Những bài tập gợi cảm hâm nóng tình yêu cặp đôi mùa Valentine
Bài tập thể dục dành cho cặp đôi - Nguồn: Fitwork Nation
Tới phòng tập một mình có thể giúp bạn tập trung cho các động tác hơn. Nhưng tập luyện một mình chắc chắn không thể vui bằng khi có một nửa của mình.
Nhiều cặp đôi chọn phòng gym là nơi tập luyện và cả hẹn hò. Họ chia sẻ những giây phút quý giá bên nhau, để đốt mỡ thừa, giúp giữ dáng chuẩn và đặc biệt là luôn có cảm giác hưng phấn, muốn gần gũi nhau.
Khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục có tác động rất lớn đến đời sống tình dục, giúp người tập duy trì cuộc sống phòng the sung mãn, hòa hợp… Và còn chần chừ gì nữa mà không kéo đối tác của mình đi tập nào?
Cùng nhau tập Yoga tại nhà...
Bài tập gập bụng đầy cảm hứng...
Chàng chống đẩy, nàng plank...
Bài tập squats (ngồi xổm) và gập bụng đầy cảm xúc, hào hứng...
Dùng sức nặng của bạn gái để kéo xà giúp vai, xô, bắp tay, lưng và nhiều nhóm cơ khác phát triển...
Dùng sức nặng của nhau là cách tập đơn giản và hữu hiệu nhất mà các cặp đôi áp dụng...
Những nụ hôn ngọt ngào và nồng cháy cho bài tập trên bãi biển sẽ giúp hai người đốt nhiều mỡ thừa hơn...
Cùng nhau đến phòng gym để tập sẽ khiến cặp đôi thêm động lực tập luyện...
Chạy bộ leo bậc thang giúp người tập tăng cường cơ đùi, giúp vòng 3 săn chắc...
Chống đẩy với cô bạn gái nằm trên sẽ khiến bạn thực hiện được nhiều lần hơn, giúp bắp tay săn chắc, khỏe khoắn...
Bài tập bụng kinh điển này sẽ giúp bạn có được vòng 2 săn chắc, phát triển thành múi rất đẹp...
Những động tác trên giúp cả hai không chỉ có cơ thể săn chắc, khỏe đẹp mà còn làm tăng ham muốn tình dục, khiến tình yêu thăng hoa...
Hay đơn giản là cả hai cùng xỏ giày, ra công viên chạy vài vòng, vừa ngắm cảnh, đốt năng lượng thừa, tăng sức bền và tăng cường mối quan hệ thêm bền chặt.
-
Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội
Chỉ 5 tháng sau khi sinh bé thứ hai, HLV Yoga Quỳnh Phương đã lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng 2 phẳng lỳ. Bí quyết gì đã giúp cô gái người Hà Nội này có được kết quả đáng mơ ước đó?
-
Dân mê Cardio & Fitness ráo riết tập luyện giữ dáng mùa Giáng sinh
7 năm trước
Với những người ưa vận động, Giáng sinh hay bất kỳ dịp nghỉ lễ nào cũng là thời điểm "không thể lơ là tập luyện". Để có vóc dáng đẹp nhất đi chơi cùng… ông già Noel, dân mê Cardio & Fitness đã tập luyện thế nào?
-
30 phút đốt mỡ thừa cùng bài tập ‘triệu view’ của HLV Zumba Michelle Võ
7 năm trước
Zumba đang là bộ môn được đón nhận nồng nhiệt tại Việt Nam bởi có hiệu quả cao trong việc rèn luyện thân thể, giữ vóc dáng đẹp và sức bền dẻo dai. Cùng làm quen với HLV Zumba Michelle Võ và những bài tập cuốn hút của cô.
- Từ khóa
- Tư vấn tập luyện
- valentine
- lễ tình nhân
- Valentine's Day
- cardio fitness
- đốt mỡ thừa
- bài tập cặp đôi
Bình luận
.jpg)
.jpg)
Nigeria-Ma rốc: Trọng tài trận bán kết Cúp châu Phi vướng vào tranh cãi ngay từ đầu giải là ai?
