Nếu bạn thích chạy vào buổi tối hoặc tham giải chạy trong đêm thì bạn nhất thiết phải có một chiếc đèn pin đeo trên đầu để rọi sáng lối đi phía trước mặt bạn. Đèn pin đeo trán/đầu (led headlamp) thường sử dụng phổ biến trong các hoạt động ngoài trời, các môn thể thao mạo hiểm như: dã ngoại, leo núi, đi bộ đường dài hay thậm chí là đọc sách.
Hiện có rất nhiều hãng sản xuất các loại đèn đeo đầu với nhiều chủng loại, mẫu mã khác nhau và giá cả cũng rất đa dạng từ loại bình dân đến loại đắt tiền. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng phù hợp hoàn toàn với chạy bộ. Dưới đây là một số tiêu chí cơ bản để chọn đèn pin đeo đầu/đeo trán (gọi tắt là đèn pin) dùng để chạy bộ khi trời tối:
Khối lượng nhẹ: Nếu bạn dự định chạy dài hàng giờ đồng hồ liền thì bạn hãy chọn một chiếc đèn có khối lượng càng nhẹ càng tốt.
Không cần độ sáng quá cao: Nếu bạn sử dụng đèn chỉ để chạy, bạn không nhất thiết phải chọn đèn có độ sáng quá cao, chỉ cần khoảng 70 lumen trở lên. Tất nhiên, bạn có thể mua một chiếc đèn sáng hơn và điều chỉnh được độ sáng. Đèn pin có cảm ứng sẽ phù hợp với đường chạy “tranh tối tranh sáng” bởi nó có thể tự động điều chỉnh độ sáng tối thay vì phải dùng tay điều chỉnh.
Chế độ chiếu sáng: Đèn pin chạy bộ phải có ít nhất từ 2 đến 3 chế độ chiếu sáng để tiết kiệm pin. Để bảo toàn tầm nhìn vào ban đêm, bạn nên sử dụng đèn pin có đèn Led đỏ. Chế độ sáng nhấp nháy sẽ rất có ích khi bạn cần phát đi tín hiệu.
Thời gian hoạt động của pin: Có nhiều loại pin khác nhau cho đèn pin. Đèn có pin sạc lại được hoặc bạn phải mua thêm cục pin dự trữ phòng khi hết pin. Để kéo dài dung lượng pin, bạn nhớ điều chỉnh chế độ phù hợp với điều kiện ánh sáng của môi trường.
Độ bền: Bạn cần xem nơi bạn định thời tiết và địa hình có phức tạp không để chuẩn bị một chiếc đèn pin có khả năng chống nước hay chống va đập.
1. Black Diamond Sprinter
Black Diamond là một trong những thương hiệu lớn về đèn pin. Black Diamond Sprinter là đèn pin được sản xuất chuyên dụng trong điều kiện trời tối. Tuy nhiên, thời gian hoạt động của pin hạn chế có thể gây ra đôi chút bất lợi khi chạy những nơi xa xôi hẻo lánh.
Sprinter nhẹ, thân thiện với với người dùng, độ sáng cao, pin có thể sạc. Sprinter có thể chống nước, hoạt động trong mọi điều kiện thời tiết, kể cả mưa bão. Sprinter có đèn đỏ ở phía sau. Sprinter nhận được bình chọn khá cao của các runner bởi độ sáng, thiết kế gọn nhẹ, dễ dàng sử dụng.
