Yoga và những tác động tuyệt vời, thay đổi cuộc sống của nhiều học viên
Yoga đã có những tác động tích cực tới cuộc sống của rất nhiều người đang tập luyện môn này. Vai trò và ý nghĩa của Yoga trong cuộc sống đã được truyền tải mạnh mẽ tại Hội thảo chuyên môn kết nối cộng đồng chào mừng Quốc tế Yoga 2019.
Tài năng trẻ Trần Thị Nhi Yến và một đôi chân luôn giữ trên đường chạy điền kinh Olympic
1 năm trước
Tấm vé đặc cách đến Olympic Paris 2024 là cơ hội vàng cho “hắc mã" Trần Thị Nhi Yến chạm đích đến vinh quang.
.jpg)
.jpg)
‘Nữ hoàng phòng gym’ Trang Tracy hướng dẫn đốt mỡ thừa bằng chùm bài tập với bục
Sở hữu số đo 3 vòng vạn người mê 87-63-97, Trang Tracy không hổ danh khi được giới thể hình tặng cho danh hiệu “Nữ hàng phòng gym”. Chuyên gia hình thể nóng bỏng người Hà Nội này giới thiệu chùm bài tập đốt mỡ thừa với bục rất hiệu quả…
Cụ bà 100 tuổi mới tập chạy, lập hàng loạt kỷ lục khi đã 103 tuổi
Chưa bao giờ là muộn để bắt đầu luyện tập thể thao và câu chuyện về cụ bà Julia Hawkins ở Mỹ là nguồn cảm hứng vô tận cho nhiều người…
Dân mê chạy sục sôi vì Ngày Chạy toàn cầu 2019
Global Running Day năm nay rơi vào ngày thứ tư 5/6/2019 và trở thành lý do để hàng triệu người xỏ giày đi chạy…
Áo phông đánh lừa thị giác gây sốt cho những người muốn có 6 múi nhưng… lười tập
Không cần phải vắt kiệt mồ hôi trong phòng tập, giờ đây những người có mơ ước 6 múi hay thân hình bốc lửa… không cần phải vất vả, chỉ cần mặc chiếc áo phông này…
Bài tập 8 động tác buổi sáng giúp bạn xinh tươi, khỏe khoắn suốt cả ngày
Thức dậy sau một đêm dài ngủ nướng, bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, chán nản... và không muốn ra khỏi giường. Chỉ cần thực hiện bài tập dưới đây, bạn sẽ có một ngày tươi vui, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng...
8 động tác chỉ dùng sức nặng cơ thể giúp đốt mỡ và tăng cường sự dẻo dai
Nếu bạn là một người mê chạy và cả tập thể hình thì những bài tập dưới đây chắc chắn sẽ đáp ứng mọi yêu cầu của bạn. Không cần tạ, không cần dụng cụ phức tạp… chỉ với sức nặng cơ thể, bạn đã có thể đốt mỡ thừa và tăng cường sự dẻo dai.
Chủ đề chạy bộ được đưa vào đề thi lớp 10 chuyên văn gây tranh cãi
“Cuộc sống của bạn là đường chạy nào?” - chủ đề chạy bộ xuất hiện trong đề thi văn lớp 10 THPT năm học 2019-2020 sáng 3/6/2019 đã được đưa ra bàn luận rất rôm rả…
Nữ vận động viên Việt Nam vô địch lứa tuổi tại IRONMAN 70.3 Philippines, lần thứ hai giành vé dự giải thế giới
Lâm Túc Ngân xuất sắc giành giải nhất nhóm tuổi nữ 25-29 tại giải IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines hôm 2/6/2019 và lần thứ hai giành suất dự giải 3 môn phối hợp Vô địch thế giới IRONMAN 2019 tại Pháp tháng 9 tới.
Người đàn ông chạy không nghỉ ngày nào trong vòng… 50 năm
Một người đàn ông quốc tịch Mỹ gây sốc cho nhiều người với việc tập chạy liên tục trong vòng nửa thế kỷ qua mà không nghỉ ngày nào…
Tuần lễ đi xe đạp đầu tiên tại Việt Nam được phát động
Lần đầu tiên tại Việt Nam, tuần lễ đi xe đạp được phát động vào tuần đầu tiên của tháng 6, nhằm nâng cao nhận thức của người dân về lợi ích của việc đáp xe đối với sức khỏe và môi trường…
5 động tác tập mông để sở hữu vòng 3 siêu đẹp
Sở hữu vòng 3 căng tròn bắt mắt là mơ ước của hầu hết cánh chị em, đặc biệt là những cô nàng mê tập gym. Nhưng để đạt mục tiêu thì lại là chuyện không hề dễ dàng. Hãy tập những động tác dưới đây đều đặn trong 30 ngày để cảm nhận sự khác biệt.
Hội thảo chuyên môn kết nối cộng đồng chào mừng Quốc tế Yoga 2019
Nằm trong khuôn khổ chương trình chào mừng Quốc tế Yoga sẽ diễn ra vào ngày 21/6/2019, Ban tổ chức Hội viên Yoga khu vực Hà Nội thống nhất xây dựng Chương trình Hội thảo chuyên môn kết nối cộng đồng với những chuyên đề hết sức thiết thực, thú vị…
8 động tác luyện chân hiệu quả nhất cho vận động viên chạy địa hình
Chạy địa hình đòi hỏi sự dẻo dai của đôi chân khác so với chạy đường bằng. Nếu muốn cải thiện thành tích trong những giải chạy địa hình sắp tới, hãy tập bổ trợ 8 động tác hiệu quả dưới đây.
Cách tính tuổi thể chất bằng 6 bài thử đơn giản
Bạn 20 tuổi hay 40 tuổi? Điều đó đôi khi không quan trọng bằng việc “tuổi thể chất” thật sự của bạn là bao nhiêu. 6 bài thử dưới đây sẽ cho bạn biết bạn khỏe đến cỡ nào.
5 bài tập ‘ít vận động’ tại nhà cho người quá cân
Những bài tập mang tính vận động cao, có nhiều động tác nhảy, xoay chuyển... đôi khi không phù hợp với những người nặng cân, quá khổ. Hãy tập những bài dưới đây nếu bạn không kham nổi những động tác nặng.
Bài tập Tabata 4 phút với 8 động tác giúp cơ thể khỏe đẹp, không mỡ thừa
Tabata là loại bài tập hiện đang rất phổ biến hiện nay bởi sự đơn giản, hấp dẫn nhưng vẫn rất hiệu quả với cơ thể. Hãy thử tập bài Tabata dưới đây để cảm nhận điều đó.
Những bài tập thể dục giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh
Trẻ em cũng cần phải tập thể dục ngay khi còn nhỏ. Những bài tập phù hợp với lứa tuổi và sức chịu đựng sẽ giúp trẻ em khỏe mạnh, cao lớn, vui vẻ và thông minh hơn.
Bài tập để sở hữu ‘cặp đùi ếch’ cuồn cuộn cơ của PT Sài thành
Những bài tập dưới đây đã giúp huấn luyện viên Nguyễn Bảo sở hữu “cặp đùi ếch” cuồn cuộn cơ khiến đối thủ và các học viên ngưỡng mộ…
Đau lưng khi tập thể thao: Triệu chứng, cách điều trị và bài tập bổ trợ
Đau lưng khi tập thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đang là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Vậy triệu chứng, cách điều trị và những bài tập bổ trợ nào có thể đẩy lùi chứng đau lưng?
