020 21:59

Đội bóng từng đánh bại Việt Nam ở chung kết King’s Cup 2019, Curacao đã chấp nhận lời mời đến tham dự trận đấu giao hữu với ĐT Thái Lan thay cho ĐT Panama.

Công Phượng tươi cười tập luyện giữa tâm bão COVID-19 ở Singapore

Công Phượng tươi cười tập luyện giữa tâm bão COVID-19 ở Singapore

24/02/2020 21:44

Công Phượng và các đồng đội tại CLB TP.HCM đang rất tích cực để chuẩn bị cho trận đấu với Hougang United tại AFC Cup 2020.

Jorge Masvidal sẵn sàng “cắt cân khắc nghiệt” để đấu Khabib Nurmagomedov

Jorge Masvidal sẵn sàng “cắt cân khắc nghiệt” để đấu Khabib Nurmagomedov

24/02/2020 21:00

Liệu rằng “Gamebred” Masvidal có thể về lại hạng cân cũ để đấu Khabib, khi mà những phương pháp cắt cân trước đây không còn được áp dụng ở UFC.

Thầy Công Phượng gạt mối lo COVID-19, đặt quyết tâm chiến thắng ở Singapore

Thầy Công Phượng gạt mối lo COVID-19, đặt quyết tâm chiến thắng ở Singapore

24/02/2020 20:02

HLV Chung Hae Seong cùng CLB TP. HCM hành quân đến Singapore trong bối cảnh dịch COVID-19 bùng phát mạnh mẽ. Song, đội bóng của Công Phượng quyết tâm giành ba điểm đầu tiên ở AFC Cup 2020.

Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2020: Khởi đầu buồn của Mocha ZD

Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2020: Khởi đầu buồn của Mocha ZD

24/02/2020 20:00

Trong khi Team Flash và IGP Gaming vẫn chứng tỏ sức mạnh vượt trội so với phần còn lại, Mocha ZD lại đang lặn ngụp ở vị trí cuôi bảng xếp hạng Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2020.

Trở thành triệu phú sau khi giải nghệ, nhưng Dwyane Wade vẫn sợ... hết tiền

Trở thành triệu phú sau khi giải nghệ, nhưng Dwyane Wade vẫn sợ... hết tiền

24/02/2020 19:35

Kiếm được tổng cộng gần 200 triệu đôla từ NBA và không dưới 100 triệu đôla từ quảng cáo bên ngoài qua 15 năm thi đấu, thế nhưng Dwyane Wade vẫn sợ một ngày nào đó anh sẽ mất tất cả.

Nhận định NBA: Atlanta Hawks vs Philadelphia 76ers (ngày 25/2, 7h00)

Nhận định NBA: Atlanta Hawks vs Philadelphia 76ers (ngày 25/2, 7h00)

24/02/2020 19:25

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Atlanta Hawks vs Philadelphia 76ers diễn ra vào lúc 7h00 ngày 25/2

Tin bóng đá 24/2: Trận Juventus vs Inter bị virus corona đe dọa

Tin bóng đá 24/2: Trận Juventus vs Inter bị virus corona đe dọa

24/02/2020 18:38

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 24/2 sẽ được cập nhật liên tục.

VFF hạn chế truyền thông tiếp xúc với HLV Park Hang Seo

VFF hạn chế truyền thông tiếp xúc với HLV Park Hang Seo

24/02/2020 18:22

Trong bối cảnh diễn biến phức tạp từ đại dịch COVID-19, VFF đã hạn chế truyền thông tiếp xúc với HLV Park Hang Seo.