Trong các cự ly chạy địa hình thì cự ly half marathon – 21km luôn được đa số dân chạy bộ đăng ký nhiều nhất. Năm nay VTM 2020 đã chào đón 1078 vận động viên đăng ký tham gia vào ngày 11/1/2020. Đến với giải chạy địa hình vượt núi đầy gian khó này là một trải nghiệm đáng mơ ước của đa số dân chạy bộ trên khắp Việt Nam và cả thế giới. Khám phá cung đường mòn của Mộc Châu trong mùa hoa mận bung nở luôn tạo được niềm hứng khởi nhất định cho mỗi runner.

Cung đường 21km VTM2020 do ban tổ chức cung cấp
Với cự ly 21km thì vận động viên luôn cần phải chuẩn bị cho mình sức khỏe tốt nhất để chinh phục những đỉnh cao trên cung đường tuyệt đẹp. Có thể nói, phong cảnh Mộc Châu mùa này cuốn hút và đẹp đến lạ thường. Để có thể trải nghiệm được khung cảnh tuyệt diệu ấy các runner phải vượt qua được giới hạn bản thân, vượt qua thách thức của ban tổ chức để hòa mình vào không khí lễ hội nơi đây.

Các vận động viên chạy và cảm nhận cảnh đẹp nơi đây
Điểm xuất phát của cự ly 21km trùng với điểm xuất phát của các cự ly 42km và 70km tại rừng thông Bản Áng. Các runner sẽ bắt đầu chinh phục cung đường mòn bằng đoạn chạy bộ với độ dốc vừa phải. Bắt đầu vào km thứ 2 là một con dốc nhỏ đủ để thử thách các vận động viên. Qua khỏi nó bạn chạy bộ và chuẩn bị bước vào cuộc chinh phục đỉnh dốc đầy thử thách từ km 4,5. Con dốc dựng đứng với độ cao chênh lệch lên tới gần 1000m khiến các runner sẽ phải “bở hơi tai” để đến đỉnh. Lên tới đây là cả một khung trời Mộc Châu lọt vào tầm mắt – thật lung linh và huyền ảo.

Lược đồ độ cao của cự ly 21km - VTM2020
Từ đỉnh dốc này cho đến CP1(km 11) các runner còn phải thử thách bởi 3-4 con dốc nhỏ nhưng cũng không kém phần khó khăn khiến bạn mất sức khá nhiều. Từ đây là những con đường nhỏ xuyên qua các bản làng, những rừng hoa đào đang đua nở. Đến km 13 runner phải gắng sức để vượt qua con dốc thấp nhưng dựng đứng cũng khiến những “chân chạy” phải nản lòng vì thời tiết lúc này vào giữa trưa khá nóng và mệt mỏi. Do đó những vận động viên hãy chuẩn bị cho mình nước, lương thực dự trữ cùng gậy leo núi để sẵn sàng chiến đấu với quãng đường phía trước.

Những đồi chè bao quanh đường về đích của các vận động viên
Bạn sẽ downhill chủ yếu cho đến sau CP NÀKA nằm giữa thung lũng, bắt đầu vào km 18 các vận động viên phải chinh phục thử thách cuối cùng với ít nhất 3 con dốc có độ cao tương đối. Khi chuẩn bị về vạch đích, một thử thách nhỏ khác cũng sẽ vắt kiệt những nỗ lực cuối cùng của runner để cảm nhận được chiến thắng đang ở ngay trước mặt. Những bước chạy nhỏ xuyên qua đồi chè xanh mướt sẽ đưa bạn tới với đồi chè Trái tim nơi đặt cổng Finish với những tiếng reo hò chào đón những vận động viên chiến thắng. Và bạn luôn phải nhớ rằng thời gian đóng đường đua cự ly 21km là 23h00 nhé.
Các vận động viên tham dự Viet Nam Trail Marathon 2020(VTM2020) đang háo hức chờ ngày sải bước trên cung đường Mộc Châu tuyệt đẹp không còn phải chờ đợi quá lâu khi ngày race chỉ còn tính bằng ngày.
Trong chuỗi giải chạy địa hình do Topas tổ chức thì Viet Nam Trail Marathon(VTM) nổi lên là một giải chạy khá độc đáo. Những vận động viên đã tham gia VTM2019 chắc chắn vẫn còn nguyên những kỷ niệm khi tham gia vào thời điểm này năm trước.
Những ngày này không khí sục sôi của tháng cuối năm hối hả không làm chùn bước những runner đang miệt mài để chờ đón ngày hội Vietnam Trail Marathon 2020(VTM2020).
