Với nhiều VĐV, tham gia Giải chạy ảo là một trải nghiệm hoàn toàn mới lạ và có vẻ kém phần hào hứng hơn các cuộc thi thực tế được diễn ra. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn vẫn có thể "hô biến" ngày chạy ảo của mình trở nên thú vị và đặc biệt hơn bao giờ hết.
1. Luôn đặt an toàn lên hàng đầu
Điều quan trọng nhất khi tham gia chạy là luôn phải đặt sự an toàn lên hàng đầu. Hãy tuân thủ các quy định của nhà nước và địa phương bạn trong thời gian này, tránh tụ tập nơi đông người để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân mình.
Nếu nơi bạn sinh sống đang thực hiện cách ly xã hội, hãy thử nghĩ về việc tham gia chạy ngay tại sân sau nhà bạn hay trên máy tập chạy bộ, chắc chắn điều đó sẽ mang cho bạn một trải nghiệm thú vị.
2. Lên kế hoạch kỹ lưỡng cho ngày chạy của bạn
+ Theo sát kế hoạch tập luyện
Trước ngày chạy, bạn cần đảm bảo việc tập luyện một cách nghiêm túc. Tham gia giải chạy ảo không có nghĩa là đường chạy sẽ dễ dàng hơn và bớt thử thách hơn. Mà ngược lại bạn cần luyện tập kỹ lưỡng hơn để rèn luyện thể lực, tránh các chấn thương, cũng như luôn giữ vững tinh thần quyết tâm của mình trong quá trình chạy.
+ Đảm bảo rằng đường chạy này hoàn toàn thích hợp với bạn
Bạn cần lên kế hoạch kỹ lưỡng cho việc lựa chọn cung đường chạy thích hợp với tầm nhìn thông thoáng cao để tránh xảy ra các tai nạn không đáng có vì đường chạy xấu. Nếu có thể, hãy kết thúc đường chạy tại một địa điểm đẹp hoặc vui nhộn để làm cho đường chạy của bạn thú vị hơn. Trước ngày chạy, cần vẽ ra cung đường chạy của mình và đi khảo sát lần cuối để đảm bảo mọi việc đều tốt.
+ Chọn thời gian chạy thích hợp
Lợi thế của việc tham gia Giải chạy ảo là bạn hoàn toàn chủ động về mặt thời gian và chọn thời điểm thích hợp để chạy. Vậy nên hãy chọn ngày có thời tiết đẹp cũng như gia đình và bạn bè của bạn rảnh rỗi để có thể đi cổ vũ bạn trên đường chạy.
Điều cuối cùng, đừng quên lên kế hoạch về thức ăn và đồ uống, cũng như cấp nước, điện giải trong suốt thời gian chạy của bạn.
3. Chạy có hội có phường mới vui
Cùng chạy bộ với nhóm bạn của mình sẽ là cách tuyệt vời nhất để bạn vừa đảm bảo việc tập luyện thể thao vừa gắn kết thêm tình bạn. Đặc biệt, những người bạn sẽ là người giúp bạn giữ đều tốc độ và tạo thêm động lực giúp bạn chạy nhanh hơn bao giờ hết. Họ cũng sẽ tạo thêm niềm vui và mang lại tiếng cười trên suốt đường chạy cùng nhau.
Vậy nên cuối tuần này đừng chạy một mình mà hãy rủ thêm bạn bè cùng tham gia Giải chạy ảo nhé!
4. Hãy cho chúng tôi thấy đội cổ vũ của bạn
Hãy nói với bạn bè và gia đình về kế hoạch tham gia Giải chạy ảo của bạn. Đây là cơ hội tuyệt vời để mọi người vừa cổ vũ bạn, vừa có cơ hội thăm thú khu vực địa phương của mình thay cho việc không thể đi đâu chơi xa. Có thêm bạn bè & gia đình cổ vũ trên đường chạy sẽ làm cho ngày chạy của bạn càng trở nên ý nghĩa hơn.
5. Tận hưởng niềm vui khi chạy
Đây là đường đua của chính bạn nên hãy vui hết mình. Bạn có thể mời bạn bè, gia đình có mặt ở vạch đích để căng băng rôn về đích cho mình, tự làm BIB đeo sáng tạo hay thậm chí huy chương chúc mừng độc nhất cho chính mình. Bạn có thể làm bất cứ điều gì dù là “điên rồ” nhất để có thể tận hưởng niềm vui trọn vẹn trên đường chạy độc đáo của chính bản thân.
6. Hãy để mỗi bước chạy trở nên ý nghĩa hơn
Chạy vì một mục tiêu vì cộng động sẽ tạo thêm động lực cho bạn hơn bao giờ hết, bởi vì khi đó bạn biết rằng mỗi bước chạy của mình đều có thể đóng góp cho xã hội.
