Có rất nhiều bạn mới bước chân vào môn thể thao đòi hỏi sự dẻo dai này sẽ băn khoăn khi lựa chọn những món đồ cho mình vừa để tập luyện vừa để đi đua. Hiện nay có khá nhiều trang phục và phụ kiện để giúp bạn nổi bật nhất trên đường chạy cùng bạn bè khi tập luyện hoặc cùng các vận động viên khác khi tham gia các giải chạy.
Để những buổi chạy của mình trở nên ý nghĩa và hiệu quả bạn cần chuẩn bị chu đáo cho mình những thiết bị và phụ kiện đi kèm sao cho đảm bảo phục vụ bản thân một cách tốt nhất.

Giày là thiết bị rất quan trọng cho những vận động viên khi chạy bộ
Đôi giày sẽ là thiết bị đầu tiên mà mỗi người chạy cần nghĩ tới. Cần chọn giày sao cho phù hợp với kích cỡ bàn chân và không được quá chật. Thông thường sẽ rộng hơn nửa cỡ để khi chạy dài trên đường nhựa không bị kích dẫn tới đau chân và chấn thương. Khi chấn thương chắc chắn bạn sẽ phải nghỉ tập và có tâm lý chán nản khi tập luyện. Nếu chạy trail (chạy đường núi) bạn nên chọn đôi giày rộng hơn từ 1,5-2 cỡ so với kích cỡ thông thường mà bạn đang đi mới đảm bảo khi “down hill” bạn sẽ không bị đau phần mũi chân.

Quần áo là thứ giúp bạn nổi bật trên mỗi cung đường
Quần áo là thứ tiếp theo khi bắt đầu chạy bộ. Bạn nên chọn quần vừa đủ rộng để thoải mái khi di chuyển với tốc độ cao trong suốt quá tình tập luyện. Yêu cầu chất vải thoáng khí và mát để thoát mồ hôi khi chạy trên quãng đường dài. Chất liệu ở đây khá quan trọng vì nó ảnh hưởng đến tập luyện của bạn khi thi đấu. Với thời tiết lạnh nên lựa chọn thêm chiếc áo giữ nhiệt bên trong và thêm một chiếc áo gió để tránh cơ thể gặp lạnh khi tập luyện.

Đồng hồ là thiết bị ghi lại dữ liệu giúp bạn có cơ sở thay đổi bài tập
Thiết bị khá quan trọng là chuẩn bị một chiếc đồng hồ để theo dõi quá trình tập luyện của bản thân. Đồng hồ giúp ghi lại quãng đường cũng như những thông số cơ thể để bạn điều chỉnh những bài tập nhằm tăng hiệu quả. Chiếc đồng hồ càng tốt càng có nhiều ưu thế vì nó có thể cung cấp cho bạn rất nhiều thông số để từ đó mà lên giáo án tập luyện chi tiết của bản thân vận động viên.

Tất là phương tiện cần chuẩn bị nhiều để tập luyện hàng ngày
Tất là phương tiện cần chuẩn bị nhiều để thay đổi vì tập luyện hàng ngày đòi hỏi phải đủ đồ dùng. Nó vô cùng quan trọng vì nó bảo vệ trực tiếp cho đôi chân của bạn. Một đôi tất mang đến sự thoải mái và hỗ trợ cần thiết sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, tập trung năng lượng hướng về phía trước. Ngược lại, một đôi tất kém chất lượng gây khó chịu khi chạy sẽ khiến bạn luôn phải lo lắng, ảnh hưởng đến thành tích. Những đôi tất thoáng mát giúp thoát mồ hôi tốt tránh trơn trượt giúp bước chân vững vàng hơn bao giờ hết. Với những bạn hay chạy trên đường đồi núi ẩm ướt thì đôi tất dày bảo vệ bạn không bị phồng rộp chân khi di chuyển.

Quần bó cơ mang đến sự hỗ trợ tốt cho cơ bắp
Quần bó cơ mang đến sự hỗ trợ tốt cho cơ bắp và mang đến sự thoải mái. Nhờ khả năng giữ cơ hoàn hảo, quần giúp hạn chế sự rung động của phần đùi, từ đó giảm tổn thương cơ và nguy cơ chấn thương. Ngoài ra, quần còn được cấu tạo từ các sợi kị nước, độ ẩm và mồ hôi sẽ được đẩy lùi và không gây khó chịu hay ẩm ướt. Khi đó, bạn sẽ chỉ hoàn toàn tập trung vào đường chạy của mình mà không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác.

Belt đựng đồ giúp bạn bỏ những vật dụng nhỏ
Belt đựng đồ giúp bạn bỏ những vật dụng nhỏ như điện thoại, chìa khóa, một ít tiền, gel năng lượng và cả chai nước nhỏ sẽ giúp bạn đủ đồ dùng cho những buổi chạy. Đây là thiết bị khá cần thiết cho mỗi vận động viên khi tập cũng như khi chạy giải. Nó giúp cho chúng ta tự tin và cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết trong suốt quá trình chạy. Đối với các vận động viên chạy cự ly dài đường núi cần có Vest nước, nó có dung tích lớn hơn và chứa được khá nhiều đồ dùng cơ bản cho buổi chinh phục các cự ly trên 21km.

