Sinh ra tại Ninh Binh nhưng lập nghiệp và sống tại Biên Hòa Đồng Nai, dân chạy Lê Văn Tuấn cho biết anh đến với chạy bộ vì đam mê từ nhỏ. Tự tập luyện và không có HLV cũng như giáo án chuyên nghiệp nhưng VĐV Văn Tuấn có phương pháp và bí quyết chạy vô cùng độc đáo.
Webthethao: Cơ duyên nào đưa anh đến với chạy bộ, tại sao anh lại yêu thích mà muốn gắn bó lâu dài với bộ môn thể thao này?
Lê Văn Tuấn: Với tôi thì môn chạy bộ bắt nguồn từ rất lâu, từ ngày còn bé. Trước đó, môn điền kinh, marathon phát triển rất rầm rộ nhưng thời gian nó chững lại. Tuy nhiên, khoảng 2 năm trở lại đây thì bộ môn chạy lại phát triển mạnh mẽ trở lại ở Hà Nội, TP.HCM.
Dù bộ môn marathon này có nhiều thay đổi nhưng tôi thì vẫn đam mê, duy trì tập luyện đến bây giờ. Thực tế, chạy bộ là niềm đam mê của mình từ nhỏ, khi còn bé xiu mình đã thích chạy.
-Sự khác biệt của một vận động chạy phong trào và chơi chuyên nghiệp ở môn chạy bộ này như thế nào thưa anh?
Một vận động viên khi đến với bộ môn chạy, họ có những bước chuẩn bị khác nhau. Nếu chạy phong trào họ chỉ cần tập luyện ở mức bình thường, duy trì sức khỏe và thể trang tốt. Tuy nhiên, chạy chuyên nghiệp cần có phương pháp tập luyện, dụng cụ tập luyện, thành tích và thời gian phải ngắn lại sau mỗi buổi tập.

-Anh có thể chia sẻ cụ thể hơn về một vận động viên chuyên nghiệp khi theo chạy bộ?
Tôi chỉ là đam mê chạy và cũng từng tham dự các giải của báo Tiền Phong hay giải VĐQG nhưng tôi không theo chuyên nghiệp. Một VĐV chạy chuyên, họ sẽ có giáo án tập luyện cụ thể trước khi vào giải. Chuyện ăn uống, bồi bổ cơ hay việc nâng cao thành tích, rút ngắn thời gian phụ thuộc vào nhiều yếu tố mà một HLV đưa ra cho VĐV đó. Qúa trình tập luyện của một VĐV chuyên nghiệp sẽ rất khác so với VĐV phong trào và bán chuyên, thành tích là thời gian và quãng đường phải đúng theo những gì HLV đề ra.
-Vậy kế hoạch của Văn Tuấn chuẩn bị cho các giải trong năm 2020 là gì?
Theo mình được biết, năm nay chạy bộ sẽ có hai giải lớn trong nước là giải việt dã báo Tiền phong và giải VĐQG. Do ảnh hưởng của dịch nên giải báo Tiền Phong sẽ lùi lại vào tháng 7/2020, và giải VĐQG sẽ lùi sang tháng 11/2020. Để chuẩn bị tốt cho giải đấu này, bản thân cũng phải có những kế hoạch tập luyện riêng để có được thành tích tốt.
Kế hoạch của tôi trong hai đợt chạy này phải xác định được đỉnh của tập luyện. Ví dụ, trong tháng 7 có giải thì giai đoạn nào mình tập trung chuẩn bị tốt cho kế hoạch đỉnh. Còn 5 tháng sau, tháng 11/2020 thi đấu giải Quốc gia thì lại là kế hoạch đỉnh khác. Với bản thân thì quãng đường và thời gian tự tập chứ không có huấn luyện viên như các VĐV chuyên nghiệp khác.

-Đối với một VĐV chuyên nghiệp họ được trang bị và chuẩn bị khác gì so với VĐV như Văn Tuấn?
