Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội

Anh Ngọc
thứ sáu 1-2-2019 1:08:00 +07:00 0 bình luận
|
Chỉ 5 tháng sau khi sinh bé thứ hai, HLV Yoga Quỳnh Phương đã lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng 2 phẳng lỳ. Bí quyết gì đã giúp cô gái người Hà Nội này có được kết quả đáng mơ ước đó?

Nguyễn Hoàng Quỳnh Phương là một HLV Yoga có thâm niên 15 năm trong nghề. Chị được cấp bằng Yoga quốc tế và nhiều năm giảng dạy tại Hà Nội, cũng như các thành phố lớn khác ở Việt Nam. Là một người đam mê thể thao, ngoài chuyên môn chính là Yoga, Quỳnh Phương còn rất đam mê: phòng gym và những món ăn dinh dưỡng…

9 năm sau khi sinh cậu con trai thứ nhất, 10 tháng trước, Quỳnh Phương mới lại sinh thêm con. Nhóc con thứ hai của cô gái 33 tuổi này được sinh tại Australia và hiện cả nhà đang định cư ở Sydney. Vốn sẵn đam mê thể thao, Quỳnh Phương đã bắt đầu tập luyện trở lại chỉ 8 tuần sau khi sinh con.

Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội

Nguyễn Hoàng Quỳnh Phương là một HLV Yoga với kinh nghiệm 15 năm trong nghề

“Là một HLV nên tôi ý thức được sắp xếp mức độ tập nhẹ cho hợp lý và không ảnh hưởng đến dạ con. Tôi khuyên các bà mẹ trẻ là 6 tuần sau sinh nên đi khám lại để kiểm tra cơ thể đã phục hồi ổn chưa. Thông thường sau sinh thường 3 tháng và sinh mổ 6 tháng mới nên bắt đầu tập lại. Nếu cơ thể đã có cơ sẵn do tập luyện thường xuyên trước sinh thì mất khoảng 12 tuần để cơ bụng chắc lại như chưa sinh. Còn với người trước đó ít vận động thì cần nhiều nỗ lực hơn và thời gian phụ thuộc vào nỗ lực và độ kiên trì của bản thân” - Quỳnh Phương chia sẻ.

Về vấn đề cân nặng trước và sau khi sinh con, Quỳnh Phương cũng chia sẻ kinh nghiệm bản thân. “Sau khi sinh nhóc thứ hai, tôi 63,5kg. Tôi đã giảm được 7kg sau 10 tháng và hiện tại là 56kg. Tôi cảm thấy rất vui khỏe và không hề có áp lực gì. Với một số người tăng cân nhiều trong lúc có bầu thì đòi hỏi thời gian 6-8 tháng tập luyện nghiêm túc kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh” - bà mẹ 2 con cho biết.

Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội

Quỳnh Phương bắt đầu tập luyện sau khi sinh con được 8 tuần

Ngay từ lúc sau sinh 5 tháng, Quỳnh Phương đã lấy lại được vóc dáng với vòng 2 phẳng lỳ cùng những rãnh múi bụng đã có trước đây. Để đạt được kết quả này, chị đã dành nhiều giờ trong phòng tập, nuốt trọn các bài tập nặng. Bên cạnh đó, Quỳnh Phương áp dụng chế độ ăn rất nghiêm ngặt.

“Tôi tăng cường đạm nạc trong các bữa ăn. Mỗi ngày, tôi chia nhỏ các bữa ăn thành 5 bữa, thay vì 3 như thông thường. Mỗi bữa ăn không quá no. Ngoài ra, tôi sử dụng thêm dinh dưỡng protein bổ sung từ whey, bánh protein. 

Bất kỳ bữa chính, phụ nào cũng phải có protein. Đồ ăn nhẹ thì có sữa chua Hy Lạp, các loại hạt, sinh tố đạm whey… kết hợp với carb nhiều chất xơ như: khoai lang, gạo lứt, rau củ quả, nui mì bằng gạo nâu… và đặc biệt uống nhiều nước”.

Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội

Chế độ dinh dưỡng mà Quỳnh Phương áp dụng khi tập luyện rất đa dạng

Quỳnh Phương tuyệt đối nói KHÔNG với đồ chiên rán bằng mỡ nóng hay thức ăn đường phố, nhưng thỉnh thoảng vẫn ăn đồ ngọt chứ không hề kiêng cữ hoàn toàn. Chị chú trọng đến giấc ngủ để tinh thần luôn thoải mái. 

