Một nhóm "thanh niên" U50 đã cùng nhau chinh phục thử thách đạp xe xuyên Việt thần tốc từ Hà Nội đến Sài Gòn chỉ trong 10 ngày.
Đạp xe xuyên Việt là giấc mơ của nhiều người yêu xe đạp trên dải đất hình chữ S. Đạp xe rong ruổi khắp đất nước Việt Nam từ Bắc chí Nam trong nhiều ngày, thậm chí cả tháng thì đã có không ít người làm được trước đây. Tuy nhiên, đạp xe đi dọc từ Hà Nội đến Tp.HCM trong vòng 10 ngày thì không phải ai cũng dễ dàng làm được.

Anh Nguyễn Tiến Hùng (sinh năm 1968) cùng anh Phan Anh Tuấn và nhóm bạn U50 của mình vừa hoàn thành chuyến đạp xe xuyên Việt ấn tượng theo đường mòn Hồ Chí Minh.
Hiện thực hóa giấc mơ "Đường mòn Hồ Chí Minh"
Thử thách bắt đầu được nhen nhóm từ ý tưởng của trưởng nhóm Phan Tuấn khi anh muốn đạp xe xuyên Việt theo con đường hiểm mà ít cua-rơ nào muốn đi.
"Ban đầu tôi chơi xe đạp chỉ vì leo Fansipan. Hồi xưa leo Fan vất vả tôi phải tập nhóm cơ đùi liền ra phố Bà Triệu sắm xe đạp địa hình MTB 2,5 triệu đồng tập. Anh bạn đồng nghiệp người Pháp hướng dẫn tôi cách đạp, cách chơi. Trong một chuyến đi đạp xe, tôi đã không thể theo kịp một cụ hơn 70 tuổi dù trước đó tôi tập gym thường xuyên. Đó là một trong những kỉ niệm khiến tôi nhớ nhất.
Dần dần, xe đạp chiếm trọn đam mê của mình" - Phan Anh Tuấn.
“Tôi có ông chú nhà vợ bị ung thư từng bày tỏ ước mơ được đi xe máy xuyên Việt theo đường mòn Hồ Chí Minh mà không thực hiện được. Do vậy, tôi muốn đi theo cung này để hiện thực hóa nguyện ước ấy. May mắn là anh Tiến Hùng cũng muốn đạp xe xuyên Việt đợt này”.

Cả anh Tuấn và anh Hùng đều không phải là những “tay mơ” mới chơi đạp xe phong trào. Anh Tuấn đến với môn thể thao đạp xe từ cách đây 14 năm. Người đàn ông sinh năm 1972 này nằm trong số ít người Việt chơi ba môn phối hợp sớm ở Việt Nam, từ đầu những năm 2000.
“Hồi đó, cuộc đua triathlon diễn ra ở Vũng Tàu chưa được tổ chức một cách quy củ, chuyên nghiệp. VĐV tham gia chủ yếu là người nước ngoài, lác đác vài người phía Nam. Ngay cả người chơi riêng môn xe đạp cũng đã là hiếm”, anh Tuấn nhớ lại. Sau này, theo lời khuyên của bác sĩ không chạy nên anh không chơi sâu ba môn phối hợp nữa mà chuyên tâm vào đạp xe.
Đến với xe đạp muộn hơn anh Tuấn tới 7 năm song anh Hùng cũng là dân tập thể thao lâu năm từ khi còn trong quân ngũ. Ở môi trường quân đội, anh thường xuyên tập hít xà, chống đẩy và chạy bộ. Đến năm 2010, khi chạy bộ khiến anh có cảm giác không thoải mái nữa, người kỹ sư của ĐHBK Hà Nội quyết định đi theo tiếng gọi của những vòng xoay xe đạp.