Khối lượng: 105g
Độ sáng tối đa: 130 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng (Flood)
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 30m
3 chế độ chiếu sáng
Pin Lithium sạc được
Thời gian: 6 giờ (chế độ sáng cao) đến 42 giờ (chế độ sáng thấp)
Hiển thị chỉ số sạc pin
Sạc lại pin: 5 giờ với micro USB
Độ chống nước theo chuẩn IPX4 (hiểu đơn giản là chống nước phun (nhẹ) từ mọi hướng)
Giá tham khảo: 80 USD
2. Princeton Tec Remix
Princeton Tec cũng là một công ty chuyên sản xuất đèn pin và các đồ dùng liên quan đến chiếu sáng khác. Princeton Tec Remix là một trong những đèn tốt nhất cho chạy bộ. Remix sáng, giờ hoạt động lâu với nhiều chế độ chiếu sáng. Remix rất nhẹ, chỉ 83g (gồm cả pin). Thân có công tắc tắt bật lớn, thuận tiện điều khiển khi bạn đang sử dụng găng tay.
Remix có 4 chế độ chiếu sáng đủ để đáp ứng chiếu sáng gần/xa của bạn. Ở chế độ sáng nhất, Remix có thể rọi xa tới hơn 70m. Remix có 2 chế độ đèn xanh/đỏ. Đèn xanh tiêu thụ pin ít hơn nhưng đèn đỏ giúp bạn có được tầm nhìn tốt trong đêm.
Khối lượng: 83g
Độ sáng tối đa: 150 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung (Flood/Spot)
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 73m
3 đèn Ultrabright, 1 đèn Maxbright
4 mức độ chiếu sáng
Pin alkaline 3 AAA
Thời gian: 53 giờ (chế độ sáng tập trung) đến 150 giờ (chế độ sáng rộng)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 31 USD
3. Princeton Tec Sync
Princeton Tec Sync là một loại đèn pin khác của Princeton Tec. Sync là đèn pin có nhiều tính năng tốt với giá "mềm", tuy rằng tính năng, công suất của nó không bằng Remix. Sync được ưa chuộng vì giá chấp nhận được, nhiều chế độ chiếu sáng, thiết kệ gọn nhẹ, pin có thời gian hoạt động lâu. Sync được tạp chí Backpacker bình chọn là sản phẩm của năm 2015.
Khối lượng: 83g
Độ sáng tối đa: 90 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 58m
1 đèn Ultrabright, 2 đèn Maxbright
5 mức độ chiếu sáng
Pin alkaline 3 AAA
Thời gian: 100 giờ đến 200 giờ (chế độ sáng thấp)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 19 USD
4. Petzl Tikkina
Petzl là một “ông kẹ” trong làng sản xuất đèn pin. Hãng này có đủ các loại đèn dành cho dân chơi nghiệp dư lẫn các VĐV chuyên nghiệp. Tikkina khá gọn nhẹ, đơn giản, với khả năng chiếu sáng rộng, pin tốt, hiệu năng ổn định. Tikkina là một trong những đèn pin có chất lượng tốt nhất trong số những đèn pin có giá tương đương.
Tikkina dễ dàng sử dụng bởi nó chỉ có 1 nút bấm công tắc tắt bật giữa 2 chế độ. Kể cả khi dùng găng tay, tháo tác điều chỉnh vẫn thoải mái.
Trọng lượng: 85g
Độ sáng tối đa: 80 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 35m
2 chế độ chiếu sáng
Pin 3 AAA/LR03
Thời gian: 120 giờ đến 180 giờ (chế độ xa)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 20$
5. Yalumi Spark Professional
Yalumi Spark Pro có độ sáng tới 120 lumen, sáng nhất trong số các sản phẩm có cùng mức giá. Yalumi sử dụng pin 3 AAA và có tới 7 chế độ sáng. Yalumi không phải là đèn có khối lượng quá nặng (hơn 100g) song nó cũng có thể khiến bạn phải bận tâm nếu chạy xa.
Đèn có thể chỉnh được góc độ chiếu sáng theo ý muốn. Với những ai có đầu to, kích cỡ dây buộc đầu chưa chắc đã phù hợp. Để thay đổi chế độ chiếu sáng, bạn nhấn nút ở phía trên đỉnh. Điều bất tiện của Yalumi Spark Pro là khi bạn muốn tắt đèn bạn phải nhấn “xoay tua” một vòng qua các chế độ rồi mới tắt được chứ không đơn giản nhấn là tắt.
