Nếu bạn thích chạy vào buổi tối hoặc tham giải chạy trong đêm thì bạn nhất thiết phải có một chiếc đèn pin đeo trên đầu để rọi sáng lối đi phía trước mặt bạn. Đèn pin đeo trán/đầu (led headlamp) thường sử dụng phổ biến trong các hoạt động ngoài trời, các môn thể thao mạo hiểm như: dã ngoại, leo núi, đi bộ đường dài hay thậm chí là đọc sách.
Hiện có rất nhiều hãng sản xuất các loại đèn đeo đầu với nhiều chủng loại, mẫu mã khác nhau và giá cả cũng rất đa dạng từ loại bình dân đến loại đắt tiền. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng phù hợp hoàn toàn với chạy bộ. Dưới đây là một số tiêu chí cơ bản để chọn đèn pin đeo đầu/đeo trán (gọi tắt là đèn pin) dùng để chạy bộ khi trời tối:
Khối lượng nhẹ: Nếu bạn dự định chạy dài hàng giờ đồng hồ liền thì bạn hãy chọn một chiếc đèn có khối lượng càng nhẹ càng tốt.
Không cần độ sáng quá cao: Nếu bạn sử dụng đèn chỉ để chạy, bạn không nhất thiết phải chọn đèn có độ sáng quá cao, chỉ cần khoảng 70 lumen trở lên. Tất nhiên, bạn có thể mua một chiếc đèn sáng hơn và điều chỉnh được độ sáng. Đèn pin có cảm ứng sẽ phù hợp với đường chạy “tranh tối tranh sáng” bởi nó có thể tự động điều chỉnh độ sáng tối thay vì phải dùng tay điều chỉnh.
Chế độ chiếu sáng: Đèn pin chạy bộ phải có ít nhất từ 2 đến 3 chế độ chiếu sáng để tiết kiệm pin. Để bảo toàn tầm nhìn vào ban đêm, bạn nên sử dụng đèn pin có đèn Led đỏ. Chế độ sáng nhấp nháy sẽ rất có ích khi bạn cần phát đi tín hiệu.
Thời gian hoạt động của pin: Có nhiều loại pin khác nhau cho đèn pin. Đèn có pin sạc lại được hoặc bạn phải mua thêm cục pin dự trữ phòng khi hết pin. Để kéo dài dung lượng pin, bạn nhớ điều chỉnh chế độ phù hợp với điều kiện ánh sáng của môi trường.
Độ bền: Bạn cần xem nơi bạn định thời tiết và địa hình có phức tạp không để chuẩn bị một chiếc đèn pin có khả năng chống nước hay chống va đập.
1. Black Diamond Sprinter
Black Diamond là một trong những thương hiệu lớn về đèn pin. Black Diamond Sprinter là đèn pin được sản xuất chuyên dụng trong điều kiện trời tối. Tuy nhiên, thời gian hoạt động của pin hạn chế có thể gây ra đôi chút bất lợi khi chạy những nơi xa xôi hẻo lánh.
Sprinter nhẹ, thân thiện với với người dùng, độ sáng cao, pin có thể sạc. Sprinter có thể chống nước, hoạt động trong mọi điều kiện thời tiết, kể cả mưa bão. Sprinter có đèn đỏ ở phía sau. Sprinter nhận được bình chọn khá cao của các runner bởi độ sáng, thiết kế gọn nhẹ, dễ dàng sử dụng.
Khối lượng: 105g
Độ sáng tối đa: 130 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng (Flood)
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 30m
3 chế độ chiếu sáng
Pin Lithium sạc được
Thời gian: 6 giờ (chế độ sáng cao) đến 42 giờ (chế độ sáng thấp)
Hiển thị chỉ số sạc pin
Sạc lại pin: 5 giờ với micro USB
Độ chống nước theo chuẩn IPX4 (hiểu đơn giản là chống nước phun (nhẹ) từ mọi hướng)
Giá tham khảo: 80 USD
2. Princeton Tec Remix
Princeton Tec cũng là một công ty chuyên sản xuất đèn pin và các đồ dùng liên quan đến chiếu sáng khác. Princeton Tec Remix là một trong những đèn tốt nhất cho chạy bộ. Remix sáng, giờ hoạt động lâu với nhiều chế độ chiếu sáng. Remix rất nhẹ, chỉ 83g (gồm cả pin). Thân có công tắc tắt bật lớn, thuận tiện điều khiển khi bạn đang sử dụng găng tay.