Chuẩn bị kĩ càng
Để chuẩn bị cho chuyến đi xuyên Việt cuối năm, anh Tuấn lên kế hoạch trước đó 3 tháng. Anh vạch trước lộ trình từng chặng: độ dài, cao độ elevation và năng lượng phải tiêu thụ của chặng đó dựa trên công cụ trợ giúp có sẵn trên mạng.
Với quãng đường từ Hà Nội đến Sài Gòn dài hơn 1700km thì tất cả phải đạp xe trung bình mỗi ngày gần 200km, nhiều chặng có đèo dốc cao. “Những người muốn đăng ký tham gia chuyến đi cần phải được biết thông tin về yêu cầu thể lực, kỹ thuật của các chặng để liệu sức mình”, anh Tuấn cho biết.
“Nếu hôm nào đạp thực tế chỉ có 8 tiếng thì chúng tôi lấy làm mừng”, anh Hùng bổ sung. “Bạn hãy hình dung phải ngồi trên yên xe đạp bé xíu trong 8 tiếng đồng hồ liên tục. Thời gian như vậy có thể khiến mông của bạn bị...toét lở ra. Cho dù tim phổi, cơ bắp của bạn vẫn hoạt động tốt nhưng mông bạn chưa chắc đã chịu được. Do vậy, yêu cầu đối với các thành viên là cần phải chuẩn bị luyện tập ngồi đạp xe tối thiểu 4 tiếng. Mông và lưng là 2 điểm yếu nhất của các cua-rơ chạy đường dài. Hai bộ phận này mà không khỏe thì khó lòng đi xa được”.

Nhóm đạp xe xuyên Việt U50 không hề có xe máy hay xe ô tô đi kèm mang theo đồ đạc hỗ trợ. Thay vào đó, các thành viên đều
Đối với người mới chơi xe đạp thì xuyên Việt đáng để thực hiện.
Bạn cần chuẩn bị kĩ cho chuyến đi: thể lực, sắp xếp thời gian, phân bổ chặng hợp lý.
Sử dụng công nghệ để tìm hiểu đường đi, địa điểm ăn uống, nghỉ ngơi.
Bạn cần phải hiểu rõ bộ máy cơ thể của chính mình.
Ăn trước khi đói nghỉ trước khi mệt.
Sẵn sàng tinh thần “đơn thương độc mã”, tự sửa xe khi gặp tình huống xấu.
phải tự mang theo các đồ dùng sinh hoạt cá nhân, phụ tùng xe thiết yếu nhất để có thể tự xoay sở khi gặp sự cố bởi thợ sửa xe ngoài cũng không thể tìm hiểu hết các loại xe nên không phải ai cũng sửa chữa được. Hoặc nếu thợ có biết sửa thì chưa chắc đã có đồ thay thế.
“Đồ chuẩn bị càng nhẹ càng tốt. Thồ thêm 1kg đồ có nghĩa là bạn phải bỏ ra rất nhiều sức lực để mang theo. Quần áo đạp 2 bộ, áo gió, đồ mặc thường phục, đồ ăn nhanh, săm lốp, đồ sửa xe. Tổng cộng khoảng 5-6kg”, anh Tuấn chia sẻ.
Đặt quyết tâm trong lần đầu đạp xe xuyên Việt, anh Hùng thậm chí còn "kiêng", không động vào một giọt bia nào 10 ngày trước khi khởi hành. Trong suốt hành trình, anh và cả nhóm cũng tránh đồ uống có cồn ở các chặng nghỉ giữa đường

Thử thách trên đường
Đối với anh Tuấn, chuyến đi xuyên Việt lần này mang lại rất nhiều cảm xúc ngay từ khi bắt tay vào chuẩn bị. Khi xem Google Map, vị trưởng đoàn không tránh khỏi băn khoăn khi thấy đường vắng heo hút, không có nhà dân. Anh lo lắng chuyện đoàn có thể gặp cướp hoặc những kẻ xấu chặn đường khi đi vào đoạn vắng.
Trong 10 ngày rong ruổi “thiên lý” thì có tới 6 ngày nhóm phải đạp xe trong những cơn mưa.
“Đoàn xuất phát từ Hà Nội trong cơn mưa phùn, rét mướt. Mỗi khi về đến điểm nghỉ buổi tối, chúng tôi phải vệ sinh xe, giặt quần áo cho khô. Nhờ có sự chuẩn bị tốt, thay đồ xe mới trước khi lên đường nên tôi không gặp sự cố nào. Cả nhóm tổng cộng bị 2 lần đứt xích và 3 lần thủng săm”, anh Hùng kể.