Khối lượng: 115g
Độ sáng tối đa: 120 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 90m
7 chế độ chiếu sáng
2 đèn LED trắng và 1 đèn LED đỏ (có khả năng nhấp nháy khi cần phát tín hiệu)
Pin 3 AAA
Thời gian: 110 giờ ở chế độ tiết kim pin, 48 giờ ở chế độ sáng tối đa
Chế độ khóa để tránh vô tình bật đèn.
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 35$
6. Energizer Vision HD
Energizer vision HD là đèn pin dòng giá rẻ nhưng tính năng của nó có thể khiến bạn ngạc nhiên. Nó thậm chí sáng hơn cả một số đèn pin đắt tiền với 3 đèn Led cùng 5 chế độ điều chỉnh khác nhau. Energizer Vision HD tạo cảm giác thoải mái khi đeo trên đầu. Phần quai đeo có silicon giúp đèn cố định trên đầu mà không bị trượt hay xê dịch khi chạy.
Energizer Vision HD đáng để cân nhắc vì giá hợp lý, hiệu năng tốt, dễ dàng sử dụng chỉ nhờ một nút bấm có kích cỡ lớn. Energizer Vision HD có độ bền tốt, chịu được lực rơi cách mặt đất 1m. Điểm yếu duy nhất là thời gian pin thấp nếu dùng liên tục ở chế độ sáng tối đa. 8 giờ chưa phải là quá dài trong những buổi chạy ultra. Bạn cần mang thêm pin dự phòng.
Khối lượng: 85g
Độ sáng tối đa: 150 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 40m
5 chế độ chiếu sáng
Có trục xoay để điều khiến góc chiếu sáng
Lens có khả năng chống vỡ
Pin 3 AAA Energizer Max
Thời gian: 8 giờ (chế độ sáng tối đa) đến 50 giờ (chế độ tiết kiệm)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 20$
7. Led Lenser Neo
Led Lenser Neo được thiết kế gọn nhẹ, màu sắc bắt mắt, giá bình dân. Led Lenser Neo chiếu sáng trong phạm vi 10m. Thời gian hoạt động có thể lên đến 40 giờ (ở chế độ chiếu sáng thấp).
Khối lượng: 88g (bao gồm cả pin)
Độ sáng tối đa: 90 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Pin 3 AAA
3 chế độ chiếu sáng
Thời gian: 10 giờ ở chế độ tối đa
Đai đeo đầu có thể điều chỉnh được
Giá tham khảo: 25 USD
Bình luận
Alexander Volkanovski đã gây tranh cãi khi công bố danh sách Top 5 võ sĩ vĩ đại nhất UFC, trong đó anh gạt bỏ Jon Jones và xếp Makhachev trên cả Khabib.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Orleans Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Orleans Masters năm 2026 mới nhất.
La Liga khẳng định vị thế trước Premier League khi Real, Barca và Atletico đồng loạt đi tiếp với tổng tỷ số áp đảo 20-9, biến Champions League thành sân chơi riêng.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Miami Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Miami Open năm 2026 mới nhất.
Huyền thoại Venus Williams tiếp tục sự nghiệp chuyên nghiệp của mình, nhưng khó có thể gây khó dễ cho Francesca Jones, người trẻ hơn cô khoảng 20 tuổi.
Nikola Jokic vừa thiết lập kỷ lục buồn tại NBA về số trận mất bóng nhiều nhất của một trung phong, trong ngày Denver Nuggets bất ngờ gục ngã trước Grizzlies.
Cụm từ "thất bại" luôn mang lại cảm giác đau đớn, và với bóng đá Ý tại Champions League 2025-26, đó là một bản án không thể tranh cãi.
