Hé lộ 3 ứng dụng giúp nữ VĐV đối phó với ngày "đèn đỏ"

Q.T. 04/09/2019 22:03

Với sự phát triển của khoa học và công nghệ, các chị em VĐV sẽ không còn phải e ngại với ngày "đèn đỏ" khi giai đoạn thi đấu cận kề.
Hé lộ 3 ứng dụng giúp nữ VĐV đối phó với ngày

Một nghiên cứu vào năm 2016 từng chỉ ra rằng, hơn 50% số lượng nữ VĐV thể thao chuyên nghiệp thừa nhận việc dao động nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng tiêu cực tới màn trình diễn và phong độ khi tập luyện cũng như thi đấu. Đến thời điểm hiện tại, vấn đề này ngày càng trở nên trầm trọng hơn khi bản thân các nữ VĐV, dù chuyên nghiệp hay nghiệp dư, đều không thích, chính xác hơn là ngại chia sẻ những vấn đề liên quan tới chuyện “đèn đỏ” với HLV và đồng đội.

Tại Australian Open 2015, Heather Watson liên tục cảm thấy chóng mặt và buồn nôn do… đến kỳ. Điều này khiến cho tay vợt người Anh thất bại ngay ở vòng 1. Trong khi đó, VĐV từng 2 lần dự Olympic, Eilish McColgan thừa nhận rằng, chu kỳ kinh nguyệt là một trong những nguyên nhân khiến cô gặp chấn thương dây chằng cuối năm 2018.

Hé lộ 3 ứng dụng giúp nữ VĐV đối phó với ngày đèn đỏ
Nữ cầu thủ ĐT Mỹ vô địch World Cup 2019 nhờ sự hỗ trợ của công nghệ  theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.

Trước những quan ngại trên, nhiều đội bóng nói riêng và các CLB thể thao nói chung bắt đầu triển khai những phương pháp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của từng cầu thủ, từ đó đưa ra chế độ dinh dưỡng và giáo án tập luyện phù hợp. Chính điều này đã góp phần không nhỏ giúp cho các cầu thủ nữ ĐT Mỹ lên ngôi vô địch tại World Cup 2019.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều ứng dụng hỗ trợ việc theo dõi sức khỏe nói chung và chu kỳ kinh nguyệt nói riêng, dành cho các chị em, đặc biệt là nữ VĐV để có thể đạt được thành tích tốt nhất khi thi đấu. Được ra mắt vào năm 2018, FitBit là một ứng dụng tuyệt vời, giúp chị em có thể theo dõi được chu kỳ “đèn đỏ” cũng như ghi lại các triệu chứng trong suốt khoảng thời gian này. 

Hé lộ 3 ứng dụng giúp nữ VĐV đối phó với ngày đèn đỏ
Đồng hồ FitBit.

“Khi tất cả những thông tin về sức khỏe, dữ liệu về chu kỳ kinh nguyệt đều có trong một thiết bị, bạn có thể dễ dàng theo dõi và nhận thức rõ hơn sự liên quan giữa các hoạt động thể chất, giấc ngủ và những triệu chứng khi đến kỳ.

Khi tập thể thao, đặc biệt là trong giai đoạn kinh nguyệt, thể trạng của phụ nữ sẽ thay đổi liên tục ở những thời điểm khác nhau. Fitbit sẽ giúp người dùng có thể nắm được khi nào cần tập nặng, khi nào cần nhẹ nhàng hơn”, bà Jennifer Mellor, Quản lý kỹ thuật của Fitbit nhấn mạnh.

Bên cạnh FitBit, Clue cũng là một ứng dụng theo dõi sức khỏe mà các chị em nên trải nghiệm. Theo bà Ida Tin, đồng sáng lập kiêm CEO của Clue, chỉ cần thường xuyên nhập thông tin vào Clue, người dùng sẽ nắm được cụ thể phương pháp tập luyện ở mỗi giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt, từ đó có thể điều chỉnh cho phù hợp.

“Ở một số ngày, chị em có thể tập trung nhiều vào những bài tập nặng, đòi hỏi “đốt” năng lượng nhiều hơn. Tuy nhiên, ở một số ngày khác, chúng ta chỉ cần tập các bài giãn cơ, nhẹ nhàng, tiêu tổn ít năng lượng”, bà Ida cho biết.