Trong số 10 chặng thì chặng từ xã Trường Sơn đi Khe Sanh ngắn nhất, chỉ khoảng hơn 130km nhưng cao độ tới 1600m nên cũng không “dễ nuốt” một chút nào. Ở những chặng cam go, các thành viên chỉ có thể tranh thủ nghỉ giữa chặng vài phút để tránh phải đạp xe cuối chặng trong đêm tối. Cẩn thận hơn, các thành viên mua thêm bánh chưng để ăn chống đói ngay trên yên xe.
Hội ngộ rồi chia ly
Khi đoàn đến ngã 3 Trường Sơn, 2 nhánh Đông Trường Sơn và Tây Trường Sơn khiến anh Tuấn lưỡng lự không biết nên đi vào đường khó hay đường dễ. “Tôi hỏi ý kiến anh em thì anh Hải, thành viên lớn tuổi nhất đoàn (sinh năm 1963), nói với tôi cứ đi đi. Những khó khăn nếu có tạo nên sự hấp dẫn của chuyến đi. Mọi người đã chuẩn bị ngay từ đầu để đối phó với khó khăn đó rồi thì cứ tiến lên”.
Đến ngày thứ 5, đội hình được chia tách làm 2 ngả khi anh Hùng quyết định đạp solo theo đường biển, trong khi các thành viên còn lại tiếp tục đi trên cao nguyên và cùng hẹn nhau ở Sài Gòn vào ngày thứ 10 (21/12).

Trải nghiệm phải thử trong đời
“Trong 4 ngày đầu tiên, tôi ngày nào cũng bung tới 105% sức, toàn về sau đoàn 10-15 phút mỗi ngày. Thể lực bản thân bị bào mòn mà tôi nhẩm tính những ngày sau vẫn “nặng” không kém gì những ngày đầu. Tôi quyết định rẽ xuống đi đường ven biển, phù hợp với thể lực của mình hơn bởi tôi không phải gồng lên hết cỡ”, anh Hùng chia sẻ.

“Sau 4 ngày đạp chung cùng mọi người, tôi tách ra để đạp xe một mình theo đường biển, đi qua các cung Sa Huỳnh, Sông Cầu, Tuy Hòa, Mũi Né còn mọi người đi trên cao nguyên. Tôi đã có thời gian chiêm nghiệm những góc nhìn mới về những vấn đề cũ, về gia đình, về cuộc sống trong 6 ngày đạp xe một mình. Tôi nhận ra rằng “cuộc đời là những chuyến đi” hay “đi để trở về” không hề là những câu nói sáo rỗng. Có đi mới thấy đất nước mình đẹp và được gặp nhiều người thú vị. Có đi xa để nhớ những con người rất đỗi thân thuộc với mình”, anh Hùng đúc rút.

“Đạp xe có cái hay là chúng tôi được đến thăm những vùng đất mới lạ, được ngắm nhìn cảnh đẹp đất nước mình một cách chậm rãi trên yên xe đạp, không phải môn thể thao nào cũng có được cơ hội trải nghiệm như vậy”, anh Tuấn trải lòng.
"Thể thao hướng đến cuộc sống lành mạnh. Khi đặt mục tiêu chơi thể thao cao hơn, xa hơn, nhanh hơn thì cuộc sống cũng càng lành mạnh hơn. Số cuộc nhậu nhẹt ngày càng giảm đi. Không thể vừa nhậu nhẹt nhiều mà chơi thể thao tốt được" - Nguyễn Tiến Hùng

“Khác với hình thức đạp xe ‘phượt’ xuyên Việt một cách thong dong, chúng tôi vừa đi vừa cảm nhận vừa khám phá vừa chinh phục thử thách về tốc độ. Còn nhớ năm 2003, tôi đạp xe 16 ngày trong tình trạng “lê lết” cùng anh bạn đồng nghiệp người Pháp. Hồi trước, tôi phải mua bản đồ địa chính giấy, tính toán ước lượng khoảng cách rồi lần mò đi thuê khách sạn, nhà nghỉ, chứ không có chuyện tìm thông tin rồi đặt phòng trước như bây giờ. Lần này, tôi và các anh em đạp xe với cảm giác được tận hưởng vô cùng”.

Sau 10 ngày, anh Hùng đã hội ngộ với nhóm bạn U50 của mình tại Dinh Độc Lập, kết thúc chuyến đạp xe xuyên Việt “hành xác” để đời.
"Sau nhiều chuyến đi, tôi nhận thấy media là yếu tố quan trọng. Nhiều lúc muốn chia sẻ với vợ con về hành trình mà ảnh và video ghi lại ít quá" - Phan Anh Tuấn.
Chuyến đạp xe xuyên Việt qua các con số:

.
Bình luận
Ngoài Gonzalo ở đội một thì nhiều gương mặt trẻ khác hứa hẹn sẽ được hưởng lợi từ việc Alvaro Arbeloa được bổ nhiệm làm HLV tạm quyền Real Madrid.
Đội bóng chuyền chuyên nghiệp nam Samsung Fire & Marine Insurance tiếp tục khẳng định định hướng đầu tư bài bản cho thể lực và hiệu suất thi đấu khi chính thức ký kết thỏa thuận tài trợ với thương hiệu dinh dưỡng thể thao Future & Life.
Cặp đánh đôi nam Sabar Karyaman Gutama/Mohammad Reza Pahlevi Isfahani đã không gặp bất kỳ trở ngại nào để giành vé vào vòng hai của giải BWF Super 750 Ấn Độ Mở rộng 2026.
Tay vợt trụ cột của Indonesia, Janice Tjen, đã ngay lập tức phải nhận thất bại ở vòng đầu tiên giải WTA 250 Hobart International 2026, đánh dấu màn trình diễn không như ý của cô trong giai đoạn đầu năm nay.
Anna Leigh Waters sẽ ra mắt trang phục Nike ngay trong ngày hôm nay, khi cô bước vào các trận đấu vòng đầu tại giải Carvana PPA Masters.
Thương hiệu pickleball đến từ Việt Nam đã chào đón Tardio vào đội hình toàn cầu thông qua một bài đăng trên Instagram hôm thứ Ba.
Chiến thắng này không chỉ giúp tay vợt Indonesia củng cố vị trí trên bảng xếp hạng cầu lông thế giới, mà còn mở rộng cánh cửa chinh phục mức tiền thưởng hấp dẫn tại giải đấu có quỹ thưởng 25 tỷ đồng.
Danh sách chi tiết những VĐV tài năng của đã bùng nổ với những chiến công rực rỡ và nhận giải thưởng "VĐV trẻ của năm" trong lịch sử Cúp Chiến thắng.
Pepper Savings Bank, đội bóng chuyền nữ đang thi đấu tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026, tiếp tục đối mặt với giai đoạn đầy khó khăn khi chuỗi trận thua vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại.
Giải cầu lông India Open 2026 vừa chứng kiến cơn địa chấn ngay ngày đầu ra quân khi Brian Yang đánh bại Chou Tien Chen. Không kém cạnh đồng hương, tay vợt sở hữu huy chương đồng thế giới Victor Lai cũng có chiến thắng nghẹt thở để tiến sâu vào vòng trong của sự kiện có quỹ thưởng 25 tỷ đồng.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông India Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông India Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Adelaide International năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Adelaide International năm 2026 mới nhất.
Nick Kyrgios được chào đón như một ngôi sao nhạc rock tại một sự kiện biểu diễn ở Melbourne hôm thứ Ba, nhưng vẫn kiên quyết khẳng định quyết định không thi đấu đơn tại giải Úc mở rộng là đúng đắn.
Korean Air đang đứng trước một giai đoạn đầy thử thách tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026. Dù vẫn dẫn đầu bảng xếp hạng, đội bóng chuyền nam hàng đầu Hàn Quốc lại rơi vào tình trạng báo động khi chưa giành được chiến thắng nào kể từ vòng 4, với chuỗi ba trận thua liên tiếp.
Ban tổ chức Philippine Volleyball League (PVL) chính thức từ chối đề xuất sáp nhập danh sách cầu thủ giữa NXLED và Petro Gazz Angels, một quyết định khiến người hâm mộ và giới chuyên môn dậy sóng.
Chuỗi ngày khó khăn của Korean Air tiếp tục kéo dài khi đội bóng chuyền nam giàu truyền thống này phải nhận thất bại thứ tư liên tiếp tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026.
Danh sách chi tiết những VĐV tài năng của đã bùng nổ với những chiến công rực rỡ và nhận giải thưởng "VĐV trẻ của năm" trong lịch sử Cúp Chiến Thắng.
Một chương rực rỡ của bóng chuyền Philippines vừa chính thức khép lại khi DMAC (D-Matrix Academy) tuyên bố chấm dứt hành trình 26 năm tham gia bóng chuyền đỉnh cao.
Thất bại trước Tatjana Maria không chỉ khiến Venus lỡ hẹn với chức vô địch, mà còn đặt ra dấu hỏi lớn cho phong độ của cô tại giải Grand Slam đầu tiên trong năm - Australian Open (Úc mở rộng) 2026.