Mặc dù đang ở xứ sở Chuột túi, nhưng Quỳnh Phương vẫn rất coi trọng Tết cổ truyền. Vào thời điểm này, chị đang cùng gia đình nhỏ của mình bận rộn chuẩn bị đón Tết Kỷ Hợi, sau khi vừa về Việt Nam thăm gia đình.

Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội

Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội

Quỳnh Phương tập luyện rất nghiêm túc để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con

Cô gái Hà Nội đưa ra lời khuyên cho những người đang có ý định giảm tốc thần kỳ để có eo thọn diện váy Tết. “Đừng bao giờ đặt mục tiêu giảm cân khi bạn thực sự muốn giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn. Vì khi đó bạn sẽ ở trong tư thế bị động với cân nặng hiện tại và sự bị động này khiến bạn rất khổ sở và thiếu quyết tâm lâu bền. Hãy chấp nhận chính mình, mình có thể đang không ở ngưỡng cân nặng mong muốn nhưng mình làm chủ cảm xúc và vui vẻ, để bắt đầu hành trình mới: thực hiện nề nếp ăn đúng và ăn sạch cho một cơ thể khỏe mạnh.

Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội

Đúng 10 tháng sau khi sinh nhóc con thứ hai, HLV Yoga Nguyễn Hoàng Quỳnh Phương đã lấy lại được vòng 2 săn chắc vốn có

Tuyệt đối không nhịn ăn, không bỏ bữa. Hãy yêu bản thân cũng như đừng hành hạ dạ dày bằng những cách quá khắc nghiệt. Hãy hướng đến đích dài: một lối sống cân bằng, lành mạnh mà bạn có khả năng duy trì được. Thay vì một đích ngắn: giảm 5kg trong 1 tuần để đón Tết. Hãy bắt đầu một năm mới lành mạnh thay vì chỉ cần mặc vừa bộ cánh đẹp cho ngày xuân”.

>>> Tập gì để sở hữu thân hình bốc lửa như dàn siêu PT Hàn Quốc trong clip tabata đỉnh nhất 2018?

>>> Những lưu ý về tập luyện ngày Tết để tránh tăng cân

>>> 30 phút đốt mỡ thừa cùng bài tập ‘triệu view’ của HLV Zumba Michelle Võ

Bài liên quan
| Anh Ngọc
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Adrien Rabiot, tiền vệ mà MU muốn có là ai?

Adrien Rabiot, tiền vệ mà MU muốn có là ai?

25 phút trước Bóng đá Anh

MU đã chuyển sự chú ý đến Adrien Rabiot để giải quyết các vấn đề ở hàng tiền vệ khi việc theo đuổi Frenkie de Jong tiếp tục rơi vào bế tắc.

HLV Park Hang Seo thừa nhận có thể chia tay tuyển Việt Nam sau AFF Cup 2022

HLV Park Hang Seo thừa nhận có thể chia tay tuyển Việt Nam sau AFF Cup 2022

45 phút trước Bóng đá Việt Nam

HLV Park Hang Seo lên tiếng về khả năng ông có thể chia tay đội tuyển Việt Nam sau khi AFF Cup 2022 khép lại.

Trực tiếp VBA 2022 hôm nay mới nhất: Saigon Heat tiếp đón Thang Long Warriors

Trực tiếp VBA 2022 hôm nay mới nhất: Saigon Heat tiếp đón Thang Long Warriors

1 giờ trước VBA

Trực tiếp bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật link xem trực tuyến giải VBA 5x5 năm 2022 chính xác nhất.

DTCL 12.15: Chi tiết bản cập nhật mới TFT

DTCL 12.15: Chi tiết bản cập nhật mới TFT

1 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật DTCL 12.15 sẽ chỉ bao gồm những chỉnh sửa nhỏ nhằm cân bằng game thay vì những thay đổi bước ngoặt trong meta hiện tại của Đấu Trường Chân Lý.