Khi tham gia Giải chạy ảo “Run For Danang”, BTC sẽ ủng hộ cho đội ngũ tuyến đầu trong chiến dịch phòng chống COVID-19 dưới tên của bạn tương ứng với số cự ly hoàn thành tại giải. Không quan trọng là bạn chạy ở đâu mà là bạn chạy vì mục tiêu gì.
Hãy khiến đường chạy của bạn trở nên có ý nghĩa hơn bằng cách tham gia Giải chạy ảo cùng chúng tôi tại: https://www.rundanang.com/vi/chay-vi-da-nang/
Tham gia “Chạy vì Đà Nẵng” (RUN FOR DANANG) để đóng góp quỹ hỗ trợ tuyến đầu chống dịch tại Việt Nam với giải chạy Manulife Danang International Marathon.
Không tốn khoản phí nào, bạn vẫn có thể tham gia chạy cùng Manulife Danang International Marathon 2020, lại có thể gây quỹ ủng hỗ đội ngũ tuyến đầu trong chiến dịch phòng chống COVID-19.
Dưới đây là hướng dẫn cách gửi kết quả khi tham gia chạy ảo cuộc thi Manulife Danang International Marathon 2020 trên 42Race.
Tham gia “chạy ảo” cùng Manulife Danang International Marathon từ nay đến 6/9/2020 để quyên tiền ủng hộ các nhân viên tuyến đầu cùng Việt Nam vượt qua đại dịch COVID-19.
Chuyên gia của tờ Marca đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 28 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Cadiz vs Granada.
Angel Di Maria có thể lọt vào Top 5 cầu thủ ghi bàn nhiều nhất lịch sử đội tuyển Argentina khi Copa America 2024 là giải đấu cuối cùng của anh.
Sau FIFA Day tháng 3, HLV Luis de la Fuente gần như đã chốt danh sách 23 cầu thủ của đội tuyển Tây Ban Nha tham dự Euro 2024.
Đội hình cầu thủ Inter Miami 2024 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Inter Miami thi đấu mùa giải năm nay.
Liên Minh 14.7: Skarner rework chính thức ra mắt các game thủ LMHT với hình ảnh, cốt truyện cùng bộ kỹ năng hoàn toàn mới.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Spain Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Spain Masters năm 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng giải LPL Mùa Xuân 2024: Đội tuyển nào sẽ lên ngôi tại giải đấu lớn nhất của Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc?
Lê Ngọc Tú hiện là một trong những nội binh có khả năng ghi điểm xuất sắc nhất tại VBA, vị trí được cầu thủ đến từ TP.Hồ Chí Minh duy trì qua nhiều năm liền.
Chưa đầy 3 tháng trước giải đấu, truyền thông Argentina đã đưa ra dự đoán về danh sách đội tuyển Argentina tham dự Copa America 2024.
Futsal Việt Nam có trận hòa trước New Zealand ở trận ra quân giải futsal quốc tế 2024 được tổ chức tại TPHCM.
Francis Ngannou vừa lý giải nguyên nhân thất bại trước Anthony Joshua khiến nhiều người sốc. Tuy nhiên, ê-kíp của tay đấm người Anh đã nổi giận phản pháo.
Lionel Messi vừa bình phục sau chấn thương gân kheo chân phải cách đây 14 ngày. Vậy bao giờ thì anh có thể trở lại thi đấu cùng Inter Miami?
Hôm nay ngày 28/3, 8 cơ thủ đã có mặt tại TD Billiards Club làm quen bàn thi đấu và sẵn sàng góp phần tạo nên một TD Pool Master League 2024 đẳng cấp.
Lionel Messi sắp có một đối thủ ở MLS là nhà vô địch thế giới người Pháp sau khi sớm đạt thoả thuận với CLB Los Angeles FC.
Thi đấu chuyên nghiệp từ năm 13 tuổi, kèo tay trái “dị” nhất Việt Nam, hay kỉ lục 8 lần VĐQG, đó là những điều người hâm mộ thường nhắc đến khi nói về Nguyễn Anh Tuấn, hay quen thuộc hơn là Tkon. Đằng sau bảng thành tích đáng nể đó là những câu chuyện không phải ai cũng biết.
Vừa đấu xong Premier League Pool 2024, số 1 thế giới người Tây Ban Nha Francisco Sanchez Ruiz nhanh chóng trở lại quê nhà để đấu giải FSR91 Nineball Open 2024.
Cập nhật lịch thi đấu Playoffs LPL Mùa Xuân 2024 2 đội tuyển nào sẽ đại diện cho Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc đến với giải đấu MSI 2023?
