Thu Hòa bắt đầu chạy bộ từ cách đây hơn một năm, khi sinh bé thứ hai được 18 tháng. Sau 14 tháng chạy bộ, chị giảm được 20kg (từ 75kg xuống còn 55kg), lấy lại được vóc dáng thon gọn, cảm thấy tự tin hơn và tinh thần luôn vui vẻ, tích cực.
Nói về hành trình này, chị Hòa chia sẻ: “Thời điểm đến với chạy bộ là lúc mới sinh xong, khi đó Hòa bị trầm cảm sau sinh, tự ti không muốn đi cạnh chồng, đi du lịch thì không bao giờ dám chụp hình sống ảo”. Cùng với việc trầm cảm, bản thân lại bị tăng cân chóng mặt, chị quyết tâm phải tìm cách thay đổi cuộc sống của mình.
Cũng nhờ cái duyên, Thu Hòa biết tới hội chạy bộ của chồng và em chồng. Chồng chị là người đồng hành với chị trong quá trình này. Anh luôn ủng hộ, động viên và tạo mọi điều kiện để chị Hòa được tập luyện.
Lúc mới bắt đầu chạy, cơ thể chị rất nặng (75kg) nên dẫn đến chấn thương. Suốt hành trình, nhiều lúc tưởng chừng như đã bỏ cuộc, nhưng nhờ sự động viên của chồng, bạn bè cùng với tư vấn của nhóm adidas Runner Saigon đã giúp Hòa đến với phương pháp tập đúng đắn, vượt qua được giai đoạn gian nan đó.
Nói về chế độ dinh dưỡng, chị Hòa cho biết: bên cạnh chạy bộ, chị duy trì sinh hoạt ăn uống bình thường. Chị luôn lưu ý không ăn nhiều hơn (mặc dù cảm thấy mau đói hơn lúc trước), cũng không ăn ít hơn vì sẽ không đủ sức khỏe để chạy.
Hiện tại chị Hòa đang là chủ cửa hàng Bột Chiên nhỏ tại nhà (Bột Chiên Ông Ba, quận 4) do ba chồng truyền lại. Quán cũng được rất nhiều anh chị em trong giới chạy bộ biết đến và ủng hộ.
Do công việc buôn bán vào buổi chiều nên chị tranh thủ dậy thật sớm để đi chạy bộ, sau đó về chuẩn bị để chiều “mở hàng quán”. Lịch trình hàng ngày của chị sẽ là mỗi ngày dậy trước 5 giờ sáng để chuẩn bị đồ ăn sáng cho cả nhà rồi mới đi chạy. Buổi trưa tranh thủ nghỉ khoảng một tiếng bù lại.
Cả gia đình chị, đặc biệt là chồng chị, đều ủng hộ và tạo điều kiện cho chị chạy bộ. Trong lúc chị đi chạy (từ 5 giờ đến khoảng 7 giờ sáng) thì chồng chị ngủ cùng (trông) hai bé. Chồng chị cũng thường xuyên chạy. Ngoài ra, con trai lớn của chị cũng bắt đầu thích chạy bộ và đã tập luyện cùng ba mẹ.
Thời điểm giãn cách xã hội, không được chạy cùng bạn bè và phải tự tập cardio ở nhà, chị Hòa cảm thấy rất khó chịu và tù túng. Thời điểm đó, cả gia đình cảm thấy ngột ngạt, lo lắng vì mọi thứ bị đảo ngược. Tuy nhiên, nhờ vẫn cố gắng tập các động tác bổ trợ tại nhà nên bản thân chị thấy đỡ buồn và cũng tự tin phần nào về sức khỏe của mình. Cũng qua giai đoạn này, chị càng tin tưởng rằng biết đến và gắn bó với thể thao quả là một điều thực sự may mắn.
Tâm sự về mục tiêu sắp đến, chị Hòa mong ước sẽ chạy được cự ly marathon (42,195km) lần đầu tiên với thành tích tốt nhất. Nói về lời khuyên cho các bà mẹ bỉm sữa cùng hoàn cảnh, chị Hòa chia sẻ: Đối với phụ nữ, sau sinh thường có nhiều vấn đề căng thẳng tâm lý khó giải quyết. Hãy tìm cho mình một môn thể thao lành mạnh, phù hợp, sẽ giúp mình giảm được căng thẳng sau sinh, lấy lại cuộc sống của chính mình.