Kevin Durant ra tối hậu thư Brooklyn Nets, đòi sa thải HLV Steve Nash

Kevin Durant ra tối hậu thư Brooklyn Nets, đòi sa thải HLV Steve Nash

1 giờ trước NBA

Nhận “tối hậu thư" từ ngôi sao số 1 của đội bóng, phía Brooklyn Nets giờ đây đã hiểu rõ động lực đằng sau yêu cầu được ra đi từ phía Kevin Durant.

Hàng loạt ngôi sao hứa hẹn tái xuất tại giải bóng chuyền Vô địch thế giới 2022

Hàng loạt ngôi sao hứa hẹn tái xuất tại giải bóng chuyền Vô địch thế giới 2022

1 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Danh sách các đội tham dự Giải vô địch bóng chuyền nam FIVB đã được công bố vào tuần trước và một số ngôi sao lớn nhất của môn thể thao này sẽ trở lại khi giải đấu diễn ra ở Ba Lan và Slovenia từ ngày 26/8-11/9. 

Boxing nhà nghề Việt Nam - Những thách thức trên hành trình phát triển

Boxing nhà nghề Việt Nam - Những thách thức trên hành trình phát triển

2 giờ trước Võ thuật

Trong 5 năm trở lại đây, Boxing chuyên nghiệp Việt Nam đã có những bước tiến đáng kể với sự xuất hiện của những nhà vô địch Châu lục và Thế giới. Tuy nhiên, vấn đề khai thác tiềm năng của các võ sĩ Việt vẫn còn nhiều thử thách cần vượt qua.

Conor McGregor chuyển nghề diễn viên, gia nhập kinh đô Hollywood

Conor McGregor chuyển nghề diễn viên, gia nhập kinh đô Hollywood

2 giờ trước Võ thuật

Chưa công bố kế hoạch tái xuất võ đài, siêu sao UFC Conor McGregor lại khiến người hâm mộ bất ngờ khi thông báo kế hoạch thủ vai trong một dự án phim Hollywood.

Thua liểng xiểng Việt Nam, HLV U19 Thái Lan "ngán" HLV Đinh Thế Nam

Thua liểng xiểng Việt Nam, HLV U19 Thái Lan "ngán" HLV Đinh Thế Nam

2 giờ trước Video

HLV Salvador Garcia của U19 Thái Lan thua 3, hòa 1 khi chạm trán HLV Đinh Thế Nam ở hai cấp độ U19 và U23. Ông đánh giá cao ông Nam thay vì một cầu thủ nào đó ở U19 Việt Nam và quyết tâm có chiến thắng đầu tiên khi hai đội chuẩn bị đối đầu ở giải U19 Quốc tế 2022.

Golfer chuyên nghiệp Việt Nam nhận thưởng khủng khi dự giải Vietnam Open 2022

Golfer chuyên nghiệp Việt Nam nhận thưởng khủng khi dự giải Vietnam Open 2022

3 giờ trước Video khác

DNSE Vietnam Open 2022 là giải đấu duy nhất trong Hệ thống Giải Golf Chuyên nghiệp Việt Nam - VGA Tour mở rộng cho các VĐV quốc tế ngoài lãnh thổ Việt Nam, sẽ diễn ra từ ngày 13-16/9/2022 tại Hà Nội.

De Jong liên quan đến khoản phụ trội hơn 300 triệu euro của Barca

De Jong liên quan đến khoản phụ trội hơn 300 triệu euro của Barca

4 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Việc gia hạn hợp đồng của Frenkie de Jong và 3 cầu thủ khác với Barca đã dẫn đến phụ trội hơn 300 triệu euro và CLB đang đề nghị trở lại thỏa thuận ban đầu.

Commonwealth Esports Championships: Câu chuyện về những nhà vô địch

Commonwealth Esports Championships: Câu chuyện về những nhà vô địch

14 giờ trước ESPORTS

Lần đầu tiên trong lịch sử, Esports được đưa vào thi đấu tại Đại hội thể thao thịnh vượng chung 2022, hứa hẹn về một sự thay đổi lớn trong tương lai.

Barca muốn xé bỏ hợp đồng của De Jong vì dấu hiệu phạm pháp

Barca muốn xé bỏ hợp đồng của De Jong vì dấu hiệu phạm pháp

16 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Trong diễn biến mới liên quan đến Frenkie de Jong, Barcelona đã tìm ra bằng chứng về dấu hiệu phạm pháp trong bản hợp đồng hiện tại của tiền vệ này.