Như tôi đã nói trước đó, VĐV chuyên nghiệp, VĐV chạy bộ đỉnh cao chuẩn bị cho các giải đấu lớn khu vực như SEA Gaems thì họ có đầy đủ hệ thống, giáo án, chế độ ăn uống,..Tuy nhiên, VĐV bán chuyên cũng cần hỗ trợ nhiều thứ như giày chạy đi loại nào, đồng hồ đo quãng đường,..đó là những công cụ hỗ trợ cần thiết. Còn giáo án tự tôi đặt ra mục tiêu để bản thân phấn đấu.
-Với một vận động viên đang hướng đến chuyên nghiệp thì anh đặt ra mục tiêu, chế độ tập luyện cho mình như thế nào?
Tùy vào giai đoạn cụ thể, từng tuần, từng tháng để một VĐV chạy bộ họ sẽ sử dụng các chất, nguồn dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể. Cái này nó tùy vào các nhân của mỗi vận động viên. Với tôi tập luyện cho môn chạy bộ phải đa dạng. Nếu bạn chạy mãi trên một con đường, tập luyện mãi trên một cung đường không kích thích được sự phát triển sẽ nhàm chán. Vậy nên, tôi lựa chọn nhiều phương pháp tập luyện khác nhau. Có thể hôm nay chạy đường bằng, chạy trong sân bóng, ngày mai chạy đồi, núi, dốc,..điều đó kích thích tâm trí người chạy và tạo ra nhiều sự hứng thú hơn.

-Chạy bộ giúp ích như thế nào cho bản thân Văn Tuấn cũng như các thành viên gia đình trong cuộc sống hiện tại?
Thực tế, nếu bạn có thành tích tốt ở các giải đấu lớn, một VĐV tâm điểm thì bạn vẫn được hỗ trợ các khoản kinh phí hàng tháng. Tuy nhiên, điều đầu tiên bạn thấy thay đổi là bản thân sẽ có sức khỏe tốt hơn.
Các thành viên trong gia đình thích thú, hào hứng với chạy bộ để nâng cao sức khỏe, từ đó thúc đẩy phong trào chạy bộ, duy trì từ 1 cá thể, đến 1 gia đình, 1 tập thể và cả cộng đồng cùng chạy bộ.
Cảm ơn anh về cuộc trao đổi.
Những bạn mới bắt đầu chạy bộ cần tiếp cận chạy bộ đúng cách, khoa học, đều đặn, không thái quá, để vừa đảm bảo tránh khỏi bị chấn thương, vừa giữ được sự đam mê chạy.
Chạy quanh phòng ngủ, chạy quanh căn hộ, xoay vòng trong sân, vườn nhà, tầng thượng, ban công… có vẻ như chưa thể so sánh với một “kỷ lục dị nhân” khác dưới đây…
Với những người chưa từng chạy marathon thì khoảng cách 42,195km dường như là điều gì đó rất kinh khủng. Nhưng khi đã tập luyện đủ để vượt qua nó, hành trình tập luyện của bạn mới chính là thứ đem lại hiệu quả tốt.
Bình luận
Sự phát triển của văn hóa game số tại Đông Nam Á cho thấy một quy luật nhất quán: người chơi luôn bị thu hút bởi những trải nghiệm mang tính kết nối văn hóa và được thiết kế dành riêng cho họ.
Đây được xem là tín hiệu tích cực cho sự phát triển của Esports nữ, cả về chất lượng chuyên môn lẫn cấu trúc thi đấu chuyên nghiệp.
U17 Việt Nam sẽ phải đối mặt ba đối thủ giàu sức mạnh và mang phong cách khác biệt tại U17 World Cup 2026. Trong đó, U17 Bỉ nổi bật với kỹ thuật hiện đại, U17 Mali giàu thể lực còn U17 New Zealand sở hữu lối chơi tốc độ.
VAIR đang nổi lên nhờ tốc độ cập nhật nhanh và khả năng tiếp cận tốt hơn với người chơi pickleball phong trào.
World Cup 2026 đi vào lịch sử với quy mô lớn chưa từng có, nhưng điều này cũng đồng nghĩa với việc các đội tuyển phải đối mặt với bài toán di chuyển vô cùng nan giải.
HLV Julian Nagelsmann đã công bố danh sách 26 tuyển thủ Đức tham dự World Cup 2026. Nhiều khả năng ông sẽ vận hành theo sơ đồ 4-2-3-1 ưa thích.
