"Cedric, anh không được dùng 5G vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình". Lời cảnh báo mà Cristiano Ronaldo dành cho hậu vệ người Bồ Đào Nha Cedric Soares trong một buổi tập huấn của đội tuyển quốc gia đã hé lộ một khía cạnh ít ai biết của ngôi sao bóng đá này: sự ngờ vực đối với công nghệ di động thế hệ thứ năm và nỗi ám ảnh với việc nghỉ ngơi. Câu chuyện được Soares chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với ESPN Brazil đã hé lộ những thói quen nghiêm ngặt mà tiền đạo Al Nassr áp dụng để bảo vệ phong độ thể chất và tinh thần của mình.
Theo Soares, Cristiano Ronaldo cho rằng mạng 5G ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của anh. Nhà vô địch Euro 2016 không chỉ tránh để điện thoại di động riêng trong phòng ngủ mà còn yêu cầu các đồng đội làm điều tương tự.
"Trong đội tuyển quốc gia, anh ấy sẽ nói: 'Không điện thoại di động, chúng ta vào phòng nói chuyện một chút nhé'", Soares, người đã cùng phòng thay đồ và phòng ngủ với Ronaldo trong cả Euro 2016 và World Cup 2018, cho biết.
Tiền đạo này khẳng định rằng sự hiện diện của các thiết bị di động và việc tiếp xúc với tín hiệu 5G có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm, vì vậy anh thích để điện thoại bên ngoài phòng ngủ và đôi khi chặn tín hiệu di động hoặc Wifi để đảm bảo một số giờ ngủ nhất định.
Hành vi này, có thể cực đoan với hầu hết các vận động viên hoặc người hâm mộ, lại là một phần trong kỷ luật đặc trưng của Cristiano Ronaldo. Việc anh quan tâm đến giấc ngủ đóng vai trò không nhỏ trong quá trình chuẩn bị. Bản thân CR7 đã chia sẻ trong các cuộc phỏng vấn khác rằng anh áp dụng một phương pháp được gọi là "giấc ngủ đa pha", bao gồm năm giấc ngủ ngắn, mỗi giấc 90 phút, trong suốt cả ngày. Chiến lược này không liên quan đến việc từ bỏ giấc ngủ ban đêm, mà là phân bổ thời gian ngủ thành các khoảng đều đặn, thay vì ngủ 8 tiếng liên tục như khuyến nghị chung cho mọi người.
Để duy trì phong độ ở tuổi 40 (anh đã ký hợp đồng với Al Nassr cho đến khi bước sang tuổi 42 và vừa giành chức vô địch Nations League cùng đội tuyển quốc gia), CR7 đặc biệt chú trọng đến việc chăm sóc cá nhân và tập luyện.
Ví dụ, cựu tiền đạo của Real Madrid luôn kết hợp chế độ tập luyện với chế độ ăn uống rất tốt, đến mức có đầu bếp riêng. "Không có thực phẩm đắt tiền. Tôi sử dụng thực phẩm hữu cơ và tự nhiên: cá, gà, thịt bò, trứng, bơ, dầu dừa và gạo đen", chuyên gia này chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với tờ The Mirror.
Trong chế độ ăn giàu protein, bao gồm hải sản (tôm và bạch tuộc) là thành phần thiết yếu trong thực đơn do cầu thủ lựa chọn, cũng như các loại thịt nạc như thịt bò, cùng với ngũ cốc nguyên hạt (gạo đen) và salad.
"Tất nhiên, tất cả đều cần sự luyện tập chăm chỉ. Nhưng nghỉ ngơi cũng quan trọng không kém việc luyện tập và dinh dưỡng, ngay cả vào buổi chiều. Và ăn sớm vào buổi tối", vị bếp trưởng tiết lộ bí quyết chuẩn bị chu đáo của một vận động viên ưu tú như Cristiano Ronaldo.
Cristiano Ronaldo được cho là đứng sau cuộc chuyển nhượng của Joao Felix chuyển đến Al Nassr gây xôn xao cả về mức phí lẫn tiền lương.
