Nói đến gậy trong chạy trail, nhiều người dễ hình dung đến những cây gậy tre, gậy trúc hay gậy nhôm nặng trịch mà những người leo núi thường dùng trợ lực.
Black Diamond Distance Carbon Z (gọi ngắn gọn Distance Carbon Z), một trong những chiếc gậy chuyên dùng để chạy trail tốt nhất thế giới hiện nay, sẽ khiến bạn thay đổi cái nhìn về gậy.
Thiết kế
Gậy được thiết kế 3 đoạn ngắn hình trụ có thể ghép nối, tháo rời. Bạn có thể cầm gậy trong lòng bàn tay khi chạy hoặc cất gọn trong balo mang theo.
Black Diamond Distance Carbon Z có 4 kích cỡ chiều dài cố định: 100cm, 110cm, 120cm và 130cm. Với phom người Việt, gậy có chiều dài 100cm & 110cm phù hợp hơn cả.
Trọng lượng
Gậy nặng hay nhẹ quyết định một phần đến sự thành bại của buổi chạy dài, đặc biệt các cự li từ 42km trở lên như 70km hay 100km trong giải chạy Vietnam Mountain Marathon. Ở giai đoạn nửa sau của cuộc đua, đồ bạn mang trên người càng nhẹ càng có lợi thế khi cơ thể đã mệt mỏi và rệu rã.
Distance Carbon Z làm bằng chất liệu sợi carbon nên rất nhẹ, nặng khoảng 280g/cặp. Như vậy, mỗi gậy chỉ khoảng 140g. Để dễ hình dung, mỗi chiếc gậy Carbor Z chỉ nặng hơn chút xíu so với một chiếc đồng hồ Garmin Fenix 3 Sapphire dây cao su (85g).
Tay cầm
Ấn tượng đầu tiên về Distance Carbon Z chính là: gọn, nhẹ, linh hoạt, thoải mái ngay từ khi cầm.
Tay cầm Distance Carbon Z rất nhẹ do được làm bằng chất liệu EVA (Ethylene vinyl acetate). Cũng tương tự như loại gỗ cork (loại gỗ vốn được dùng để sản xuất nút chai rượu vang), EVA có ưu điểm nhẹ, bền, đàn hồi tốt và không thấm nước.
Tay cầm gậy thoải mái, không bị trơn tuột, dễ chịu, vừa vặn trong lòng bàn tay. Ngoài chất liệu nhẹ, tay cầm được cắt “khía” giúp cho việc tiếp xúc giữa bàn tay và tay nắm luôn khô, thoáng nhờ gió có thể luồn qua các khe.
Phía dưới tay nắm có phần mở rộng. Phần nối dài này giúp bạn có thêm sự chọn lựa vị trí cầm gậy ở tầm thấp hơn như khi leo dốc cao. Phần mở rộng khắc phục một phần nhược điểm chiều dài gậy luôn cố định của dòng gậy gập.
Trên đầu tay nắm mỗi gậy có dây đai mà chiều dài có thể thay đổi được. Bạn có thể điều chỉnh độ dài của đai để vừa vặn với kích thước bàn tay khi nắm gậy giúp cho việc cầm gậy được chắc chắn, không bị rơi gậy khi chạy trên đường.
Lõi
Lõi Distance Carbon Z làm bằng sợi kevlar, vật liệu vốn được sử dụng trong sản xuất áo chống đạn nên rất dẻo dai, khó đứt. Tần suất thao tác nối/gập gậy lớn khi chạy trên đường buộc cần có sợi lõi dai như vậy.
Thao tác sử dụng (xem clip minh họa dưới bài)
Thao tác duỗi thẳng gậy hay thu gọn gậy thành 3 đoạn rất đơn giản:
Duỗi thẳng gậy: Một tay cầm phần tay nắm gậy, tay kia cầm khúc trên cùng kéo xuống phía (như động tác "tuốt") dưới, lực vừa đủ, dứt khoát đến khi chốt thép nảy lên kêu “tách” rõ ràng là 3 đoạn được ghép thành chiếc gậy hoàn chỉnh một cách chắc chắn và an toàn.
Gập gậy: Một tay kéo nhẹ tay nắm hướng lên phía trên, tay còn lại bấm chốt để đưa khúc trên cùng vào phần trong tay nắm, căn vừa đủ để 2 đoạn nối giữa 3 khúc đều nhau giúp cho việc gập gậy được gọn gàng. Khi gập gậy, chiều dài gậy chỉ còn 36cm (đối với loại gậy dài 110cm).
Nhược điểm
Không thể tùy chỉnh chiều dài của gậy linh hoạt theo chiều cao của cơ thể, chiều dài của tay hay độ nghiêng của dốc để việc chạy bộ hay leo dốc được hiệu quả. Tuy nhiên, điều này không quá quan trọng khi bạn sở hữu một cặp gậy gọn, nhẹ, tiện dụng và tay cầm có phần mở rộng.
