Những điều cơ bản nên chuẩn bị khi bắt đầu học Muay Thái

Mỗi khi muốn bắt đầu một điều gì đó, một công việc mới, chúng ta đều rất lo lắng không biết bắt đầu từ đâu, cần làm những gì. Những người mới làm quen với môn võ Muay Thái cũng vậy - cũng sẽ rất lúng túng.

Nếu ai yêu thích Muay Thái và quyết định chọn học môn võ này thì hãy tham khảo bài viết dưới đây để chuẩn bị cho mình những kiến thức cơ bản khi bắt đầu với môn Muay Thái.

Trước tiên, các bạn cần chuẩn bị dụng cụ tập luyện. 

Giống như đi học phải có sách, vở, thì việc học Muay Thái các bạn cần trang bị đầy đủ các dụng cụ tập luyện là điều kiện tiên quyết. Các dụng cụ tập luyện cơ bản bao gồm: găng tập, giáp chân, cuộn băng tay và ngậm răng.

Dụng cụ tập luyện cơ bản cần chuẩn bị khi học Muay Thái.

Trang bị ngậm răng khi tập luyện để hạn chế chấn thương vùng miệng, hàm.

Đối với những người khớp cổ chân yếu hoặc ít vận động các khớp cổ chân trước đây thì có thể dùng thêm băng cổ chân để hạn chế trật khớp, đau khớp khi mới tập.

Kết hợp dùng băng cổ chân để hạn chế chấn thương khớp cổ chân.

Thứ hai, cần chuẩn bị các sản phẩm hỗ trợ.

Muốn cho việc học Muay Thái được thuận lợi và tiến triển tốt thì ngoài các dụng cụ tập luyện, học viên mới cần chuẩn bị các sản phẩm hỗ trợ như: dầu nóng ( loại chuyên dành cho võ sĩ), Vaseline...

Dầu nóng giúp cơ nhanh nóng lên, làm cho người tập thêm hăng hái. Đối với những người lần đầu sử dụng, nên khuyến khích bôi lượng nhỏ, vừa phải tránh tình trạng sử dụng lượng nhiều- có thể gây bỏng da.

Vaseline được dùng để bôi lên vùng mặt, trán, quanh mắt giúp giảm ma sát và hạn chế chấn thương các vùng đó khi va chạm.

Nhưng đừng lo lắng, chỉ cần vài tuần chăm chỉ tập luyện điều đó sẽ được khắc phục: lực ra đòn được kiểm soát; quen dần với cự li, khoảng cách...

Thứ ba, cần chuẩn bị dụng cụ y tế.

Trong lúc tập luyện gặp chấn thương là đều khó tránh khỏi. Nhất là khi bạn chọn học môn Muay Thái- một môn có đòn gối, chỏ là những đòn dễ gây chấn thương trong lúc tập luyện.

Dụng cụ y tế cần thiết để xử lý vết thương kịp thời.

Cuối cùng là lựa chọn một phòng tập uy tín.

Thị trường võ ở Việt Nam đang phát triển nên có rất nhiều phòng tập cho các bạn lựa chọn. Về Muay Thái nếu muốn học các bạn nên chọn các phòng tập uy tín, có huấn luyện viên chất lượng.

Điển hình như các phòng tập sau đây: Tp. Hồ Chí Minh có: Sài Gòn Sports Club, No.1 Muay club, Tiger Muay club...

Sài Gòn Sports Club được đánh giá là phòng tập Muay Thái chuyên nghiệp nhất Việt Nam.

Hà Nội có các phòng tập: Viet Muay Thai Gym, TA Muaythai & Fitness, KickFit club...

Nhìn chung các phòng tập này đều có các huấn luyện viên chất lượng, giàu kinh nghiệm để hướng dẫn kỹ thuật Muay Thái cho các bạn. Thậm chí, còn có các huấn luyện viên hoặc chuyên gia Thái Lan hỗ trợ việc giảng dạy.

Mọi thứ đã sẵn sàng, giờ chuẩn bị thêm "tinh thần thép" chịu đau, chịu mệt và chịu khó học hỏi nữa là bạn hoàn toàn có thể chinh phục được bộ môn Muay Thái.

Chúc các bạn thành công.