Thu Hòa bắt đầu chạy bộ từ cách đây hơn một năm, khi sinh bé thứ hai được 18 tháng. Sau 14 tháng chạy bộ, chị giảm được 20kg (từ 75kg xuống còn 55kg), lấy lại được vóc dáng thon gọn, cảm thấy tự tin hơn và tinh thần luôn vui vẻ, tích cực.
Nói về hành trình này, chị Hòa chia sẻ: “Thời điểm đến với chạy bộ là lúc mới sinh xong, khi đó Hòa bị trầm cảm sau sinh, tự ti không muốn đi cạnh chồng, đi du lịch thì không bao giờ dám chụp hình sống ảo”. Cùng với việc trầm cảm, bản thân lại bị tăng cân chóng mặt, chị quyết tâm phải tìm cách thay đổi cuộc sống của mình.
Cũng nhờ cái duyên, Thu Hòa biết tới hội chạy bộ của chồng và em chồng. Chồng chị là người đồng hành với chị trong quá trình này. Anh luôn ủng hộ, động viên và tạo mọi điều kiện để chị Hòa được tập luyện.
Lúc mới bắt đầu chạy, cơ thể chị rất nặng (75kg) nên dẫn đến chấn thương. Suốt hành trình, nhiều lúc tưởng chừng như đã bỏ cuộc, nhưng nhờ sự động viên của chồng, bạn bè cùng với tư vấn của nhóm adidas Runner Saigon đã giúp Hòa đến với phương pháp tập đúng đắn, vượt qua được giai đoạn gian nan đó.
Nói về chế độ dinh dưỡng, chị Hòa cho biết: bên cạnh chạy bộ, chị duy trì sinh hoạt ăn uống bình thường. Chị luôn lưu ý không ăn nhiều hơn (mặc dù cảm thấy mau đói hơn lúc trước), cũng không ăn ít hơn vì sẽ không đủ sức khỏe để chạy.
Hiện tại chị Hòa đang là chủ cửa hàng Bột Chiên nhỏ tại nhà (Bột Chiên Ông Ba, quận 4) do ba chồng truyền lại. Quán cũng được rất nhiều anh chị em trong giới chạy bộ biết đến và ủng hộ.
Do công việc buôn bán vào buổi chiều nên chị tranh thủ dậy thật sớm để đi chạy bộ, sau đó về chuẩn bị để chiều “mở hàng quán”. Lịch trình hàng ngày của chị sẽ là mỗi ngày dậy trước 5 giờ sáng để chuẩn bị đồ ăn sáng cho cả nhà rồi mới đi chạy. Buổi trưa tranh thủ nghỉ khoảng một tiếng bù lại.
Cả gia đình chị, đặc biệt là chồng chị, đều ủng hộ và tạo điều kiện cho chị chạy bộ. Trong lúc chị đi chạy (từ 5 giờ đến khoảng 7 giờ sáng) thì chồng chị ngủ cùng (trông) hai bé. Chồng chị cũng thường xuyên chạy. Ngoài ra, con trai lớn của chị cũng bắt đầu thích chạy bộ và đã tập luyện cùng ba mẹ.
Thời điểm giãn cách xã hội, không được chạy cùng bạn bè và phải tự tập cardio ở nhà, chị Hòa cảm thấy rất khó chịu và tù túng. Thời điểm đó, cả gia đình cảm thấy ngột ngạt, lo lắng vì mọi thứ bị đảo ngược. Tuy nhiên, nhờ vẫn cố gắng tập các động tác bổ trợ tại nhà nên bản thân chị thấy đỡ buồn và cũng tự tin phần nào về sức khỏe của mình. Cũng qua giai đoạn này, chị càng tin tưởng rằng biết đến và gắn bó với thể thao quả là một điều thực sự may mắn.
Tâm sự về mục tiêu sắp đến, chị Hòa mong ước sẽ chạy được cự ly marathon (42,195km) lần đầu tiên với thành tích tốt nhất. Nói về lời khuyên cho các bà mẹ bỉm sữa cùng hoàn cảnh, chị Hòa chia sẻ: Đối với phụ nữ, sau sinh thường có nhiều vấn đề căng thẳng tâm lý khó giải quyết. Hãy tìm cho mình một môn thể thao lành mạnh, phù hợp, sẽ giúp mình giảm được căng thẳng sau sinh, lấy lại cuộc sống của chính mình.