Remix có 4 chế độ chiếu sáng đủ để đáp ứng chiếu sáng gần/xa của bạn. Ở chế độ sáng nhất, Remix có thể rọi xa tới hơn 70m. Remix có 2 chế độ đèn xanh/đỏ. Đèn xanh tiêu thụ pin ít hơn nhưng đèn đỏ giúp bạn có được tầm nhìn tốt trong đêm.
Khối lượng: 83g
Độ sáng tối đa: 150 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung (Flood/Spot)
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 73m
3 đèn Ultrabright, 1 đèn Maxbright
4 mức độ chiếu sáng
Pin alkaline 3 AAA
Thời gian: 53 giờ (chế độ sáng tập trung) đến 150 giờ (chế độ sáng rộng)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 31 USD
3. Princeton Tec Sync
Princeton Tec Sync là một loại đèn pin khác của Princeton Tec. Sync là đèn pin có nhiều tính năng tốt với giá "mềm", tuy rằng tính năng, công suất của nó không bằng Remix. Sync được ưa chuộng vì giá chấp nhận được, nhiều chế độ chiếu sáng, thiết kệ gọn nhẹ, pin có thời gian hoạt động lâu. Sync được tạp chí Backpacker bình chọn là sản phẩm của năm 2015.
Khối lượng: 83g
Độ sáng tối đa: 90 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 58m
1 đèn Ultrabright, 2 đèn Maxbright
5 mức độ chiếu sáng
Pin alkaline 3 AAA
Thời gian: 100 giờ đến 200 giờ (chế độ sáng thấp)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 19 USD
4. Petzl Tikkina
Petzl là một “ông kẹ” trong làng sản xuất đèn pin. Hãng này có đủ các loại đèn dành cho dân chơi nghiệp dư lẫn các VĐV chuyên nghiệp. Tikkina khá gọn nhẹ, đơn giản, với khả năng chiếu sáng rộng, pin tốt, hiệu năng ổn định. Tikkina là một trong những đèn pin có chất lượng tốt nhất trong số những đèn pin có giá tương đương.
Tikkina dễ dàng sử dụng bởi nó chỉ có 1 nút bấm công tắc tắt bật giữa 2 chế độ. Kể cả khi dùng găng tay, tháo tác điều chỉnh vẫn thoải mái.
Trọng lượng: 85g
Độ sáng tối đa: 80 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 35m
2 chế độ chiếu sáng
Pin 3 AAA/LR03
Thời gian: 120 giờ đến 180 giờ (chế độ xa)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 20$
5. Yalumi Spark Professional
Yalumi Spark Pro có độ sáng tới 120 lumen, sáng nhất trong số các sản phẩm có cùng mức giá. Yalumi sử dụng pin 3 AAA và có tới 7 chế độ sáng. Yalumi không phải là đèn có khối lượng quá nặng (hơn 100g) song nó cũng có thể khiến bạn phải bận tâm nếu chạy xa.
Đèn có thể chỉnh được góc độ chiếu sáng theo ý muốn. Với những ai có đầu to, kích cỡ dây buộc đầu chưa chắc đã phù hợp. Để thay đổi chế độ chiếu sáng, bạn nhấn nút ở phía trên đỉnh. Điều bất tiện của Yalumi Spark Pro là khi bạn muốn tắt đèn bạn phải nhấn “xoay tua” một vòng qua các chế độ rồi mới tắt được chứ không đơn giản nhấn là tắt.
