chạy địa hình
Cách phòng tránh và xử lý côn trùng tấn công khi chạy địa hình
Làm thế nào để phòng tránh và xử lý vết thương do côn trùng như muỗi, ong... tấn công khi chạy địa hình là điều rất nhiều chân chạy băn khoăn...
Bài tập đơn giản với tạ quai giúp bạn chạy nhanh và leo dốc tốt hơn
Đùi, mông, gân khoeo… là những nhóm cơ rất quan trọng với các vận động viên chạy. Để chạy tốt và nhanh hơn, bạn cần có phần thân dưới thật khỏe. 3 động tác tập bổ trợ với tạ quai dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, sức bền và thành tích…
8 động tác luyện chân hiệu quả nhất cho vận động viên chạy địa hình
Chạy địa hình đòi hỏi sự dẻo dai của đôi chân khác so với chạy đường bằng. Nếu muốn cải thiện thành tích trong những giải chạy địa hình sắp tới, hãy tập bổ trợ 8 động tác hiệu quả dưới đây.
Ký ức Dalat Ultra Trail 2019: Chúng ta không bao giờ cô đơn
Dalat Ultra Trail 2019 không chỉ mang đến cho hàng ngàn runner rất nhiều trải nghiệm đáng nhớ mà sự kiện chạy bộ còn như một lời khẳng định rằng thể thao sẽ kết nối tất cả, sẽ xóa nhòa mọi khoảng cách, mọi khác biệt để đưa con người lại gần với nhau hơn.
Ký ức DLUT 2019: Những hình ảnh khó quên giữa Đà Lạt ngàn thông
Dù đã kết thúc gần 2 tháng, nhưng Dalat Ultra Trail 2019 chắc chắn vẫn để lại trong hàng ngàn runner tham dự rất nhiều kỷ niệm khó phai...
Quán quân Vietnam Trail Marathon 2019 vô địch Forest Force 50 Singapore
Vanja Cnops, nữ quán quân cự ly 42km đầu tiên của Vietnam Trail Marathon 2019 ở Mộc Châu, lên ngôi ấn tượng tại giải ultra trail Forest Force 50 Singapore.
Vietnam Mountain Marathon 2019 chào đón nữ vô địch thế giới UTMB 2018
Giải chạy địa hình nổi tiếng Vietnam Mountain Marathon tháng 9 năm nay tại Sa Pa sẽ chào đón Francesca Canepa, nhà vô địch thế giới UTMB 2018.
DLUT 2019: Khi dân công nghệ thử một lần rời xa bàn phím chạy trail
Rời bỏ bàn phím, giới nhân viên văn phòng lại "rủ nhau đi trốn" ở giải chạy Dalat Ultra Trail 2019, một trong 7 giải Super Trail trong hệ thống giải Asia Trail Master.
Nhạc sĩ Huy Tuấn chạy 21km DLUT 2019: Không sử dụng túi nylon, dọn rác... khoe Facebook
Tiếp tục theo đuổi sở thích chạy đường mòn (trail) để khám phá thiên nhiên Việt Nam, nhạc sĩ Huy Tuấn đã nâng cấp lên cự ly 21km ở giải chạy Dalat Ultra Trail 2019.
‘Nàng thơ’ Langbiang - đặc sản mới của cung 42km Đà Lạt Ultra Trail 2019
Những con dốc thẳng đứng, trơn trượt… phải di chuyển lên xuống hoàn toàn bằng dây thừng là “đặc sản mới” mà đỉnh Langbiang tặng cho những vận động viên tham dự cự ly 42km Đà Lạt Ultra Trail 2019.
9 lời khuyên "bỏ túi" trong ngày chạy giải Đà Lạt Ultra Trail 2019
Những lời khuyên “bỏ túi” dễ nhớ sau sẽ giúp bạn chinh phục thành công và có những trải nghiệm trọn vẹn ở Đà Lạt Ultra Trail, 1 trong 7 giải Super Trail Asia Trail Master 2019.
Những mẫu ba lô nước runner chạy địa hình cần có
Ba lô nước là dụng cụ không thể thiếu đối với những người chạy địa hình, thậm chí là phụ kiện bị bắt buộc phải có tại các giải đua. Những mẫu ba lô nước dưới đây có thể là gợi ý hoàn hảo cho bạn.