Dù thất bại ở lượt trận cuối, U23 Hàn Quốc vẫn thở phào đi tiếp khi U23 Iran tự đánh mất cơ hội bằng một màn trình diễn thiếu bản lĩnh.
Sau quyết định gây sốc rút lui khỏi Philippine Volleyball League (PVL) 2026, Petro Gazz Angels tiếp tục là tâm điểm khi tất cả vận động viên của đội bóng giờ chính thức là cầu thủ tự do trên thị trường chuyển nhượng.
OK Savings Bank đã có một chiến thắng đầy bản lĩnh trên sân khách khi đánh bại Korean Air với tỷ số 3-2 (21-25, 25-20, 20-25, 30-28, 15-13) ở vòng 4 giải Jin Air V-League mùa giải 2025-2026.
Đan Mạch đã có khởi đầu rực rỡ tại giải India Open khi Rasmus Gemke, Line Kjaerfeldt và Mia Blichfeldt đều giành chiến thắng trong trận đấu mở màn tại giải đấu danh giá này.
CLB Chery Tiggo Crossovers, một trong những đội bóng hàng đầu của Philippine Volleyball League (PVL), vừa chính thức thông báo sẽ tạm thời xin rút lui khỏi PVL để tập trung vào các mục tiêu dài hạn và tái cấu trúc đội bóng.
Người hâm mộ quần vợt ở Úc có thể giành được 10 triệu đô la Úc (hơn 176 tỷ đồng) bằng cách dự đoán chính xác người chiến thắng của mọi trận đấu tại giải Úc mở rộng, ban tổ chức giải đấu cho biết hôm thứ Ba.
Với ngôi nhất bảng A, U23 Việt Nam sẽ gặp đội nhì bảng B ở tứ kết, nhưng UAE hay Syria mới là đối thủ “dễ thở” hơn cho thầy trò HLV Kim Sang Sik?
Max Verstappen đã vượt qua nhà vô địch Lando Norris nhờ màn trình diễn bùng nổ cuối mùa giải, trong khi những cái tên mới như Bearman và Hadjar tạo nên làn gió mới cho Top 10.
Alexander Volkanovski thừa nhận có suy nghĩ về giải nghệ, nhưng khẳng định chưa có ý định treo găng tại UFC 325 trừ khi mọi thứ diễn ra quá tệ.
James Harden tiếp tục khẳng định vị thế huyền thoại khi chính thức vượt qua Shaquille O'Neal để vươn lên vị trí thứ 9 trong danh sách ghi điểm mọi thời đại của NBA sau trận thắng Hornets.
Với quy định mới này, các tay vợt như Nguyễn Thùy Linh hay những siêu sao thế giới sẽ phải cân não giữa việc hồi phục thể lực và tuân thủ thời gian đếm ngược.
Ngôi sao Jaylen Brown của Celtics đã bị NBA phạt 35.000 đô la sau những phát ngôn gay gắt trên truyền thông và mạng xã hội, chỉ trích dữ dội công tác trọng tài trong trận thua trước San Antonio Spurs.
Dù đang là hạt giống số 4 và là đương kim vô địch thế giới, nhưng thất bại tại Malaysia Open đã phơi bày điểm yếu chí tử về sự ổn định của cặp đôi Chen Tang Jie/Toh Ee Wei.
Đây không chỉ là sự kiện thể thao mang tầm quốc tế, mà còn là dấu mốc quan trọng khẳng định năng lực tổ chức, uy tín và định hướng hội nhập của Liên đoàn Quần vợt Việt Nam.
Dù đang chấn thương, Austin Reaves vẫn đóng góp tích cực cho Lakers bằng cách tham gia vào công tác chiến thuật cùng HLV JJ Redick, người đã gọi anh là một "kẻ nghiện bóng rổ" thực thụ.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Iran vs U23 Lebanon thuộc VCK U23 châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Iran vs U23 Lebanon lúc 18h30 ngày 13/1.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Uzbekistan vs U23 Hàn Quốc thuộc VCK U23 châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Uzbekistan vs U23 Hàn Quốc lúc 18h30 ngày 13/1.
LeBron James bày tỏ sự xúc động khi đeo patch áo đấu kỷ niệm mùa giải 23 hợp tác cùng Topps, đánh dấu kỷ lục 23 mùa giải vô tiền khoáng hậu ở NBA.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Man City thuộc vòng bán kết League Cup 2025/26.
Ja Morant đang là tâm điểm của thị trường chuyển nhượng. Milwaukee Bucks và Brooklyn Nets nổi lên như những điểm đến tiềm năng, trong khi Sacramento Kings tỏ ra không mấy mặn mà với canh bạc này.
Boston Celtics đang nhắm đến Ivica Zubac và người cũ Robert Williams III để lấp đầy khoảng trống ở vị trí trung phong, nhằm củng cố đội hình trước khi ngôi sao Jayson Tatum trở lại thi đấu.