Hé lộ 3 ứng dụng giúp nữ VĐV đối phó với ngày đèn đỏ
Ứng dụng Clue ngày càng trở nên phổ biến với các chị em.

Được chế tạp bởi Tập đoàn Công nghệ Thể thao Orreco, FitrWoman thực sự là một thiết bị cực kỳ hiệu quả, đặc biệt với các VĐV chuyên nghiệp. Không chỉ đơn giản là công cụ theo dõi và thông báo các triệu chứng trong quá trình “đèn đỏ”, FitrWoman còn mang tới những tư vấn và hỗ trợ về dinh dưỡng cũng như tâm lý ở từng giai đoạn của chu kỳ. Thậm chí, toàn bộ số liệu này có thể chia sẻ cho những người khác để phục vụ cho công tác huấn luyện.

Bà Georgie Bruinvels, một runner chuyên nghiệp kiêm đồng sáng lập Orreco, chia sẻ, FitrWoman hiện là sản phẩm được rất nhiều VĐV tại Mỹ nói riêng và trên toàn thế giới nói chung vô cùng ưa thích, đặc biệt là các VĐV của ĐT bóng đá Mỹ, ĐT bơi lội Mỹ và rất nhiều nữ VĐV thi đấu ở các giải do Red Bull tổ chức.

Dựa vào những số liệu từ chu kỳ kinh nguyệt gần nhất, FitrWoman sẽ cung cấp các bài tập phù hợp cũng như đưa ra những tư vấn về mặt dinh dưỡng, đồng thời giải thích những thay đổi của cơ thể trong từng thời điểm của chu kỳ.

Hé lộ 3 ứng dụng giúp nữ VĐV đối phó với ngày đèn đỏ
FitrWoman được ưa chuộng bởi các VĐV chuyên nghiệp trên toàn thế giới, đặc biệt là Mỹ và Anh.

HLV trưởng ĐT bơi lội Derventio ở Derbyshire (Vương Quốc Anh), ông Jamie Main đã bắt đầu áp dụng thiết bị FitrWoman vào công tác huấn luyện trong khoảng 5 tháng trở lại đây. Theo đó, ông Jamie hoàn toàn nắm được những thông tin về chu kỳ kinh nguyệt của tất cả các VĐV (đương nhiên được sự cho phép của họ) để lên giáo án tập luyện phù hợp.

“Thiết bị này giúp tôi có thể trò chuyện bình thường với các học trò về vấn đề tế nhị này”, ông Jamie thừa nhận. “Chúng tôi có thể chủ động thích nghi với việc tập luyện cường độ cao nếu chúng phù hợp với giai đoạn cụ thể trong chu kỳ. Trong khi đó, ở những thời điểm tỷ lệ dính chấn thương cao hơn, tôi và các cộng sự sẽ yêu cầu VĐV tập nhiều các bài hồi phục và làm nóng cơ thể hơn”.

Kình ngư người Anh, Mia Slevin, rất tâm đắc với FitrWoman khi thiết bị này tư vấn cho cô các loại thực phẩm phù hợp trong từng giai đoạn cụ thể của kỳ kinh nguyệt. Cụ thể, ở những thời điểm đo được lượng đường trong máu của người dùng không ổn định, FitrWoman sẽ tư vấn các thực phẩm giàu protein trong các bữa ăn, kèm theo đó là snacks với carbs phức tạp (complex carbohydrates).

“Kỳ kinh nguyệt là một trong những rào cản đối với các VĐV trong việc tập luyện và thi đấu”, Giáo sư Richard Burden, Người đứng đầu Khoa Tâm lý & Công nghệ tại Viện thể thao Anh quốc (EIS) khẳng định. “Do vậy, công nghệ đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp các buổi tập của VĐV đạt hiệu quả cao nhất. Trên thực tế, đôi khi sai lệch 0,5-1% về phong độ thi đấu sẽ quyết định khả năng giành HCV của một VĐV”.

Q.T.

Bình luận

Thư viện NBA: Dallas Mavericks, sức mạnh trời Âu

Thư viện NBA: Dallas Mavericks, sức mạnh trời Âu

21/10/2019 17:45

Tổng hợp thông tin về đội bóng rổ chuyên nghiệp Dallas Mavericks của giải bóng rổ nhà nghề Mỹ NBA.