Khi được hỏi: “nếu quay lại thời điểm hơn một năm trước, khi bắt đầu đến với chạy bộ, chị muốn nói với bản thân điều gì?”, chị Hòa thổ lộ: “Nếu được quay về thời điểm đó, mình sẽ cảm ơn bản thân đã thật sự dũng cảm để bắt đầu hành trình này. Bắt đầu bao giờ cũng rất khó khăn, huống chi một bà mẹ hai con với cân nặng quá khổ như vậy vẫn quyết tâm và kiên trì tập luyện để mình có được như hôm nay. Cái được quan trọng nhất không phải là vẻ bề ngoài mà là sức khỏe. Có sức khỏe thật tốt thì mình mới có thể chăm lo cho gia đình và các con”.
“Nữ hoàng nhảy xa” Bùi Thị Thu Thảo đang hướng tới mục tiêu trở thành Bà mẹ một con đoạt HCV SEA Games sau lần đầu tiên làm mẹ…
Trần Thùy Linh, người được mệnh danh là “hot girl fitness Hà thành”, khiến các bà mẹ một con đồng trang lứa kinh ngạc về khả năng giữ dáng sau sinh. Và đây là bí quyết…
Hoạt động thể thao trong và sau thời kỳ mang bầu có nhiều lợi ích, bảo vệ bà bầu khỏi chứng trầm cảm sau sinh, theo nghiên cứu khoa học gần đây.
Với phụ nữ, việc lấy lại vóc dáng sau sinh là cả một vấn đề nan giải. Thậm chí, nhiều người rơi vào trầm cảm, tự ti. Vậy, có nên tập thể dục giảm cân sau sinh?
Là hạt nhân trong lối chơi của đội bóng và là người hùng trong mắt người hâm mộ bóng đá, 6 ICON TM mới sẽ tiếp tục cuộc phiêu lưu của mình trong FC Online.
Tìm hiểu về thẻ UT FO4, mùa thẻ mới Unexpected Transfer (UT) tập hợp vô số hảo thủ đã làm khuấy đảo trên sân và ngoài sân cỏ.
Bảo trì FO4 ngày 26/4. FC Online sẽ tiến hành bảo trì máy chủ để cập nhật 2 thẻ mùa giải mới cùng 2 ICON The Moment.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Man City và Brighton thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 26/4. Cập nhật đội hình trận Man City vs Brighton.
Phía Tyson Fury vừa lên tiếng phản hồi về đề xuất tăng số lượng giám định chấm điểm trận thống nhất đai kinh điển với Oleksandr Usyk vào ngày 18-5 tới đây.
Lionel Messi từng ký hợp đồng với Barcelona trên một chiếc khăn ăn mang tính lịch sử. Chiếc khăn này sau đó trở thành đối tượng tranh chấp giữa nhiều bên.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Real Sociedad vs Real Madrid.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Frosinone vs Salernitana.
Trải qua hơn 3 thập kỉ, World Pool Masters đã có khá nhiều đổi mới trong thể thức, nhưng giá trị vẫn được lưu giữ khi đây là sân chơi khắc nghiệt nhất dành cho các cơ thủ hàng đầu của làng Pool thế giới.
Real Madrid đang được hưởng lợi rất nhiều từ bản hợp đồng Jude Bellingham. Nhưng bất chấp việc có thể phải chi thêm 31 triệu euro, họ vẫn hài lòng.
Cũng tại Thomas & Uber Cup Finals 2024, giới hâm mộ cầu lông còn có thể được chứng kiến tài năng của các nhà vô địch Trẻ thế giới như Alwi Farhan và Tomoka Miyazaki.
Phiên bản 14.9 chào đón sự trở lại ủa chế độ chơi Võ Đài phiên bản 2024 cùng hàng loạt trang phục Hỏa Ảnh với skin Hàng Hiệu cho Kayle.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets lúc 9h00 sáng ngày 26/4.
