Hơn 2 tháng nghỉ học vì dịch cúm virus corona (COVID-19), các bậc phụ huynh đã quá quen với việc “đánh vật” với con cái ở nhà. Không được ra ngoài vận động, trẻ em có thể bị cuốn vào những thói quen không có lợi cho sức khỏe như: xem TV quá nhiều, sử dụng điện thoại, máy tính… dẫn đến mắt kém, trì trệ.
Không tập thể dục cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng béo phì ở trẻ em. Vì vậy, làm cách nào để trẻ con cũng có hứng thú tập thể dục cùng cha mẹ?
Tập yoga giúp chị Nguyễn Thu Hà cải thiện sức khỏe đáng kể
Chị Nguyễn Thu Hà ở Hà Nội có một cách để cô con gái nhỏ của mình cũng hứng thú tham gia các bài tập yoga cùng mình. “Hàng ngày, tôi vẫn tập yoga. Cháu bắt chước mẹ tập luyện và làm theo vài động tác đơn giản và không nguy hiểm.
Rất ít khi cháu để mẹ chụp ảnh. Hôm này tùy hứng lắm mới có cơ hội để chụp ảnh. Chỉ là bắt chước vài động tác theo thôi chứ không phải tập như mẹ. Bạn ấy ở nhà buồn nên mẹ tập là làm theo…” - chị Hà cho biết.
Chị Nguyễn Thu Hà tập thể dục để tạo cảm hứng cho con gái tập theo
Một năm trở lại đây, chị Hà thường xuyên tập yoga ngay tại văn phòng vào những lúc nghỉ trưa để tranh thủ tập luyện. “Với tuổi ngoài 40 thì tập luyện càng cần thiết. Công việc hay phải đi công tác, khi làm sự kiện ở ngoài trời phải đứng, di chuyển trong 8 tiếng mà không có sức khỏe thì không thể theo được.
Đợt này, tôi tập được hơn 1 năm ở cơ quan, cứ vào buổi trưa là tranh thủ tập. Nghỉ dịch COVID-19 thì lại có nhiều thời gian hơn để tập. Tập yoga đã giúp tôi cải thiện sức khỏe rất nhiều. Dân văn phong ngồi nhiều nên béo bụng, sức đề kháng cũng không tốt lắm nên phải tập thôi.
Trước đây, tôi đau vai đến không nhấc được tay, nhưng từ khi tập yoga thì vai đã cải thiện rất nhiều…” – chị Hà chia sẻ.
Bé Sóc gần 4 tuổi hứng thú làm theo vài động tác yoga đơn giản của mẹ
Về việc gây cảm hứng tập luyện cho bé Sóc gần 4 tuổi hiện đang theo học tại trường mầm non Star Montessori International School (Số 11 lô H1 Khu đô thị Yên Hòa, phố Trần Kim Xuyến, quận Cầu Giấy, Hà Nội), chị Hà bật mí: “Cháu cũng thích thể thao lắm nên mình phải tập làm gương. Thấy mẹ tập là bé làm theo. Bọn trẻ người dẻo, làm giỏi hơn cả mình ấy chứ. Mấy động tác như tư thế bánh xe là mình không bằng bọn trẻ này đâu. Ở lớp, cô hướng dẫn xong là giơ tay làm theo. Lớp trưởng hướng dẫn các bạn tập hứng thú lắm.”.
Với những bài tập yoga đơn giản nhưng hiệu quả, mỗi ngày, chị Hà lại đều đặn tập để con gái cũng làm theo, tiện một công mấy việc: mẹ có eo thon, con thì hứng thú vận động.
Ngày 22/12 tới đây, lễ hội Yoga lớn nhất Hà Nội được khai mạc tại nhà thi đấu quận Hoàng Mai. Đây là lễ hội do Hội viên Yoga Hà Nội đồng hành cùng trung tâm Hương Anh Yoga tổ chức với chủ đề “Yoga với Sức khỏe cộng đồng”.
Hãy thử 10 tư thế yoga dưới đây để có thể ngủ ngon nhé! Mất ngủ hay ngủ không ngon giấc sẽ không còn là vấn đề trong cuộc sống của bạn.
Yoga có nhiều biến thể với những phụ kiện tập luyện khác nhau. Yoga với gậy là một trong số đó và bộ môn thật sự có tác dụng tuyệt vời đến cơ thể của người tập.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.
Cuộc đối đầu Nassourdine Imavov là lần đầu tiên sau 6 năm, Israel Adesanya phải đánh một trận "bảo vệ thứ hạng" của mình.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chiến thắng trước Thái Lan trong trận chung kết futsal nữ Đông Nam Á đưa futsal nữ Việt Nam lên ngôi vô địch; đồng thời giúp bóng đá nước nhà thoát cảnh trắng tay trong năm 2024.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.
Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.
Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 diễn ra từ ngày 21/11 tới 1/12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu với 9 CLB tham dự.
Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội, Việt Nam diễn ra ngày 1-12 tới đây sẽ chứng kiến màn tranh tài thú vị giữa kỷ lục gia Hoàng Nguyên Thanh và "máy chạy không tuổi" Muhaizar Mohamad.
CLB Quảng Nam chỉ ra ba sai lầm từ đội ngũ trọng tài ảnh hưởng đến kết quả của đội bóng này ở V.League 2024/25 và phải “cầu cứu” đến sự VFF, VPF.
Cảnh Binh TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Nếu bạn là một người chơi yêu thích sự nguy hiểm thì Cảnh Binh chính là tộc/hệ cần thiết dành cho bạn.
Jinxx sẽ là gương mặt đại diện cho Nổi Loạn; cô ấy còn đóng vai trò làm tướng 5 vàng của tộc/hệ này và lần này cô ấy sẽ tung ra toàn bộ kho vũ khí của mình.
Indonesia phá vỡ kỷ lục của đội tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup sau thắng lợi thuyết phục 2-0 trước Saudi Arabia.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Bóng đá Đà Nẵng từng có quãng thời gian dài làm mưa làm gió ở đấu trường V.League. Thế nhưng, trong những năm gần đây, Đà Nẵng chìm nghỉm ở V.League với những nỗi lo không biết tỏ cùng ai của NHM.
Bắc Ninh Run là một trong những câu lạc bộ tích cực nhất tham gia Viettel Marathon 2024. Để chuẩn bị cho giải đấu này, BNR đã tập hợp nhiều thành viên tập luyện, tham gia các cuộc thi bên lề của giải để chờ đến ngày đua chính thức.
Argentina sẽ trở lại sân Bombonera để chơi trận vòng loại World Cup 2026 gặp Peru. Vậy Albiceleste có kết quả thế nào khi chơi trên sân của Boca Juniors?
Sau Argentina khi thua Paraguay ở vòng loại, câu hỏi đặt ra là khi nào Messi và các đồng đội sẽ giành quyền tham dự World Cup 2026?
Sau thất bại trước Paraguay, HLV trưởng của tuyển Argentina đã phải bổ sung khẩn cấp cầu thủ mới cho trận đấu tiếp theo ở Vòng loại World Cup 2026.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Peru thuộc Vòng loại World Cup 2026.