Cách chọn lựa môn võ phù hợp để trẻ "vừa học vừa chơi" trong Hè

chủ nhật 6-5-2018 18:50:18 +07:00
0 bình luận
|

Làm thế nào để lựa chọn môn võ thích hợp cho tâm sinh lý con trẻ, khi mà các môn võ đều có những ưu thế riêng trong việc rèn luyện thể chất và tinh thần?

Dù các bậc cha mẹ để con tham gia tập luyện môn võ thuật nào đi nữa, đó cũng là sự lựa chọn đúng đắn. Để các bé học võ không chỉ giúp rèn luyện thể chất, thư giãn sau những giờ học căng thẳng mà võ thuật còn giúp trẻ có sức, có gan để tự vệ khi phải đối mặt với những tình huống xấu có thể xảy ra.

Cách chọn lựa môn võ phù hợp để trẻ vừa học vừa chơi trong Hè - Ảnh 1.

Đặc điểm tâm sinh lý của từng trẻ đều rất khác biệt trong từng độ tuổi nhất định


Thế nhưng không phải mọi môn võ đều thích hợp cho con trẻ. Đặc điểm tâm sinh lý của từng trẻ đều rất khác biệt trong từng độ tuổi nhất định. Vậy, phải làm thế nào để lựa chọn môn võ thích hợp cho trẻ, khi mà các môn võ đều có những ưu thế riêng trong việc rèn luyện thể chất và tinh thần?

Trẻ 4-6 tuổi: Các môn địa chiến: Judo, Jiu Jitsu

Ở độ tuổi 4-6, cơ thể của trẻ vẫn chưa đủ cứng cáp, nên tuyệt đối không nên để trẻ tham gia các môn võ đối kháng cương mãnh như Muay Thái, Boxing. Đây là những môn võ có mục tiêu triệt hạ đối thủ nên không thiếu các đòn đấm - đá, mà những chấn thương như vậy rất nguy hiểm cho trẻ nhỏ và có thể để lại di chứng về sau.

Cách chọn lựa môn võ phù hợp để trẻ vừa học vừa chơi trong Hè - Ảnh 2.

Vừa học, vừa chơi rất vui!


Thay vào đó, những môn võ không dùng sức, chú trọng vào việc "lấy nhu thắng cương" là lựa chọn thích hợp cho trẻ 4-6 tuổi.

So với tập luyện các môn "đánh đứng", những môn địa chiến như Judo, Jiu Jitsu tạo ít áp lực lên hệ cơ xương của trẻ hơn. Hơn nữa do đặc thù của bộ môn là lôi, kéo, siết chứ không phải tung đòn với tốc độ nhanh, HLV dễ dàng can thiệp khi trẻ có các động tác gây nguy hiểm đến bạn tập.

Video những khoảnh khắc vui nhộn của trẻ tại lớp Judo Kid Vinh Quang:

Trẻ 6-12 tuổi: Các môn võ với các bài quyền: Vovinam, Taekwondo, Hapkido, Karate, Thiếu Lâm

Đây là thời điểm mà trẻ đã cứng cáp, hiếu động hơn nhiều so với tuổi nhỏ. Việc học võ lúc này không chỉ còn là rèn luyện thể chất, mà quan trọng hơn là rèn luyện kỷ luật, cho các em biết hướng thiện, biết tuân theo võ đạo.

Cách chọn lựa môn võ phù hợp để trẻ vừa học vừa chơi trong Hè - Ảnh 3.

Việc học võ lúc này không chỉ còn là rèn luyện thể chất, mà quan trọng hơn là rèn luyện kỷ luật, cho các em biết hướng thiện, biết tuân theo võ đạo


Dù vậy đây vẫn là thời điểm xương của trẻ còn tương đối mềm, nên hạn chế những bài tập nặng tính đối kháng, va chạm dễ gây chấn thương. Các môn võ chú trọng vào việc đi quyền như Vovinam, Hapkido, Karate, Taekwondo, Thiếu Lâm... là những môn võ thích hợp nhất cho trẻ vào giai đoạn này.

Cách chọn lựa môn võ phù hợp để trẻ vừa học vừa chơi trong Hè - Ảnh 4.

