Sinh ra tại Ninh Binh nhưng lập nghiệp và sống tại Biên Hòa Đồng Nai, dân chạy Lê Văn Tuấn cho biết anh đến với chạy bộ vì đam mê từ nhỏ. Tự tập luyện và không có HLV cũng như giáo án chuyên nghiệp nhưng VĐV Văn Tuấn có phương pháp và bí quyết chạy vô cùng độc đáo.
Webthethao: Cơ duyên nào đưa anh đến với chạy bộ, tại sao anh lại yêu thích mà muốn gắn bó lâu dài với bộ môn thể thao này?
Lê Văn Tuấn: Với tôi thì môn chạy bộ bắt nguồn từ rất lâu, từ ngày còn bé. Trước đó, môn điền kinh, marathon phát triển rất rầm rộ nhưng thời gian nó chững lại. Tuy nhiên, khoảng 2 năm trở lại đây thì bộ môn chạy lại phát triển mạnh mẽ trở lại ở Hà Nội, TP.HCM.
Dù bộ môn marathon này có nhiều thay đổi nhưng tôi thì vẫn đam mê, duy trì tập luyện đến bây giờ. Thực tế, chạy bộ là niềm đam mê của mình từ nhỏ, khi còn bé xiu mình đã thích chạy.
-Sự khác biệt của một vận động chạy phong trào và chơi chuyên nghiệp ở môn chạy bộ này như thế nào thưa anh?
Một vận động viên khi đến với bộ môn chạy, họ có những bước chuẩn bị khác nhau. Nếu chạy phong trào họ chỉ cần tập luyện ở mức bình thường, duy trì sức khỏe và thể trang tốt. Tuy nhiên, chạy chuyên nghiệp cần có phương pháp tập luyện, dụng cụ tập luyện, thành tích và thời gian phải ngắn lại sau mỗi buổi tập.
-Anh có thể chia sẻ cụ thể hơn về một vận động viên chuyên nghiệp khi theo chạy bộ?
Tôi chỉ là đam mê chạy và cũng từng tham dự các giải của báo Tiền Phong hay giải VĐQG nhưng tôi không theo chuyên nghiệp. Một VĐV chạy chuyên, họ sẽ có giáo án tập luyện cụ thể trước khi vào giải. Chuyện ăn uống, bồi bổ cơ hay việc nâng cao thành tích, rút ngắn thời gian phụ thuộc vào nhiều yếu tố mà một HLV đưa ra cho VĐV đó. Qúa trình tập luyện của một VĐV chuyên nghiệp sẽ rất khác so với VĐV phong trào và bán chuyên, thành tích là thời gian và quãng đường phải đúng theo những gì HLV đề ra.
-Vậy kế hoạch của Văn Tuấn chuẩn bị cho các giải trong năm 2020 là gì?
Theo mình được biết, năm nay chạy bộ sẽ có hai giải lớn trong nước là giải việt dã báo Tiền phong và giải VĐQG. Do ảnh hưởng của dịch nên giải báo Tiền Phong sẽ lùi lại vào tháng 7/2020, và giải VĐQG sẽ lùi sang tháng 11/2020. Để chuẩn bị tốt cho giải đấu này, bản thân cũng phải có những kế hoạch tập luyện riêng để có được thành tích tốt.
Kế hoạch của tôi trong hai đợt chạy này phải xác định được đỉnh của tập luyện. Ví dụ, trong tháng 7 có giải thì giai đoạn nào mình tập trung chuẩn bị tốt cho kế hoạch đỉnh. Còn 5 tháng sau, tháng 11/2020 thi đấu giải Quốc gia thì lại là kế hoạch đỉnh khác. Với bản thân thì quãng đường và thời gian tự tập chứ không có huấn luyện viên như các VĐV chuyên nghiệp khác.
-Đối với một VĐV chuyên nghiệp họ được trang bị và chuẩn bị khác gì so với VĐV như Văn Tuấn?
Như tôi đã nói trước đó, VĐV chuyên nghiệp, VĐV chạy bộ đỉnh cao chuẩn bị cho các giải đấu lớn khu vực như SEA Gaems thì họ có đầy đủ hệ thống, giáo án, chế độ ăn uống,..Tuy nhiên, VĐV bán chuyên cũng cần hỗ trợ nhiều thứ như giày chạy đi loại nào, đồng hồ đo quãng đường,..đó là những công cụ hỗ trợ cần thiết. Còn giáo án tự tôi đặt ra mục tiêu để bản thân phấn đấu.
-Với một vận động viên đang hướng đến chuyên nghiệp thì anh đặt ra mục tiêu, chế độ tập luyện cho mình như thế nào?
Tùy vào giai đoạn cụ thể, từng tuần, từng tháng để một VĐV chạy bộ họ sẽ sử dụng các chất, nguồn dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể. Cái này nó tùy vào các nhân của mỗi vận động viên. Với tôi tập luyện cho môn chạy bộ phải đa dạng. Nếu bạn chạy mãi trên một con đường, tập luyện mãi trên một cung đường không kích thích được sự phát triển sẽ nhàm chán. Vậy nên, tôi lựa chọn nhiều phương pháp tập luyện khác nhau. Có thể hôm nay chạy đường bằng, chạy trong sân bóng, ngày mai chạy đồi, núi, dốc,..điều đó kích thích tâm trí người chạy và tạo ra nhiều sự hứng thú hơn.
-Chạy bộ giúp ích như thế nào cho bản thân Văn Tuấn cũng như các thành viên gia đình trong cuộc sống hiện tại?
Thực tế, nếu bạn có thành tích tốt ở các giải đấu lớn, một VĐV tâm điểm thì bạn vẫn được hỗ trợ các khoản kinh phí hàng tháng. Tuy nhiên, điều đầu tiên bạn thấy thay đổi là bản thân sẽ có sức khỏe tốt hơn.