Với Tinder, pickleball có thể không chỉ là một môn thể thao — mà còn là chìa khóa giúp ứng dụng này tái định nghĩa cách Gen Z kết nối với nhau trong thời đại số.
Theo giới chuyên môn, điều tuyển Trung Quốc cần cảnh giác nhất là việc các đối thủ đã có quá nhiều thời gian để nghiên cứu hệ thống chiến thuật của “ShaTou”.
Đội tuyển Pháp sở hữu hàng công đáng sợ nhưng việc trùng vị trí khiến HLV Deschamps đau đầu. Dẫu vậy, Dembele tin sự linh hoạt sẽ mang lại hiệu quả lớn.
Kết quả bóng đá vòng 24 V.League 2025/26 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2025/26 mới nhất.
Khởi tranh từ ngày 18/05, Giải billiard carom 3 băng TPHCM World Cup 2026 bước vào giai đoạn quyết liệt khi có 6 đại diện Việt Nam tham gia tranh tài tại vòng đấu chính diễn ra vào hôm nay (22/5/2026).
Phong độ ấn tượng cùng lợi thế sân nhà giúp Thể Công Viettel được đánh giá vượt trội trước PVF-CAND ở trận đấu sớm vòng 24 V.League 2025/26.
Việc HLV Thomas Tuchel triệu tập Ivan Toney dự World Cup 2026 bất chấp việc anh đá ở Saudi Arabia đang gây ra làn sóng tranh cãi dữ dội từ người hâm mộ.
Trước thềm buổi công bố của huấn luyện viên Thomas Tuchel vào sáng thứ Sáu, danh sách 26 tuyển thủ Anh tham dự World Cup 2026 đã bị rò rỉ, khiến người hâm mộ ngạc nhiên.
Phó Chủ tịch VFF Trần Anh Tú cho rằng U17 Việt Nam sẽ đối mặt nhiều thử thách tại U17 World Cup 2026, nhưng đây cũng là cơ hội quý giá để bóng đá trẻ Việt Nam tích lũy kinh nghiệm và khẳng định vị thế ở sân chơi thế giới.
Huấn luyện viên Thomas Tuchel khiến dư luận ngạc nhiên khi gạch tên trung vệ Harry Maguire khỏi danh sách đội tuyển Anh tham dự World Cup 2026.
Đội tuyển Na Uy đã công bố danh sách 26 cầu thủ tham dự World Cup 2026 với đầy đủ các ngôi sao lớn như Haaland, Odegaard.
Cuộc đua săn bàn giữa Cristiano Ronaldo và Lionel Messi lại nóng lên sau khi CR7 lập cú đúp giúp Al Nassr vô địch giải quốc nội.
Ngày thi đấu vừa qua đã chứng kiến những kịch bản không tưởng tại vòng chính thức WTT Contender Lagos 2026 khi hàng loạt hạt giống sừng sỏ ngã ngựa. Trong khi đó, tại đầu cầu châu Âu, nhà đương kim vô địch Feeder Lagos - Yuto Kizukuri tiếp tục thể hiện phong độ thực chiến hủy diệt tại vòng loại WTT Feeder Hennebont.
Sau chuỗi ngày tranh tài nảy lửa tại vòng loại, sự chú ý của giới mộ điệu bóng bàn toàn cầu ngày 22/05 sẽ đổ dồn về vòng đấu chính thức của giải WTT Contender Lagos 2026 với những cuộc chạm trán đỉnh cao.
Cuộc so kè danh hiệu giữa Messi và Ronaldo lại nóng lên khi CR7 vừa vô địch Saudi Pro League, chấm dứt cơn khát danh hiệu kéo dài 5 năm.
Cơn khát danh hiệu cấp câu lạc bộ kéo dài 1.828 ngày của Cristiano Ronaldo đã khép lại sau khi Al Nassr đánh bại Damac 4-1 để lên ngôi vô địch Saudi Pro League 2025/26.
Cristiano Ronaldo đã nâng cao chiếc cúp vô địch Saudi Pro League cùng Al Nassr sau chiến thắng 4-1 trước Damac, bổ sung vào bảng danh hiệu đồ sộ của mình.