Cơn ác mộng kéo dài của bóng chuyền nữ Hàn Quốc

Cơn ác mộng kéo dài của bóng chuyền nữ Hàn Quốc

20 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Sau khi kết thúc Nations League với thành tích không thể tệ hơn, tuyển bóng chuyền nữ Hàn Quốc lại phải đối diện với cơn khủng hoảng mang tên chấn thương.

Thái Lan đầu tư lớn cho thần đồng điền kinh 16 tuổi, chạy ngắn Việt Nam đi về đâu?

Thái Lan đầu tư lớn cho thần đồng điền kinh 16 tuổi, chạy ngắn Việt Nam đi về đâu?

21 giờ trước Điền kinh

Puripol Boonson, nhà vô địch các cự ly chạy ngắn SEA Games 31 và suýt giành huy chương giải điền kinh U20 thế giới, được Thái Lan đổ tiền đầu tư trọng điểm để trình độ tách khỏi tầm châu Á.

LCK Mùa Hè 2022 xác định 6 cái tên tham dự Playoffs

LCK Mùa Hè 2022 xác định 6 cái tên tham dự Playoffs

22 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Kết thúc tuần thi đấu thứ 8, Top 6 của LCK Mùa Hè 2022 đã được lộ diện. Họ sẽ giành quyền đi tiếp vào Playoffs, sẽ diễn ra ngay sau khi vòng bảng kết thúc.

Khai mạc môn bóng rổ 5x5 Đại hội TDTT TP.HCM năm 2022: Hội tụ những hảo thủ hàng đầu

Khai mạc môn bóng rổ 5x5 Đại hội TDTT TP.HCM năm 2022: Hội tụ những hảo thủ hàng đầu

23 giờ trước Bóng Rổ Việt Nam

Nhiều cầu thủ đang thi đấu tại VBA hay vừa khoác áo đội tuyển bóng rổ nam và nữ Việt Nam đã góp mặt tại giải bóng rổ 5x5 - Đại hội TDTT TP.HCM năm 2022.

Huyền thoại Jujitsu 8 lần vô địch thế giới Leandro Lo bị sát hại tại Brazil

Huyền thoại Jujitsu 8 lần vô địch thế giới Leandro Lo bị sát hại tại Brazil

1 ngày trước Võ Thuật

Bi kịch đã xảy ra với huyền thoại của làng Jujitsu Thế giới - Leandro Lo khi võ sĩ này dính vào một vụ ẩu đả với cảnh sát tại Brazil.

HLV Mai Đức Chung được gia hạn hợp đồng, dẫn dắt nữ Việt Nam dự World Cup 2023

HLV Mai Đức Chung được gia hạn hợp đồng, dẫn dắt nữ Việt Nam dự World Cup 2023

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Nhiệm vụ trọng tâm trong bản hợp đồng mới của HLV Mai Đức Chung với Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) là dẫn dắt tuyển nữ Việt Nam tham dự World Cup 2023.

LMHT 12.15: Chi tiết bản cập nhật mới LOL

LMHT 12.15: Chi tiết bản cập nhật mới LOL

1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật LMHT 12.15 sẽ có những chỉnh sửa đặc biệt dành cho các vị tướng sử dụng nội năng, bao gồm Zed, Akali, Lee Sin, Kennen và Shen.

Lịch thi đấu tennis Canada Mở rộng 2022

Lịch thi đấu tennis Canada Mở rộng 2022

1 ngày trước Tennis

Lịch thi đấu giải tennis Canada Mở rộng năm 2022 nội dung nam và nữ hôm nay. Xem lịch trực tiếp National Bank Open cập nhật mới nhất.

William Trần chia tay Saigon Heat, Khoa Trần chính thức tái xuất đến hết VBA 2022

William Trần chia tay Saigon Heat, Khoa Trần chính thức tái xuất đến hết VBA 2022

1 ngày trước VBA

Với tình hình chấn thương phức tạp, William Trần sẽ không thể thi đấu phần còn lại của VBA 2022 và chính thức nói lời chia tay với Saigon Heat sau chỉ 5 trận đấu.

Vì sao U20 thế giới 2022 là giải điền kinh trẻ thành công nhất trong lịch sử?