Gậy đối với vận động viên leo núi sẽ giúp chúng ta giảm bớt lực cơ thể nén lên gối
Gậy đối với vận động viên leo núi sẽ giúp chúng ta giảm bớt lực cơ thể nén lên gối và giúp giữ thăng bằng khi chạy địa hình. Đây là dụng cụ rất cần thiết khi đường trơn trượt và nhiều chướng ngại vật. Những thống kê trên cho thấy đây là những vật dụng cần thiết nhất cho một vận động viên khi bắt tay tập luyện và chinh phục đỉnh cao.
Sáng nay 5/12/2019 tại TTTM Aeon Hà Đông, TDP Hoàng Văn Thụ, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Hà Nội với những sản phẩm chuyên sâu phục vụ các tín đồ thể thao tại khu vực Hà Nội cùng với chuỗi cửa hàng lớn nằm ngay tại tầng 1 & 2 của trung tâm thương mại này.
Không chỉ dừng lại ở việc cung cấp những sản phẩm đáng tin cậy cho người chơi võ, Decathlon còn muốn cùng đồng hành với giới võ thuật thông qua các sự kiện cộng đồng, ví dụ như Bài Danh Chiến 2019.
Việc mua sắm đồ thể thao giờ đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết khi thương hiệu Decathlon của Pháp khai trương cửa hàng bán lẻ đầu tiên ở Hà Nội, có diện tích lên tới 4.300m2 với hơn 14.000 sản phẩm của 70 môn thể thao.
Bình luận
Dù xếp hạng FIFA kém xa, đội tuyển Bangladesh lại sở hữu tổng giá trị chuyển nhượng cao hơn Việt Nam, chủ yếu nhờ một ngôi sao đang thi đấu tại Anh.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Miami Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Miami Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông CIPUTRA HANOI - Vietnam International Challenge năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông CIPUTRA HANOI - Vietnam International Challenge năm 2026 mới nhất.
Sau trận hòa hú vía trước U23 Thái Lan ở CFA Team China 2026, HLV Antonio Puche thừa nhận U23 Trung Quốc chơi tệ hiệp một nhưng vẫn lạc quan với dàn cầu thủ mới.
Sapo: Việc vượt qua vòng loại World Cup 2026 không chỉ là mục tiêu thể thao mà còn mang lại cú hích kinh tế khổng lồ với giá trị ước tính tối thiểu 20 triệu USD cho bóng đá Ý.
Kylian Mbappe đang đứng trước cơ hội lịch sử để san bằng kỷ lục ghi bàn của Olivier Giroud trong trận thư hùng đỉnh cao giữa Pháp và Brazil tại Mỹ.
Brazil đối đầu "khắc tinh" Pháp tại Orlando sau 11 năm chờ đợi, mang theo hành trang là lịch sử đối đầu đầy duyên nợ và cân bằng trước thềm World Cup 2026.
HLV Thawatchai Damrong-ongtrakul thừa nhận U23 Thái Lan lộ điểm yếu chí mạng khi dẫn 2-0 nhưng vẫn bị U23 Trung Quốc gỡ hòa.
Đội hình ra sân trận Việt Nam vs Bangladesh diễn ra lúc 19h00 ngày 26/3 thuộc giao hữu quốc tế. Xem danh sách cầu thủ ra sân dự kiến trận Việt Nam vs Bangladesh.
HLV Carlo Ancelotti gây bất ngờ khi tiết lộ bộ khung 22 cầu thủ nòng cốt của đội tuyển Brazil, khẳng định triết lý tấn công rực lửa hướng tới World Cup 2026.
Trong bối cảnh thể thao toàn cầu đã trở thành một ngành kinh tế quy mô lớn, Diễn đàn Kinh tế Thể thao Việt Nam 2026 được kỳ vọng bước đi chiến lược nhằm kết nối chính sách, thị trường và đầu tư, mở ra cơ hội hình thành hệ sinh thái kinh tế thể thao bài bản tại Việt Nam.
Trận thư hùng giữa Brazil và Pháp tại Boston là cơ hội để hai chiến lược gia lão luyện Carlo Ancelotti và Didier Deschamps tinh chỉnh bộ khung đội hình.
HLV Michael O'Neill tự tin Bắc Ireland sẽ tạo bất ngờ trước Italia khi khẳng định đối thủ hiện tại thiếu những siêu sao gây khiếp sợ như Totti hay Del Piero.
Trước thềm trận gặp Bắc Ireland ở bán kết play-off World Cup 2026, HLV Gennaro Gattuso đã có những chia sẻ đầy thẳng thắn về áp lực khủng khiếp mà ông và các học trò đang chịu đựng.
Dù Italia hy vọng sẽ giải quyết gọn gàng trận bán kết play-off trước Bắc Ireland, HLV Gennaro Gattuso vẫn không chủ quan trước kịch bản phải sút luân lưu.
Gemini đã nói Italia bước vào trận bán kết play-off World Cup 2026 gặp Bắc Ireland với quyết tâm cao cùng sự trở lại của các trụ cột như Bastoni và Tonali tại Bergamo.