Khối lượng: 115g
Độ sáng tối đa: 120 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 90m
7 chế độ chiếu sáng
2 đèn LED trắng và 1 đèn LED đỏ (có khả năng nhấp nháy khi cần phát tín hiệu)
Pin 3 AAA
Thời gian: 110 giờ ở chế độ tiết kim pin, 48 giờ ở chế độ sáng tối đa
Chế độ khóa để tránh vô tình bật đèn.
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 35$
6. Energizer Vision HD
Energizer vision HD là đèn pin dòng giá rẻ nhưng tính năng của nó có thể khiến bạn ngạc nhiên. Nó thậm chí sáng hơn cả một số đèn pin đắt tiền với 3 đèn Led cùng 5 chế độ điều chỉnh khác nhau. Energizer Vision HD tạo cảm giác thoải mái khi đeo trên đầu. Phần quai đeo có silicon giúp đèn cố định trên đầu mà không bị trượt hay xê dịch khi chạy.
Energizer Vision HD đáng để cân nhắc vì giá hợp lý, hiệu năng tốt, dễ dàng sử dụng chỉ nhờ một nút bấm có kích cỡ lớn. Energizer Vision HD có độ bền tốt, chịu được lực rơi cách mặt đất 1m. Điểm yếu duy nhất là thời gian pin thấp nếu dùng liên tục ở chế độ sáng tối đa. 8 giờ chưa phải là quá dài trong những buổi chạy ultra. Bạn cần mang thêm pin dự phòng.
Khối lượng: 85g
Độ sáng tối đa: 150 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 40m
5 chế độ chiếu sáng
Có trục xoay để điều khiến góc chiếu sáng
Lens có khả năng chống vỡ
Pin 3 AAA Energizer Max
Thời gian: 8 giờ (chế độ sáng tối đa) đến 50 giờ (chế độ tiết kiệm)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 20$
7. Led Lenser Neo
Led Lenser Neo được thiết kế gọn nhẹ, màu sắc bắt mắt, giá bình dân. Led Lenser Neo chiếu sáng trong phạm vi 10m. Thời gian hoạt động có thể lên đến 40 giờ (ở chế độ chiếu sáng thấp).
Khối lượng: 88g (bao gồm cả pin)
Độ sáng tối đa: 90 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Pin 3 AAA
3 chế độ chiếu sáng
Thời gian: 10 giờ ở chế độ tối đa
Đai đeo đầu có thể điều chỉnh được
Giá tham khảo: 25 USD
Bình luận
FIFA World Cup 2026 sẽ diễn ra tại Mỹ, Canada và Mexico. Dưới đây là lịch thi đấu chi tiết, được quy đổi chính xác theo giờ Việt Nam
Tadeo Allende đã tận dụng tối đa trận chung kết MLS Cup 2025, không chỉ giúp Inter Miami giành chức vô địch lịch sử mà còn vươn lên trở thành Vua phá lưới của vòng loại trực tiếp (Playoffs) giải đấu.
Lionel Messi, cầu thủ mà nhiều người coi là vĩ đại nhất lịch sử, đã chứng minh giá trị không thể thay thế của mình khi dẫn dắt Inter Miami đến chức vô địch MLS Cup đầu tiên.
Inter Miami đã viết nên một chương vàng son trong lịch sử đội bóng khi lần đầu tiên đăng quang ngôi vô địch MLS Cup sau chiến thắng 3-1 trước Vancouver Whitecaps.
Inter Miami đã làm nên lịch sử khi đánh bại Vancouver Whitecaps với tỷ số 3-1 trong trận chung kết để lần đầu tiên đăng quang ngôi vô địch Major League Soccer (MLS).
Mohamed Salah gây sốc khi cáo buộc Liverpool phản bội anh và cho biết mối quan hệ của mình với HLV Arne Slot hiện đã đổ vỡ.
Barcelona đã đè bẹp chủ nhà Real Betis với 5 bàn thắng để củng cố ngôi đầu bảng xếp hạng, trong khi đội thứ ba Atletico Madrid vấp ngã.