Vì sao U20 thế giới 2022 là giải điền kinh trẻ thành công nhất trong lịch sử?

1 ngày trước Điền kinh

Giải điền kinh U20 thế giới 2022 tại Cali (Colombia) kết thúc sau 6 ngày thi đấu, được coi là một trong những giải điền kinh trẻ thành công nhất trong lịch sử. Những con số sau đã khẳng định điều đó.

Thi đấu ấn tượng tại giải bóng chuyền VĐQG, vì sao Khánh Đang và Trà Giang không được lên tuyển?

Thi đấu ấn tượng tại giải bóng chuyền VĐQG, vì sao Khánh Đang và Trà Giang không được lên tuyển?

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

HLV trưởng đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã có những giải đáp về sự vắng mặt của libero Khánh Đang và phụ công Trà Giang trong lần tập trung chuẩn bị cho AVC Cup 2022.

HLV Park Hang Seo và Gong Oh Kyun không ngồi cùng “chiến tuyến” khi xem giò U19 Việt Nam

HLV Park Hang Seo và Gong Oh Kyun không ngồi cùng “chiến tuyến” khi xem giò U19 Việt Nam

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Sự xuất hiện của HLV Park Hang Seo và Gong Oh Kyun trên khán đài sân Gò Đậu mang đến giá trị tinh thần cho các cầu thủ U19 Việt Nam ở giải U19 Quốc tế 2022.

Bảng xếp hạng VBA 2022 mới nhất: Nha Trang Dolphins vươn lên vị trí thứ hai

Bảng xếp hạng VBA 2022 mới nhất: Nha Trang Dolphins vươn lên vị trí thứ hai

1 ngày trước VBA

Bảng xếp hạng bóng rổ VBA 2022 cập nhật mới nhất. Xem BXH giải VBA 5x5 năm 2022 chính xác nhất.

Ten Hag thừa nhận MU chơi tốt hơn với Ronaldo

Ten Hag thừa nhận MU chơi tốt hơn với Ronaldo

1 ngày trước Bóng đá Anh

MU hứng chịu thất bại trước Brighton ở vòng mở màn Ngoại hạng Anh và HLV Erik ten Hag thừa nhận tình hình chỉ tốt hơn với Cristiano Ronaldo trên sân.

Barca phấn khích về sự kết nối Lewandowski-Pedri

Barca phấn khích về sự kết nối Lewandowski-Pedri

1 ngày trước Bóng đá Tây Ban Nha

Barca thắng đậm Pumas ở trận tranh Cúp Gamper và người hâm mộ đội bóng không khỏi phấn khích về sự kết nối giữa Lewandowski với Pedri.

Haaland trở thành chuyên gia ghi bàn ở các trận mở màn

Haaland trở thành chuyên gia ghi bàn ở các trận mở màn

1 ngày trước Bóng đá Anh

Man City đánh bại West Ham trong ngày khai mạc Ngoại hạng Anh và Erling Haaland tiếp tục chứng tỏ là chuyên gia ghi bàn ở các trận mở màn.

Van Dijk trở thành cổ đông kiêm đại sứ thương hiệu của Tundra Esports

Van Dijk trở thành cổ đông kiêm đại sứ thương hiệu của Tundra Esports

1 ngày trước ESPORTS

Xu hướng hợp tác đầu tư vào Esports của các CLB bóng đá và các cầu thủ đang ngày càng phát triển, và Virgil Van Dijk đã không bỏ qua cơ hội để lấn sân vào thị trường đầy tiềm năng này.

MU bị chê bai không thương tiếc sau khi thua sốc Brighton

MU bị chê bai không thương tiếc sau khi thua sốc Brighton

1 ngày trước Bóng đá Anh

MU hứng chịu thất bại gây sốc trước Brighton ngay trên sân nhà trong ngày mở màn mùa giải mới. Kết cục này khiến họ bị chê bai trên mạng xã hội.

MU tiếp tục trở thành nạn nhân đau khổ của Pascal Gross

MU tiếp tục trở thành nạn nhân đau khổ của Pascal Gross

1 ngày trước Bóng đá Anh

Pascal Gross tiếp tục chứng tỏ cái duyên ghi bàn trước MU khi tiền vệ của Brighton khiến ông lớn này ôm hận ngay tại Old Trafford trong ngày mở màn Ngoại hạng Anh.

