Những mẫu ba lô nước runner chạy địa hình cần có
Ba lô nước là dụng cụ không thể thiếu đối với những người chạy địa hình, thậm chí là phụ kiện bị bắt buộc phải có tại các giải đua. Những mẫu ba lô nước dưới đây có thể là gợi ý hoàn hảo cho bạn.
Tài năng trẻ Trần Thị Nhi Yến và một đôi chân luôn giữ trên đường chạy điền kinh Olympic
1 năm trước
Tấm vé đặc cách đến Olympic Paris 2024 là cơ hội vàng cho “hắc mã" Trần Thị Nhi Yến chạm đích đến vinh quang.
.jpg)
.jpg)
Dalat Ultra Trail 2019 trở thành một trong 7 giải Siêu Marathon đường mòn châu Á
Dalat Ultra Trail 2019 trở thành một trong 7 giải Siêu Marathon đường mòn tại châu Á (Super Trails), theo thông báo mới nhất của Asia Trail Master - hệ thống các giải chạy địa hình quốc tế được tổ chức ở châu Á...
Cách ăn 'chuẩn cơm mẹ nấu' trước mỗi lần chạy
Dù bạn tập hay thi đấu thì dinh dưỡng trước chạy là điều vô cùng quan trọng. Ăn thế nào cho hợp lý trước mỗi lần chạy là điều các runner nên biết?!
NAG Hải Đông chia sẻ kinh nghiệm "bánh bèo" hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail
Năm ngoái, nhiếp ảnh gia Hải Đông vừa chụp vừa chạy chỉ mất chưa đầy 9 tiếng đồng hồ để hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail...
Bí quyết chinh phục Đà Lạt Ultra Trail của nữ Á quân 70km
Đà Lạt Ultra Trail 2019 sẽ trở lại với mùa thi đấu sôi động năm nay vào 16/3 tới tại thành phố trong sương của cao nguyên Lâm Đồng. Làm thế nào để chinh phục giải chạy địa hình ấn tượng này? Đây là lời khuyên của Á quân nữ 70km năm ngoái...
Lợi và Hại của những bề mặt đường chạy phổ biến
Chạy bộ hiện là một trong những môn thể thao có số lượng người tham dự đông đảo nhất trên thế giới. Các bề mặt đường chạy đa dạng cũng tạo nên sức hút cho người tập. Nhưng những bề mặt đường chạy này có Lợi và Hại gì?
"Viên ngọc thô" Quách Thị Lan và cơ hội trở thành nhà vô địch ASIAD
Nếu Kemi Adekoya bị tước HCV ASIAD thì Quách Thị Lan hoàn toàn có thể được đôn lên nhận HCV và viết lại lịch sử cho điền kinh Việt Nam ở ASIAD
Chạy bộ, tình yêu muôn màu của nữ ứng viên vô địch Ecopark Marathon 2019
Chạy bộ và tình yêu nhiều khi lẫn lộn nhưng có lúc lại rất rõ ràng với những người đam mê môn thể thao đặc biệt này. Đối với nhiều runner nữ, chạy bộ như một thứ gia vị khiến cuộc sống của họ tràn ngập tình yêu…
Thảo ‘Bò vàng’, Quách Thị Lan góp mặt trong danh sách 50 phụ nữ ảnh hưởng nhất Việt Nam 2019
Hai vận động viên điền kinh sáng giá là Bùi Thị Thu Thảo và Quách Thị Lan được tạp chí Forbes Việt Nam bình chọn là hai trong số 50 người phụ nữ có ảnh hưởng nhất Việt Nam 2019.
Nữ hoàng tốc độ Tú Chinh: Mũi đột phá của điền kinh Việt Nam trên đấu trường quốc tế
Với vị thế mới của điền kinh Việt Nam, sự kỳ vọng của người hâm mộ đặt lên vai Tú Chinh ngày một lớn khi SEA Games 2019 (Philippines) sắp tới.
Làm thế nào để chạy nhiều mà không mất cơ?
Những vận động viên chạy đường dài, đặc biệt những người chạy marathon, thường có thân hình gầy gò, thậm chí “khô đét”. Làm thế nào để chạy nhiều mà không mất cơ, vẫn giữ được vóc dáng đầy đặn, khỏe mạnh?
Quá tam ba bận, VĐV Ethiopia lập KLTG mới sau 3 tuần liên tiếp thi đấu
Yomif Kejelcha vừa lập kỷ lục thế giới mới cự ly 1 dặm (khoảng 1,6 km) tại giải điền kinh trong nhà diễn ra tại trường Đại học Boston (Mỹ).
Chùm ảnh: Những bóng hồng xinh đẹp trên đường chạy Hanoi Kilo Run 2019
Trên suốt cung đường chạy của Hanoi Kilo Run 2019, các runner không chỉ được thưởng lãm vẻ đẹp đầy cổ kính của mảnh đất Thủ đô mà họ còn được chiêm ngưỡng sự quyến rũ của vô số "chân chạy" phái yếu.
Ngắm dàn trai xinh gái đẹp của Air Asia tại Hanoi Kilo Run 2019
Dàn tiếp viên xinh đẹp đến từ hãng bay Air Asia đã gây ấn tượng mạnh cho tất những ai tham dự Hanoi Kilo Run 2019 với vẻ đẹp rạng ngời nhưng không kém phần thân thiện và chuyên nghiệp.
Runner Việt gặp sự cố bị loại đáng tiếc trong ngày người Ethiopia thống trị Tokyo Marathon 2019
Tokyo Marathon 2019 đang diễn ra tại Nhật Bản sáng chủ nhật 3/3 chứng kiến sự thống trị của các chân chạy Ethiopia. Chưa hết, runner Việt dính sự cố bị loại đáng tiếc…
Chùm ảnh: Hàng trăm runner hào hứng "sải chân" tại Hanoi Kilo Run 2019
Hàng ngàn runner Việt Nam và quốc tế đã cùng nhau hào hứng tham gia sự kiện chạy bộ vô cùng thú vị - Hanoi Kilo Run 2019 vào sáng nay 3/3 được tổ chức tại khu vực tượng đài Lý Thái Tổ.
Trượt xổ số NYC Marathon, runner U50 kêu gọi cộng đồng gây quỹ và cái kết bất ngờ chỉ sau 2 ngày
Không nản vì thần may mắn từ chối lần thứ tư, runner Tiểu Phương kêu gọi cộng đồng quyên góp gây quỹ từ thiện để chạy giải và cái kết đầy bất ngờ.
Làm sao để chuẩn bị chạy 10km Đà Lạt Ultra Trail trong 2 tuần?
10km ở DLUT không phải là cự ly quá dài, đòi hỏi nhiều thời gian tập luyện như 21km, 42km hay 70km nên bạn vẫn có thể “nuốt” trôi được, miễn là bạn bắt tay vào để chuẩn bị từ bây giờ.
6 lời khuyên cực hữu ích cho người bắt đầu tập chạy
Dù mới chỉ chạy 100m đã đau chân, nhưng bạn hoàn toàn có thể chinh phục các cự ly dài: 5km, 10km, 21km hay 42km nếu thực sự muốn bắt đầu tập luyện. 6 lời khuyên sau sẽ giúp bạn thực hiện được kế hoạch chạy đường dài.
Nên khởi động thế nào trước khi chạy Đà Lạt Ultra Trail?
Cơ thể của bạn cần được khởi động thật tốt để có được trạng thái sẵn sàng, sung sức nhất khi bước vào cuộc đua.
.jpeg)