Giá
Với giá khoảng từ 120-160 USD, Black Diamond Distance Carbon Z đáng "đồng tiền bát gạo". Gậy Black Diamond Distance Carbon Z còn có tên gọi cũ trước đây là Black Diamond Ultra Distance. Do vậy, nếu bạn thấy thị trường có bán gậy Black Diamond với tên Ultra Distance có giá “mềm” hơn thì hãy mua mà không phải băn khoăn (với điều kiện gậy chính hãng).
Tránh để đất, cát, dị vật lọt vào phần nối giữa các khúc gậy, gây khó khăn trong thao tác nối/gập gậy.
Bình luận
Ngoài Gonzalo ở đội một thì nhiều gương mặt trẻ khác hứa hẹn sẽ được hưởng lợi từ việc Alvaro Arbeloa được bổ nhiệm làm HLV tạm quyền Real Madrid.
Song song với sự kiện Roadshow, Đại học Đại Nam cũng công bố kế hoạch triển khai Khoa Thể thao điện tử đầu tiên ở bậc đại học tại Việt Nam.
Đội bóng chuyền chuyên nghiệp nam Samsung Fire & Marine Insurance tiếp tục khẳng định định hướng đầu tư bài bản cho thể lực và hiệu suất thi đấu khi chính thức ký kết thỏa thuận tài trợ với thương hiệu dinh dưỡng thể thao Future & Life.
WTT Champions Doha 2026 không chỉ là giải mở màn mùa giải, mà còn là nơi định hình cuộc đua thứ hạng bóng bàn thế giới trong giai đoạn đầu năm.
Cặp đánh đôi nam Sabar Karyaman Gutama/Mohammad Reza Pahlevi Isfahani đã không gặp bất kỳ trở ngại nào để giành vé vào vòng hai của giải BWF Super 750 Ấn Độ Mở rộng 2026.
Tay vợt trụ cột của Indonesia, Janice Tjen, đã ngay lập tức phải nhận thất bại ở vòng đầu tiên giải WTA 250 Hobart International 2026, đánh dấu màn trình diễn không như ý của cô trong giai đoạn đầu năm nay.
Anna Leigh Waters sẽ ra mắt trang phục Nike ngay trong ngày hôm nay, khi cô bước vào các trận đấu vòng đầu tại giải Carvana PPA Masters.
Thương hiệu pickleball đến từ Việt Nam đã chào đón Tardio vào đội hình toàn cầu thông qua một bài đăng trên Instagram hôm thứ Ba.
Chiến thắng này không chỉ giúp tay vợt Indonesia củng cố vị trí trên bảng xếp hạng cầu lông thế giới, mà còn mở rộng cánh cửa chinh phục mức tiền thưởng hấp dẫn tại giải đấu có quỹ thưởng 25 tỷ đồng.
Danh sách chi tiết những VĐV tài năng của đã bùng nổ với những chiến công rực rỡ và nhận giải thưởng "VĐV trẻ của năm" trong lịch sử Cúp Chiến thắng.
Pepper Savings Bank, đội bóng chuyền nữ đang thi đấu tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026, tiếp tục đối mặt với giai đoạn đầy khó khăn khi chuỗi trận thua vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại.
Giải cầu lông India Open 2026 vừa chứng kiến cơn địa chấn ngay ngày đầu ra quân khi Brian Yang đánh bại Chou Tien Chen. Không kém cạnh đồng hương, tay vợt sở hữu huy chương đồng thế giới Victor Lai cũng có chiến thắng nghẹt thở để tiến sâu vào vòng trong của sự kiện có quỹ thưởng 25 tỷ đồng.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông India Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông India Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Adelaide International năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Adelaide International năm 2026 mới nhất.
Nick Kyrgios được chào đón như một ngôi sao nhạc rock tại một sự kiện biểu diễn ở Melbourne hôm thứ Ba, nhưng vẫn kiên quyết khẳng định quyết định không thi đấu đơn tại giải Úc mở rộng là đúng đắn.
Korean Air đang đứng trước một giai đoạn đầy thử thách tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026. Dù vẫn dẫn đầu bảng xếp hạng, đội bóng chuyền nam hàng đầu Hàn Quốc lại rơi vào tình trạng báo động khi chưa giành được chiến thắng nào kể từ vòng 4, với chuỗi ba trận thua liên tiếp.
Ban tổ chức Philippine Volleyball League (PVL) chính thức từ chối đề xuất sáp nhập danh sách cầu thủ giữa NXLED và Petro Gazz Angels, một quyết định khiến người hâm mộ và giới chuyên môn dậy sóng.
Chuỗi ngày khó khăn của Korean Air tiếp tục kéo dài khi đội bóng chuyền nam giàu truyền thống này phải nhận thất bại thứ tư liên tiếp tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026.
Danh sách chi tiết những VĐV tài năng của đã bùng nổ với những chiến công rực rỡ và nhận giải thưởng "VĐV trẻ của năm" trong lịch sử Cúp Chiến Thắng.
