Trong các cự ly chạy địa hình thì cự ly half marathon – 21km luôn được đa số dân chạy bộ đăng ký nhiều nhất. Năm nay VTM 2020 đã chào đón 1078 vận động viên đăng ký tham gia vào ngày 11/1/2020. Đến với giải chạy địa hình vượt núi đầy gian khó này là một trải nghiệm đáng mơ ước của đa số dân chạy bộ trên khắp Việt Nam và cả thế giới. Khám phá cung đường mòn của Mộc Châu trong mùa hoa mận bung nở luôn tạo được niềm hứng khởi nhất định cho mỗi runner.

Cung đường 21km VTM2020 do ban tổ chức cung cấp
Với cự ly 21km thì vận động viên luôn cần phải chuẩn bị cho mình sức khỏe tốt nhất để chinh phục những đỉnh cao trên cung đường tuyệt đẹp. Có thể nói, phong cảnh Mộc Châu mùa này cuốn hút và đẹp đến lạ thường. Để có thể trải nghiệm được khung cảnh tuyệt diệu ấy các runner phải vượt qua được giới hạn bản thân, vượt qua thách thức của ban tổ chức để hòa mình vào không khí lễ hội nơi đây.

Các vận động viên chạy và cảm nhận cảnh đẹp nơi đây
Điểm xuất phát của cự ly 21km trùng với điểm xuất phát của các cự ly 42km và 70km tại rừng thông Bản Áng. Các runner sẽ bắt đầu chinh phục cung đường mòn bằng đoạn chạy bộ với độ dốc vừa phải. Bắt đầu vào km thứ 2 là một con dốc nhỏ đủ để thử thách các vận động viên. Qua khỏi nó bạn chạy bộ và chuẩn bị bước vào cuộc chinh phục đỉnh dốc đầy thử thách từ km 4,5. Con dốc dựng đứng với độ cao chênh lệch lên tới gần 1000m khiến các runner sẽ phải “bở hơi tai” để đến đỉnh. Lên tới đây là cả một khung trời Mộc Châu lọt vào tầm mắt – thật lung linh và huyền ảo.

Lược đồ độ cao của cự ly 21km - VTM2020
Từ đỉnh dốc này cho đến CP1(km 11) các runner còn phải thử thách bởi 3-4 con dốc nhỏ nhưng cũng không kém phần khó khăn khiến bạn mất sức khá nhiều. Từ đây là những con đường nhỏ xuyên qua các bản làng, những rừng hoa đào đang đua nở. Đến km 13 runner phải gắng sức để vượt qua con dốc thấp nhưng dựng đứng cũng khiến những “chân chạy” phải nản lòng vì thời tiết lúc này vào giữa trưa khá nóng và mệt mỏi. Do đó những vận động viên hãy chuẩn bị cho mình nước, lương thực dự trữ cùng gậy leo núi để sẵn sàng chiến đấu với quãng đường phía trước.

Những đồi chè bao quanh đường về đích của các vận động viên
Bạn sẽ downhill chủ yếu cho đến sau CP NÀKA nằm giữa thung lũng, bắt đầu vào km 18 các vận động viên phải chinh phục thử thách cuối cùng với ít nhất 3 con dốc có độ cao tương đối. Khi chuẩn bị về vạch đích, một thử thách nhỏ khác cũng sẽ vắt kiệt những nỗ lực cuối cùng của runner để cảm nhận được chiến thắng đang ở ngay trước mặt. Những bước chạy nhỏ xuyên qua đồi chè xanh mướt sẽ đưa bạn tới với đồi chè Trái tim nơi đặt cổng Finish với những tiếng reo hò chào đón những vận động viên chiến thắng. Và bạn luôn phải nhớ rằng thời gian đóng đường đua cự ly 21km là 23h00 nhé.
Các vận động viên tham dự Viet Nam Trail Marathon 2020(VTM2020) đang háo hức chờ ngày sải bước trên cung đường Mộc Châu tuyệt đẹp không còn phải chờ đợi quá lâu khi ngày race chỉ còn tính bằng ngày.
Trong chuỗi giải chạy địa hình do Topas tổ chức thì Viet Nam Trail Marathon(VTM) nổi lên là một giải chạy khá độc đáo. Những vận động viên đã tham gia VTM2019 chắc chắn vẫn còn nguyên những kỷ niệm khi tham gia vào thời điểm này năm trước.
Những ngày này không khí sục sôi của tháng cuối năm hối hả không làm chùn bước những runner đang miệt mài để chờ đón ngày hội Vietnam Trail Marathon 2020(VTM2020).
Bình luận
Bạn cần để bình luận.