Trước những nhiệm vụ đang liên tiếp chờ đợi mình, ĐKVĐ hạng gà UFC Sean O'Malley đã nhận định về hai đối thủ tiềm năng: Cory Sandhagen và Umar Nurmagomedov.
Với nhiều kỳ vọng, Romeo Lavia không chuyển đến Liverpool vào mùa hè mà tới Chelsea. Tuy nhiên, mùa giải đầu tiên của anh ở London không thể tệ hơn.
Giải billiards Pool đồng đội nổi tiếng thế giới Mosconi Cup 2024 hứa hẹn hấp dẫn hơn sau những điều chỉnh đáng chú ý vừa được công bố.
Vũ Thị Trang xuất sắc giành quyền đấu tứ kết của giải cầu lông Thailand International Challenge 2024, trong lúc Lê Đức Phát dừng cuộc chơi.
Sau khi chia tay “Phù thủy trắng” Philippe Troussier, VFF quyết định bổ nhiệm HLV Hoàng Anh Tuấn ngồi vào "ghế nóng" U23 Việt Nam.
Các tuyển thủ VCS bị cấm không được phép tham gia bất kỳ hoạt động Thể thao Điện tử nào của Riot Games, bao gồm các giải đấu chính thức hoặc do bên thứ ba tổ chức.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nam với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Hà Tĩnh và Bà Rịa Vũng Tàu.
Trong ngày cuối của giải bơi VĐQG bể 25m năm 2024, có đến 4 kỷ lục QG được phá và Quân đội vượt qua kịch tính TP. HCM nhờ tấm HCV ở nội dung cuối cùng để xếp nhất toàn đoàn.
Giải việt dã toàn quốc báo Tiền Phong bước vào tuổi 65, là giải chạy thuộc hệ thống thi đấu quốc gia có tuổi đời dài nhất, đã chứng kiến những thăng trầm không thể lãng quên.
Game thủ sẽ có 1 tháng để trải nghiệm chế độ chơi Một Cho Tất Cả 2021 (One For All) - Chế độ chơi cực kỳ thú vị khi mỗi đội đều sử dụng 5 vị Tướng giống hệt nhau.
Nguyễn Huy Hoàng được vinh danh tại Lễ trao giải Cống hiến năm 2024 ở hạng mục Thể thao. “Kình ngư" người Quảng Bình được tiếp thêm động lực trước khi đến Pháp dự Olympic Paris 2024.
Một năm dưới thời HLV Philippe Troussier, bóng đá Việt Nam có bài học và có những mất mát lớn khi liên tục thất bại ở các đấu trường quốc tế.
Thuyền trưởng của Philadelphia 76ers tin tưởng khả năng Joel Embiid có thể kịp quay lại đội bóng trước khi giai đoạn Playoffs khởi tranh.
Sau khi hoà Tây Ban Nha 3-3 trong trận giao hữu, Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Brazil giận dữ yêu cầu phía châu Âu phải sử dụng VAR để loại trừ tranh cãi.
Sau chiến thắng 3-1 trước Costa Rica, HLV Scaloni đã xác nhận 2 cái tên trong danh sách được triệu tập của đội tuyển Argentina thi đấu ở Copa America 2024.
Diễn ra từ ngày 28-31/03/2024 tại Gangwon-do, Hàn Quốc, giải Vô địch carom châu Á lần thứ 12 tổ chức thi đấu 4 nội dung.
Xuất hiện thông tin Riot Games điều tra toàn bộ các đội đang tham dự VCS Mùa Xuân 2024 ngay sau khi giải đấu bị hoãn vô thời hạn.
Chiến thắng của Lê Đức Phát ở Thailand International Challenge 2024 có ý nghĩa rất quan trọng đối với hy vọng dự Olympic của cầu lông Việt Nam.
Màn so găng ầm ĩ giữa huyền thoại sống Mike Tyson và youtuber trẻ hơn... 31 tuổi Jake Paul có thể áp dụng luật thi đấu đặc biệt theo thông tin vừa hé lộ.
Tuần thi đấu cuối cùng của vòng bảng VCS Mùa Xuân 2024 hiện chưa thể diễn ra sau thông báo mới nhất của nhà phát hành LMHT.
Sau nhiều năm thi đấu, cống hiến cho bóng rổ Việt Nam và gắn liền với dài đất hình chữ S, chặng đường của Đinh Thanh Tâm liệu có đang đi đến hồi kết?
Sau gần 1 tuần tranh tài hấp dẫn, giải Vô địch các CLB bóng ném quốc gia 2024 đã khép lại với sự áp đảo tuyệt đối của đội nữ Hà Nội và các CLB nam TP. HCM.
Trong cuộc trò chuyện với báo chí Argentina, Lionel Messi đã nói về việc giải nghệ và câu trả lời khiến nhiều người hâm mộ thở phào.