Bình luận
Giải futsal HDBank Vô địch Quốc gia 2026 chính thức bốc thăm xếp lịch thi đấu, với điểm nhấn là liên thông trực tiếp tới các sân chơi châu lục và khu vực, hứa hẹn tạo cú hích lớn về chất lượng chuyên môn.
Cristiano Ronaldo vừa xua tan những lo ngại về tình hình chấn thương bằng cách chia sẻ hình ảnh tập luyện cường độ cao tại phòng gym.
Đặt chân tới Tây An (Trung Quốc), U23 Việt Nam nhanh chóng bắt nhịp với điều kiện thi đấu, đặc biệt là thời tiết lạnh khoảng 12 độ C.
Trong nhiều thập kỷ, thể thao Việt Nam vốn được mặc định là câu chuyện của "bảng vàng thành tích" và "nguồn lực ngân sách". Diễn đàn Kinh tế Thể thao Việt Nam 2026 xuất hiện không chỉ để thảo luận, mà là tìm lời giải cho bài toán: Làm sao để chuyển mình từ "tiêu tiền" sang "tạo ra tiền", khai mở thị trường tỷ đô đang bị bỏ ngỏ?
NBA chính thức công bố quỹ lương trần mùa 2026-27 sụt giảm nhẹ xuống 165 triệu đô la do sự sụt giảm của doanh thu bản quyền truyền hình địa phương.
Trước thềm giải CFA Team China – Tây An 2026, Quyền HLV trưởng Đinh Hồng Vinh gây chú ý khi khẳng định U23 Việt Nam không đặt nặng thành tích.
HLV Steve Kerr thừa nhận tình trạng đầu gối của Moses Moody "trông rất tệ", dấy lên nỗi lo sợ tột cùng cho tập thể Warriors vốn đã tan hoang vì chấn thương.
Tròn 10 năm trước, Vietinbank lần đầu tiên và cũng là duy nhất bước lên ngôi vô địch giải bóng chuyền VĐQG 2016, với dấu ấn đậm nét của HLV Lê Văn Dũng trên cương vị thuyền trưởng.
Chấn thương đầu gối trái kinh hoàng của Moses Moody đã phủ bóng đen lên chiến thắng quả cảm của Golden State Warriors trước Dallas Mavericks.
Dù tịt ngòi trong cả hiệp 1 và 2 ở trận thua Pistons, LeBron James vẫn bình thản khẳng định đó là sự điều chỉnh vai trò cần thiết phục vụ cho tập thể Lakers.
Đội tuyển Argentina đang tích cực chuẩn bị cho hai trận giao hữu tại La Bombonera gặp Mauritania và Zambia, những đối thủ mới của Lionel Messi.
Mặc dù LA Lakers đứt chuỗi thắng, Luka Doncic vẫn kịp thiết lập hàng loạt kỷ lục ghi điểm điên rồ, tái hiện lại hình bóng của cố huyền thoại Kobe Bryant.
Draymond Green đã thẳng thắn bày tỏ sự ngán ngẩm khi Golden State Warriors tiếp tục chôn chân ở vòng đấu Play-in đầy rủi ro tại khu vực Miền Tây.
Alvaro Folgueiras đã ghi quả 3 điểm chốt hạ giúp Iowa tiến vào vòng Sweet 16, làm nức lòng người mẹ bay lặn lội từ Tây Ban Nha sang Mỹ để cổ vũ.
Pickleball đã vượt qua giai đoạn thử nghiệm để trở thành một ngành công nghiệp thể thao thực thụ: Tốc độ tăng trưởng có thể chậm lại, nhưng nền tảng đang vững chắc hơn bao giờ hết.
Jayson Tatum thừa nhận sự chật vật và bực bội trong quá trình tìm lại phong độ All-NBA sau khi vội vã tái xuất từ chấn thương đứt gót Achilles.
Từ Anh, Đức đến Hà Lan hay Bỉ, các cầu thủ châu Á tiếp tục tạo dấu ấn đậm nét với những bàn thắng, kiến tạo và màn trình diễn ấn tượng, cho thấy tầm ảnh hưởng ngày càng lớn tại bóng đá châu Âu.
LeBron James vừa thiết lập một cột mốc buồn khi không ghi được điểm nào trong suốt hiệp một trận thua Pistons, điều chưa từng xảy ra kể từ năm 2010.
Cuộc cạnh tranh giữa Hugo Calderano và Wang Chuqin không chỉ đơn thuần là đối đầu cá nhân, mà còn phản ánh sự dịch chuyển quyền lực trong bóng bàn thế giới.
