Những bài tập gợi cảm hâm nóng tình yêu cặp đôi mùa Valentine
Bài tập thể dục dành cho cặp đôi - Nguồn: Fitwork Nation
Tới phòng tập một mình có thể giúp bạn tập trung cho các động tác hơn. Nhưng tập luyện một mình chắc chắn không thể vui bằng khi có một nửa của mình.
Nhiều cặp đôi chọn phòng gym là nơi tập luyện và cả hẹn hò. Họ chia sẻ những giây phút quý giá bên nhau, để đốt mỡ thừa, giúp giữ dáng chuẩn và đặc biệt là luôn có cảm giác hưng phấn, muốn gần gũi nhau.
Khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục có tác động rất lớn đến đời sống tình dục, giúp người tập duy trì cuộc sống phòng the sung mãn, hòa hợp… Và còn chần chừ gì nữa mà không kéo đối tác của mình đi tập nào?
Cùng nhau tập Yoga tại nhà...
Bài tập gập bụng đầy cảm hứng...
Chàng chống đẩy, nàng plank...
Bài tập squats (ngồi xổm) và gập bụng đầy cảm xúc, hào hứng...
Dùng sức nặng của bạn gái để kéo xà giúp vai, xô, bắp tay, lưng và nhiều nhóm cơ khác phát triển...
Dùng sức nặng của nhau là cách tập đơn giản và hữu hiệu nhất mà các cặp đôi áp dụng...
Những nụ hôn ngọt ngào và nồng cháy cho bài tập trên bãi biển sẽ giúp hai người đốt nhiều mỡ thừa hơn...
Cùng nhau đến phòng gym để tập sẽ khiến cặp đôi thêm động lực tập luyện...
Chạy bộ leo bậc thang giúp người tập tăng cường cơ đùi, giúp vòng 3 săn chắc...
Chống đẩy với cô bạn gái nằm trên sẽ khiến bạn thực hiện được nhiều lần hơn, giúp bắp tay săn chắc, khỏe khoắn...
Bài tập bụng kinh điển này sẽ giúp bạn có được vòng 2 săn chắc, phát triển thành múi rất đẹp...
Những động tác trên giúp cả hai không chỉ có cơ thể săn chắc, khỏe đẹp mà còn làm tăng ham muốn tình dục, khiến tình yêu thăng hoa...
Hay đơn giản là cả hai cùng xỏ giày, ra công viên chạy vài vòng, vừa ngắm cảnh, đốt năng lượng thừa, tăng sức bền và tăng cường mối quan hệ thêm bền chặt.
-
Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội
Chỉ 5 tháng sau khi sinh bé thứ hai, HLV Yoga Quỳnh Phương đã lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng 2 phẳng lỳ. Bí quyết gì đã giúp cô gái người Hà Nội này có được kết quả đáng mơ ước đó?
-
Dân mê Cardio & Fitness ráo riết tập luyện giữ dáng mùa Giáng sinh
6 năm trước
Với những người ưa vận động, Giáng sinh hay bất kỳ dịp nghỉ lễ nào cũng là thời điểm "không thể lơ là tập luyện". Để có vóc dáng đẹp nhất đi chơi cùng… ông già Noel, dân mê Cardio & Fitness đã tập luyện thế nào?
-
30 phút đốt mỡ thừa cùng bài tập ‘triệu view’ của HLV Zumba Michelle Võ
6 năm trước
Zumba đang là bộ môn được đón nhận nồng nhiệt tại Việt Nam bởi có hiệu quả cao trong việc rèn luyện thân thể, giữ vóc dáng đẹp và sức bền dẻo dai. Cùng làm quen với HLV Zumba Michelle Võ và những bài tập cuốn hút của cô.
- Từ khóa
- Tư vấn tập luyện
- valentine
- lễ tình nhân
- Valentine's Day
- cardio fitness
- đốt mỡ thừa
- bài tập cặp đôi
Bình luận
.jpg)
.JPG)
.JPG)
Olympiacos — cú sốc đầu mùa tại Champions League
Trong một buổi tối lập nên lịch sử, Olympiacos đã giành thắng lợi 3–2 trước Eczacıbaşı sau một trận đấu đầy kịch tính và cảm xúc.
VakifBank mở màn vòng 9 giải VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ đầy ấn tượng
VakıfBank đã mở đầu vòng 9 của Vodafone Sultanlar Ligi với một chiến thắng “sạch” — 3-0 — tiếp tục khẳng định vị thế hàng đầu của mình ở giải đấu nữ hàng đầu Thổ Nhĩ Kỳ.