Mặc dù Cristiano Ronaldo ăn mừng bàn thắng nhiều hơn, nhưng có rất nhiều lý do để Lionel Messi được coi là lợi hại hơn trước khung thành đối phương.
Thành tích của cả Lionel Messi lẫn Cristiano Ronaldo đều đáng kinh ngạc cho đến tận ngày nay, nhưng có một người nổi bật hơn người kia về mặt hiệu quả.
Bình luận
Cựu vương Kamaru Usman đưa ra những nhận định chuyên môn sâu sắc về trận đại chiến hạng trung đẻ ra tiền giữa Khamzat Chimaev và Sean Strickland.
Hai trọng tài Việt Nam là Ngô Duy Lân và Nguyễn Trung Hậu đã vượt qua kỳ tuyển chọn Trọng tài VAR do AFC tổ chức, qua đó chính thức góp mặt trong danh sách AFC Video Match Officials (VMO) Panel 2026.
Bình luận viên kỳ cựu Joe Rogan bày tỏ sự lo ngại sâu sắc về yếu tố an ninh của siêu sự kiện UFC Nhà Trắng giữa lúc căng thẳng chính trị leo thang.
Sự góp mặt của Bright tiếp tục nâng tầm chất lượng chuyên môn cho giải đấu, vốn thuộc hệ thống Professional Pickleball Association Tour, nơi quy tụ nhiều tay vợt hàng đầu thế giới.
Dù bị sếp lớn Dana White chỉ trích, Arman Tsarukyan vẫn phớt lờ và tiết lộ đã chốt được ngày tái xuất UFC, sẽ sớm trở lại với lồng bát giác.
Kết quả bóng đá vòng 16 V.League 2025/26 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2025/26 mới nhất.
Dana White vừa chính thức công bố lịch thi đấu UFC nửa đầu năm 2026, chốt sổ hàng loạt sự kiện hái ra tiền kéo dài đến siêu sự kiện tại Nhà Trắng.
Allianz Milano đã chính thức giành quyền vào chung kết CEV Challenge Cup sau khi đánh bại Altekma SK Izmir với tỷ số 3-1 trong trận bán kết lượt về diễn ra tại Atatürk Voleybol Salonu.
Ngày thi đấu thứ tư tại Trùng Khánh hứa hẹn sẽ mang đến nhiều trận cầu chất lượng cao, đồng thời hoàn tất bức tranh tứ kết của giải đấu.
Cập nhật lịch thi đấu cúp bóng chuyền Hoa Lư 2026 với 6 đội bóng nam và 6 đội bóng nữ tranh tài từ ngày 18/3 tới 23/3 tại Ninh Bình.
Các sai lầm liên tiếp của những thủ môn tại Champions League đang báo hiệu sự thoái trào của xu hướng triển khai bóng ngắn từ phần sân nhà.
Dana White chính thức chốt trận tranh đai hạng trung rất đáng chú ý giữa nhà vô địch Khamzat Chimaev và cựu vương Sean Strickland tại sự kiện UFC 328 ở Newark.
Cỗ máy chiến thắng của Carlos Alcaraz đối mặt với một trong những đối thủ khó nhằn nhất tại giải quần vợt Indian Wells 2026: Cameron Norrie.
Quyết định rút lui đột ngột của Iran đã tạo nên một cú sốc lớn ngay trước thềm World Cup 2026, khiến FIFA phải tiến hành những thay đổi.
Sau nhiều tranh cãi, kế hoạch giới hạn số đội tham dự môn bóng đá tại ASIAD 2026 của Nhật Bản đã chính thức bị hủy bỏ. Quyết định mới từ Hội đồng Olympic châu Á mở ra cơ hội lớn cho nhiều đội tuyển, trong đó có Malaysia và Indonesia.
Man Utdđang ráo riết lên kế hoạch củng cố tuyến giữa với danh sách rút gọn gồm Sandro Tonali và các tài năng trẻ hàng đầu tại Premier League.
