Đã thành thông lệ, các chân chạy phong trào luôn coi những dịp cuối năm hay đặc biệt là đầu năm mới để thực hiện những cuộc chạy mang thông điệp rõ ràng: tiễn năm cũ, đón năm mới đầy khởi sắc phía trước.
Sáng sớm 1/1/2020, tại khu vực Quận 3 (TP.HCM), rất đông các runner phong trào đã có mặt để chạy vẽ số 2020 theo cách mà không nhiều người làm được. Người “đầu têu” cho sự kiện này là chị Nguyễn Tiểu Phương, một Master Trainer kiêm chân chạy phong trào có tiếng tại Sài thành. Để thực hiện sự kiện chạy độc đáo này, chị Phương đã lên sẵn kế hoạch, khảo sát đường chạy để tạo ra cung đường thuận lợi nhất cho việc… múa chân vẽ số.


“Tôi đã thực hiện những cuộc chạy này khoảng 4 năm nay rồi. Cứ ngày đầu năm mới là đi chạy vẽ số, vẽ chữ. Kiểu chạy này rất thú vị, tạo động lực cho người chạy và có sức lan tỏa. Năm nay, tôi công bố đường chạy từ sớm nên có rất đông người chạy theo vào sáng nay” - chị Phương cho biết.
Bắt đầu cuộc chạy vẽ số 2020 từ 4 giờ 30 phút, chị Phương mất khoảng 2 giờ 17 phút để hoàn thành số 2020 trên bản đồ đường chạy (tracklog). Tham gia cùng chị là hàng chục chân chạy mới khác, người đi bộ, người chạy chậm, người chạy nhanh, nhưng tất cả đều hào hứng thực hiện.











“Để vẽ được số 2020 đẹp như vậy cũng khá công phu, bạn phải chạy đi chạy lại ở những cung đường nhất định, bấm dừng đồng hồ rồi lại tiếp tục mở lên để có đường nét như ý muốn. Điều vui nhất là hôm nay có khá đông các anh chị mới tham gia chạy, cũng đã lớn tuổi rồi nhưng vẫn hoàn thành đường chạy.
Thêm nữa, việc mọi người dậy sớm để chạy tập thể dục thế này chứng tỏ đêm trước đã đi ngủ sớm, không nhậu nhẹt… Đó thực sự là lối sống lành mạnh mà chúng ta cần nhân rộng” - chị Phương chia sẻ.






Là một người đã tham gia rất nhiều giải chạy hay sự kiện thể thao lớn nhỏ trong ngoài nước, cộng với công việc là một chuyên gia huấn luyện hình thể cho các ngôi sao, “Bông hồng thép” Tiểu Phương hiểu rõ tầm quan trọng của việc rèn luyện sức khỏe.

Năm 2019 vừa qua, chị đã chi tới nửa tỷ đồng để tham gia các giải chạy lớn, thực hiện 3 giải chạy lớn nhất thế giới trong năm qua là Berlin, Chicago và New York City Marathon. Chị Phương đặt mục tiêu hoàn thành nốt 3 giải lớn còn lại là London, Tokyo và Boston Marathon để trở thành một trong những người Việt Nam đầu tiên chạm tay vào Six Star Finishers, kỷ niệm chương hoàn thành cả 6 giải chạy lớn (World Marathon Majors).
Ở tuổi gần 50, chị Nguyễn Tiểu Phương, một Master Trainer kiêm VĐV chạy phong trào, đã chơi lớn khi chi rất nhiều tiền tham dự các giải chạy khắp nơi trên thế giới và có mong muốn chạm tay vào World Marathon Majors…
Đang có mặt tại thành phố New York (Mỹ) để chuẩn bị tham dự giải chạy lớn World Marathon Majors cuối cùng của năm 2019, chị Nguyễn Tiểu Phương, chân chạy Việt được mệnh danh là “bông hồng thép U50” ghi lại hình ảnh từ giải chạy đặc biệt này.
Vẽ hình bằng chân trong khi chạy bộ là cách runner giải trí trong những giờ phút “độc thoại” trên đường chạy.
Bình luận
Nguyễn Thị Mỹ Hạnh, chị cả trong gia đình có 4 chị em vật, đã giành tấm HCĐ hạng cân 60kg tại Đại hội Thể thao Bãi biển châu Á 2026.