Sau chuỗi ngày dài chịu đựng vô số áp lực từ 14 giải đấu thất bại liên tiếp, cơn khát danh hiệu của Cristiano Ronaldo tại Saudi Arabia cuối cùng đã chấm dứt.
Cuộc đối đầu tại vòng tứ kết đơn nam giải quần vợt Hamburg Open 2026 giữa Alex de Minaur và Luciano Darderi có thể thiết lập một mô hình phân tích sâu sắc về sự tương phản giữa thứ hạng học thuật và phong độ thực tế trên mặt sân đất nện.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Malaysia Masters hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Malaysia Masters năm 2026 mới nhất.
Nằm cùng bảng với Mali, Bỉ và New Zealand tại VCK U17 World Cup 2026, U17 Việt Nam bị đánh giá là đội ít kinh nghiệm nhất.
Cuộc chạm trán giữa Victoria Mboko và Leylah Fernandez tại vòng tứ kết giải quần vợt chuyên nghiệp nữ thế giới Internationaux de Strasbourg 2026 thiết lập một bài toán so sánh điển hình về mặt phân bổ thể lực và hiệu suất thi đấu trên mặt sân đất nện đối với hai tay vợt chuyên nghiệp.
Kết quả bốc thăm U17 World Cup 2026 đưa U17 Việt Nam vào bảng E cùng các đối thủ Mali, Bỉ và New Zealand. Đây được xem là thử thách lớn với thầy trò HLV Cristiano Roland trong lần đầu tiên góp mặt ở sân chơi thế giới.
Loạt trận tại vòng loại thứ 4 giải Billiards carom 3 băng TP.HCM World Cup 2026 đã khép lại với những kết quả phân hóa rõ rệt, chứng kiến bước tiến quan trọng của hai tay cơ chủ nhà Bao Phương Vinh, Chiêm Hồng Thái cùng những biến động chuyên môn sâu sắc.
Link xem trực tiếp bốc thăm vòng bảng U17 World Cup 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến bốc thăm vòng bảng U17 World Cup 2026 lúc 21h00 ngày 21/5.
Trước thềm giải quần vợt Pháp Mở rộng (Roland Garros 2026), tay vợt số 4 thế giới WTA Coco Gauff đang thu hút sự chú ý nhờ sự thay đổi trong tư duy giải tỏa áp lực tâm lý và những điều chỉnh kỹ thuật mang tính bước ngoặt ở cú giao bóng.
HLV Pape Thiaw đã công bố danh sách 28 cầu thủ Senegal tham dự World Cup 2026. Lực lượng của "Sư tử Teranga" được đánh giá rất mạnh mẽ khi quy tụ đầy đủ những gương mặt xuất sắc hàng đầu.
Quyết định lựa chọn nhân sự cho hàng công tuyển Đức tham dự World Cup 2026 của huấn luyện viên Julian Nagelsmann đang thu hút sự chú ý lớn từ dư luận.
HLV Julian Nagelsmann đã công bố danh sách 26 cầu thủ đội tuyển Đức tham dự World Cup 2026, bao gồm cả thủ môn 40 tuổi Manuel Neuer.
Hai kỳ thủ Nguyễn Minh Nhật Quang và Lại Lý Huynh sẽ tranh tài ở vòng chung kết Top 32 giải cờ tướng Trung Quốc - ASEAN 2026 & "Kỳ Thành Cup", thiết lập các cặp đối đầu trực tiếp với các đại diện mạnh từ nước chủ nhà và khu vực.
Hạt giống số 2 nội dung đôi nam nữ Chen Tang Jie và Toh Ee Wei đã vượt qua vòng 2 giải cầu lông chuyên nghiệp Malaysia Masters 2026 sau trận đấu căng thẳng trước đối thủ người Indonesia.
Huyền thoại GSP cho rằng Conor McGregor cần đưa bản thân vào những hoàn cảnh huấn luyện khắc nghiệt nhất để chuẩn bị cho màn tái xuất tại UFC 329.
Tiền đạo từng thi đấu tại Ngoại hạng Anh, Percy Tau đã chính thức chia tay CLB Nam Định chỉ sau một thời gian ngắn gắn bó.