Một chương rực rỡ của bóng chuyền Philippines vừa chính thức khép lại khi DMAC (D-Matrix Academy) tuyên bố chấm dứt hành trình 26 năm tham gia bóng chuyền đỉnh cao.
Thất bại trước Tatjana Maria không chỉ khiến Venus lỡ hẹn với chức vô địch, mà còn đặt ra dấu hỏi lớn cho phong độ của cô tại giải Grand Slam đầu tiên trong năm - Australian Open (Úc mở rộng) 2026.
Dù thất bại ở lượt trận cuối, U23 Hàn Quốc vẫn thở phào đi tiếp khi U23 Iran tự đánh mất cơ hội bằng một màn trình diễn thiếu bản lĩnh.
Sau quyết định gây sốc rút lui khỏi Philippine Volleyball League (PVL) 2026, Petro Gazz Angels tiếp tục là tâm điểm khi tất cả vận động viên của đội bóng giờ chính thức là cầu thủ tự do trên thị trường chuyển nhượng.
OK Savings Bank đã có một chiến thắng đầy bản lĩnh trên sân khách khi đánh bại Korean Air với tỷ số 3-2 (21-25, 25-20, 20-25, 30-28, 15-13) ở vòng 4 giải Jin Air V-League mùa giải 2025-2026.
Đan Mạch đã có khởi đầu rực rỡ tại giải India Open khi Rasmus Gemke, Line Kjaerfeldt và Mia Blichfeldt đều giành chiến thắng trong trận đấu mở màn tại giải đấu danh giá này.
CLB Chery Tiggo Crossovers, một trong những đội bóng hàng đầu của Philippine Volleyball League (PVL), vừa chính thức thông báo sẽ tạm thời xin rút lui khỏi PVL để tập trung vào các mục tiêu dài hạn và tái cấu trúc đội bóng.
Người hâm mộ quần vợt ở Úc có thể giành được 10 triệu đô la Úc (hơn 176 tỷ đồng) bằng cách dự đoán chính xác người chiến thắng của mọi trận đấu tại giải Úc mở rộng, ban tổ chức giải đấu cho biết hôm thứ Ba.
Với ngôi nhất bảng A, U23 Việt Nam sẽ gặp đội nhì bảng B ở tứ kết, nhưng UAE hay Syria mới là đối thủ “dễ thở” hơn cho thầy trò HLV Kim Sang Sik?
Max Verstappen đã vượt qua nhà vô địch Lando Norris nhờ màn trình diễn bùng nổ cuối mùa giải, trong khi những cái tên mới như Bearman và Hadjar tạo nên làn gió mới cho Top 10.
Alexander Volkanovski thừa nhận có suy nghĩ về giải nghệ, nhưng khẳng định chưa có ý định treo găng tại UFC 325 trừ khi mọi thứ diễn ra quá tệ.
James Harden tiếp tục khẳng định vị thế huyền thoại khi chính thức vượt qua Shaquille O'Neal để vươn lên vị trí thứ 9 trong danh sách ghi điểm mọi thời đại của NBA sau trận thắng Hornets.
Với quy định mới này, các tay vợt như Nguyễn Thùy Linh hay những siêu sao thế giới sẽ phải cân não giữa việc hồi phục thể lực và tuân thủ thời gian đếm ngược.
Ngôi sao Jaylen Brown của Celtics đã bị NBA phạt 35.000 đô la sau những phát ngôn gay gắt trên truyền thông và mạng xã hội, chỉ trích dữ dội công tác trọng tài trong trận thua trước San Antonio Spurs.
Dù đang là hạt giống số 4 và là đương kim vô địch thế giới, nhưng thất bại tại Malaysia Open đã phơi bày điểm yếu chí tử về sự ổn định của cặp đôi Chen Tang Jie/Toh Ee Wei.
Đây không chỉ là sự kiện thể thao mang tầm quốc tế, mà còn là dấu mốc quan trọng khẳng định năng lực tổ chức, uy tín và định hướng hội nhập của Liên đoàn Quần vợt Việt Nam.
Dù đang chấn thương, Austin Reaves vẫn đóng góp tích cực cho Lakers bằng cách tham gia vào công tác chiến thuật cùng HLV JJ Redick, người đã gọi anh là một "kẻ nghiện bóng rổ" thực thụ.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Iran vs U23 Lebanon thuộc VCK U23 châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Iran vs U23 Lebanon lúc 18h30 ngày 13/1.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Uzbekistan vs U23 Hàn Quốc thuộc VCK U23 châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Uzbekistan vs U23 Hàn Quốc lúc 18h30 ngày 13/1.
LeBron James bày tỏ sự xúc động khi đeo patch áo đấu kỷ niệm mùa giải 23 hợp tác cùng Topps, đánh dấu kỷ lục 23 mùa giải vô tiền khoáng hậu ở NBA.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Man City thuộc vòng bán kết League Cup 2025/26.