Luyện tập các động tác đi quyền dứt khoát có tác dụng rất tốt đến sự phát triển chiều cao và hệ cơ xương cho các em

Luyện tập các động tác đi quyền dứt khoát có tác dụng rất tốt đến sự phát triển chiều cao và hệ cơ xương cho các em

Luyện tập các động tác đi quyền dứt khoát, vung tay, vung chân, có tác dụng rất tốt đến sự phát triển chiều cao và hệ cơ xương cho các em. Học tập Vovinam, Taekwondo, Karatedo, Thiếu Lâm vào thời điểm này còn một cái lợi nữa, đó là đã học đi quyền cơ sở về sau sẽ rất thuận lợi cho trẻ học lên đối kháng cùng hệ thống.

Trẻ 12 tuổi trở lên: Các môn võ đối kháng: Muay Thái, Boxing, Kyokushin Karate, Tán thủ

Đến độ tuổi thiếu niên, hệ cơ xương của các em đã tương đối cứng cáp, có thể trải nghiệm những môn võ có tính ứng dụng thực chiến cao nhất: Muay Thái, Boxing, Kyokushin Karate, Tán thủ.

Bởi đặc điểm của những môn võ này là nhanh, mạnh, chuẩn, hiểm, nhiều bậc phụ huynh lo ngại rằng tập luyện những môn võ cương mãnh như thế sẽ khiến con em táo bạo, hiếu thắng. Nhưng những lợi ích mà Muay, Boxing, hay Tán thủ mang lại là nhiều hơn thế.

Cách chọn lựa môn võ phù hợp để trẻ vừa học vừa chơi trong Hè - Ảnh 5.

Rèn luyện các môn võ đối kháng sẽ giúp ích cho trẻ khi đối mặt rủi ro va chạm kẻ xấu


Việc rèn luyện các bài tập đối kháng, thực chiến, sẽ giúp ích cho trẻ khi đối mặt rủi ro va chạm kẻ xấu. Các em học được khả năng quan sát, có cảm giác tốt hơn, có tính cảnh giác cao hơn về những mối nguy hiểm từ môi trường xung quanh.

Không chỉ vậy, thiếu niên là độ tuổi "bùng nổ cảm xúc", trong đó bao gồm cả những cảm xúc tiêu cực. Một buổi tập bung hết sức sẽ giúp các em kiểm soát được cảm xúc của mình và "giải tỏa" một cách hữu hiệu nhất.

Cách chọn lựa môn võ phù hợp để trẻ vừa học vừa chơi trong Hè - Ảnh 6.

Luyện võ giúp các em điều chỉnh cảm xúc của mình


Tuy nhiên không thể phủ nhận các môn có nhiều va chạm này vẫn tương đối nguy hiểm đối với độ tuổi thiếu niên. Do đó, việc sử dụng đầy đủ dụng cụ bảo hộ như găng, miếng bảo vệ răng (mouthguard), đôi khi cần thêm cả mũ bảo hiểm hay giáp chân (shinguard) là điều cần thiết. Việc đấu tập sparring cũng cần được theo dõi sát sao bởi HLV.

Bài liên quan
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Tiễn T1 về nước, Team Flash thắng tiến vào Top 8 ICONS Tốc Chiến 2022
Tiễn T1 về nước, Team Flash thắng tiến vào Top 8 ICONS Tốc Chiến 2022 Thành Hưng 1 giờ trước

Team Flash đã gặp nhiều khó khăn hơn trong trận tái đấu với T1 ở nhánh thua, nhưng những nhà vô địch SEA Games 31 vẫn biết cách để giành chiến thắng.

Kết quả VBA 2022 hôm nay mới nhất
Kết quả VBA 2022 hôm nay mới nhất Việt Long 1 giờ trước

Kết quả bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật KQ giải VBA 5X5 năm 2022 chính xác nhất.

Trực tiếp VBA 2022 hôm nay mới nhất: Danang Dragons đối đầu Hanoi Buffaloes
Trực tiếp VBA 2022 hôm nay mới nhất: Danang Dragons đối đầu Hanoi Buffaloes Việt Long 4 giờ trước

Trực tiếp bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật link xem trực tuyến giải VBA 5x5 năm 2022 chính xác nhất

Lịch thi đấu và kết quả Giải cầu lông Các nhóm tuổi thiếu niên Quốc gia năm 2022 mới nhất
Lịch thi đấu và kết quả Giải cầu lông Các nhóm tuổi thiếu niên Quốc gia năm 2022 mới nhất Minh Châu 6 giờ trước

Giải cầu lông Các nhóm tuổi thiếu niên Quốc gia năm 2022 là sân chơi của những tài năng trẻ các lứa U9, U11, U13, U15 và U17.