Những thông tin cần biết trước giờ khai mạc Đà Lạt Ultra Trail 2019
Cuối tuần này, cao nguyên Lâm Đồng sẽ vô cùng sôi động khi hơn 4.200 vận động viên và người thân, bạn bè… đổ về tham dự Giải chạy Siêu Marathon địa hình Đà Lạt Ultra Trail 2019. Và đây là những thông tin tối quan trọng mà runner cần biết.
Đà Lạt Ultra Trail 2019: Trần Duy Quang đối đầu ĐKVĐ Asia Trail Master
Dalat Ultra Trail 2019 diễn ra vào cuối tuần này tại Đà Lạt hứa hẹn sẽ là cuộc thư hùng rất hấp dẫn của các chân chạy cự phách Asia Trail Master.
Dalat Ultra Trail 2019 trở thành một trong 7 giải Siêu Marathon đường mòn châu Á
Dalat Ultra Trail 2019 trở thành một trong 7 giải Siêu Marathon đường mòn tại châu Á (Super Trails), theo thông báo mới nhất của Asia Trail Master - hệ thống các giải chạy địa hình quốc tế được tổ chức ở châu Á...
NAG Hải Đông chia sẻ kinh nghiệm "bánh bèo" hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail
Năm ngoái, nhiếp ảnh gia Hải Đông vừa chụp vừa chạy chỉ mất chưa đầy 9 tiếng đồng hồ để hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail...
Bí quyết chinh phục Đà Lạt Ultra Trail của nữ Á quân 70km
Đà Lạt Ultra Trail 2019 sẽ trở lại với mùa thi đấu sôi động năm nay vào 16/3 tới tại thành phố trong sương của cao nguyên Lâm Đồng. Làm thế nào để chinh phục giải chạy địa hình ấn tượng này? Đây là lời khuyên của Á quân nữ 70km năm ngoái...
Lợi và Hại của những bề mặt đường chạy phổ biến
Chạy bộ hiện là một trong những môn thể thao có số lượng người tham dự đông đảo nhất trên thế giới. Các bề mặt đường chạy đa dạng cũng tạo nên sức hút cho người tập. Nhưng những bề mặt đường chạy này có Lợi và Hại gì?
4 nguyên tắc giúp "newbie" chạy trail lần đầu an toàn
Nếu là người mới nhập môn chạy đường mòn, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc sau để chạy trail an toàn, vui vẻ.
Làm sao để chuẩn bị chạy 10km Đà Lạt Ultra Trail trong 2 tuần?
10km ở DLUT không phải là cự ly quá dài, đòi hỏi nhiều thời gian tập luyện như 21km, 42km hay 70km nên bạn vẫn có thể “nuốt” trôi được, miễn là bạn bắt tay vào để chuẩn bị từ bây giờ.
Nên khởi động thế nào trước khi chạy Đà Lạt Ultra Trail?
Cơ thể của bạn cần được khởi động thật tốt để có được trạng thái sẵn sàng, sung sức nhất khi bước vào cuộc đua.
Chàng sinh viên Harvard thi chạy bị tuột giày "siêu lầy" và cái giá đắt phải trả
Do không bỏ cuộc mà cố gắng chạy tiếp với một chân trần trong 2.600m còn lại, lòng bàn chân của Kieran Tuntivate đã bị biến dạng khủng khiếp.
Runner giết chết sư tử núi kể lại khoảnh khắc sinh tử với mãnh thú
Travis Kauffman, người đàn ông đối mặt với một con sư tử núi khi đang tập chạy địa hình ở Colorado, đã lần đầu tiên lên tiếng sau cuộc chạm trán định mệnh đó.
Giá trị lớn từ những giải chạy do Topas tổ chức
Sau 6 năm tiến hành tổ chức, Topas đã đưa 3 giải chạy địa hình của mình tại Việt Nam trở thành “sự kiện phải chạy trong đời” của những người yêu chạy bộ.
Hoa hậu Nguyễn Thu Thủy khóc ngon lành lần đầu chạy 21km Vietnam Trail Marathon
Mặc dù tập yoga nhiều năm và đã từng tham gia một giải chạy trước đây song Hoa hậu Nguyễn Thu Thủy vẫn không thể kìm nén cảm xúc khi lần đầu tiên hoàn thành cự ly 21km ở giải chạy địa hình Vietnam Trail Marathon.