Số 1 thế giới Aryna Sabalenka không hề có dấu hiệu chậm lại và sẽ tiếp tục hành trình bảo vệ danh hiệu của mình bằng cách đánh bại Hailey Baptiste.
Hai lần dẫn trước nhưng U23 Thái Lan không thể bảo toàn lợi thế, để U23 Trung Quốc gỡ hòa 2-2 trong màn rượt đuổi kịch tính trên sân nhà.
Vượt qua đôi vợt hạng 88 thế giới trong trận đấu kết thúc vào lúc nửa đêm ngày 25/3, Phạm Thị Khánh và Phạm Thị Diệu Ly đã chính thức ghi tên mình vào vòng 16 đôi nữ của giải CIPUTRA HANOI 2026.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brazil vs Pháp thuộc giao hữu quốc tế FIFA Day.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Séc vs Ireland thuộc vòng bán kết vòng play-off World Cup 2026.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wales vs Bosnia thuộc vòng bán kết vòng play-off World Cup 2026.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ba Lan vs Albania thuộc vòng bán kết vòng play-off World Cup 2026.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Đan Mạch vs Bắc Macedonia thuộc vòng bán kết vòng play-off World Cup 2026.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ukraine vs Thuỵ Điển thuộc vòng bán kết vòng play-off World Cup 2026.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovakia vs Kosovo thuộc vòng bán kết vòng play-off World Cup 2026.
Esports không đơn thuần là “thể thao kỹ thuật số”, mà là một mô hình lai giữa giải trí, công nghệ và cạnh tranh chuyên nghiệp.
Những huyền thoại như f0rest, GeT_RiGhT hay NEO không chỉ để lại dấu ấn trong lịch sử, mà còn xây dựng “bậc thang” để các thế hệ sau tiếp tục chinh phục.
Hậu First Stand 2026: BLG đã khẳng định vị thế số một, G2 thắp lại hy vọng cho phương Tây, trong khi LCK lần đầu tiên sau nhiều năm phải đối mặt với áp lực cạnh tranh thực sự ngay từ đầu mùa giải.
Sau kết quả gây thất vọng tại chuyến du đấu châu Âu, đội tuyển cầu lông Indonesia đã chính thức công bố danh sách 17 đại diện tham dự Giải vô địch châu Á (BAC) 2026 tại Ninh Ba, Trung Quốc.
Số 2 thế giới Elena Rybakinasẽ tìm cách kéo dài chuỗi trận thắng trước số 5 thế giới Jessica Pegula, dù cả hai đều đang thi đấu ở phong độ cao nhất.
NEC Red Rockets Kawasaki tiếp tục khẳng định vị thế số một tại giải VĐQG Nhật Bản khi giành trọn hai chiến thắng trên sân nhà trước Victorina Himeji, qua đó củng cố ngôi đầu bảng với thành tích ấn tượng 34 thắng – 6 thua, đạt 99 điểm.
London 2026 vì thế không chỉ là một kỳ thế giới đơn thuần, mà còn có thể trở thành bước ngoặt cho cục diện quyền lực mới của bóng bàn thế giới.
Okayama Seagulls đã tận dụng tốt cơ hội trong chuyến làm khách trước Toray Arrows Shiga để giành trọn hai chiến thắng, qua đó cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng ở giai đoạn cuối mùa giải.
Dù vừa ghi tên mình vào tứ kết Miami Open 2026 sau màn ngược dòng nghẹt thở trước Alex Michelsen, tay vợt số 2 thế giới Jannik Sinner vẫn gây bất ngờ khi tự chỉ trích lối chơi của chính mình.
Nhìn tổng thể, những điều chỉnh mà Riot đang triển khai cho thấy một định hướng rõ ràng: xây dựng hệ sinh thái Liên Minh Huyền Thoại theo hướng mở rộng nhưng bền vững.
Bản hợp đồng trị giá 150 triệu đô la Mỹ của Kawhi Leonard đối mặt nguy cơ bị hủy bỏ do cuộc điều tra lách luật trần lương của LA Clippers qua các thỏa thuận ngầm.
Tựa game dự kiến phát hành vào ngày 28/4/2026 trên iOS và Android, độc quyền thông qua ứng dụng Netflix. Câu trả lời rõ ràng nhất về chất lượng sản phẩm có lẽ sẽ chỉ xuất hiện khi FIFA tung ra trailer gameplay chính thức trong thời gian tới.
Cuộc đua công nghệ trong pickleball chắc chắn chưa dừng lại, nhưng năm 2026 có thể được xem là cột mốc quan trọng – khi độ bền cuối cùng đã bắt kịp hiệu năng.
Cuộc đối đầu giữa Astemo Rivale Ibaraki và Kurobe Aqua Fairies không còn ý nghĩa trong cuộc đua play-off, nhưng vẫn diễn ra hấp dẫn khi cả hai đội đều muốn kết thúc mùa giải theo cách tích cực nhất.