Có thể bạn quan tâm
Tiễn T1 về nước, Team Flash thắng tiến vào Top 8 ICONS Tốc Chiến 2022 1 giờ trước ESPORTS

Team Flash đã gặp nhiều khó khăn hơn trong trận tái đấu với T1 ở nhánh thua, nhưng những nhà vô địch SEA Games 31 vẫn biết cách để giành chiến thắng.

Kết quả VBA 2022 hôm nay mới nhất 1 giờ trước VBA

Kết quả bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật KQ giải VBA 5X5 năm 2022 chính xác nhất.

Trực tiếp VBA 2022 hôm nay mới nhất: Danang Dragons đối đầu Hanoi Buffaloes 4 giờ trước VBA

Trực tiếp bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật link xem trực tuyến giải VBA 5x5 năm 2022 chính xác nhất

Lịch thi đấu và kết quả Giải cầu lông Các nhóm tuổi thiếu niên Quốc gia năm 2022 mới nhất 6 giờ trước Cầu lông

Giải cầu lông Các nhóm tuổi thiếu niên Quốc gia năm 2022 là sân chơi của những tài năng trẻ các lứa U9, U11, U13, U15 và U17.

"Làn gió miền Nam" tại Thang Long Warriors 8 giờ trước VBA

Những thành công Thang Long Warriors thường có dấu ấn của các cầu thủ miền Nam và nhà vô địch 2017 tiếp tục đặt niềm tin vào nội binh từ khu vực này.

Giải vô địch trẻ Roller Sports toàn quốc năm 2022: Cơ hội thúc đẩy phong trào 9 giờ trước Môn khác

Trong 2 ngày 25-26/6 tại Nhà thi đấu Lãnh Bình Thăng (TP.HCM) diễn ra Giải vô địch trẻ Roller Sports toàn quốc năm 2022.

Vincent Nguyễn đề cao sức mạnh tập thể trong chiến thắng trước Thang Long Warriors 9 giờ trước VBA

Cầu thủ mang hai dòng máu Việt Nam và Hà Lan đã có những chia sẻ thú vị sau màn trình diễn xuất sắc, giúp City Wings ngược dòng ngoạn mục trước Warriors.

Team Flash gục ngã ở tứ kết, Liên Quân Việt Nam chỉ còn 1 đại diện tại AIC 2022 9 giờ trước ESPORTS

Hạt giống số 1 của Liên Quân Mobile Thái Lan đã trừng phạt những sai lầm của Team Flash và khiến XB và các đồng đội phải rời AIC 2022 trong tiếc nuối.

Chiêm ngưỡng những bóng hồng xinh đẹp tại nhà thi đấu Tây Hồ 10 giờ trước VBA

Trong trận đấu giữa Thang Long Warriors và Ho Chi Minh City Wings ngoài sức nóng trong sân thì phía khán đài xuất hiện rất nhiều bóng hồng xinh đẹp và nóng bỏng.

HLV Park Hang Seo: Tôi sẵn sàng từ chức nếu tuyển Việt Nam cần làm mới 11 giờ trước Bóng đá Việt Nam

HLV Park Hang Seo cho rằng, trong trường hợp đội tuyển Việt Nam hoặc bản thân ông cần đổi mới, ông sẽ chủ động từ chức.

Chelsea dùng tiền đạo để đổi lấy De Ligt của Juventus 12 giờ trước Bóng đá Anh

Chelsea đang theo đuổi hậu vệ De Ligt của Juventus nhưng với mức phí rất cao, họ có ý định dùng một trong những tiền đạo của mình để trao đổi.

Lê Hiếu Thành và đêm diễn đẳng cấp ngày ra mắt Thang Long Warriors 12 giờ trước VBA

Ngay trong trận đấu đầu tiên, Lê Hiếu Thành đã cho thấy tại sao Thang Long Warriors quyết tâm săn đón cựu đội trưởng Cantho Catfish trước mùa giải này.

“Siêu kình ngư” Katie Ledecky lập kỳ tích chưa từng có tại giải bơi thế giới 13 giờ trước Bơi

Tuyển bơi người Mỹ Katie Ledecky đi vào lịch sử đường đua xanh thế giới bằng một kỳ tích mà chưa từng có VĐV nào làm được.

Sau Mane, Liverpool có khả năng bán tiếp Mohamed Salah 13 giờ trước Bóng đá Anh

Liverpool đang cân nhắc để tiền đạo Mohamed Salah ra đi trong mùa hè ngày, tiếp theo việc bán Sadio Mane cho Bayern Munich mới đây.