U17 Việt Nam hoàn tất bước rà soát cuối cùng về nhân sự sau trận đấu tập nội bộ, trước khi chốt danh sách 23 cầu thủ lên đường dự VCK U17 châu Á 2026 với mục tiêu cạnh tranh suất dự World Cup.
Nhằm chấm dứt hoàn toàn vấn nạn cố tình thua cuộc (tanking), NBA vừa đề xuất một hệ thống xổ số Draft hoàn toàn mới mang tên "3-2-1", mang đến rủi ro khổng lồ cho các đội.
Nhờ tài năng dẫn dắt đội bóng vượt qua khủng hoảng lực lượng và cán đích ở vị trí thứ hai, Chủ tịch Brad Stevens đã xuất sắc giành giải Giám đốc điều hành của năm.
Bằng một mùa giải tân binh điên rồ vượt ra khỏi mọi giới hạn, Cooper Flagg đã được xướng tên là Tân binh của năm và sánh ngang với huyền thoại vĩ đại Michael Jordan.
Metropolitano vẫn là "pháo đài" bất khả xâm phạm đối với các đại diện Ngoại hạng Anh tại vòng knock-out. Liệu Arsenal có thể phá dớp để trở thành đội bóng Anh đầu tiên ca khúc khải hoàn?
Arsenal sẽ đối đầu Atletico Madrid tại bán kết lượt đi Champions League. Sự trở lại của Saka và Eze giúp HLV Arteta có thêm lựa chọn cho đội hình dự kiến.
Sau quãng thời gian sa sút phong độ trùng với sự "im hơi lặng tiếng" của các tình huống cố định, Arsenal đã tìm lại được công thức chiến thắng đúng vào thời điểm quan trọng nhất.
Dự án "NBA Europe" đang ngày càng trở nên rõ nét hơn khi FIBA và NBA chính thức hé lộ những điều kiện để các đội bóng EuroLeague có thể gia nhập vào hệ sinh thái mới.
Giới báo chí thế giới hết lời ca ngợi lối chơi bóng đá đỉnh cao giữa PSG và Bayern trong trận bán kết Champions League, gọi đó là "Bóng đá tổng lực", "Một màn trình diễn pháo hoa" hay "Trận đấu hay nhất mọi thời đại".
Dù chắc chắn lỡ hẹn phần còn lại của vòng 1, nhưng kết quả chẩn đoán chấn thương của Anthony Edwards lại mang đến một tia hy vọng mới cho Minnesota Timberwolves tại Playoffs.
Ngay sau khi tài năng trẻ Cooper Flagg được vinh danh là Tân binh của năm, HLV trưởng Jason Kidd của Mavericks đã lên tiếng bày tỏ sự tự hào tột độ dành cho học trò.
Cuộc đua giành danh hiệu Vua phá lưới Champions League 2025/26 đang bước vào giai đoạn quyết định. Dù Kylian Mbappe đang dẫn đầu, sự vươn lên mạnh mẽ của Harry Kane khiến cục diện trở nên khó dự đoán.
Rodtang Jitmuangnon quyết tâm cống hiến màn trình diễn đỉnh cao để đánh bại Takeru trong trận tái đấu chia tay sự nghiệp của võ sĩ người Nhật Bản.
Tom Aspinall bác bỏ tin đồn lấn sân quyền Anh, khẳng định đang tập trung toàn lực để trở lại UFC và thống nhất đai vô địch hạng nặng.
LĐBĐ Việt Nam và LĐBĐ Hàn Quốc chính thức ký Biên bản ghi nhớ (MoU) giai đoạn mới ngay trước thềm Đại hội FIFA lần thứ 76, tiếp tục củng cố quan hệ hợp tác sâu rộng và hướng tới phát triển toàn diện trong 4 năm tới.
Takeru Segawa chuẩn bị khép lại sự nghiệp lẫy lừng bằng trận tái đấu với Rodtang, gánh vác hy vọng của hàng triệu người hâm mộ Nhật Bản trên Fuji TV.
Philadelphia 76ers đã trải qua một khoảnh khắc thót tim khi ngôi sao lớn nhất Joel Embiid bất ngờ rời sân vì chấn thương, nhưng rất may anh đã kịp trở lại ở cuối trận.
Sự ổn định của Premier Volleyball League (PVL) tiếp tục bị đặt dấu hỏi khi Cignal Super Spikers chính thức thông báo tạm rút lui khỏi giải đấu.