Cập nhật Link trực tiếp cúp bóng chuyền Hoa Lư hôm nay 19/3, trận đấu giữa Công An Tp.Hồ Chí Minh vs Tp.Hồ Chí Minh diễn ra vào lúc 16h00.
VTV Bình Điền Long An tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng tại Cúp Hoa Lư 2026 khi đánh bại Vietinbank với tỷ số 3-0 (25-22, 25-22, 25-21), qua đó chính thức trở thành đội đầu tiên giành vé vào bán kết.
Câu chuyện xoay quanh Tomokazu Harimoto luôn gây tranh cãi, nhưng nếu nhìn một cách toàn diện, đây không chỉ là vấn đề cảm xúc hay định kiến đơn thuần.
Link xem trực tiếp trận bóng đá nữ Triều Tiên vs nữ Đài Bắc Trung Hoa thuộc VCK Asian Cup 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến nữ Triều Tiên vs nữ Đài Bắc Trung Hoa lúc 16h00 ngày 19/3.
Một cổ động viên đã bị đuổi khỏi nhà thi đấu TD Garden sau khi có hành động kéo tay siêu sao Stephen Curry đang dưỡng thương bên ngoài đường biên.
HLV Peter Cklamovski tiếp tục đặt niềm tin vào lực lượng cầu thủ nhập tịch khi triệu tập tới 13 cái tên cho trận gặp tuyển Việt Nam, dù đội bóng vừa chịu án phạt nặng vì sai phạm liên quan đến hồ sơ cầu thủ.
Tân vô địch BMF Charles Oliveira đã lên tiếng đáp trả mạnh mẽ những lời chỉ trích về lối đánh vật lộn thực dụng của anh trước Max Holloway tại sự kiện UFC 326.
Bangladesh cho thấy sự chuẩn bị nghiêm túc khi đến Hà Nội từ ngày 21/3, sớm 5 ngày trước trận giao hữu với tuyển Việt Nam, đồng thời mang theo nhiều cầu thủ trưởng thành ở châu Âu, đáng chú ý là Hamza Choudhury.
Sau chiến thắng chớp nhoáng ở màn ra mắt MMA, "Quái thú" Eddie Hall đang úp mở về một siêu chiến MMA triệu đô vào mùa hè này, nhắm thẳng vào Dillon Danis.
Câu chuyện của Harimoto tại Trùng Khánh cho thấy, ở những giải đấu lớn, áp lực không chỉ đến từ đối thủ trên bàn đấu mà còn đến từ kỳ vọng, truyền thông và môi trường thi đấu xung quanh.
Ở thời điểm hiện tại, Riot Games chưa đưa ra bất kỳ thông báo chính thức nào. Theo chính Wadid, kế hoạch thi đấu online vẫn đang ở giai đoạn cân nhắc và chưa được chốt.
Cập nhật Link trực tiếp cúp bóng chuyền Hoa Lư hôm nay 19/3, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An vs Vietinbank diễn ra vào lúc 14h00.
Quyết định của AFC về trận đấu với Malaysia không chỉ thay đổi kết quả trên sân mà còn giúp đội tuyển Việt Nam cải thiện đáng kể vị trí trên bảng xếp hạng FIFA, áp sát Top 100 thế giới.
Hai bàn thắng trong hiệp hai của Angela Beard và Jaclyn Sawicki giúp Philippines đánh bại Uzbekistan ở trận play-off, qua đó chính thức góp mặt tại World Cup 2027.
Sáng nay 19-3 đã diễn ra chương trình tập huấn giáo dục phòng, chống doping năm 2026, một trong những nhiệm vụ quan trọng và bắt buộc nhằm chuẩn bị tốt nhất cho Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X...
Colby Covington đã lên tiếng chỉ trích mạnh mẽ UFC vì thói quen đóng băng các võ sĩ khi họ từ chối nhận những trận đấu không mang lại lợi ích tài chính mong muốn
Sự rút lui phút chót của Hoàng Thị Kiều Trinh vì chấn thương đã khiến Binh Chủng Thông Tin - Binh Đoàn 19 phải có sự điều chỉnh quan trọng về nhân sự trước thềm Cúp Hoa Lư 2026.