Trận bán kết Cúp châu Phi giữa Nigeria và Ma rốc gây chú ý bởi cái tên được Liên đoàn bóng đá châu Phi chọn mặt gửi vàng: trọng tài Daniel Nii Ayi Laryea.
Thairath bênh vực Madam Pang: Bóng đá Thái không hề xấu hổ ở châu lục
Dù không còn thống trị khu vực ASEAN như trước, bóng đá Thái Lan dưới thời Madam Pang vẫn ghi dấu ấn rõ rệt ở sân chơi châu lục, với hàng loạt đội tuyển giành quyền dự các giải đấu lớn của AFC và FIFA.
Senegal vs Ai Cập: Đội hình dự kiến trận bán kết AFCON 2025 với Salah và Mane
Trận bán kết AFCON 2025 tại Morocco chứng kiến màn tái đấu đầy duyên nợ giữa Senegal và Ai Cập – hai đối thủ từng tranh ngôi vương cách đây 4 năm.
Dự đoán Napoli vs Parma, 0h30 ngày 9/1, Serie A 2025/26
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Parma thuộc vòng 19 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Dự đoán Wolfsburg vs St. Pauli, 0h30 ngày 15/1, Bundesliga 2025/26
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolfsburg vs St. Pauli thuộc vòng 17 Bundesliga - giải VĐQG Đức.
Lịch thi đấu bóng đá VCK U23 châu Á 2026 ngày 14/1
Lịch thi đấu bóng đá VCK U23 châu Á 2026 ngày 14/1 mới nhất. Xem lịch trực tiếp VCK U23 châu Á 2026 ngày 14/1 chính xác nhất.
Cú bắt tay với Nike đưa Anna Leigh Waters và pickleball chuyên nghiệp lên tầm cao mới
Với hệ sinh thái trang phục, giày và phụ kiện đồ sộ của Nike, Anna Leigh Waters hứa hẹn mang đến diện mạo đa dạng hơn trên sân đấu
Dự đoán Koln vs Bayern Munich, 2h30 ngày 15/1, Bundesliga 2025/26
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Koln vs Bayern Munich thuộc vòng 17 Bundesliga - giải VĐQG Đức.
Dự đoán U23 Thái Lan vs U23 Trung Quốc, 18h30 ngày 14/1, U23 châu Á 2026
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Thái Lan vs U23 Trung Quốc thuộc vòng bảng giải vô địch U23 châu Á 2026.
Dự đoán U23 Iraq vs U23 Australia, 18h30 ngày 14/1, U23 châu Á 2026
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Iraq vs U23 Australia thuộc vòng bảng giải vô địch U23 châu Á 2026.
Lịch thi đấu cầu lông India Open năm 2026 mới nhất ngày 14/01
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông India Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông India Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu quần vợt Adelaide International năm 2026 mới nhất ngày 14/01
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Adelaide International năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Adelaide International năm 2026 mới nhất.
Arbeloa gây bất ngờ khi được tiết lộ không phải HLV tạm quyền tại Real Madrid
Alvaro Arbeloa trở thành HLV trưởng của Real Madrid với bản hợp đồng dài hạn, đập tan mọi tin đồn về một phương án tạm thời tại Bernabeu.
.jpg)
Carrick chiến thắng trong cuộc đua 3 ứng cử viên cho vị trí HLV MU như thế nào?
Michael Carrick vừa vượt qua hai đối thủ nặng ký để trở thành người dẫn dắt Man Utd, hứa hẹn mang lại sự ổn định cho mục tiêu Champions League.
Thử thách mang tên U23 UAE: Bài toán chưa lời giải của U23 Việt Nam
Lịch sử đối đầu đang đứng về phía U23 UAE trước thềm trận tứ kết U23 châu Á 2026.
Michael Carrick tiết lộ triết lý bóng đá hứa hẹn giúp MU thay đổi lớn trong 17 trận còn lại
Sau khi Ruben Amorim bị sa thải, huyền thoại Michael Carrick đã trở lại "ghế nóng" tại Old Trafford với nhiệm vụ dẫn dắt MU trong 17 trận còn lại của mùa giải.