Sáu trận đấu, hai trận hòa và bốn thất bại – đó là kết quả đáng thất vọng mà các đại diện nước Anh vừa trải qua tại lượt đi vòng 1/8 Champions League.
Căng thẳng tại Trung Đông đang lan rộng sang lĩnh vực thể thao khi Tổng thống Mỹ Donald Trump công khai nghi ngờ khả năng tham dự World Cup 2026 của đội tuyển Iran.
Hình ảnh Arda Guler với chiều cao 1,75m đứng chắn trước "gã khổng lồ" Erling Haaland (1,95m) trong các tình huống phạt góc đã gây xôn xao mạng xã hội.
Số 3 thế giới Elena Rybakina đang tiến gần hơn đến danh hiệu thứ hai tại Indian Wells, nhưng trước tiên phải chấm dứt chuỗi 8 trận thắng liên tiếp của số 5 thế giới Jessica Pegula.
Cuộc đối đầu trực tiếp trên kênh truyền hình TV3 giữa Joan Laporta và Víctor Font đã đẩy bầu không khí cuộc đua vào ghế Chủ tịch Barcelona lên mức rất nóng.
Số 11 thế giới Daniil Medvedev dường như không thể bị đánh bại, trong khi đương kim vô địch Jack Draper quyết chiến đấu để bảo vệ ngôi vô địch Indian Wells.
Bóng đá luôn chứa đựng những kịch bản không tưởng, và khi nhắc đến Real Madrid ở Champions League, mọi giới hạn đều có thể bị phá vỡ.
Asseco Resovia Rzeszów đã chính thức giành quyền vào tứ kết CEV Champions League sau khi đánh bại Knack Roeselare với tỷ số 3-1 (25-23, 22-25, 25-17, 25-21) trong trận lượt về vòng play-off diễn ra tại REO Arena.
Số 2 thế giới Iga Swiatek đang có phong độ tốt tại Indian Wells, nhưng phải chấm dứt chuỗi trận thua trước các tay vợt top 10 khi đối đầu với số 9 thế giới Elina Svitolina.
Số 2 thế giới Jannik Sinner tìm cách chặn đứng hành trình đầy quả cảm của Learner Tien tại giải quần vợt Indian Wells 2026.
Số 4 thế giới Alexander Zverev đối đầu với Arthur Fils đầy nguy hiểm khi cả hai cùng theo đuổi tấm vé vào bán kết tại Indian Wells.
Số 1 thế giới Aryna Sabalenka đã thể hiện phong độ hoàn hảo tại Indian Wells cho đến nay và sẽ tiếp tục duy trì phong độ đó, ngay cả khi đối đầu với tay vợt trẻ đầy quyết tâm Victoria Mboko.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monchengladbach vs St. Pauli thuộc vòng 26 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Torino vs Parma thuộc vòng 29 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Villarreal thuộc vòng 28 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Marseille vs Auxerre thuộc vòng 26 Ligue 1 - VĐQG Pháp 2025/26.
Sự hội tụ giữa âm nhạc và game đang nhanh chóng hình thành một hạ tầng văn hóa mới của nền kinh tế số.
Giải đấu này sẽ quy tụ các đội hình “all-star” thi đấu ở nhiều tựa game kinh điển của Blizzard, bao gồm StarCraft: Remastered, StarCraft II, Heroes of the Storm và Warcraft III: Reforged.
Wang Chuqin thừa nhận anh vẫn đang trong quá trình hoàn thiện bản thân và cần học hỏi nhiều từ hai đàn anh Fan Zhendong và Ma Long.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Indian Wells năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis BNP Paribas Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thụy Sĩ Mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Thụy Sĩ Mở rộng năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard WNT European Pool Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải billiard pool 9 bi châu Âu mở rộng năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Ruichang China Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Ruichang China Masters năm 2026 mới nhất.
Với việc đăng cai giải đấu danh giá PPA Asia 1000 – MB Hanoi Cup 2026, Cung thi đấu Điền kinh trong nhà Mỹ Đình một lần nữa khẳng định vị thế là địa điểm tổ chức sự kiện thể thao và văn hóa hàng đầu Thủ đô.