Vòng đấu thứ 15 chứng kiến Arsenal chịu thất bại vào phút cuối, trong khi Liverpool tiếp tục gây thất vọng với việc phải chia điểm ở thời gian bù giờ.
Thứ trưởng Bộ Cải thiện Thành tích Thể thao, ông Surono, kêu gọi tất cả các môn thể thao nỗ lực hết mình để giành huy chương vàng.
Đại học Rajabhat Valaya Alongkorn đã ra hạn chót yêu cầu Ủy ban Thể thao Thái Lan (SAT) phải thanh toán tiền đặt cọc trước ngày 8/12.
Ngôi sao quần vợt đang lên của Indonesia là Janice Tjen đã có tên trong danh sách các vận động viên sẽ được đưa đến Thái Lan để tham dự SEA Games 2025 vào tuần tới.
Liên đoàn Cầu mây Malaysia (PSM) đã đặt ra một thử thách lớn cho đội tuyển nam quốc gia, đó là phá vỡ sự thống trị của Thái Lan khi họ đặt mục tiêu giành hai huy chương vàng tại SEA Games Thái Lan 2025, diễn ra từ ngày 9 đến 20 tháng 12.
Giải Guwahati Masters 2025 là giải vô địch cầu lông quốc tế lớn nhất Đông Bắc Ấn Độ, được tổ chức lần thứ 3 và là một phần của hệ thống giải đấu BWF Tour Super 100 thuộc BWF World Tour 2025. Sự kiện này có tổng giải thưởng lên tới 110.000 đô la Mỹ.
Đôi nữ Ong Xin Yee / Carmen Ting đã tiến vào trận chung kết đầu tiên trong năm tại Guwahati Masters sau khi đánh bại Ashwini Bhat/ Shikha Gautam của Ấn Độ hôm nay.
Max Verstappen đã giành pole tại chặng đua quyết định danh hiệu Abu Dhabi Grand Prix vào thứ Bảy, cùng với Lando Norris, tay đua dẫn đầu Giải vô địch Công thức 1 của McLaren, ở hàng đầu và Oscar Piastri về đích thứ 3.
Sự kiện không chỉ là nơi tranh tài ở 9 môn thể thao, mà còn là sân chơi truyền tải thông điệp mạnh mẽ về tinh thần “tuổi 20 – tuổi 30” – tiên phong, khai phá và kiến tạo.
Lịch thi đấu, trực tiếp cờ vua SEA Games năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cờ vua SEA Games năm 2025 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Billiards World Cup Sharm El Sheikh năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Billiards World Cup Sharm El Sheikh năm 2025 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Guwahati Masters năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Guwahati Masters năm 2025 mới nhất.
Ông Nguyễn Hồng Sơn, Phó Chủ tịch kiêm Tổng Thư ký VTF, đã gửi gắm niềm tin sắt đá trước SEA Games 33: Đội tuyển mang theo niềm kiêu hãnh và khát vọng chiến thắng của hàng triệu người hâm mộ.
Anastasia Potapova đã trở thành tay vợt gốc Nga mới nhất chuyển quốc tịch quốc tế sau khi tay vợt số 51 thế giới cho biết đơn xin nhập quốc tịch Áo của cô đã được chấp thuận.
Sức nặng của vợt pickleball không chỉ là con số trên bao bì mà còn là yếu tố quyết định đến trải nghiệm thi đấu. Hiểu rõ sự khác biệt giữa vợt nhẹ và vợt nặng sẽ giúp người chơi tối ưu hóa khả năng trên sân.
Tổng thống Pháp Emmanuel Macron đã có buổi gặp gỡ với các tay vợt bóng bàn Trung Quốc và Pháp đang tham dự ITTF Mixed Team World Cup 2025.
Ngày thi đấu thứ 3 của Mosconi Cup 32 (Giải pool 9 bi đồng đội lớn nhất thế giới) đã chứng kiến Đội tuyển Châu Âu tiến gần hơn đến chức vô địch với tỷ số áp đảo 8-3 trước Đội tuyển Mỹ.
