Từ khóa:

tập tạ

Bóng rổ và tập tạ: Những điều nên làm và các khái niệm sai lầm trong phòng tập

Bóng rổ và tập tạ: Những điều nên làm và các khái niệm sai lầm trong phòng tập

2 năm trước Thư viện

Có rất nhiều nhận định về việc tập tạ gây ảnh hưởng xấu đến việc thi đấu bóng rổ. Vậy điều đó đúng hay sai? Nếu tập tạ song song với tập bóng rổ thì nên làm những gì và không nên làm gì?

Chùm động tác tập tay để có bắp tay căng nét, nam tính sau 4 tuần

Chùm động tác tập tay để có bắp tay căng nét, nam tính sau 4 tuần

3 năm trước Chạy & Fitness

Chuỗi động tác dưới đây giúp các bạn có bắp tay căng nét, cuốn hút đầy nam tính nếu thực hiện đúng và đủ trong 4 tuần.

Martin Nguyễn và những lời khuyên về cách tăng lực đấm

Martin Nguyễn và những lời khuyên về cách tăng lực đấm

3 năm trước MMA

Nhà vô địch thế giới hạng Featherweight của ONE Martin “The Situ-Asian” Nguyễn là một trong những võ sĩ có khả năng knock out tốt nhất trong hạng cân.

Tác dụng của tập tạ: Giảm 40-70% nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Tác dụng của tập tạ: Giảm 40-70% nguy cơ mắc bệnh tim mạch

3 năm trước Fitness

Tin vui cho những người thích tập gym, bạn có thể dễ dàng phòng tránh các bệnh tim mạch nhờ tác dụng của tập tạ.

Ngồi xổm gánh tạ: Tầm quan trọng của “bài tập vua”

Ngồi xổm gánh tạ: Tầm quan trọng của “bài tập vua”

6 năm trước Góc tư vấn

Squat (Ngồi xổm gánh tạ) được coi là vua của tất cả các bài tập; tuy nhiên tại nhiều phòng tập, có đến 70-75% học viên bỏ qua hoặc chỉ tập cho có.