Nếu đánh bại Pháp ở bán kết World Cup 2026, HLV Luis de la Fuente sẽ đưa Tây Ban Nha chạm tới cột mốc mà gần một thế kỷ qua chỉ một chiến lược gia từng làm được.
Chấm điểm trận Tây Ban Nha 2-1 Bỉ: Mikel Merino nhận điểm 10 tuyệt đối nhờ bàn thắng quý như vàng, trong khi Pau Cubarsí có một ngày thi đấu chói sáng nơi hàng thủ.
Sau thất bại trước Tây Ban Nha ở tứ kết World Cup 2026, Thibaut Courtois bất ngờ để ngỏ khả năng chia tay đội tuyển Bỉ.
Lamine Yamal khẳng định La Roja không hề e ngại tuyển Pháp, đồng thời tin rằng Les Bleus mới là đội phải dè chừng ở bán kết World Cup 2026.
Việc sử dụng Mikel Merino đúng thời điểm không phải là sự ăn may, mà là kết quả của chiến lược dùng người đỉnh cao từ HLV Luis de la Fuente.
HLV Luis de la Fuente khẳng định Tây Ban Nha đủ sức đánh bại Pháp ở bán kết World Cup 2026, đồng thời cho rằng Les Bleus cũng phải dè chừng La Roja.
Mikel Merino ghi bàn quyết định đưa Tây Ban Nha vào bán kết World Cup 2026, nhưng người được người hâm mộ bầu chọn là Cầu thủ xuất sắc nhất trận lại là Lamine Yamal.
Chỉ hai phút sau khi vào sân, Mikel Merino ghi bàn ấn định chiến thắng 2-1 trước Bỉ, đưa Tây Ban Nha giành vé vào bán kết World Cup 2026.
Kỷ lục không để thủng lưới tại World Cup của Unai Simón đã chính thức dừng lại ở con số 650 phút sau bàn gỡ hòa của Charles De Ketelaere (Bỉ) tại tứ kết.
Mikel Merino ghi bàn quyết định ở những phút cuối, giúp Tây Ban Nha đánh bại Bỉ 2-1 tại tứ kết World Cup 2026 và giành quyền chạm trán Pháp ở vòng bán kết.
Thibaut Courtois không thể thi đấu hết trận vì chấn thương. Chỉ ít phút sau khi thủ thành số một rời sân, tuyển Bỉ phải nhận bàn thua quyết định trước Tây Ban Nha.
Charles De Ketelaere bật cao đánh đầu hiểm hóc sau đường tạt của Timothy Castagne, giúp tuyển Bỉ gỡ hòa 1-1 và chấm dứt chuỗi trận giữ sạch lưới của Tây Ban Nha tại World Cup 2026.
Fabian Ruiz tận dụng pha bóng bật ra sau cú dứt điểm của Dani Olmo để ghi bàn mở tỷ số, giúp Tây Ban Nha vượt lên dẫn trước tuyển Bỉ ở phút 30.
Siêu máy tính Opta đánh giá cao Tây Ban Nha chưa nhận bàn thua nào từ đầu giải. Nhưng thử thách cho TBN là tuyển Bỉ vừa ghi 7 bàn/2 trận ở vòng knock-out..
Thống kê tại World Cup 2026 đang làm lung lay quan niệm lâu nay rằng đội sút trước trong loạt luân lưu luôn chiếm ưu thế.
Volleyball Nations League (VNL) 2026 nội dung nữ đã bước vào tuần thi đấu cuối cùng, và bên cạnh cuộc cạnh tranh quyết liệt cho 8 tấm vé vào vòng chung kết, cuộc đua trụ hạng cũng đang thu hút sự chú ý không kém.
Nguyễn Đình Bắc khẳng định sẵn sàng cạnh tranh sòng phẳng trên hàng công tuyển Việt Nam, đồng thời hướng đến màn thể hiện tốt nhất trước thềm ASEAN Cup 2026.
Unai Simon đang phá vỡ các kỷ lục, nhưng sự kiên cố của Tây Ban Nha còn đến từ việc ban huấn luyện của họ có tới 4 người từng là thủ môn chuyên nghiệp.
Liên đoàn bóng chuyền Thái Lan đã chính thức công bố danh sách 14 vận động viên tham dự SEA V Cup 2026, giải đấu quy tụ những đội tuyển mạnh nhất Đông Nam Á.
Ngay sau khi giúp đội tuyển U18 nữ Thái Lan giành hạng ba Giải bóng chuyền U18 nữ châu Á 2026 và giành vé tham dự Giải U19 vô địch thế giới 2027, HLV Thái Lan đã gây bất ngờ khi tuyên bố chia tay toàn bộ các cấp độ đội tuyển bóng chuyền nữ quốc gia.