Các thành viên trong gia đình thích thú, hào hứng với chạy bộ để nâng cao sức khỏe, từ đó thúc đẩy phong trào chạy bộ, duy trì từ 1 cá thể, đến 1 gia đình, 1 tập thể và cả cộng đồng cùng chạy bộ.
Cảm ơn anh về cuộc trao đổi.
Những bạn mới bắt đầu chạy bộ cần tiếp cận chạy bộ đúng cách, khoa học, đều đặn, không thái quá, để vừa đảm bảo tránh khỏi bị chấn thương, vừa giữ được sự đam mê chạy.
Chạy quanh phòng ngủ, chạy quanh căn hộ, xoay vòng trong sân, vườn nhà, tầng thượng, ban công… có vẻ như chưa thể so sánh với một “kỷ lục dị nhân” khác dưới đây…
Với những người chưa từng chạy marathon thì khoảng cách 42,195km dường như là điều gì đó rất kinh khủng. Nhưng khi đã tập luyện đủ để vượt qua nó, hành trình tập luyện của bạn mới chính là thứ đem lại hiệu quả tốt.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa West Ham và Liverpool thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh vào lúc 18h30 ngày 27/4. Cập nhật đội hình trận West Ham vs Liverpool.
Trần Thị Nhi Yến tiếp tục thi đấu ấn tượng để xô đổ nhiều thông số ở nội dung chạy 200m tại giải điền kinh U20 châu Á 2024 đang diễn ra tại UAE.
Real Madrid đã tiến gần hơn bao giờ hết đến chức vô địch La Liga. Vậy kịch bản nào để thầy trò Carlo Ancelotti có thể đăng quang ở ngay vòng đấu tới.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
AS Roma đã làm tăng thêm hy vọng dự Champions League bằng bàn thắng quyết định ở phút bù giờ trước Udinese khi đá 18 phút còn lại.
Những sai lầm của hàng thủ khiến U23 Việt Nam phải ngậm ngùi chia tay VCK U23 châu Á 2024 sau thất bại trước U23 Iraq trong trận tứ kết.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Deft, Beryl, ShowMaker, Lucid hay Morgan sẽ tham gia sự kiện sự kiện văn hoá Việt - Hàn diễn ra tại Korea Travel Festa 2024 vào tháng 5 tới.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công mới nhất.
Real Madrid đang được hưởng lợi rất nhiều từ bản hợp đồng Jude Bellingham. Nhưng bất chấp việc có thể phải chi thêm 31 triệu euro, họ vẫn hài lòng.
Đội hình ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Iraq diễn ra lúc 0h30 ngày 27/4 thuộc tứ kết U23 châu Á 2024. Xem danh sách cầu thủ ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Iraq.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Iraq thuộc tứ kết VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs U23 Iraq lúc 0h30 ngày 27/4.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Fulham vs Crystal Palace.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Atletico Madrid vs Bilbao.
Cư dân mạng đang gọi vui rằng nội dung bóng rổ nam tại Olympic Paris 2024 sẽ là cuộc đua tìm dội về nhì bởi sức mạnh của tuyển Mỹ quá lớn.
Thiago Messi và Benjamin Suarez giống như hai ông bố nổi tiếng của mình đã phối hợp tuyệt vời trên hàng tấn công suýt dẫn tới bàn thắng.
Code FO4 từ giải đấu FC Pro Masters được tổ chức tại Hàn Quốc. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Inter Miami của Lionel Messi sẽ gặp đội xếp cuối bảng miền Đông New England và huấn luyện viên của họ bi quan: "Gần như không thể ngăn cản được."
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Juventus vs AC Milan.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Everton vs Brentford.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Aston Villa vs Chelsea.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Newcastle vs Sheffield United.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu MU vs Burnley.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu West Ham vs Liverpool.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Las Palmas vs Girona.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan thuộc VCK futsal châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan lúc 16h00 ngày 26/4.
Giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công diễn ra từ 23-28/4 tại Nhà thi đấu Thể thao tỉnh Tuyên Quang.
Giải billiards 9 bóng World Pool Masters lần thứ 30 vào năm 2024 diễn ra từ 25-28/4 tại Halle39, Hildesheim, Đức với đương kim vô địch hiện là Ko Pin Yi.
Kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 mới nhất.
Sáng ngày 26/4, các đội đua so tài ở chặng 21 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 có lộ trình 112 km từ Thủ Dầu Một (Bình Dương) đi Mỹ Tho (Tiền Giang).
Đại diện duy nhất của Việt Nam tại World Pool Masters 2024 - Dương Quốc Hoàng đã có mặt tại Đức và đang sẵn sàng cho giải đấu WNT rất lớn của sự nghiệp.
Từ việc dẫn đầu trong khâu ghi điểm "clutch" ở Regular Season, Stephen Curry đã trở thành Clutch Player of The Year của NBA mùa giải 2023-24.
Ngày thi đấu thứ nhất của giải billiards danh giá World Pool Masters 2024 khép lại khi 3 trong 5 tuyển thủ châu Âu ở Mosconi Cup đã giành quyền dự vòng tứ kết.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Dù khả năng cạnh tranh ở hạng bán nặng vẫn còn, Jiri Prochazka không từ chối cơ hội xuống hạng để giành chức vô địch UFC thứ hai.
Từ việc thoát án phạt truất quyền thi đấu, Joel Embiid đã lấy lại sự bình tĩnh và tự tin để lập kỷ lục cá nhân mới tại NBA Playoffs, ghi đến 50 điểm ở Game 3.
Hướng dẫn cách nhập code FIFA Online 4: Cách nhập và nhận giftcode FO4 tháng mới nhất tháng 3/2024.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.