AC Milan chào thua Newcastle trong cuộc theo đuổi hậu vệ Hà Lan 14 giờ trước Bóng đá Quốc tế

AC Milan đã chấp nhận thất bại trong cuộc đua với Newcastle cho hậu vệ người Hà Lan, Sven Botman khi CLB Ngoại hạng Anh thể hiện ưu thế rõ ràng về tài chính.

Arsenal và Man City chốt xong mức phí cho Gabriel Jesus 14 giờ trước Bóng đá Anh

Arsenal và Man City cuối cùng đã đạt được thỏa thuận về mức phí chuyển nhượng cho Gabriel Jesus, tiền đạo quyết định chia tay nhà ĐKVĐ để tìm thử thách mới.

Đồng đều và bản lĩnh, City Wings ngược dòng ngoạn mục trước Thang Long Warriors tại OT 22 giờ trước VBA

Dù đã có lúc bị dẫn điểm, Ho Chi Minh City Wings đã điềm tĩnh quân bình tỷ số để đưa trận đấu vào hiệp phụ trước khi áp đảo hoàn toàn Thang Long Warriors để hoàn tất màn lội ngược dòng.

Nhật Bản và Ý cống hiến 5 set đỉnh cao, Ishikawa định đoạt trận đấu 22 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Nhật Bản và Ý đã cống hiến cho các khán giả một trận đấu hấp dẫn và kịch tính bậc nhất tại VNL 2022. Sau 5 set đấu, chiến thắng đã thuộc về Nhật Bản nhờ sự tỏa sáng quen thuộc từ Nishida và Ishikawa.

Kết quả tennis ITF U18 nhóm 5 Tây Ninh ngày 24/6: Bán kết đơn nam toàn Việt Nam 23 giờ trước Tennis

Hôm nay ngày 24/6, giải quần vợt quốc tế ITF U18 nhóm 5 Tây Ninh - Hải Đăng Cup 2022 tuần 1 diễn ra vòng tứ kết đơn nam, đơn nữ, bán kết đôi nam và đôi nữ. 

Lịch thi đấu AIC LIên Quân 2022 hôm nay mới nhất 1 ngày trước ESPORTS

Lịch thi đấu giải AIC 2022 Liên quân Mobile hôm nay. Xem kết quả, LTĐ AIC 2022 mới nhất với sự góp mặt của các đội tuyển Việt Nam gồm SPG, FL, VGM.

Lịch thi đấu VBA 2022 hôm nay mới nhất 1 ngày trước VBA

Lịch thi đấu giải bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật LTĐ VBA 5X5 năm 2022 chính xác nhất.

HLV Hàn Quốc không đảm bảo suất đá chính cho Nhâm Mạnh Dũng ở CLB Viettel 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

HLV Bae Ji Won cho rằng, Nhâm Mạnh Dũng cần khát khao hơn nữa để chiếm suất đá chính ở CLB Viettel sau khi gih bàn trong trận ra quân vòng bảng AFC Cup 2022.

Bảng xếp hạng VBA 2022 mới nhất: Ho Chi Minh City Wings bay cao 1 ngày trước VBA

Bảng xếp hạng bóng rổ VBA 2022 cập nhật mới nhất. Xem BXH giải VBA 5x5 năm 2022 chính xác nhất

Nhâm Mạnh Dũng lập công, Viettel nhấn chìm đối thủ đến từ Lào 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Ở trận ra quân bảng I AFC Cup 2022, Viettel đã dễ dàng nhấn chìm đối thủ đến từ Lào, Young Elephants với tỷ số 5-1. Trong đó, Nhâm Mạnh Dũng ghi 1 bàn thắng từ băng ghế dự bị.

Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2022 mới nhất 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Bảng xếp hạng V.League 2022 hôm nay. Cập nhật BXH bóng đá VĐQG Việt Nam mùa giải 2022 mới nhất.

Nguyễn Huy Hoàng “giữ sức” ở nội dung sở trường tại giải bơi thế giới 2022 1 ngày trước Bơi

“Rái cá sông Gianh” Nguyễn Huy Hoàng hoàn tất các nội dung cá nhân tại giải bơi vô địch thế giới 2022, chốt lại chuyến du đấu Hungary ở phần thi bơi 1500m tự do sở trường.

Kết quả bóng đá Hạng Nhất Quốc Gia 2022 hôm nay mới nhất 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Kết quả bóng đá Hạng Nhất Quốc Gia Việt Nam 2022 hôm nay được Webthethao.vn cập nhật mới nhất ở bài viết dưới đây.