Khi được hỏi: “nếu quay lại thời điểm hơn một năm trước, khi bắt đầu đến với chạy bộ, chị muốn nói với bản thân điều gì?”, chị Hòa thổ lộ: “Nếu được quay về thời điểm đó, mình sẽ cảm ơn bản thân đã thật sự dũng cảm để bắt đầu hành trình này. Bắt đầu bao giờ cũng rất khó khăn, huống chi một bà mẹ hai con với cân nặng quá khổ như vậy vẫn quyết tâm và kiên trì tập luyện để mình có được như hôm nay. Cái được quan trọng nhất không phải là vẻ bề ngoài mà là sức khỏe. Có sức khỏe thật tốt thì mình mới có thể chăm lo cho gia đình và các con”.
“Nữ hoàng nhảy xa” Bùi Thị Thu Thảo đang hướng tới mục tiêu trở thành Bà mẹ một con đoạt HCV SEA Games sau lần đầu tiên làm mẹ…
Trần Thùy Linh, người được mệnh danh là “hot girl fitness Hà thành”, khiến các bà mẹ một con đồng trang lứa kinh ngạc về khả năng giữ dáng sau sinh. Và đây là bí quyết…
Hoạt động thể thao trong và sau thời kỳ mang bầu có nhiều lợi ích, bảo vệ bà bầu khỏi chứng trầm cảm sau sinh, theo nghiên cứu khoa học gần đây.
Với phụ nữ, việc lấy lại vóc dáng sau sinh là cả một vấn đề nan giải. Thậm chí, nhiều người rơi vào trầm cảm, tự ti. Vậy, có nên tập thể dục giảm cân sau sinh?
Cuộc đối đầu Nassourdine Imavov là lần đầu tiên sau 6 năm, Israel Adesanya phải đánh một trận "bảo vệ thứ hạng" của mình.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chiến thắng trước Thái Lan trong trận chung kết futsal nữ Đông Nam Á đưa futsal nữ Việt Nam lên ngôi vô địch; đồng thời giúp bóng đá nước nhà thoát cảnh trắng tay trong năm 2024.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.
Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.
Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 diễn ra từ ngày 21/11 tới 1/12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu với 9 CLB tham dự.
Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội, Việt Nam diễn ra ngày 1-12 tới đây sẽ chứng kiến màn tranh tài thú vị giữa kỷ lục gia Hoàng Nguyên Thanh và "máy chạy không tuổi" Muhaizar Mohamad.
CLB Quảng Nam chỉ ra ba sai lầm từ đội ngũ trọng tài ảnh hưởng đến kết quả của đội bóng này ở V.League 2024/25 và phải “cầu cứu” đến sự VFF, VPF.
Cảnh Binh TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Nếu bạn là một người chơi yêu thích sự nguy hiểm thì Cảnh Binh chính là tộc/hệ cần thiết dành cho bạn.
Jinxx sẽ là gương mặt đại diện cho Nổi Loạn; cô ấy còn đóng vai trò làm tướng 5 vàng của tộc/hệ này và lần này cô ấy sẽ tung ra toàn bộ kho vũ khí của mình.
Indonesia phá vỡ kỷ lục của đội tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup sau thắng lợi thuyết phục 2-0 trước Saudi Arabia.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Bóng đá Đà Nẵng từng có quãng thời gian dài làm mưa làm gió ở đấu trường V.League. Thế nhưng, trong những năm gần đây, Đà Nẵng chìm nghỉm ở V.League với những nỗi lo không biết tỏ cùng ai của NHM.
Bắc Ninh Run là một trong những câu lạc bộ tích cực nhất tham gia Viettel Marathon 2024. Để chuẩn bị cho giải đấu này, BNR đã tập hợp nhiều thành viên tập luyện, tham gia các cuộc thi bên lề của giải để chờ đến ngày đua chính thức.
Argentina sẽ trở lại sân Bombonera để chơi trận vòng loại World Cup 2026 gặp Peru. Vậy Albiceleste có kết quả thế nào khi chơi trên sân của Boca Juniors?
Sau Argentina khi thua Paraguay ở vòng loại, câu hỏi đặt ra là khi nào Messi và các đồng đội sẽ giành quyền tham dự World Cup 2026?
Sau thất bại trước Paraguay, HLV trưởng của tuyển Argentina đã phải bổ sung khẩn cấp cầu thủ mới cho trận đấu tiếp theo ở Vòng loại World Cup 2026.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Peru thuộc Vòng loại World Cup 2026.
Bảng xếp hạng vòng loại thứ 3 World Cup 2026 khu vực châu Á mới nhất. Cập nhật BXH của đội tuyển Indonesia tại vòng loại World Cup 2026.