Lãnh đạo VFF, đứng đầu là Chủ tịch Trần Quốc Tuấn, đã trực tiếp giao nhiệm vụ đầy tham vọng cho U19 Việt Nam trong đợt hội quân đầu năm 2026: không dừng ở tham dự, mà phải hướng tới ngôi vô địch khu vực.
HLV Anthony Hudson tiết lộ tuyển Thái Lan đã phân tích tới hơn chục trận của Turkmenistan trước cuộc đối đầu then chốt tại vòng loại Asian Cup 2027.
HLV Nick Nurse xác nhận Paul George sẽ tái xuất giúp Philadelphia 76ers đua vé Playoffs sau khi mãn án treo giò 25 trận vô cùng đắt giá từ NBA.
Giai đoạn cuối của mùa giải chính thức Superliga nữ Brazil 2025-2026 đang bước vào thời khắc quyết định khi các cặp đấu vòng play-off sẽ được xác định sau loạt trận diễn ra đồng loạt vào thứ Ba.
Tương lai của LeBron James tại Lakers phụ thuộc hoàn toàn vào việc anh phải chấp nhận giảm sâu mức lương 50 triệu đô để bảo vệ quỹ lương đội bóng.
Mùa giải hạng Nhì quốc gia 2026 chính thức lăn bóng từ ngày 24/3, quy tụ 14 đội bóng trên cả nước, mở ra cuộc cạnh tranh quyết liệt cho 3 suất thăng hạng lên chơi tại giải hạng Nhất mùa 2026/27.
Đội tuyển Italia chuẩn bị đối đầu với Bắc Ireland trong trận bán kết play-off tranh vé dự World Cup 2026. Dưới đây là những thống kê đáng chú ý trước cuộc đọ sức này.
Dù Malaysia bị xử thua và chính thức dừng bước ở vòng loại Asian Cup 2027, HLV Peter Cklamovski vẫn khẳng định niềm tin vào hành trình dài hạn, với mục tiêu lớn nhất là đưa bóng đá nước này vươn tới World Cup.
Kylian Mbappé dập tan lo ngại về chấn thương đầu gối trái, khẳng định đã hồi phục 100% thể trạng để sẵn sàng rực sáng cùng Real Madrid và tuyển Pháp.
Sada Cruzeiro tiếp tục khẳng định sức mạnh tuyệt đối tại giải Vô địch quốc gia nam Brazil (Superliga) mùa giải 2025-2026 khi chính thức giành vị trí hạt giống số một trước vòng play-off.
Lionel Messi đã rời Miami để trở về hội quân cùng đội tuyển Argentina để chuẩn bị cho 2 trận giao hữu sắp tới trước thềm World Cup 2026.
Trận giao hữu giữa Brazil và Pháp diễn ra tại Boston (Mỹ) vào rạng sáng thứ Sáu tới là màn đấu trí đầy duyên nợ giữa Carlo Ancelotti và Didier Deschamps.
Volleyball World – đơn vị thương mại trực thuộc FIVB – đã chính thức công bố thỏa thuận hợp tác chiến lược dài hạn với Jas và Mono, đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc phát triển và nâng tầm bóng chuyền tại Thái Lan cũng như toàn khu vực Đông Nam Á.
Huấn luyện viên Julian Nagelsmann vừa phải thực hiện những điều chỉnh nhân sự bắt buộc trong danh sách 26 cầu thủ đội tuyển Đức chuẩn bị cho các trận giao hữu sắp tới.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với tờ Frankfurter Allgemeine Zeitung, trung vệ Antonio Rudiger đã có những chia sẻ thẳng thắn về phong cách thi đấu quyết liệt đặc trưng của mình.
Số 2 thế giới Elena Rybakina sẽ tiếp tục gặp ít sự kháng cự ở vòng 16 đơn nữ tại Miami khi đang có phong độ tốt nhất từ trước đến nay trên mặt sân cứng.
Huấn luyện viên Carlo Ancelotti vừa phải nhận thêm một tin không vui về tình hình nhân sự của đội tuyển Brazil trước thềm 2 trận giao hữu tháng 3.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Miami Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Miami Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông CIPUTRA HANOI - Vietnam International Challenge năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông CIPUTRA HANOI - Vietnam International Challenge năm 2026 mới nhất.
Vụ tranh chấp bản quyền ngôi vương tại Cúp bóng đá châu Phi đang bước vào giai đoạn căng thẳng khi Senegal gửi đơn kiện lên Tòa án Trọng tài Thể thao (TAS).
Bóng chuyền nữ Thổ Nhĩ Kỳ đang xôn xao trước thông tin hai tuyển thủ Serbia Brankica Mihajlović và Maja Aleksić đã rời CLB Zeren Spor do vấn đề chậm lương kéo dài.