Lộ diện đối thủ của U23 Việt Nam ở tứ kết U23 châu Á 2026
U23 Việt Nam đã xác định đối thủ tại tứ kết U23 châu Á 2026 sau khi lượt trận cuối bảng B khép lại.
Tân binh Semenyo giúp Man City giành lợi thế ở bán kết Carabao Cup
Antoine Semenyo đang chứng minh mình là bản hợp đồng đáng giá từng xu của Man City khi tiếp tục ghi bàn ở trận lượt đi bán kết Carabao Cup.
Nhận định quần vợt Adelaide International 2026, ngày 14/1, 8h00: Madison Keys vs Tereza Valentova
Madison Keys khởi đầu hành trình bảo vệ danh hiệu tại Adelaide bằng một chiến thắng thuyết phục sau khi trở lại mạch thắng ở Brisbane.
Nhận định quần vợt Adelaide International 2026, ngày 14/1, 6h30: Marketa Vondrousova vs Kimberly Birrell
Marketa Vondrousova cuối cùng cũng giành được chiến thắng sau nhiều tháng và hướng đến lần thứ 3 vào tứ kết tại Adelaide.
Những cầu thủ trẻ có thể tạo nên bước đột phá lớn cùng Arbeloa ở Real Madrid
Ngoài Gonzalo ở đội một thì nhiều gương mặt trẻ khác hứa hẹn sẽ được hưởng lợi từ việc Alvaro Arbeloa được bổ nhiệm làm HLV tạm quyền Real Madrid.
Người hâm mộ đổ lỗi cho Florentino Perez và các cầu thủ, minh oan cho Xabi Alonso
Độc giả tờ MARCA cho rằng Chủ tịch Florentino Perez và các cầu thủ phải chịu trách nhiệm cho cuộc khủng hoảng, trong khi Xabi Alonso chỉ là "nạn nhân".
Dự đoán Chelsea vs Arsenal, 3h00 ngày 15/1, League Cup 2025/26
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Man City thuộc vòng bán kết League Cup 2025/26.
Dự đoán Senegal vs Ai Cập, 0h00 ngày 15/1, Cúp châu Phi 2026
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Senegal vs Ai Cập thuộc vòng bán kết giải Cúp châu Phi 2026.
Dự đoán Nigeria vs Ma rốc, 3h00 ngày 15/1, Cúp châu Phi 2026
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nigeria vs Ma rốc thuộc vòng bán kết giải Cúp châu Phi 2026.
Nhận định quần vợt Adelaide International 2026, ngày 14/1, 6h30: Daria Kasatkina vs Jaqueline Cristian
Daria Kasatkina giành chiến thắng đầu tiên tại Úc kể từ khi thay đổi quốc tịch thi đấu và có khả năng sẽ tiếp tục giành chiến thắng trước Jaqueline Cristian.
Dự đoán cầu lông 2026: Khi An Se Young "vô đối" và hy vọng mới từ những "lão tướng" 40 tuổi
Liệu tại các giải đấu danh giá như Thomas Cup 2026 và World Tour Finals, các cường quốc truyền thống có giữ vững được bảng xếp hạng cầu lông thế giới trước sự vươn lên mạnh mẽ của Pháp và Đài Bắc Trung Hoa?
Kết quả bóng đá VCK U23 châu Á 2026 hôm nay mới nhất
Kết quả bóng đá VCK U23 châu Á 2026 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá VCK U23 châu Á 2026 mới nhất.
Hà Nội có thể đón LCK Roadshow: Cột mốc lịch sử cho Esports và cộng đồng LMHT Việt Nam?
Song song với sự kiện Roadshow, Đại học Đại Nam cũng công bố kế hoạch triển khai Khoa Thể thao điện tử đầu tiên ở bậc đại học tại Việt Nam.