Trận bán kết lượt đi giữa Paris Saint-Germain và Bayern Munich đã lập tức ghi tên mình vào sách kỷ lục của Champions League.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2026 hôm nay. Link xem trực tuyến chặng 24 Cúp truyền hình TPHCM 2026 có lộ trình từ Mỹ Tho (Đồng Tháp) đi Bến Lức tới Tây Ninh, cự ly dài 146 km.
Huấn luyện viên trưởng đội tuyển quốc gia Julian Nagelsmann sẽ công bố danh sách đội hình dự World Cup muộn hơn đáng kể so với kế hoạch ban đầu.
Chỉ sau 90 phút lượt đi, màn trình diễn mãn nhãn giữa PSG với Bayern đã chen chân vào nhóm những cặp bán kết có nhiều bàn thắng nhất lịch sử Champions League.
Paulo Costa liên tục khiêu khích Khamzat Chimaev đôn lên hạng bán nặng, đe dọa sẽ biến trận đấu thành "bi kịch" cho nhà vô địch hạng trung.
Dù gây tranh cãi khi bóng chạm hông trước khi trúng tay Alphonso Davies, quả phạt đền giúp PSG nâng tỷ số lên 3-2 vẫn được đánh giá là hoàn toàn đúng luật.
PSG đã đánh bại Bayern Munich với tỷ số 5-4, tạo lợi thế nhỏ cho họ trước trận đấu tuần tới tại Munich, điều khiến HLV Luis Enrique hết lời khen ngợi màn trình diễn ở trận lượt đi.
Trận bán kết lượt đi Champions League tại Parc des Princes đã chứng kiến màn rượt đuổi tỷ số 5-4 điên rồ, trong đó cũng sàn đấu riêng biệt giữa Nuno Mendes và Michael Olise.
Màn so tài giữa PSG và Bayern Munich được nhớ đến như một trận cầu lịch sử, phần lớn nhờ vào màn trình diễn thượng hạng của Khvicha Kvaratskhelia.
Sân Công viên các Hoàng tử vừa chứng kiến một kịch bản không tưởng: 5 bàn thắng được ghi chỉ trong 45 phút đầu tiên khi PSG và Bayern rượt đuổi tỷ số.
Sân Công viên các Hoàng tử vừa chứng kiến một đêm điên rồ và đầy cảm xúc, nơi PSG và Bayern Munich đã cống hiến một trong những trận cầu kinh điển nhất lịch sử Champions League.
Số 3 thế giới Alexander Zverev tiếp tục giành chiến thắng mà không cần áp đảo, trong khi Jakub Mensik mang đến thách thức đáng gờm.
Số 10 thế giới Daniil Medvedev trở lại phong độ ở Madrid, nhưng Flavio Cobolli mang lại giá trị thách thức nhất định cho anh trên mặt sân đất nện.
Số 1 thế giới Aryna Sabalenka đã gặp phải sự kháng cự đáng kể ở vòng 4, nhưng sẽ không nương tay trước Hailey Baptiste ở Madrid Open 2026.
Ngày thi đấu đầu tiên đã mang đến đầy đủ cung bậc cảm xúc – từ những chiến thắng nghẹt thở, màn lội ngược dòng cho đến các cú sốc lớn.
Tuyển thủ đường giữa Diable chính thức rời đội hình chính BNK FEARX sau nhiều vấn đề kỷ luật, bao gồm việc không tham dự fan meeting theo lịch.
Vòng 17 giải hạng Nhất quốc gia chứng kiến 7 cầu thủ bị treo giò, ảnh hưởng đáng kể đến cục diện cuộc đua thăng hạng lẫn trụ hạng.
Từ một thực tập sinh suýt “lạc hướng”, Guardian đang từng bước khẳng định mình trong “lò luyện” khắc nghiệt nhất Hàn Quốc
Việc U17 Triều Tiên bất ngờ rút khỏi VCK U17 châu Á 2026 có thể làm thay đổi cách tính suất dự World Cup, qua đó ảnh hưởng gián tiếp tới cơ hội của U17 Việt Nam.
“Hiện tượng tay trái” của Wang Chuqin không phải là một ngoại lệ ngẫu nhiên, mà là kết quả của sự tiến hóa về kỹ thuật và tư duy chiến thuật.
Không còn bị giới hạn trong các bài toán số hay trò chơi điện tử như AlphaGo, công nghệ mới cho thấy khả năng phản xạ, thích nghi và ra quyết định trong những tình huống nhanh và khó lường.