Dự đoán Inter Miami vs Vancouver Whitecaps, 2h30 ngày 7/12, MLS 2025
Chuyên gia của Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Vancouver Whitecaps thuộc chung kết MLS 2025.
Dự đoán Sassuolo vs Fiorentina, 21h00 ngày 6/12, Serie A 2025/26
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sassuolo vs Fiorentina thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Dự đoán Inter Milan vs Como, 0h00 ngày 7/12, Serie A 2025/26
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Como thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Dự đoán Augsburg vs Leverkusen, 21h30 ngày 6/12, La Liga 2025/26
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Augsburg vs Leverkusen thuộc vòng 13 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.
Dự đoán Everton vs Nottingham, 22h00 ngày 6/12, Ngoại hạng Anh 2025/26
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Nottingham thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Dự đoán Newcastle vs Burnley, 22h00 ngày 6/12, Ngoại hạng Anh 2025/26
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Burnley thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Dự đoán Man City vs Sunderland, 22h00 ngày 6/12, Ngoại hạng Anh 2025/26
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Sunderland thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Dự đoán Stuttgart vs Bayern Munich, 21h30 ngày 6/12, La Liga 2025/26
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Stuttgart vs Bayern Munich thuộc vòng 13 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.
Dự đoán Real Betis vs Barcelona, 0h30 ngày 7/12, La Liga 2025/26
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Betis vs Barcelona thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Dự đoán Leeds vs Liverpool, 0h30 ngày 7/12, Ngoại hạng Anh 2025/26
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leeds vs Liverpool thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Dự đoán Bournemouth vs Chelsea, 22h00 ngày 6/12, Ngoại hạng Anh 2025/26
20 phút trước
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Chelsea thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
.jpg)
Antropova tiến sát Eczacıbaşı: thương vụ có thể làm rung chuyển bóng chuyền nữ thế giới
Thị trường chuyển nhượng bóng chuyền nữ châu Âu đang nóng lên từng ngày khi cái tên Ekaterina Antropova được cho là đang tiến rất gần tới việc gia nhập Eczacıbaşı Dynavit.
Dự đoán Fulham vs Crystal Palace, 23h30 ngày 7/12, Ngoại hạng Anh 2025/26
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Crystal Palace thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Dự đoán Elche vs Girona, 20h00 ngày 7/12, La Liga 2025/26
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Elche vs Girona thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Dự đoán Valencia vs Sevilla, 22h15 ngày 7/12, La Liga 2025/26
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valencia vs Sevilla thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Dự đoán Dortmund vs Hoffenheim, 23h30 ngày 7/12, La Liga 2025/26
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Hoffenheim thuộc vòng 13 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.
Dự đoán Cremonese vs Lecce, 18h30 ngày 7/12, Serie A 2025/26
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cremonese vs Lecce thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Dự đoán Cagliari vs AS Roma, 21h00 ngày 7/12, Serie A 2025/26
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs AS Roma thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Dự đoán Lazio vs Bologna, 0h00 ngày 8/12, Serie A 2025/26
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Bologna thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Dự đoán Napoli vs Juventus, 2h45 ngày 8/12, Serie A 2025/26
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Juventus thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Dự đoán Real Madrid vs Celta Vigo, 3h00 ngày 8/12, La Liga 2025/26
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Celta Vigo thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Lý Hoàng Nam trở thành nhà vô địch giải pickleball lớn nhất châu Á
Với chiến thắng thuyết phục ở chung kết, Lý Hoàng Nam lên ngôi nhà vô địch PPA Tour Asia Hàng Châu 2025, khép lại một hành trình thi đấu ấn tượng và đầy cảm xúc
UFC thất bại với NFT, vẫn bán “đồ sưu tầm số” cùng dàn sao UFC 323
Sau khi chương trình NFT thất bại, UFC bắt tay Telegram bán “digital collectibles” của các võ sĩ UFC 323, dù giá trị thực tế chỉ là… một tấm hình trên ứng dụng.
.jpg)
MMA Thái Lan đặt chỉ tiêu cao tại SEA Games 33 dù là môn xã hội hóa
Quyết định đưa MMA vào SEA Games 33, chủ nhà Thái Lan có lý do không đặt mục tiêu thấp cho môn thể thao xã hội hóa đang rất phát triển này.
“Tai nạn kép” SEA Games 33: Hậu vệ U22 Lào vừa chấn thương nặng vừa bị thẻ đỏ
Hậu vệ Phetdavanh dính chấn thương nặng sau pha va chạm, và dù phải nằm cáng vẫn bị trọng tài rút thẻ đỏ vì nhận đủ hai thẻ vàng.