Thị trường pickleball đang chứng kiến sự tăng trưởng ngoạn mục với mức độ phổ biến ngày càng cao ở mọi lứa tuổi, dự kiến đạt 3,07 tỷ USD vào năm 2029 với tốc độ tăng trưởng hàng năm ấn tượng 16,1%.
Ba cổ phiếu eSports đáng chú được chọn dựa trên khối lượng giao dịch theo giá trị cao nhất trong nhóm cổ phiếu liên quan đến eSports những ngày gần đây.
Trong thế giới Pickleball đầy kịch tính, kỹ thuật dink shot không chỉ là một cú đánh phòng thủ đơn thuần mà còn là "vũ khí" chiến lược giúp người chơi kiểm soát nhịp điệu trận đấu và tạo cơ hội tấn công hiệu quả.
Nhà vô địch Tour de France Tadej Pogacar và Pauline Ferrand-Prevot, người chiến thắng ở nội dung nữ, đã được vinh danh là tay đua xe đạp của năm tại một buổi lễ ở Paris vào thứ Sáu.
Thông báo mới nhất của USA Pickleball cho thấy các giải đấu pickleball chuyên nghiệp đang tiến dần đến một chuẩn xếp hạng thống nhất.
Đội tuyển LMHT Việt Nam khởi đầu KeSPA Cup 2025 đầy ấn tượng bằng chiến thắng áp đảo và đầy cảm xúc trước Gen.G Esports.
Malaysia đã công bố thời gian, địa điểm tổ chức và số lượng môn thể thao sơ bộ ở SEA Games 2027. Nhưng quá trình đàm phán tăng số môn thi vẫn sẽ diễn ra.
Verstappen đã phàn nàn về việc xe của mình bị xóc nẩy. "Tôi không thể giữ chân trên bàn đạp", anh nói qua radio tại Abu Dhabi.
Chỉ còn ít ngày trước lễ khai mạc SEA Games 2025, Thái Lan tiếp tục hứng chịu loạt chỉ trích xoay quanh việc quảng bá mờ nhạt, vấn đề địa điểm thi đấu, trợ cấp cho VĐV...
Sau chức vô địch của Lý Hoàng Nam và bộ đôi Vinh Hiển - Minh Quân, một tay vợt gốc Việt khác là Alix Trương cũng lên ngôi vô địch ở nội dung đôi nữ.
Chỉ chưa đầy 24 giờ sau khi được bổ nhiệm làm đồng đội trưởng đội tuyển Cầu lông Malaysia, nhà vô địch đôi nam nữ thế giới Toh Ee Wei đã nhận tin buồn đột ngột khi ông nội cô qua đời.
Nữ vận động viên 23 tuổi Sofiia Lyskun, người đã đại diện cho Ukraine tại Thế vận hội Tokyo 2020 và Thế vận hội Paris năm ngoái, đã tiết lộ thông tin này trong một cuộc phỏng vấn với một tờ báo Nga hồi đầu tuần.
Ngày 06/12/2025, tại TP. Hồ Chí Minh, không khí hừng hực tinh thần chiến đấu đã bao trùm Lễ Xuất quân của Đội tuyển Quần vợt Quốc gia Việt Nam trước thềm SEA Games 33 tại Thái Lan.
Tại SEA Games 33 do Thái Lan đăng cai, môn bóng chuyền (trong nhà) dự kiến sẽ được tổ chức tại Nhà thi đấu Huamark Indoor Stadium (Bangkok) – địa điểm quen thuộc với bóng chuyền Đông Nam Á và từng đăng cai rất nhiều giải đấu quốc tế lớn.
Việc Huỳnh Trung Trực xin rút vào phút chót khiến ban huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam cần phải tìm nhân sự thay thế và cái tên được lựa chọn là Trần Anh Tú.
Trong một buổi tối lập nên lịch sử, Olympiacos đã giành thắng lợi 3–2 trước Eczacıbaşı sau một trận đấu đầy kịch tính và cảm xúc.