Samsung Fire & Marine Insurance tiếp tục hợp tác Future & Life năm thứ ba liên tiếp
Đội bóng chuyền chuyên nghiệp nam Samsung Fire & Marine Insurance tiếp tục khẳng định định hướng đầu tư bài bản cho thể lực và hiệu suất thi đấu khi chính thức ký kết thỏa thuận tài trợ với thương hiệu dinh dưỡng thể thao Future & Life.
WTT Champions Doha 2026: Tiền thưởng, điểm số và giải đấu mở màn định hình cả mùa giải
WTT Champions Doha 2026 không chỉ là giải mở màn mùa giải, mà còn là nơi định hình cuộc đua thứ hạng bóng bàn thế giới trong giai đoạn đầu năm.
Sabar và Reza "hủy diệt" đối thủ tại giải cầu lông India Open 2026: Thẳng tiến vòng 2 và nhắm tới quỹ tiền thưởng 25 tỷ đồng
Cặp đánh đôi nam Sabar Karyaman Gutama/Mohammad Reza Pahlevi Isfahani đã không gặp bất kỳ trở ngại nào để giành vé vào vòng hai của giải BWF Super 750 Ấn Độ Mở rộng 2026.
Sao Indonesia Janice Tjen thua ngay vòng đầu tiên giải quần vợt Hobart International
Tay vợt trụ cột của Indonesia, Janice Tjen, đã ngay lập tức phải nhận thất bại ở vòng đầu tiên giải WTA 250 Hobart International 2026, đánh dấu màn trình diễn không như ý của cô trong giai đoạn đầu năm nay.
Anna Leigh Waters ký hợp đồng trang phục với Nike, tạo cột mốc lịch sử cho pickleball
Anna Leigh Waters sẽ ra mắt trang phục Nike ngay trong ngày hôm nay, khi cô bước vào các trận đấu vòng đầu tại giải Carvana PPA Masters.
Facolos chiêu mộ Gabe Tardio, ngôi sao trẻ hàng đầu pickleball thế giới
Thương hiệu pickleball đến từ Việt Nam đã chào đón Tardio vào đội hình toàn cầu thông qua một bài đăng trên Instagram hôm thứ Ba.
Kết quả cầu lông India Open 2026: Putri Wardani vượt khó trong sương mù, nhắm tới số tiền thưởng lớn
Chiến thắng này không chỉ giúp tay vợt Indonesia củng cố vị trí trên bảng xếp hạng cầu lông thế giới, mà còn mở rộng cánh cửa chinh phục mức tiền thưởng hấp dẫn tại giải đấu có quỹ thưởng 25 tỷ đồng.
Danh sách đội tuyển của năm đạt giải thưởng Cúp Chiến thắng
Danh sách chi tiết những VĐV tài năng của đã bùng nổ với những chiến công rực rỡ và nhận giải thưởng "VĐV trẻ của năm" trong lịch sử Cúp Chiến thắng.
Pepper Savings Bank lao đao vì chấn thương của Go Ye-rim, bài toán nhân sự ngày càng nan giải
Pepper Savings Bank, đội bóng chuyền nữ đang thi đấu tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026, tiếp tục đối mặt với giai đoạn đầy khó khăn khi chuỗi trận thua vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại.
Cầu lông Canada "làm gỏi" dàn sao tại Ấn Độ: Victor Lai khẳng định đẳng cấp huy chương thế giới
Giải cầu lông India Open 2026 vừa chứng kiến cơn địa chấn ngay ngày đầu ra quân khi Brian Yang đánh bại Chou Tien Chen. Không kém cạnh đồng hương, tay vợt sở hữu huy chương đồng thế giới Victor Lai cũng có chiến thắng nghẹt thở để tiến sâu vào vòng trong của sự kiện có quỹ thưởng 25 tỷ đồng.
Tay vợt được người hâm mộ yêu thích Kyrgios vẫn giữ vững quyết định không thi đấu đơn tại giải quần vợt Úc mở rộng
Nick Kyrgios được chào đón như một ngôi sao nhạc rock tại một sự kiện biểu diễn ở Melbourne hôm thứ Ba, nhưng vẫn kiên quyết khẳng định quyết định không thi đấu đơn tại giải Úc mở rộng là đúng đắn.