Sáng ngày 25/4, các đội đua so tài ở chặng 20 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 có lộ trình 155,5 km từ Bảo Lộc đi Thủ Dầu Một (Bình Dương).
Cơn mưa 3 điểm kỷ lục của Miami Heat như dội một gáo nước lạnh lên Boston Celtics, đội hạt giống số 1 miền Đông tại NBA Playoffs 2024.
Giải đua xe đạp về Điện Biên Phủ năm 2024 Cúp báo Quân Đội Nhân Dân sẽ quy tụ các cua-rơ mạnh nhất Việt Nam tham gia tranh tài, bắt đầu từ ngày 1-5 tới đây.
Giải billiards 9 bóng World Pool Masters lần thứ 30 vào năm 2024 diễn ra từ 25-28/4 tại Halle39, Hildesheim, Đức là cơ hội lớn của Dương Quốc Hoàng để khẳng định tên tuổi trên đấu trường thế giới.
Các trận đấu thuộc giải billiards World Pool Masters 2024 chính thức được trực tiếp trên những kênh facebook, youtube, tiktok Vietnam Billiards Promotion và webthethao.vn.
Nhân dịp đội tuyển Argentina kỷ niệm tròn 1 năm đứng đầu bảng xếp hạng thế giới, FIFA đã chúc mừng thành tích ấn tượng này.
Nữ tuyển thủ Trần Thị Nhi Yến khởi đầu giải điền kinh trẻ U20 châu Á bằng việc vào chung kết và có thành tích đạt có thành tích đạt chuẩn U20 thế giới ở đường chạy 100m, nội dung mà cô có khả năng sẽ tranh tài ở Olympic Paris 2024.
Kỳ tích Thường Châu cách đây 6 năm hun đúc niềm tin cho U23 Việt Nam khi bước vào tứ kết VCK U23 châu Á 2024 với U23 Iraq.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá VCK U23 châu Á 2024 của U23 Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp tứ kết U23 châu Á 2024 của U23 Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 25/04. Link xem trực tuyến chặng 20 Cúp truyền hình TPHCM 2024 có lộ trình 155,5 km từ Bảo Lộc đi Thủ Dầu Một (Bình Dương).
Thất bại trước Everton khiến Liverpool không còn tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch bởi họ đang thất thế trước cả Man City lần Arsenal.
Vòng chung kết Thomas & Uber Cup là đỉnh cao của môn cầu lông đồng đội và chỉ những vận động viên xuất sắc nhất mới được tham dự sự kiện này nhiều lần.
Lionel Messi và Cristiano Ronaldo, lần lượt ở tuổi 37 và 39, tiếp tục tạo nên sự khác biệt trên sân và thống trị thế giới bóng đá.
Arsenal đã tạo ra cách biệt 3 điểm với đối thủ phía sau trong cuộc đua vô địch nhờ thắng đậm Chelsea. Trong khi đó, Liverpool trải qua cú ngã ngựa chí mạng.
Danh sách ghi bàn MLS 2024 chứng kiến Lionel Messi vươn lên áp sát ngôi ghi bàn trong trận thắng Nashville để áp sát ngôi đầu.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Brighton vs Man City.
Dương Quốc Hoàng đụng độ Shane Van Boening ngay vòng đầu của Giải billiards 9 bóng World Pool Masters lần thứ 30 vào năm 2024 diễn ra từ 25-28/4 tại Halle39, Hildesheim, Đức.
Bằng cách lập cú đúp cho Inter Miami trước Nashville, Lionel Messi đã thu hẹp khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách vua phá lưới mọi thời đại.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Real Madrid bằng cách đánh bại Barcelona trong trận Siêu kinh điển đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Sự hiện diện của Lionel Messi đã chứng tỏ tầm quan trọng to lớn đối với Inter Miami, điều thể hiện qua đóng góp về bàn thắng mà anh đem lại trong năm 2024.
Lionel Messi lại ghi bàn vào lưới Nashville và tiến gần đến mục tiêu trở thành cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất cho Inter Miami trong lịch sử.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa MU và Sheffield United thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 25/4. Cập nhật đội hình trận MU vs Sheffield United.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Everton và Liverpool thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 25/4. Cập nhật đội hình trận Everton vs Liverpool.