Doublelift bảo vệ đồng đội sau thất bại của Team Liquid và LCS ở CKTG

Doublelift bảo vệ đồng đội sau thất bại của Team Liquid và LCS ở CKTG

21/10/2019 17:30

Huyền thoại của LCS - Doublelift rất thất vọng về kết quả của Team Liquid cũng như các đại diện Bắc Mỹ ở CKTG năm nay. Nhưng anh cũng mong các fan sẽ không đổ lỗi cho những người đồng đội của anh ở TL là Jensen và Impact.

New York Knicks đã rất

New York Knicks đã rất "tuyệt vọng" khi Durant và Irving gia nhập Nets

21/10/2019 17:27

Những ai theo dõi NBA đều biết New York Knicks là câu lạc bộ đã luôn dành sự quan tâm đặc biệt đến Kevin Durant và Kyrie Irving trong mùa chuyển nhượng vừa qua nhứ thế nào.

Tâm Đinh hoàn tất danh sách tập trung của đội tuyển bóng rổ Việt Nam

Tâm Đinh hoàn tất danh sách tập trung của đội tuyển bóng rổ Việt Nam

21/10/2019 17:05

Tâm Đinh, thành viên cuối cùng trong danh sách tập trung của đội tuyển bóng rổ Việt Nam đã đặt chân về nước, chính thức bắt đầu quá trình tập luyện chuẩn bị cho SEA Games 30.

BXH quần vợt nam thế giới 2019 mới nhất: Andy Murray lên hơn 100 bậc

BXH quần vợt nam thế giới 2019 mới nhất: Andy Murray lên hơn 100 bậc

21/10/2019 17:00

BXH quần vợt nam thế giới 2019 mới nhất chứng kiến cuộc lột xác của cựu số 1 thế giới Andy Murray sau 1 tuần đáng nhớ, bên cạnh cột mốc lịch sử trong sự nghiệp của tài năng Canada Denis Shapovalov.

Phạm Hải Yến: Sát thủ

Phạm Hải Yến: Sát thủ "thỏ non" của thầy Chung

21/10/2019 16:24

ĐT nữ Việt Nam chưa khi nào thiếu những tiền đạo tài năng. Lúc này cũng vậy, bên cạnh một Huỳnh Như đã làm nên thương hiệu, HLV Mai Đức Chung còn có một quân bài hữu dụng khác mang tên Phạm Hải Yến.

Bí mật tỏa sáng của Griezmann với Barca là một hậu vệ

Bí mật tỏa sáng của Griezmann với Barca là một hậu vệ

21/10/2019 16:00

Antoine Griezmann vừa tỏa sáng trong trận Barca thắng Eibar mà bí quyết cho thành công này là sự hiện diện của một đối tác ở hàng phòng ngự.

Võ sĩ Trương Đình Hoàng: Sau đai WBA là mục tiêu HCV boxing Sea Games 30

Võ sĩ Trương Đình Hoàng: Sau đai WBA là mục tiêu HCV boxing Sea Games 30

21/10/2019 16:00

Giành chiến thắng tuyệt đối giành đai WBA, giờ đây mục tiêu ưu tiên tiếp theo của Trương Đình Hoàng không gì khác ngoài lấy lại chiếc HCV Boxing tại SEAGames 30 sắp tới.

IG Jackeylove: Tôi sẽ chứng minh giá trị của mình ở Tứ kết

IG Jackeylove: Tôi sẽ chứng minh giá trị của mình ở Tứ kết

21/10/2019 16:00

Xạ thủ Jackeylove đã có những chia sẻ về màn trình diễn của mình cũng như đối thủ của IG vòng đấu sắp tới - Griffin.

Giannis Antetokounmpo mặc kệ tranh cãi về MVP với James Harden:

Giannis Antetokounmpo mặc kệ tranh cãi về MVP với James Harden: "Cúp ở nhà tôi"

21/10/2019 15:53

Giannis Antetokounmpo cho biết anh không bận tâm về việc anh hay James Harden xứng đáng hơn với danh hiệu MVP, vì mọi chuyện đã ngã ngũ.