U22 Malaysia thắng đậm khiến U22 Việt Nam phải tìm cách tự quyết ở lượt cuối
2 giờ trước
Chứng kiến U22 Malaysia thắng đậm U22 Lào, ban huấn luyện và các cầu thủ U22 Việt Nam có mặt trên khán đài sân Rajamangala hiểu rằng họ sẽ phải tự quyết ở lượt cuối.
Malaysia công bố chi tiết địa điểm tổ chức cùng các môn thể thao ở SEA Games 34
SEA Games 33 ở Thái Lan còn chưa khai mạc nhưng Malaysia đã chính thức công bố chi tiết các địa điểm tổ chức cùng các môn thể thao đi kèm ở SEA Games 34.
Đội bóng đầu tiên phải về nước sớm khi SEA Games 33 chưa khai mạc
Dù SEA Games 33 còn chưa chính thức khai mạc, bóng đá nam đã ghi nhận đội tuyển đầu tiên phải nói lời chia tay giải. U22 Lào trở thành tập thể xấu số ấy sau thất bại ở lượt trận thứ hai bảng B.
U22 Malaysia thắng 4–1, tạo sức ép lớn lên U22 Việt Nam tại bảng B SEA Games 33
Chiến thắng đậm của Ụ22 Lào trước U22 Malaysia chắc chắn sẽ khiến đoàn quân của HLV Kim Sang-sik chịu sức ép không nhỏ trước trận đấu cuối cùng bảng B SEA Games 33.
Bảng xếp hạng KeSPA Cup 2025 LOL
Cập nhật BXH KeSPA Cup 2025, giải đấu giao hữu trước thềm mùa giải mới. Một trong những sự kiện đáng chú ý nhất của làng LMHT toàn cầu trong tháng 12.
Bảng xếp hạng bóng đá nam SEA Games 33
Bảng xếp hạng môn bóng đá nam SEA Games 33 mới nhất. Cập nhật BXH SEA Games 2025 và kết quả đội tuyển U22 Việt Nam nhanh nhất.
U22 Việt Nam đến sớm "xem giò" đối thủ tiếp theo ở SEA Games 2025
Ban huấn luyện và các cầu thủ U22 Việt Nam đã đến sân vận động Rajamangala sớm trước 15 phút để theo dõi trận đấu giữa U22 Malaysia và U22 Lào.
Đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam sẵn sàng chinh phục thử thách tại SEA Games 33
Sáng ngày 6/12, đại diện Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam đã có buổi gặp mặt, động viên đội tuyển bóng chuyền nam quốc gia đang tập huấn tại TP. Hồ Chí Minh, trước thời điểm toàn đội lên đường sang Thái Lan tham dự SEA Games 33.
Chiến thắng ấn tượng của bóng chày Việt Nam tại SEA Games 33 sau 14 năm
Đây là chiến thắng thứ hai trong lịch sử bóng chày Việt Nam tại các kỳ SEA Games và cũng là lần đầu tiên của đội sau hơn một thập kỷ chờ đợi.
U22 Malaysia gây bất ngờ lớn khi chỉ đăng ký 19 cầu thủ đối đầu U22 Lào
U22 Malaysia gây bất ngờ khi chỉ đăng ký 19 cầu thủ cho trận ra quân SEA Games 33 gặp U22 Lào, ít hơn đáng kể so với mức tối đa 23 người cho phép.
Kết quả KesPA Cup 2025 LOL
Cập nhật kết quả KeSPA Cup 2025 mới nhất, giải đấu là bước chạy đà quan trọng cho các đội tuyển trước thềm mùa giải LCK 2026.
Diễn viên Hollywood góp mặt trong đội tuyển bóng chày Thái Lan dự SEA Games 2025
Joe Daru là một diễn viên người Thái/Trung Quốc – Mỹ, sinh ra tại Thái Lan. Là con trai của một nhà ngoại giao, anh từng sinh sống tại Barbados, Lào, Hawaii, Florida và Washington D.C.
Kawhi Leonard và James Harden lên tiếng: "Chúng tôi sốc và bối rối khi Chris Paul bị sa thải"
Kawhi Leonard và James Harden đều bày tỏ sự bất ngờ và bối rối trước quyết định sa thải Chris Paul đột ngột của ban lãnh đạo Clippers, trong khi nguyên nhân sâu xa được cho là mâu thuẫn giữa Paul và HLV Tyronn Lue.