LP Bank Ninh Bình đang gây chú ý mạnh tại Cúp Hoa Lư 2026 khi sở hữu hai phụ công cao nhất bóng chuyền nam Việt Nam hiện tại là Lâm Phước Cường và Cù Văn Hoàn, cùng có chiều cao ấn tượng 2m00.
Huấn luyện viên Eric Nicksick nhận định rằng trận tranh đai hạng trung tại UFC 328 giữa Strickland và Chimaev mang đậm tính cảm xúc cá nhân hơn là mục tiêu giành đai vô địch.
HLV Lionel Scaloni vừa công bố danh sách triệu tập cuối cùng trước thềm World Cup 2026, hé lộ bộ khung chính thức và cuộc cạnh tranh khốc liệt cho các suất còn lại.
Dù hụt hẫng khi vắng mặt trong danh sách triệu tập tháng 3, Neymar vẫn khẳng định quyết tâm rèn luyện thể lực để thuyết phục HLV Ancelotti trao suất dự World Cup 2026.
Từ những sai sót sơ đẳng đến các bằng chứng bị bóc trần, 7 sự thật dưới đây cho thấy bê bối nhập tịch của Malaysia “nực cười” đến mức nào.
Cập nhật lịch thi đấu cúp bóng chuyền Hoa Lư 2026 với 6 đội bóng nam và 6 đội bóng nữ tranh tài từ ngày 18/3 tới 23/3 tại Ninh Bình.
Cập nhật kết quả tất cả các trận đấu tại cúp bóng chuyền Hoa Lư 2026 diễn ra từ ngày 18/3 tới 23/3 tại nhà thi đấu tỉnh Ninh Bình.
Mất vé dự Asian Cup 2027 vì vi phạm cầu thủ nhập tịch, bóng đá Malaysia đang đối mặt cú sốc kép: thành tích sa sút và khủng hoảng lãnh đạo.
HLV Jorge de Brito tìm kiếm hỗ trợ pháp lý, sẵn sàng kiện Liên đoàn bóng chuyền Philippes - PNVF vì khoản nợ chưa thanh toán.
Link xem trực tiếp trận bóng đá nữ Uzbekistan vs nữ Philippines thuộc VCK Asian Cup 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến nữ Uzbekistan vs nữ Philippines lúc 10h00 ngày 19/3.
Harry Kane và Mohamed Salah đã gia nhập "câu lạc bộ 50" tại Champions League, viết tiếp những trang sử hào hùng bên cạnh các huyền thoại như Ronaldo và Messi.
Những cơn mưa bàn thắng luôn là đặc sản của vòng loại trực tiếp Champions League. Với tổng cộng 13 pha lập công, các cuộc đối đầu giữa Inter - Barcelona hay Liverpool - Roma đã đi vào lịch sử...
Robert Lewandowski vừa thiết lập kỷ lục mới khi trở thành cầu thủ lớn tuổi nhất ghi bàn tại vòng loại trực tiếp Champions League, vượt qua những huyền thoại như Ryan Giggs và Francesco Totti.
Niềm vui cá nhân của Messi không trọn vẹn khi Inter Miami phải dừng bước tại vòng 1/8 Concacaf Champions League sau trận hòa 1-1 đầy nghiệt ngã trước Nashville.
Messi chính thức cán mốc 900 bàn thắng sự nghiệp sau pha lập công tại Concachampions, thiết lập kỷ lục cầu thủ trẻ nhất và nhanh nhất lịch sử đạt con số này.
Lionel Messi lại một lần nữa khiến cả thế giới bóng đá phải ngả mũ khi chính thức chạm cột mốc 900 bàn thắng trong sự nghiệp.