Bộ trưởng Bộ Y tế đặt mục tiêu đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày

"70% các ca tử vong liên quan đến bệnh không lây nhiễm, tăng huyết áp, tim mạch, ung thư do lối sống lười vận động. Vì thế, trước mắt Bộ Y tế sẽ khởi động tập thể dục ngay tại công sở, ngay giữa các buổi họp", Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến cho biết.

Bộ trưởng Thể thao trẻ nhất lịch sử Malaysia mê chạy bộ, chơi game

Người đứng đầu Bộ Y tế cho hay bắt đầu từ cuộc họp giao ban Bộ Y tế tuần này, tiến tới ngày tập 2 lần ngay tại công sở, giữa các buổi họp, chỉ vài phút đứng dậy vận động ngay tại chỗ vẫn mang lại những giá trị hữu ích cho sức khỏe.

Việt Nam nằm trong Top "lười vận động" nhất khu vực Đông Nam Á

Các bài tập thể dục đã được Bộ Y tế tập hợp, sưu tầm, đánh giá và đưa vào "thử nghiệm". Các bài tập này dựa trên kinh nghiệm nước ngoài như Nhật Bản và một số nước ASEAN.

Sau khi đứng dậy tập tại chỗ 9 động tác chỉ trong vài phút, Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến cho biết bà thấy rất dễ chịu và thư thái. "Khi ngồi nhiều làm việc, tôi rất khó chịu, đau mỏi người, mỏi mắt. Đứng dậy vận động sẽ dễ chịu hơn. Tôi tập xong thấy nhẹ hẳn người", Bộ trưởng chia sẻ.

Chỉ vài phút đứng dậy vận động ngay tại chỗ vẫn mang lại những giá trị hữu ích cho sức khỏe

Chương trình tập thể dục này sẽ được gửi tới các đơn vị trực thuộc Bộ, các sở y tế địa phương để triển khai. "Đơn vị trong ngành y tế phải làm gương trước sau đó chuyển cho các bộ ngành, nơi nào phát động phong trào này thì ngành y tế sẽ hỗ trợ... Tôi nghĩ ai cũng thích thôi, bởi nó sẽ giúp cơ thể thay đổi ngay lập tức. Ngồi nhiều thật sự rất mỏi", bà cho biết.

Đi bộ là liều thuốc giúp não bộ khỏe mạnh

"Vận động, nếu quá bận rộn, như ở các nước Singapore, Thái Lan, chỉ với mục đích in dấu chân, đi bộ càng nhiều càng tốt, làm sao để đạt 10.000 bước chân mỗi ngày. Kèm theo đó là giảm ăn mặn, giảm ăn đường, kiểm soát, đo huyết áp thường xuyên".

Bộ trưởng Tiến chia sẻ thêm, bản thân bà là một người rất thích vận động, tập luyện thể dục nhưng vì không có thời gian nên Bộ trưởng luôn phải cố gắng để ngày nào cũng đạt mục tiêu đi bộ được 10.000 bước chân (khoảng 5-6km).