Sáng ngày 9/7, đại diện Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam (VFV) đã có buổi gặp mặt, động viên và làm việc với Đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam trước khi toàn đội bước vào chuỗi giải đấu quốc tế quan trọng trong năm 2026.
Băng ghế dự bị đang trở thành lợi thế chiến thuật lớn nhất của Tây Ban Nha dưới thời HLV Luis de la Fuente, với những "siêu dự bị" liên tục định đoạt các trận cầu lớn.
Hai mệnh giá vé cao nhất của trận giao hữu giữa tuyển Việt Nam và Myanmar đã được bán hết chỉ sau ít ngày mở bán, cho thấy sức hút lớn của thầy trò HLV Kim Sang Sik trước thềm ASEAN Cup 2026.
Bóng chuyền nữ Tp.Hồ Chí Minh đã nhận lời tham dự giải đấu Shakey's Super League National Invitationals 2026 diễn ra trong tháng 7 tại Philippines.
Lê Như Anh được ban huấn luyện cho phép trở về hội quân cùng câu lạc bộ để tham dự Giải bóng chuyền trẻ các CLB quốc gia 2026.
Với chuỗi bất bại ấn tượng và hàng thủ chắc đến mức kỷ lục, Tây Ban Nha đang chứng minh họ là mối đe dọa lớn nhất đối với Pháp tại kỳ World Cup 2026.
Trước những câu hỏi về tuyển Pháp, HLV Luis de la Fuente nhấn mạnh Tây Ban Nha chỉ hướng đến mục tiêu vượt qua Bỉ ở tứ kết World Cup 2026.
Sau hơn một thập kỷ chinh chiến tại La Liga, Thibaut Courtois hiểu bóng đá Tây Ban Nha hơn bất kỳ cầu thủ Bỉ nào. Đó có thể là lợi thế lớn nhất trước cuộc đối đầu với La Roja.
Chiều 10/7, tại trụ sở Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF), đã diễn ra lễ công bố Nhà tài trợ chính và bốc thăm xếp lịch thi đấu Vòng chung kết Giải Bóng đá Vô địch U17 Quốc gia – Cúp Rồng Đỏ 2026.
Với hành trình đầy thuyết phục tại vòng chung kết, MHK đã ngược dòng đánh bại Tộc Tày 2-1 để lên ngôi vô địch Au Mobile Esports National Cup 2026.
Sau khi phải rời sân sớm trước Ma-rốc, Kylian Mbappe đã lên tiếng trấn an người hâm mộ khi khẳng định tình trạng mắt cá chân không đáng lo ngại.
HLV Arsene Wenger tin tuyển Pháp là ứng viên số một cho chức vô địch World Cup 2026, đồng thời khẳng định chỉ có Tây Ban Nha đủ sức cản bước Les Bleus.
Nhận định bóng đá trận Tây Ban Nha vs Bỉ, 2h00 rạng sáng thứ Bảy, ngày 11/7. Phân tích tỷ lệ, dự đoán kết quả trận Tây Ban Nha vs Bỉ hôm nay chính xác nhất.
Bất chấp những tranh cãi quanh quả phạt đền của Kylian Mbappe, trọng tài Facundo Tello vẫn nhận được lời khen từ truyền thông Pháp.
Video bàn thắng của Ousmane Dembele định đoạt kết cục cho tuyển Pháp trong trận tứ kết World Cup 2026 với Ma-rốc sau khi Mbappe mở tỷ số.
Video tình huống Mbappe thực hiện cú dứt điểm ngoạn mục vào góc xa khung thành, đánh bại thủ môn Bounou và mở tỷ số cho Pháp trước Ma-rốc ở tứ kết World Cup.
Bàn thắng đẹp mắt của Ousmane Dembele vào lưới Ma Rốc tiếp tục cho thấy khả năng dứt điểm từ ngoài vòng cấm đang trở thành thứ vũ khí lợi hại của tuyển Pháp tại World Cup 2026.
VIDEO Kylian Mbappe thực hiện quả phạt đền bị thủ môn Bounou cản phá trong trận tứ kết World Cup 2026 giữa Pháp và Ma-rốc.
Mbappe tỏ rõ sự bức xúc sau khi phải chờ hơn ba phút mới được đá phạt đền trước Ma-rốc, trước khi bị Bounou cản phá ở tứ kết World Cup 2026.
Tuyển Pháp chính thức san bằng thành tích 3 lần liên tiếp vào bán kết World Cup của Brazil, nhưng vẫn đang xếp sau kỷ lục vĩ đại của tuyển Đức.