Từ khóa:
tác hại của mất ngủ
Thiếu ngủ gây tổn hại trí não
Thiếu ngủ sẽ gây tổn hại trí não bởi quá trình "tự ăn thịt" giữa các tế bào não, theo nghiên cứu khoa học mới nhất.
Tầm quan trọng của… HLV giấc ngủ
Bên cạnh HLV trưởng, HLV thể lực… còn một vị HLV mà ít ai chú ý nhưng cũng có đóng góp rất quan trọng vào thành công của mỗi đội bóng, họ là HLV giấc ngủ (sleep coach).
Làm thế nào để ngủ ngon như một VĐV?
Giấc ngủ ngon và sâu là một trong những bí quyết quan trọng của những vận động viên hay cầu thủ đẳng cấp thế giới. Làm thế nào để ngủ được như họ?
Mất ngủ - nguyên nhân khiến 25% cầu thủ trầm cảm
Với cầu thủ và VĐV thể thao chuyên nghiệp, giấc ngủ ngon và đúng giờ giấc quan trọng chẳng kém gì chế độ dinh dưỡng và tập luyện.
.jpg)
.jpg)