Đòi nợ thành công Malaysia, HLV U19 Việt Nam muốn gặp Thái Lan ở chung kết

Đòi nợ thành công Malaysia, HLV U19 Việt Nam muốn gặp Thái Lan ở chung kết

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Ngược dòng giành chiến thắng trước U19 Malaysia 2-1, U19 Việt Nam sớm giành vé dự trận chung kết. HLV Đinh Thế Nam cho hay, ông muốn được đối đầu với U19 Thái Lan ở trận đấu cuối cùng.

Liên Quân Việt Nam giành 3 huy chương tại Đại hội Thể thao Sinh viên Đông Nam Á 2022

Liên Quân Việt Nam giành 3 huy chương tại Đại hội Thể thao Sinh viên Đông Nam Á 2022

1 ngày trước ESPORTS

Trong 3 nội dung thi đấu của Esports ở Đại hội Thể thao Sinh viên Đông Nam Á 2022, đội tuyển sinh viên Liên Quân Việt Nam đã có 1 HCV và 2 HC sau 3 ngày thi đấu.

Nam Định hạ TP. HCM ở trận "chung kết ngược", SLNA bị cầm chân trên sân nhà

Nam Định hạ TP. HCM ở trận "chung kết ngược", SLNA bị cầm chân trên sân nhà

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Các cầu thủ Nam Định có chiến thắng quan trọng trước TP. HCM để thoát khỏi vị trí áp chót trên BXH V.League 2022. Trong khi đó, SLNA không thể có ba điểm trọn vẹn trước Thanh Hóa.

U19 Việt Nam đòi nợ thành công U19 Malaysia trong ngày ông Park, ông Gong dự khán

U19 Việt Nam đòi nợ thành công U19 Malaysia trong ngày ông Park, ông Gong dự khán

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

U19 Malaysia tiếp tục làm khó U19 Việt Nam nhưng các chàng trai áo đỏ đã vượt qua khó khăn để giành chiến thắng với tỷ số 2-1 ở lượt trận thứ 2 giải U19 Quốc tế 2022.

Kết quả VBA 2022 hôm nay mới nhất: Nha Trang Dolphins nối dài mạch thắng

Kết quả VBA 2022 hôm nay mới nhất: Nha Trang Dolphins nối dài mạch thắng

1 ngày trước VBA

Kết quả bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật KQ giải VBA 5X5 năm 2022 chính xác nhất.

Medvedev lo lắng khó giữ được ngôi số 1 thế giới tennis trước Nadal

Medvedev lo lắng khó giữ được ngôi số 1 thế giới tennis trước Nadal

1 ngày trước Tennis

Tay vợt Nga số 1 thế giới nam Daniil Medvedev vừa giải thích lý do tại sao anh sợ phải sớm mất quyền thống trị vào tay Rafael Nadal.

U19 Malaysia chơi chiêu bài tâm lý đưa U19 Việt Nam "lên tận mây xanh"

U19 Malaysia chơi chiêu bài tâm lý đưa U19 Việt Nam "lên tận mây xanh"

1 ngày trước Video

Mỗi khi đối đầu U19 Việt Nam, HLV Hasan Waras của U19 Malaysia luôn dành những lời khen có cánh. Các học trò của HLV Đinh Thế Nam đã bị "sập bẫy" ở bán kết U19 Đông Nam Á 2022 với thất bại 0-3. Giờ đây, khi chuẩn bị tái ngộ ở giải U19 Quốc tế, HLV Hasan Waras nở nụ cười bí ẩn và dành những lời khen đến hàng thủ U19 Việt Nam.

Ngôi sao điền kinh Ý bị đảo lộn cuộc sống sau sự cố “chạy lộ hàng” tại giải U20 thế giới

Ngôi sao điền kinh Ý bị đảo lộn cuộc sống sau sự cố “chạy lộ hàng” tại giải U20 thế giới

1 ngày trước Điền kinh

Alberto Nonino gặp nhiều lời bàn tán khiến cuộc sống của mình đảo lộn sau sự cố “lộ hàng” khi chạy 400m thuộc nội dung 10 môn phối hợp nam tại giải điền kinh U20 thế giới ở Colombia.

Xem thêm
Nhận định