Lịch thi đấu LCK Mùa Hè 2022 hôm nay mới nhất 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Xem lịch thi đấu giải LCK Mùa Hè 2022 hôm nay. Cập nhật LTĐ LCK - giải đấu lớn nhất của LMHT Hàn Quốc mới nhất.

Kết quả bóng đá V.League 2022 hôm nay mới nhất 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Kết quả bóng đá V.League 2022 hôm nay. Cập nhật kqbd giải VĐQG Việt Nam mùa giải 2022 mới nhất.

Lịch thi đấu Serie A 2022/23: AC Milan mở màn trên sân nhà 1 ngày trước Bóng đá Ý

Serie A vừa tiến hành bốc thăm lịch thi đấu mùa 2022/23. Giống như các quốc gia khác, giải vô địch Italia sẽ bị ảnh hưởng do World Cup 2022 diễn ra vào mùa đông.

Thua tâm phục khẩu phục trước VGM, FL bị đẩy xuống nhánh thua AIC 2022 1 ngày trước ESPORTS

Cuộc nội chiến của Liên Quân Mobile Việt Nam tại vòng tứ kết AIC 2022 đã kết thúc với thắng lợi tuyệt đối dành cho VGM, và Team Flash bị đẩy xuống nhánh thua của giải.

Cầu lông trở thành bộ môn mới nhất quan tâm vấn đề nam chuyển giới thi đấu giải nữ 1 ngày trước Cầu lông

Liên đoàn Cầu lông Thế giới (BWF) xác nhận bắt đầu quá trình nghiên cứu chính sách liên quan đến chuyển đổi giới tính, đặc biệt từ nam sang nữ.

Bảng xếp hạng AFC Cup 2022 của Viettel mới nhất 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Bảng xếp hạng bóng đá AFC Cup 2022 mới nhất. Cập nhật BXH hiện tại của Viettel tại AFC Cup năm nay chính xác nhất.

Bóng chuyền nữ Hàn Quốc đối mặt với cơn bão chấn thương tại Nations League 2022 1 ngày trước Bóng chuyền Quốc Tế

Đội tuyển bóng chuyền nữ Hàn Quốc đang rơi vào tình thế khó khăn chồng chất khó khăn khi liên tiếp các cầu thủ của đội tuyển này gặp phải chấn thương.

Trực tiếp bóng đá V.League 2022 trên kênh nào? 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Kênh chiếu trực tiếp bóng đá V.League mùa giải 2022 được Webthethao.vn cập nhật chính xác nhất ở bài viết dưới đây.

Trực tiếp bóng đá Hạng Nhất Quốc Gia 2022 trên kênh nào? 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Kênh chiếu trực tiếp bóng đá Hạng Nhất Quốc Gia Việt Nam 2022 hôm nay được Webthethao.vn cập nhật chính xác nhất ở bài viết dưới đây.

Đả bại Trung Quốc, Argentina giành được 3 điểm quan trọng 1 ngày trước Bóng chuyền Quốc Tế

Cuộc đối đầu giữa Trung Quốc và Argentina đã khép lại với chiến thắng 3-1 thuộc về đội bóng Nam Mỹ, qua đó giúp cho đội bóng này giành được 3 điểm quý giá để cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng.

Công bố vòng loại cuối cùng của VCT 2022 khu vực châu Á Thái Bình Dương 1 ngày trước ESPORTS

Vòng Loại Cuối Cùng VCT APAC sẽ diễn ra từ ngày 01/08 - 07/08, hội tụ 9 đội tuyển đến từ Đông Nam Á và Nam Á đã tích lũy nhiều Điểm Thi Đấu nhất.

Kết quả tennis mới nhất 24/6: Cuộc chơi của Serena Williams / Ons Jabeur chấm dứt lãng xẹt 1 ngày trước Tennis

Số 1 thế giới Daniil Medvedev tiếp tục "khát" danh hiệu ở các giải tennis khởi động cho Wimbledon 2022, trong lúc Carlos Alcaraz cũng gây lo lắng.

Rộ tin tuyển Thái Lan mời Việt Nam đá giao hữu trước thềm AFF Cup 2022 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Truyền thông Thái Lan cho hay, Hiệp hội bóng đá Thái Lan (FAT) đang nhắm để mời tuyển Việt Nam thi đấu giao hữu ở thời điểm FIFA Days vào tháng 9/2022.

Xem thêm